19:28 | July 14, 2019
Hemma bra, borta bäst
9:30 vaknade jag imorse och var så utvilad. Dagen innan hade jag kommit hem, jobbade på och sedan på kvällen blev det en långpromenad med Stitch vid Brunnsviken. När jag kom hem åt jag middag och lade mig i soffan och kollade Sex and the City-filmen. Den kan liksom inte slå fel, är jag sugen att kolla på något meni inte vet vad då blir det alltid den. En av mina favoritfilmer faktiskt!
9:30 vaknade jag imorse. Hade bokat in mig på Styrkefest på WörkOut kl 12 och när jag kom dit möttes jag av det som gör att jag älskar stället. Det är så magiska människor som håller till där och har man en dålig dag är det bara att gå in genom dörrarna så är liksom alla ens problem bortblåsta, typ.
Jag startade i alla fall min dag på bästa sätt och på det mötte jag alla WörkOuters och körde ett ruggigt tungt pass. Det var liksom en kanonstart på denna söndag för mig.
När jag kom hem tvättade jag, återställde min Mac Air för att se om den ens var kapabel till att arbeta på. Jag behöver egentligen köpa mig en PRO som jag kan ta med på resor och jobba på men jag vill läsa lite mer om vilken jag behöver då dom kostar strax över 30 tusen. Inget spontanköp man gör direkt och speciellt inte när jag köpte en för över det dubbla för bara någon månad sedan.
Just nu sitter jag och Stitch på tåget. Det blir en hel del åkande denna sommar, jag har precis insett att jag varit borta mer än hemma. Och visst är det så att borta är bra men hemma bäst men just nu så är det tvärtom. Jag vill stanna för alltid dit vi ska men livet är inte så enkelt. Men vi tar en dag i taget och precis som man alltid ska ha med i sina CVn- hitta lösningarna i problemen. 😉
19:21 | July 12, 2019
Vlogg från Tylösand
Tillbaka från golfbanan och det var ju hur roligt som helst. Jag är ju inte superduktig men jag fick iväg fler bra bollar än dåliga. Vissa saker man testar på kan man ju känna att det är helt omöjligt att lära sig men här känner jag ändå att det bara kan bli bättre. 🙂
Efter golfen svängde vi förbi affären för att köpa lite saker för tacomys. Vi fick även lite besök av en kompis så vi har precis ätit upp, även fått i oss lite glass och jordgubbar och nu blir det nog bara soffhäng. Blev lite för sent med båten men det var för att det var ju så roligt på golfbanan men det får helt enkelt bli en annan gång.
Innan vi tar helg så kommer nu vloggen som jag pratade om innan, nu är den uppe på min kanal och ja ni får ju säga vad ni tycker. Jag tycker att Mikaela gjorde ett så pass bra jobb att jag är villig att göra fler. Det var ju inte så ansträngande för mig att bara vara det är ju hon som gjort allt jobb so I´m impressed. 😀
Hoppas att ni får en fin helg allesammans så hörs vi på söndag! <3
12:15 | July 12, 2019
Mysig morgon, ny vlogg och Kroatien
God morgon!
Tog en så mysig sovmorgon imorse, balkongdörren var öppen så vinden blåste lätt in samtidigt som vi hörde hur regnet föll ner och vi spelade akustiska covers. Vi låg där säkert en timma innan vi knatade ner och käkade frukost och drack kaffe. 🙂
Jag har precis pratat med min kära assistent Mikaela som borde få pris för världens bästa! När vi åkte till Tylösand så filmade hon det och nu har hon även klippt den vloggen så jag kikade igenom den precis. Den blev ju så härlig så den kommer att åka upp på kanalen. Hon underlättar så himla mycket för mig, hon gör det så lätt för mig att jobba och ska det vara såhär “lätt” att göra vloggar så kommer det absolut bli fler sådana. Jag har ju vart emot det här att gå och filma själv, det är inte jag. Jag gillar den här känslan att “se allt utifrån” för det blir på något sätt mer genuint och inte så tillgjort och jag tycker verkligen att Mikaela fick till vloggen hur bra som helst. Så vi får se om vi kan få upp den idag. 😀
Idag är det fredag och planerna idag är att åka till golfbanan och slå lite. Jag testade att slå för typ fem år sedan? Jag var iväg på en jobbresa till Bodrum, det var ju rena rama lyxresan med massa golfare och då fick jag testa på och jag fick ju ändå till något slag men som sagt, det var för ett tag sedan. Jag har dealat till mig att slår jag som man kan se på sådana här roliga klipp, att man tar i och missar bollen, så får han inte skratta haha! Sedan tänkte vi ev åka ut med båt ikväll om det är uppehåll, det skulle ju vara så himla mysigt! 🙂
Har även pratat med Pischa lite på morgonen eftersom vi åker till Kroatien snart. Det kommer bli min riktiga semester på 7 år, fan vad jag längtar. Vi är ett stort gäng som åker och eftersom vi alla arbetat hårt på sista tiden kommer temat på hela resan vara Återhämtning. Vi kommer bara ta det lugnt, sova ut, äta gott, ta sköna promenader med hundarna i solnedgången och ja, samla krafter! Allt har för övrigt löst sig med hundarna, det är samma regler som i hela EU när det kommer till att ta med hund till Kroatien. Så vi alla får ta med hundarna vilket ska bli så kul! Några kommenterade hur vi kunde ta med hundarna till ett sådant varmt land men jag vet inte om ni missade att det var varmare i Sverige förra året än i Kroatien. Största skillnaden kommer ju bli att vi har AC i huset som vi har får ha med hundarna till och även en pool så det kommer inte vara några problem. 🙂
Nu ska jag duscha, klä på mig och ta vara på den här dagen. Åker hem imorgon bitti så jag vill verkligen njuta till max denna dag! <3
(Då det är lite svårt att fota atm så får ni några gamla bilder från när jag var i Marbella på träningsresa, sorry bout thaaaat…)
21:00 | July 11, 2019
Gumman unnade sig
Sitter alldeles mojsig framför datorn men doftar ändå väldigt gott. När klockan var runt 17 kände jag bara att nu är det dags att faktiskt unna sig något, gick in på Bokadirekt och hittade en massagetid kl 19 som jag bokade. Det var länge sedan jag unnade mig lite massage och med tanke på att jag haft en inre stress under en längre period och på det en rejäl träningsvärk så var det de bästa spenderade pengarna på länge. Satan vad underbart det var.
När jag kom fram och fick lägga mig på bänken så slocknade jag ganska omgående. Jag var så trött att jag knappt orkade svara på massörens frågor, jag ville bara att han skulle börja knåda så jag kunde slumra till och slappna av. Det var en magisk timma som jag verkligen behöver unna mig oftare, jag säger det varje gång och vips går det flera veckor innan jag kommer på mig själv. Jag tror till och med jag sa det vid årsskiftet att minst en gång varje månad bör jag kunna unna mig en massage, well senast var väl i januari om jag inte minns fel. Måste verkligen bättra mig på den fronten för det gör så mycket för både kropp och själ att bli lite ompysslad. 🙂
Denna vecka blir det mycket fokus på att försöka att hitta tillbaka till lugnet igen. Lite sovmorgnar, jobba i lugn takt, träna och äta gott. Jag och Stitch har ju åkt iväg en sväng så vi är på en plats som är väldigt lugn och harmonisk, ljudet från trafiken är utbytt till ljudet från fiskmåsar. Promenaderna vid Brunnsviken har bytts ut mot en kopp kaffe på verandan medan hon springer på en stor gård, jagar fåglar och skiter fritt. Dock är det inte så uppskattat så jag får ta några vändor om dagen för att plocka upp det haha. 😀
Imorgon tänkte vi eventuellt ta oss ut på vattnet en sväng och kanske fiska beroende på hur vädret blir. Och beroende på hur jag känner mig i kroppen kanske jag kör en vilodag från träningen eller en skön crossfit WOD. 😉
16:12 | July 11, 2019
Dagens pass, jobb och Youtube
Hej på er!
Sitter med jobb upp över öronen eftersom det ska sättas en topline på nästkommande låt. Den kommer nog bli något försenad men det kommer bli ett släpp i augusti det kan ni räkna med. Plus att DJ TigerLily ville göra ett collab, hur kul!? Jag gästade ju hennes podd för några veckor sedan, träffade henne på Summerburst i Göteborg och nu ska vi göra ett collab. Det ska bli så roligt med tanke på att hon har sin publik i Australien och jag min här så det ska bli spännande att se vad som händer efter det. 😀 Hon är ju så himla gullig också, när vi träffades i Göteborg så kom hon springandes fram till mig från en Intervju och vi fick ett härligt moment haha! 😀
10:30 idag hade jag ett PT-pass och om ni undrar varför jag inte fotar så mycket är det för att alla inte vill synas via sociala medier. Det måste man ju respektera och det är därför jag inte vart så personlig på sista tiden. Det är mycket som händer privat och jag mår så himla bra trots att min hud är kaos, mina ryckningar i ögonen och näsblodet aldrig vill sluta så mår jag så bra i hjärtat. Efter den här veckan kommer jag att kunna blogga på som vanligt igen, jag gör så gott jag kan genom att arbeta runt detta samtidigt som jag försöker att bara finna mig i det och bara njuta. Det var ju så länge sedan jag kände såhär så jag vill liksom bara vara närvarande i varenda sekund samtidigt som jag försöker att inte bli för uppslukad så jag glömmer av mitt arbete. 😀
Men här liknande alternativ till dagens pass om ni är sugna på att köra:
10x4st frivändningar
10x4st militärpressar
8x4st stående rodd
10st knee tuck crunch
7st/ arm armhävningar med en hand på medicinboll
20st russian twist
-Detta gjorde jag som en cirkel på tre varv
Jag bad om ett tungt men ganska så lugnt pass med tanke på att när jag får upp pulsen så börjar jag blöda näsblod så det här kändes jättebra och när jag var klar så var jag helt slut i kroppen. Så man kan säga att någon är lite nojig över träningsvärken som kommer att komma imorgon. 😀
Efter träningen så blev det en sen lunch, smörstekt torskrygg med potatis och nu sitter jag och dricker min femte kopp kaffe för dagen om jag inte räknat fel. Idag ska båda mina låtar upp på Youtube, även en vlogg är klar från Tylösand som jag ska kolla igenom och ev släppa upp på min YouTubekanal. Jag har ju vart lite emot att köra YouTube igen för att det är för tidskrävande. Jag har inte tid att filma, jag vill inte filma själv och definitivt inte klippa. Men sedan jag gick över till CUBE och dom sköter alla mina samarbeten så kom Mikaela med förlaget att hon kunde hjälpa mig med YT då hon gått mediautbildning. Så vi testar oss fram och ser vad som händer. Så länge jag kan lägga den tid på musiken som jag behöver så är alla förslag välkomna, vi testar dom och sedan utvärderar vi och ser vad som är värt att satsa på och inte. 🙂
