Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

20:21 | November 20, 2019

10,000kr för att träna


Men asså hallå gummor och gubbar. Alltså vädret idag, vi har typ 2dm snö och strålande sol men det är för kallt för att vara ute. Jag har tränat och ska nu jobba mig igenom hela dagen och slutföra lite kampanjer som jag har hamnat lite efter med. Fasen det är lite svårt att göra sådant här själv… hur gjorde jag innan jag började jobba med Mikaela? :O

Stitch var så jobbig inatt men jag tyckte så synd om henne, hon löper ju nu och hela natten låg hon och slickade sig och det låter ju så jäkla högt. På det så gick hon runt och pep och kunde liksom inte sova. Kan hundar ha mensvärk? Jag försökte så gott jag kunde med att lägga henne i sin säng, klappade henne så hon kunde slappna av och sedan kröp jag ner i min säng. Några minuter senare var det några tassar som krafsade på sängkanten. Stitch har ju bara löpt en gång innan och det var samma tidpunkt förra året och då löpte hon i typ tre veckor. Vad kan man göra för att underlätta för dom så dom inte blir så konstiga som hon är nu? Är en kastrering att föredra? För jag har ju ändå inte tänkt skaffa valpar med henne.

Nu måste jag duscha, har inte gjort det än efter morgonens cardio som faktiskt var riktigt roligt. Det påminde väldigt mycket om ett WörkOutpass, hur kan jag liksom missat detta? Jag har ju signat upp mig på ett halvårsavtal som förövrigt var ruggigt jäkla dyrt om man jämför med var det kostar i Sverige. Över 10,000kr kostar det att träna där ett halvår men å andra sidan så är det ju något som får mig att må bra och jag behöver verkligen träningen här borta. Den är så viktigt för mig så det ser jag som en bra investering i mig själv! Så nu kommer jag köra styrka på tisdagar och torsdagar samt HIIT på onsdagar och fredagar. 🙂

14 kommentarer



09:05 | November 20, 2019

Kopiera mina pass och träna hemma!


Onsdag morgon och nu har min sambo åkt igen, alltid lika trist alltså! Men nu är det bara två dagar kvar till Mikaela kommer och jag har så mycket idéer på vad vi kan hitta på så nu kan ni vänta er lite roligheter här och via min Instagram. 😀
Jag ska sticka till F45 snart och köra ett cardiopass. Alltså jag avskyr dom! Enda anledningen till varför jag drar dit är för att de andra brudarna ska dit och det är alltid så mysigt att hänga tillsammans på morgonen, ta en kaffe tillsammans efter passet och tjattra lite.

Jag stack för övrigt förbi cafet igår och köpte med mig lite Oatlymjölk så nu kan jag skumma min egna goda cappuccino på morgonen, yaaaaaz! 😀


GÅRDAGENS PASS:
20 sek jobb, 10sek vila x3 på varje station
Man kör alla nio stationerna, tar 1 min vila och sedan kör man ett varv till!

ÖVNINGAR:
1. Stående rodd
2. Uppkliv på box med vikt i rackposition
3. Flyes
4. Legcurl
5. Utfall bak med vikter
6. Exentriska pullups
7. Bänkpress med en hand i taget
8. Marklyft
9. Thrusters

Jag varvar ju träningen på F45 med träning hemma när jag känner att jag vill fokusera lite mer på enstaka muskelgrupper. Och det jag klarar mig på är ju hantlar som man kan lasta på och av vikter på, gummiband samt pilatesboll. Det är dom redskapen jag har och det klarar man sig långt på. Det går ju att köra dessa pass om du har dom redskapen hemma!

EXEMPEL:
1. Stående rodd med hantlar
2. Uppkliv i trapp/ på stol med hantlar
3. Flyes men istället för på bänk kan du ligga på pilatesbollen
4. Legcurl kan du köra på pilatesboll
5. Utfall bak med hantlar
6. Istället för chins kan du knyta fast gummibanden och köra latsdrag
7. Bänkpress på pilatesbollen
8. Marklyft med hantlar
9. Thrusters med hantel/ hantlar

Så om ni vill komma ihåg med träningen hemma så skulle jag rekommendera er att köpa ett hantelset, pilatesboll och lite gummiband med olika stretch. Sedan är det bara att kopiera mina pass rakt av och sedan använda fantasin! 😀

20 kommentarer



21:20 | November 19, 2019

Hej mitt vinterland och hej ännu en flytt?

Mössa (liknande)- Länk // Tröja (liknande)- Länk  // Mjukisbyxor- Länk // Skor- Länk

Imorse när jag vaknade och drog upp gardinerna fick jag en chock! Hallå det var ju strålande sol igår, bar mark och plusgrader. Jag kommer nog aldrig vänja mig vid detta, men jag älskar det! Och det är ju hur lätt som helst att kolla väderappen men icke, nej det är ju som en härlig liten överraskning varje dag när man kliver upp och tittar ut. 😀

Jag har varit och tränat med Vilma, stack förbi cafet vi brukar gå till efteråt och köpte med mig en cappuccino och lite Oatlymjölk. Älskar att dom har det där för det är ju så ruggigt gott i kaffet och det påminner mig om Sverige. 🙂 På tal om Sverige, pratade med Mikaela nyss om vad hon bör ta med och dylikt nu när hon kommer på fredag. Hon frågade även vad jag ville ha och det första som poppade upp i min skalle var ju såklart Svensk lösviktsgodis. Skickade en bild på den perfekta bladningen och nu om det ens är möjligt längtar jag mer efter henne! Vi kommer att ha så kul tillsammans!

Alltså den tjejen har verkligen hjälpt mig så himla mycket. Första gången vi träffades var jag ett nervvrak som stammade lite pga stress och hon hjälpte mig att packa ihop mitt liv från den förra lägenheten, flytta in i den nya och komma på banan igen! Jag hade ju så dåligt samvete när jag flyttade eftersom vi inte skulle fortsätta jobba tillsammans men hon fick ju börja jobba med Paula Rosas och det verkar gå hur bra som helst och jag är så glad i själen för det!

Och på tal om flytt, fick ett sms imorse av min hyresgäst. Han gillar min lägenhet så mycket att han typ vill köpa den. Alltså det är ju inte en främmande tanke att sälja den men då får det i så fall bli till sommaren och då köper jag i så fall en ny större som både jag och min kille kan få plats i när vi båda är i Stockholm. 🙂

Har ni flera boenden?

Ville ta lite roliga bilder med Stitch… Kolla hur det gick i slutet. 😀 Här började hon göra en liten turn för att…Kicka mig i ansiktet. Tror hon fick nog… haha!

15 kommentarer



09:11 | November 19, 2019

Såhär passar du i röda läppar

Halloj!

Vilken mysig dag det blev igår. Nej det blev inte att jag stack iväg på någon massage men däremot så gav mig min sambo en. Vi spenderade hela dagen hemma och bara hade det mysigt! Beställde hem mat, tog en promenad med Stitch till ett café i närheten. När vi kom hem kollade vi film och avslutade kvällen med att spela lite biljard.

Sedan är det ju så att Mikaela kommer på fredag och vi har ju en hel vecka att fylla med aktiviteter och då kanske det kan vara kul att gå på massage mm tillsammans.

Dagarna bara rasslar förbi och vips så är det snart december. Jag funderar på att ta en sväng till Sverige i början av månaden för det är ju den här Aviciikonserten, födelsedagar och så vill jag hinna träffa familjen lite innan jul. Det hade varit magiskt! Så jag tänkte då stanna typ en vecka minst för att hinna med besöken samt lite jobb. Inget är ristat i sten utan jag behöver lösa allt det praktiska runtom.

Men på tal om december så är det ju rött rött rött överallt, om inte glitter. Så jag tänkte ge er ett tips på hur ni ska tänka när det kommer till läppstift.

Alla passar faktiskt i röda läppar så länge du väljer rätt nyans. Så om du är varm av dig, alltså har en varm underton i huden så väljer du ett läppstift med en lite mer gulare underton. Är du som mig lite kallare så väljer du ett med lite mer blåre underton. Om du inte vet vad du är så kan du hitta informationen här >>Länk!<<. Sedan om man är osäker på om läppstiftet är varmt eller kallt så kan du jämföra med bilden här under. 😉

Du hittar massa röda läppstift till bra priser här >>Länk!<<

Jag använder YLS Rouge Pure Couture #14

17 kommentarer




18:06 | November 18, 2019

Pigeonhole

Åh vad jag är trött… idag skulle jag säga att jag verkligen vaknat på fel sida för jag är så irriterad.

Stitch har börjat tvätta sig så mycket på sista tiden, misstänker att det kan vara pga klimatet? Men det låter ju så jäkla högt så vi vaknar om nätterna här hemma och det stör sömnen otroligt mycket. Så imorse när hon började igen fick jag nog, klev upp och började jobba istället. Så fort min sambo vaknat ska jag tvätta Stitch med sitt schampo för att se om det blir någon skillnad. Har ni någon aning om vad det kan vara? Hon tvättar sina tassar, ben och sedan ja… de intima delarna.

Det verkar inte som att det blir någon couples massage idag, min sambo sover fortfarande och verkar vara ganska sliten efter den senaste road tripen. Den tråkigaste med hans jobb är att när dom väl är hemma så behöver han vila eftersom han blir så slut. Men jag som är hemma i huset 24-7 blir ju jättetaggad att hitta på något när han kommer hem. Men vi får se vad vi hittar på, jag ska i alla fall låta han sova ut eftersom han kom hem vid midnatt. Annars drar jag bara iväg själv, skulle verkligen vara magiskt att få en hel timma där någon bara knådar ut mig lite, där jag får höra avslappnande musik och få ro i kroppen. 🙂

Det vi däremot är duktiga på det är ju dejtkvällar. Senast bjöd vi med Tessa och hennes kille och drog till Pigeonhole. Vi har ju hunnit testa lite olika restauranger häromkring och om ni vill kan jag lägga upp lite “detta måste ni testa om ni någonsin åker till Calgary”. 😀 Här beställer man i alla fall in små rätter som man delar och dom har väldigt mycket gluten- och laktosfria alternativ för de som är känsliga. 🙂 Vi beställde in lite allt möjligt, rödbetorna, sashimi, shrim popcorn, pasta, oxtartar och såklart lite efterrätt.

Nu ska jag ta mig en stor kopp kaffe, gå igenom dagens agenda och sedan boka in mig på massage. Det känns som en jäkla bra ide! 😉

11 kommentarer