Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

22:31 | January 5, 2020

Enkel hemmaträning

Idag startade jag min morgon men en 40 min promenad i friska -2 grader med Stitch. När vi kom hem blev det frukost och sedan tränade jag lite hemma. Jag körde ett benpass och sedan avslutade jag med mina slides som jag fick i jul. Sådana är ju så jäkla smidiga, har man sådana och gummiband kommer man långt med sin träning! Så på min Instagram kan ni se hela “slides-passet” i rörligt format. 😀

Benpasset hittade jag också på Instagram inne hos Pischa men jag ändrade om det lite. Så det här var det passet jag körde idag:

BEN
15st sumo squats med vikt
15st reversed hip extension
1min vila
x4 varv

15st höftlyft med vikt
8st utfall bak med vikt/ ben
1min vila
x4 varv

100m walking lounges

MAGE / BEN
20st mountain climbers
20st planka där du för ut och in benen åt sidan
10st peak
20st leg curl
20st ab glide
x3 varv

Hittar man inga slides online eller i någon butik så kör bara med ett par tjocka sockor eller små trasor. 😉

0 kommentarer



08:47 | January 3, 2020

Calgary vs New York Rangers

Igår kväll så var vi på första matchen för i år och det var mot New York Rangers. Tänk att jag inte varit i NY ännu och det är verkligen en stad som jag så länge jag kan minnas velat åka till men det har liksom bara inte blivit av. Men nu i mars så har dom tre matcher där i rad så laget kommer att vara i NY 19-23 mars och jag ska åka dit med några av tjejerna och uppleva NY och såklart kolla matcherna. Som den trogne supportern man är. 😉

Men! Dom vann matchen vilket kändes skönt. Men jag måste säga det att det är ofta som jag sitter och får ont i kroppen när jag ser alla smällar som dom får. Alltså under vår familyskate så hoppade jag upp mot sargen bara för att känna hur det kändes. Jag vet, vilken normal människa gör det!? Haha! Men det gör ruggigt jäkla ont. Och trots att dom har mycket skydd så är det rejäla smällar och man sitter liksom med andan i halsen efter en hård smäll för att se om spelaren reser sig upp eller har tuppat av. Det är ju alltid slagsmål också, alla matcher jag har sett har det varit minst ett slagsmål och det är uppenbarligen något som också “hör till”. Igår var det en spelare som fick sig en rak höger och började blöda näsblod direkt, men han såg bara arg ut och satte sig i utvisningsbåset pga en tidigare tackling. Faaaaan jag får ont i hela kroppen och kan liksom inte låta bli att vara rädd att min sambo ska få sig en rejäl smäll.

Åker man med huvudet rakt in i sargen så är det inte helt ovanligt att få en hjärnskakning och får du fem sex sådana kan du vara körd och måste lägga ner. Det är ju många som fått problem efteråt pga sporten så det är ju lite läskigt. Men å andra sidan så är det något min sambo valt och då gäller det bara att supporta så gott man kan.

Så igår efter matchen så åkte jag och hans mamma och handlade så vi alla träffades hemma sedan och körde charkbricka, ost, kex och lite vin innan vi lade oss. Det var så mysigt, ett perfekt avslut på deras vistelse då de åker hem idag. Usch så trist alltså. Men jag får fokusera på det roliga som kommer framöver, som tex Cabo, jag åker till Stockholm, ska till New York och efter det är det kanske slutspel eller så åker vi hem till Sverige.

Nu ska jag och Oliver sticka till F45 för ett pass. Blev så chockad för igår när jag hade lagt ut en storie när vi skulle träna så taggade jag honom. Efter några timmar hade ca 40,900 personer sett det klippet och 40,200 hade klickat sig in på hans profil. Haha har nog aldrig fått sådan hög klick på mina stories, synd att han inte var en adlink haha! 😉

Tröja- Balenciaga // Byxor- Länk! // Skor- Länk! // Väska- Chanel

Blev överraskad igår när jag hängde tvätt. Fick något över huvudet och trodde det var en tröja som skulle in i tvättmaskinen men då säger min kille “nej men den är till dig”. Då har han beställt en tröja till mig. 😀 Jag blev så glad men samtidigt fundersam. Antigen tycker han att jag är grym på att tvätta eller så är han less på att jag annars snor hans tröjor haha. Ni vet ju att jag älskar oversize hoodies! 🙂

10 kommentarer



20:31 | January 2, 2020

Tillbaka i work-mode

T-shirt- Länk! // Jeans- Länk!

Faaaaan vad trååååkigt! Imorgon åker killens familj hem och sen på det åker han iväg på bortamatcher… Det kommer bli så jäkla tomt här hemma. Jag är så glad över att dom varit här för vi har verkligen haft det så roligt tillsammans. Firade en magisk julafton i Banff och även hemma. Vi har lagat mysiga middagar, varit på härliga promenader, tränat tillsammans, vart på matcher, firat nyår och ja… imorgon åker dom.

Men vi kommer kanske ses om någon månad igen beroende på hur det blir i slutspel. Såhär fungerar det tydligen; dom har 82 ordinarie matcher under säsongen. De bästa lagen hamnar i Stanleycup slutspel vilket gör att dom kommer få spela typ 20 till. Så vi kan bli här i Kanada till april men kanske även till juni.

Idag känner jag mig riktigt tillbaka i jobb-mode. Det har varit lite upp och ner, fram och tillbaka de senaste dagarna eftersom högtiderna fallit mitt i veckan. När det är över och jag känt att jag ska jobba så är det helt plötsligt lördag och det är ju min lediga dag. Sedan har helgen kommit och jag har velat sova ut och jaja, massa bortförklaringar ni vet. 😉


Men jag är tillbaka med träningen. Jag och Oliver stack ju och tränade imorse 8:45 och sedan joggade vi hem eftersom min bil fortfarande var kvar på arenan från nyårsfirandet. Om 17 dagar drar vi till Cabo, det blir min och min killes första semester ihop och det ska bli så mysigt. Jag har aldrig varit i Mexico innan men det här området är magiskt! Jag kan inte förstå att jag kommer att få åka dit för att bara njuta och äta massor av mexikans mat. Koriander och fishtacos i mängder. Alltså jag älskar ju mexikans mat så det kommer jag sysselsätta mig med en hel del, äta! 😀

Har ni varit i Cabo? Har ni tips på vad man kan göra där och vilka restauranger man inte får missa? Vi har ju kollat upp en hel del men jag vill inte missa något. Man kan tex simma med valhaj och det hade jag så gärna velat göra, hur häftig upplevelse hade inte det varit!? 😀

 

1 kommentarer



09:04 | January 2, 2020

Hej 2020!

Ja då var det ett nytt år men det känns ju precis som vilken dag som helst, eller hur!? Så ni som har ångest över att ni “måste” ha något löfte det här året eller att ni inte klarade av att uppnå ett mål 2019… Det finns inget som säger att ni inte kan fortsätta att kämpa mot era mål och det finns 364 andra dagar att sätta mål på. Capisce!? 😉

På tal om ångest, Bakfylleångest var det första jag googlade 2020. Till en början började jag driva lite lätt om det men sedan fick jag mig en härlig käftsmäll och fick sätta mig i duschen en timma för att bara sitta och slappna av och släppa ut allt. Det är ju det här som är så konstigt, jag har absolut inget att ha ångest över utan det är min numera reaktion på baksmälla. Ja… njut medan ni fortfarande bara får huvudvärk och illamående. Men efter min dusch så bestämde jag mig för att ta mig i kragen och steka lite saffranspannkakor. Sagt och gjort och det blev ju genast mycket bättre efteråt. Sedan blev det bara soffhäng, jag och min svärmor lagade middag sedan körde vi filmkväll och popcorn. 😀

Mitt nyår då, hur var det? Alltså så jäkla bra. Det var ingen pangfest där man var tvungen att fixa sig från topp till tå i den glittrigaste blåsan. Det var inget som var krystat eller var jobbigt på något sätt och fasen vad jag uppskattar sådana tillfällen. Jag är så glad över att min FOMO som jag hade längre än jag ville erkänna är som bortblåst. Absolut kan jag känna ibland “fasen att jag missade det där” men när jag kollade lite Instastories dagen efter och såg hur alla hade firat… nej inte ett dugg. Det är en riktigt skön känsla och det är något som är så bra för mig att jag kommit dit. 🙂

Så min sambo hade match kl 19. Jag åkte runt 20:30 eftersom jag inte ville lämna Stitch själv för länge sedan tog jag bilen bort mot arenan. Direkt efter matchen så hade Scotiabank Saddledome arrangerat en liten show på isen med musik och fyrverkerier och det var rätt mysigt att titta på. När det var klart så gick vi ner till rummet som vi familjemedlemmar har tillgång till under matcherna och där blandades det drinkar för fullt, det spelades musik, vi hade till och med en liten discokula haha. Ni vet en sådan man kunde köpa på typ Rusta för 100-lappen. Vid 22:30 kom bussar och hämtade oss och körde oss till ett ställe som dom abonnerat. Där serverades det mat, allt från hamburgare till skaldjursplatå. Men jag hoppade på två burgare direkt och ett glas spicy margarita som dock var lite för spicy. 😀

23:59 kände jag hur min sambo grabbade tag i mig, det var nedräkning på en skärm i lokalen och vid tolvslaget så skålades det, det var pusskalas och musiken pumpades ut i högtalarna. En riktigt rolig kväll som jag idag fick betala för. Men- med nöje! Blir dock väldigt förvånad, jag kan räkna på en hand hur mycket jag drack men ändå fick jag sådan baksmälla. Jag dricker inte alls ofta så det är väl därför jag mår skit när jag väl gör det… Strax efter tolvslaget åkte familjen tillbaka till huset och Stitch och sedan strax efter 2 så blev vi hemskjutsade. 🙂

Mål då för detta år… hmmm jag har inget särskilt men däremot så vill jag fortsätta utvecklas i det spår som jag gör just nu. Jag känner tex att mina värderingar ändrats, liksom vad som är viktigt i livet och vad jag väljer att fylla det med. Vad är det som betyder något och vad vill jag åstadkomma med mitt liv. Det där lät ju väldigt djupt men jag menar lite mer som att det är viktigt att jag gör saker för att jag genuint gillar det och inte för att det ser bra ut i mitt Instagramflöde. Som tex igår låg inte mitt fokus på att fota massa snygga nyårsbilder, ta någon fin bild på nyårskyssen utan det var att umgås med familj och vänner och bara släppa loss. Jag känner att jag kommit in i en fas i livet där mycket händer med mig personligen och jag gillar den här tjejen så mycket. Jag älskade ju mig själv redan innan men det är som att jag har blivit en sådan bättre version av mig själv så ja, mer sådant vill jag uppleva framöver. 😀

4 kommentarer




19:00 | December 31, 2019

Årsresumé: December

Den 1 december åkte Mikaela tillbaka till Sverige, det blev så tomt…Dagen efter firade vi min sambo som fyllde år.Julen närmade sig och det var dags att hitta julpynt och gran.
Köpte närmare 200 kulor och en fantastisk gran!Vi hann såklart även förbi Ikea för det typiskt svenska som ska finnas på julbordet.Jag gick på Luciafirande och kände verkligen hur viktigt det är för mig med traditioner.Jag, Vilma och Rachael bakade pepparkakor och kollade på killarnas bortamatch. Det var julmys med laget och family skate.My girls!!!Gardiner kom upp i hemmet och jag är så nöjd med resultatet!Jag kom igång med lite skönhetsfix, som jag saknat det! Här skannade jag huden för att se vad för typ av behandling som passar bäst.Min killes familj kom till Calgary och vi åkte upp till Banff för att fira julen.
Det blev ett tvådagars firande. Den 24 i Banff med utomhusaktiviteter och middag och sedan den 25e hemma hos oss med svenskt julbord och spel.Ha nu ett fantastiskt nyår och ta hand om varandra. Vi ses 2020!

3 kommentarer