Ändra hårfärgen för en dag!

Innehåller adlink
 

Summerburst har passerat både i Göteborg och Stockholm, Bråvalla är förbi, Kallis men vi har fortfarande Big Slap och WOW kvar och då är L´Orèal Colorista en räddare i nöden om man verkligen vill sticka ut! I början av året var jag på ett event med L´Orèal där de presenterade dessa nyheter (läs inlägg här) och nu är dom trendigare än någonsin. Dock är jag själv väldigt feg när det kommer till mitt hår då jag har en gud som gör det åt mig men just dessa sprayer är sådana som sitter i en tvätt så vill man go crazy bara för en dag så är dessa perfekt. Dock är jag lite tveksam om man vågar köra på dessa om det skulle regna ute, då gör man nog bäst i att strunta i dom. Men som sagt, vill man go bananas, vara rosa i huvudet eller varför inte lite My Little Ponykänsla så är dessa så roliga att leka loss med.

Jag har ju någon vecka kvar på mig att fundera på om jag vågar och om jag ska köra blir det självklart den rosa färgen. Har ni gått bananas när det kommer till hårfärger? Vilken är den galnaste färgen ni haft? 😀

Pris: 99kr >>HÄR<<

Träna rumpan

7st per ben. Se till att verkligen pressa med hela foten i boxen när du kliver upp för att få kontakt med rumpan.

Hej på er!
Idag blev det en ofrivillig sovmorgon, det blev lite sent igår för jag och Marcelo kollade på film och käkade popcorn. Det kändes så fel att inte få fira honom så vi snackade lite och det slutade med Netflix and chill, endast! Och det kändes skönt att hänga och höra hur allt går för honom. 🙂

På eftermiddagen igår mådde jag så himla mycket bättre, när jag vaknade efter min powernap så var jag som en helt ny människa och för att komma på banan igen så behöver jag träna. Men jag kände att jag inte alls kunde ta ut mig utan bara komma dit, göra några få övningar för att röra på mig lite så jag smsade Bea och en halvtimma senare var vi på gymmet och det var det skönaste ever! Det blev ett lätt benpass med fokus på att få kontakt med rumpan.

Uppvärmning:
Promenad i maxad lutning, 10min

Pass:
14st Step up med vikt 8kg/hand
5st Squats med halvor 40kg (beskrivning under bilden)
10st Legcurl/ ben 7kg
Dropset Hip abduction
Dropset Benpress

Gå ner i en squat, gå upp halvvägs, gå ner igen och sedan går du upp hela vägen. Det är en.
Btw, linnet hittar ni >>HÄR<<.Varför man ska ta ett ben i taget är för att då vet man att varje ben får lika mycket träning, det är lätt annars att det starkare benet tar öve och jobbar mer.Dropset. Vi började på 64kg, gjorde så många vi orkade, satt ner till 54kg och gjorde så många vi orkade. 45 och ner till 36kg och gjorde så många vi klarade och sedan vilade vi. Så gjorde vi tre gånger, detta är otroligt effektivt och ger rejält med mjölksyra.Samma sak här, dropset. Vi började på 54kg, gick ner till 45kg, 36kg, 28kg och detta gjorde vi också tre gånger. Sedan var benen heeeeelt döda!

Ansiktskonturering med fillers

Jag samarbetar med Aleris

Efter en powenap mitt på dagen så kände jag mig så himla mycket bättre. Febern hade gått ner, jag hade helt plötsligt energi och min mensvärk var borta. Jag fick i mig mer mat, promenerade med Stitch och sedan helt plötsligt kände jag mig återställd, sjukt det där vad mens kan göra med kroppen alltså. Så jag smsade Bea och frågade om vi skulle träna så vi körde ett lugnt benpass med mer fokus på teknik och kontakt än att det skulle vara tungt, inte alls pulshöjande och det var så skönt. Så nu har jag fått i mig ännu mer mat, mår toppen och ska snart hoppa in i duschen.

Frågan om jag fyllt läpparna har dykt upp i mitt kommentarsfält och nej det har jag inte. Däremot har jag vart hos Madde på >>Aleris Plastikkirugi<< och gjort botox igen och denna gång lade hon även strax ovanför överläppen för att den skulle bli lite mer plutig vilket ni kan se på bilden ovan. Och sedan gjorde vi något som jag inte alls tänkt göra innan förrän jag såg skillnaden på Marcelo och det var att fylla kindbenen. Tyvärr är det så att ju äldre vi blir desto slappare blir huden och redan i 20-års åldern kan vi se de våra första ålderstecken och vi som har en torr hudtyp får dom ofta lite tidigare än alla andra, det bara är så. Och jag känner verkligen stor skillnad på min hud och struktur idag och för 7 år sedan så jag och Madde diskuterade lite och jag bestämde mig då för att fylla ut kindbenen. Detta hjälper ansiktet att se piggare och fräschare ut, fylligare och man får ett litet lyft.

På bilden ovan har jag fyllt mina kindben och jag är så nöjd med resultatet! Det har vart ett par stressiga år men den senaste tiden har verkligen fått mig att känna mig glåmig och trött i huden. Så förutom att jag fått varvat ner en hel del och fokuserat på det som får mig att må bra så gav jag fillers en chans och känner mig så himla fin. Det blev verkligen ett lyft för hela mig! 😀
Här kan ni tydligt se före och efter på mina kindben. Jag var ganska platt på sidorna och ofta är man mer platt på ena sidan än den andra då man har en sida som man sover mer på. Men Madde fyllde mina kindben med ca 1ml på varje sida så dom skulle bli jämna och det blev sådan stor skillnad. Det gjorde inte alls ont heller då man blir bedövad med först emlasalva och sedan är det bedövning i sprutorna som man injicerar, däremot är det lite obehagligt då det trycker litegrann och bara att veta att man har en spruta där. Men jag blundade, lät Madde göra sitt jobb och efteråt var jag redo att möta världen. Jag hade inga synliga märken i ansiktet och med fillers ser du ju resultatet direkt så det var bara att rocka mina nya kindben och första gången när jag sminkade mig efteråt var så roligt. Det kanske låter så himla konstigt men att lägga rouge på ett par rejäla kindben var ett rent nöje! 😀

Bli av med magen

Hej Annica behöver din hjälp, är 19 år och har fått en slaggs mage på senaste halvåret. Sprit har förkommit och lite godis osv. Så har absolut gjort det själv. Har egentligen inte så ”stor” mage. Inte för det är något fel på det såklart, men trivs helt enkelt inte i det och vill bli av med det. Tränar några gånger i veckan men behöver struktur och vad jag ska äta för att bli av med det.

Känner igen mig från när du kom ut från big brother.

SVAR: Hejsan!
Alltså sprit är verkligen en bov när det kommer till kroppen, såklart gör den mer skada än nytta inifrån och ut. Försök att fokusera på att äta bra och näringsrikt först och främst. Sedan när det kommer till träningen så är det bra att variera styrketräning med kondition och högintensiv träning. Just mer muskler man har på kroppen desto lättare blir det att förbränna fett. Och förbränna fett gör man genom högintensiv träning blandat med kondition som tex intervaller. Sedan muskler bygger du ju såklart genom tung styrketräning.

Jag själv fick snabbast resultat med WörkOut och det är en perfekt högintensiv träning som ger snabba resultat och ökar på förbränningen. 🙂

Så om jag vore du skulle jag träna minst tre gånger i veckan där ett pass är fokus på tung styrketräning överkropp, tung styrketräning underkropp och sedan ett intervallpass. Se till så det verkligen blir jobbigt, att du verkligen är slut efter varje pass och vågar pusha dig själv för då kommer du få snabbare resultat. 😉

Lycka till med träningen! Kramar

HudaBeauty 3D Highligter Palette

Huda är en tjej som blev jättestor på Instagram med sitt makeupkonto och hon har släppt en del makeupkollektioner och nu har dom kommit till Sephora i Sverige.

Jag har testat Highlightpaletten som innehåller fyra olika nyanser och dom används till olika områden i ansiktet. Dom är lite pudriga men arbetar man lite med dom så blir dom krämiga. Jag var lite osäker i början om jag skulle använda borste eller beautyblender så jag fick verkligen testa mig fram. Arbetade även med fingrarna ett tag för att det skulle bli jämnt och fint men man får själv testa sig fram vad man känner blir bäst. Men det går bra att ta en borste och sedan får man arbeta lite med produkten i ansiktet.

Paletten är rejält högpigmenterad, alltså Instagramhighlight deluxe. Finns i två olika utföranden, Warm Gold och denna nedan som jag har Light Pink. I paletten finns fyra olika nyanser som är till för olika delar i ansiktet, men jag själv kände att det hade räckt med 2-3 stycket. En vit, en lite mer guld och en rosa till rouge. 😉

Pris: ca 370kr på Sephora

Det står klart och tydligt i paletten hur man ska arbeta med färgerna. 🙂Capri, Santorini, Azores och Ibiza.