Body shots och att flörta

Igår spelade jag i Jönköping tillsammans med Beats & Treats och Roxy. Jag var så taggad på kvällen men tyvärr blev det inte så bra drag som vi tänkt. Man kan säga att man märkt vilka klubbar som marknadsfört eventet och inte… Jag älskar ju fest och allt som hör till. Har vart på de mest tråkiga till fester i världsklass så när jag klev av och Roxy på så snackade jag med brudarna som fixat med B&T och sa att vi måste dra igång festen.

Jag slet ner en ledpinne från väggen och vi körde limbo. Det här är ju inget som jag brukar vara med om på fester men det var ju bättre än inget. En person gick under, en till och en till och vips började det flockas folk runt limbotävlingen. Det blev en grej som lockade folk till dansgolvet.

Efter ett tag försvann det människor och jag skrek till vårt crew ”vi måste ha en plan B… BODY SHOTS!” Jag haffade några killar som fick hjälpa mig att dra fram ett långt barbord som vi ställde mitt på dansgolvet. Jag knuffade upp en kille, hoppade själv upp på bordet för att få med mig alla på detta och det här kära vänner, det här gick hem! Vips var det kö av folk som både ville shotta och vara den att bli shottad från. Folk han inte ens ta sina shottar innan någon annan var där med munnen och det var så kul! Jag kände mig som typ 20 igen, lite wild and crazy. Det var som en stor hemmafest, alla dansade med alla och vi skrattade så himla mycket och innan klubben stängde tog vi ut isfaklor och det var ett härligt avslut på kvällen.

Jag har saknat lite att festa, pratade med mina vänner om det bara nu under veckan. För några år sedan hängde vi på Stureplan hela tiden, skillnaden då var ju att vi drack en hel del och blev ganska så slitna. Sedan ett år tillbaka kan jag ta ett glas, en shot eller vara helt nykter om jag vill och ha det fett kul ändå. Så just nu längtar jag lite efter värmen och våren för att komma ut på lite mer fest.

Sedan är det ju lite extra roligt att gå ut när man är singel för det är ju så härligt att flörta haha! Man träffar ofta riktigt sköna människor, det händer alltid så roliga saker i vårt kompisgäng och sedan är det ju så underbart att få dansa till bra musik!

Nu ska jag avsluta denna söndag med en middag hemma hos Daniel. Vi hörs imorgon!

Hur vill du ha äggen? Befruktade…

Jag och mina vänner brukar skämta lite ibland om att vi börjar bli gamla och att det är dags att frysa in våra ägg. Det här skämtet har ändå satt sig lite mer seriöst hos mig för att jag är ändå 28 år gammal. Jag har inga planer än så länge att skaffa barn, jag har liksom inte ens en kille.

Just nu finns inte den tiden för mig och jag vill heller inte känna någon stress att hitta någon bara för att skaffa barn då det är säkrare att skaffa nu än efter typ 35 eller vad det är. Och sedan efter allt ens vänner och bekanta har gått igenom så får man sig en tankeställare att det inte är så himla lätt och självklart att skaffa barn. Det finns så mycket saker man inte vet kring graviditeter och kvinnokroppen och är det så att kvinnokroppen är helt funktionell kanske det är något fel på killens spermier… en graviditet är ingen självklarhet och definitivt inget man ska ta för givet.

Så jag har kollat runt lite vad det innebär att frysa ner sina ägg, vad det kostar och hur allt går till. Det kostar en slant men för mig skulle det ändå vara värt det just för att slippa känna den här stressen att jag blir äldre, är singel och typ inte vill ha något förhållande än. Om jag väljer att frysa ner mina ägg nu så kommer dom att vara 28 år gamla även om jag väljer att stoppa in dom igen om några år, dom stannar ju liksom i åldern när man fryser ner dom.

Den dagen jag träffat någon som allt känns så rätt med så kommer vi garanterat att försöka på naturlig väg men om det är så att det inte fungerar så skulle det kännas så himla skönt att ha en plan B.

Är det någon av er som fryst ner era ägg? Eller genomgått en graviditet där ni stoppat in era ägg igen? Jag skulle så gärna vilja från en person som genomgått allt hur allt går till.

Tillsvidare är det jag och Stitchan som får hänga, och såklart mina vänner och det räcker gott och väl än så länge! 😉

256st marklyft i timman

Innehåller adlink

Fredag mina kära vänner, sippar på den nya smaken av Clean. Ananas / Mango, har ni smakat den? Jag har smakat många energidrycker, bars och allt vad det innebär och det är många gånger som det smakar mycket kemikalier eller blir någon konstig eftersmak men den här är faktiskt ruggigt god alltså, den är så fräsch i smaken och sedan gör den ju sig jäkligt bra på bild. Härlig blåfärg men en gullig liten ananas på haha! 😀

Clean Drink 600kr 449kr just nu för ett helt flak- Klick!

 

Hur mås det idag? Imorse när jag vaknade och tittade på mina ben fick jag en liten chock, dom var så blå efter gårdagens träningspass på WörkOut. Många kanske tycker att det är riktigt fult men jag ser det bara som 256st marklyft för det var exakt det jag gjorde igår så därför är jag lite öm i mina ben idag.

På torsdagar kl 19:45 är det ett avancerat styrkepass på WörkOut som Kalle håller i, min gamla PT. Om han mot förmodan skulle läsa detta så be jag om ursäkt för det här uttrycket men han är en riktig nörd. Han kan allt om mat, krafter, tryck, vikter, siffror, bokstäver ja men vad fasen som helst. Han är en nördig matematiker och fysiolog och det är verkligen så kul och jävligt intressant för allt han säger och visar är alltid rätt. Det är riktigt fascinerande och det gör också att man får sådant förtroende för honom och litar verkligen på allt han säger.

Han och Pischa, alltså det är ett oslagbart team. Sorry Micke och TV4 men jag är ganska övertygad om att Kalle skulle utklassa er på den fronten. Kanske han och Pischa kan köra hela nästa säsong själv? 😀

Nog om det, det blev totalt 256 marklyft igår och såhär såg passet ut:

Vi jobbade två och två under gårdagens pass. Man kan självklart göra detta själv men det är ju så mycket roligare att träna med en vän! 😉

a) Man gör ett enbensmarklyft på väg upp.
b) Och sätter ner skivstången i ett rakt marklyft.
c) Byter ben och kör ett till enbensmarklyft
d) Sätter ihop benen och sätter ned skivstången i ett rakt marklyft
-Här har man gjort ett complex och vilar ca 15 sekunder innan man gör nästa. Detta ska du göra 8 gånger innan din vän byter av dig.

Efter din vän gjort samma sak så byter ni igen. Och såhär ska ni göra totalt 8 varv. Så du kommer göra dina 8 complex 8 varv och då kanske ni tänker men 8*8 är ju 64… Här räknar man a, b, c och d är fyra marklyft och det multiplicerat med 8 är 32 reps. Och eftersom det ska göras 8 varv blir det 256st.

Efter det räknade Kalle ut hur mycket kraft, vikt eller vad det nu var under varje minut och det resulterade i att den som lyfte 50kg under passet lyfte nästan en halv bil i minuten. Okej jag vet inte hur rätt jag säger detta men det var i alla fall mycket vikt som vi lyfte. Och det som jag vet att jag har rätt i i alla fall det är att det heter multiplicera och inte gångra som många säger. Vem säger ens så!?

Är ni sugna på ett lugnt men jävligt tungt pass som tar ca en timma att köra så testa på detta och berätta gärna sedan hur det gick! 😀

Träningspass för dig och din polare!

Innehåller adlinks

Topp- Klick! // Tights- Klick! (50% rabatt just nu!)

Idag är det ett styrkepass på WörkOut och det är advanced, det innebär mer avancerat skivstångsträning. Man ska ha god teknik till att hantera skivstänger och veta hur man gör vissa lyft etc och jag älskar de här passen för man får känna sig så stark och cool på något sätt, skön boost för självförtroendet liksom. Plus att jag får tid att hänga med min kära Pischa! 😀

Igår var jag och Xenia och körde ett styrkepass på WörkOut, jag är så glad att jag fått med henne på träningarna så vi kan få lite mer tid tillsammans där vi gör något som vi mår bra av. Såhär såg passet ut igår:

PASS:
21st Kettlebellswingar (20kg)
21st Dips
15st Kettlebellswingar
15st Dips
9st Kettlebellswingar
9st Dips
-Man jobbar två och två. Först gör ena personen 21 swingar, sedan gör de andra personen 21 swingar. Sedan gör ena personen 21 dips och sedan är det den andra personens tur att göra dips. Och så jobbar man till båda är klara med alla övningarna och repetitionerna.

Sedan är det samma upplägg fast med dessa övningar:
21st Thrusters (25kg)
21st Stående rodd (25kg)
15st Thrusters
15st Stående rodd
9st Thrusters
9st Stående rodd

15st Tunga marklyft
15st Militärpressar
-Man vilar när man behöver, jag gjorde 5 i taget.

150st Wall balls
-Här jobbade vi två och två. Jag och Xenia gjorde 10st var till vi kom upp till 150st och vi körde med en 10kg boll.

Det var gårdagens pass. Om någon av er testar passen som jag skriver ut får ni mer än gärna berätta hur det gick för er! 😀

IPL- hudföryngrande, uppstramande och lindrar blossande kinder

Fick en notis av Mayaappen imorse att idag skulle ”Fröken röd komma på besök” och visst hade den rätt. Efter jag vart på min laserbehandling fick jag lite ont i magen och nu sitter jag här med ett glas alvedon och gnäller över mina kramper… buhuu!

Jag var ju iväg på IPL idag hos New Clinic och det är för att jag lätt blossar om kinderna när jag tränar, stora temperaturskillnader, äter något starkt, blir stressade mm. Detta är rätt så vanligt och jag har märkt att många av er som följer mig har samma typ av problem och jag själv har ju kört K-ceutic för att lugna detta men Anna på kliniken berättade att man faktiskt kunde lindra detta väldigt mycket med just IPL så nu bestämde jag mig för att testa det här.

Det finns olika typer av IPL, det som många kallar laser, man jobbar med olika ljus för olika ändamål och det som man arbetar med att få bort är bland annat hår, acneärr, ytliga blodkärl, rosacea mm. Och jag blev behandlad med det gula ljuset mot rosacea och blodkärlen men den har äve en föryngrande och uppstramande effekt på huden så jag bad Anna att passa på att ta hela ansiktet, hals och även dekolletage när vi ändå var igång. Jag menar allt i förebyggande syfte och sedan är jag ju 28 år, tro mig när jag säger att det har hänt grejer med huden. Jag undrar hur det hade vart om jag inte tagit hand om den så mycket som jag ändå gjort.

Anna tvättade rent min hud och återfuktade den innan en stor kall klick gelé breddes ut över mitt ansikte, den är till för att svalka huden under tiden man arbetar med ljuset eftersom det kan bli lite varmt. Det blinkade till, man kände att något var där man det var absolut inget som gjorde ont. Det var mer som att en kamerablixt gick av och hey, det är jag ju van vid. 😉 Allt gick väldigt fort, vi körde ansikte, hals och då dekolletaget och man ser ganska direkt hur mycket jämnare huden är i tonen eftersom blodkärlen reagerar direkt.

Detta ska jag göra som en kur på tre fyra gånger beroende på hur jag känner efter ett tag och efter jag gjort det så behöver jag inte göra något mer förrän jag börjar märka av att huden börjar blossa upp igen. Detta är inget som tar bort rosacea men det hjälper till att hålla den under kontroll under väldigt lång tid. Så efter den här kuren kanske jag behöver göra nästa om typ ett år men då räcker det med 1-2 gånger.

Även fast att jag gör denna kur för att få bukt på min hud så kände jag att om det här ska hjälpa huden att stramas upp och har en föryngrande effekt… då vill jag gå varje vecka haha! Jag får många kommentarer och frågor om varför jag gör detta ”då jag inte behöver”. Men anledningen till varför jag ser ut som jag gör idag är just för att jag är noga med hudvården, går regelbundet på ansiksbehandlingar och tar alltid hand om min hud. Jag har alltid haft ett stort intresse när det kommer till huden, när jag tog studenten så ville jag plugga till hudterapeut och hade jag inte jobbat med det jag gör idag eller med musiken så hade jag inte tvekat att plugga så jag kunde jobba med det som Anna jobbar med. På salong, med laser, fillers och allt vad det innebär just för att det är så spännande och jag älskar det! 😀

En sådan här behandling på New Clinic för ansikte och dekolletaget kostar 2900kr och man gör vanligtvis en kur på 3-4 gånger men såklart är allt individuellt beroende på vilket resultat du vill uppnå. Du är inte röd eller så efter behandlingen utan ser mer fräsch ut än när man kom och sen gör det heller inte ont.

Vill man ha mer info kan man alltid ringa eller mejla dom. 😀

Såhär kan mina kinder se ut efter ett träningspass och det gör riktigt ont.

Såhär fräsch såg jag ut direkt efter behandlingen, hello glow och jämn hudton!