Mina träningsfavoriter

Innehåller adlinks!

Jag tänkte avrunda den här kvällen nu då jag har en grymt rolig aktivitet på schemat imorgon. Jag ska iväg och leka Baywatch tillsammans med massa andra influensers. Ja vi ska tävla i olika vattengrenar och jag vet att en gren involverar vattenskoter. Så jag ska ta och packa ner lite badkläder och ladda kamerorna inför morgondagen. Men innan jag säger hej då tänkte jag visa mina absoluta träningsfavoriter på nätet:

1. Länk // 2. Länk // 3. Länk // 4. Länk

Ett par snygga set, delar och tillbehör som jag själv älskar och använder själv. Ibland kan jag har väldigt svårt för vissa träningsset, det är när över- och underdelen är helfärgade och när man har på sig det så det det mer ut som en byxdress. Det klarar jag inte.
Så dessa ovan tycker jag är grymt snygga plus ett mjukisset på det, perfekt att dra på sig på kvällen efter man tränat. 😉


1. Länk // 2. Länk // 3. Länk // 4. Länk

Enstaka plagg jag fastnade för. Den vita toppen till de grå brallorna, så jädrans snyggt.
En cropad top, jag tycker det är så snyggt att träna i eller bara ha till ett par mjukisar eller andra sportiga brallor.
Och träningsshortsen, bland de bästa jag har i min träningslåda. Det är så skönt att träna i när det är varmt ute!

1. Länk // 2. Länk // 3. Länk // 4. Länk

Tillbehör som jag själv använder och älskar! Okej den där smala kaveln har jag bara fått testat hos en kompis men det är så skönt när någon annan ”rollar” ut musklerna för då kan man verkligen fokusera på att slappna av.
Midjeväskan, en av de bättre köpen när det kommer till träning. Så bra när man är ute och springer i short och linne och bara måste ha med sig telefonen, nycklarna och kanske bankkortet. Jag gillar inte att ha något på armen när jag springer så denna är grym för mig och sitter väldigt bra!
Rollern, efter varenda träningspass går jag hem och rollar igenom musklerna och det slutar med att jag tillslut ligger på golvet och använder den som kudde. Den är superskön men jag föredrar kaveln då man kan som sagt fokusera på att slappna av i hela kroppen.
Den lilla bollen som gör så mycket för kroppen. Att rulla fötterna på den eller just en punkt i någon muskel är så jädrans bra. Genom att bara rulla fötterna på en sådan här så blir man faktiskt vigare, det har jag upplevt själv och om ni inte tror mig så måste ni testa. Sätter er ner med benen rakt fram och sträck er efter tårna. Rulla sedan fötterna på bollen ett par minuter (ja det kan göra ont och vara ömt) och sedan gör ni samma sak igen så får ni se skillnaden! 😉

Nu ni, ha en fin helg så hörs vi igen på söndag! Ciao! 😀

Kiropraktor i Stockholm

Jag berättade ju att jag hade problem med att mina underarmar blev hårda och jag fick dålig greppstyrka och att jag nu börjat känna av ryggen. Jag har en vän som heter Hanne, är kiropraktor och har stället >>State of Spine<< (älskar det namnet) och igår såg jag på henne Facebook att hon hade lediga tider idag så jag mejlade fort som bara den och fick tid idag kl 16.

Inte nog med att Hanne är grym på att knäcka kroppar, hon är också otroligt insatt i allt som har med kroppen att göra. Det är en grej att kunna anatomi, jag kan kroppen anatomi och nervsystem men Hanne har liksom tagit det till en annan nivå. Man märker när en människa älskar det dom gör och kan varendaste lite grej om varendaste liten kromosom…Okej det var kanske att ta i men jag sa bara ”jag har ont här och detta händer i mina underarmar”. Jag fick lägga mig ner och hon tryckte bak i min nacke och jag skrek, det gjorde så ont. Hon tryckte på baksidan av mina axlar, mina armbågsleder och började möblera om min kropp. Det knakade och brakade och det kändes som jag var i 11e ronden i en boxningsmatch, jag var helt mörbultad men hade inte ont utan var mer trött.

När jag tränar så vill jag alltid vara på topp, vill helst vara bättre än förra gången och det har lett till att jag har lite inflammationer här och var och eftersom min rygg är svagare än jag trott så har jag kompenserat med armarna. Min brachioradialis är så överansträngd att jag fått inflammationer i lederna vilket betyder att jag ändå kan träna men inte med tunga vikter. Jag måste fokusera mer på tekniken och kontaktövningar, aktivera rätt muskler så att jag inte börjar kompensera igen.

Jag bokade in mig på en ny tid nästa vecka också så nu har jag lite hemläxa. Hanne tar 1200kr för tre gånger så har man känningar i kroppen så är det värt att ta sig ett besök eller tre för att kolla vad som behövs justeras. Det är bra att göra det i tid så inte kroppen börjar att kompensera med andra muskler och leder och vips har det gått ett par månader och du är supersned i kroppen och har ont. Jag har alltid sagt det och säger det igen, är det något man ska investera i så är det sig själv!

Jag som många andra tjejer har överrörliga leder och det kan leda till problem inom träningen…
Marcelo är väldigt stel i övre delen av kroppen och måste stretcha ut bröstet för att inte få puckelrygg när han blir äldre. Typ… 😀Alltså så jäkla grym hon är! Jag älskar att se duktiga människor göra det dom är bra på!
Hanne hade med sin lilla kille till jobbet så Stitch fick leka medan vi blev knäckta. 🙂

Behind the scenes ”The Healthy Box”

Oh jag är helt mörbultad i kroppen. Följer ni mig på snapchat? Då har ni garanterat sett vad jag vart med om, Akaannica heter jag där om ni vill kika men ni kommer även få läsa mer om det här ikväll.

Här har ni lite bilder från dagens fotografering, eller lite behind the scenes med >>The Healthy Box<< som jag gör ett samarbete med i Juni. Först och främst måste jag säga oh vad jag älskar Kristineberg! Jag vill flytta dit, det är så mysigt och vackert och lugnt och jag kände bara att här vill jag bo. Är det någon av er som bor där eller har bott? Vad tycker ni om området?

Min box släpps redan den 1a juni och det är helt galet bra innehåll. Jag har fått välja produkterna själv och jag har valt det som jag själv gillar och som är bra om man är träningsintresserad, men också precis som jag gillar sötsaker. Så det finns en hel del bra alternativ som man kan ta om man är extremt sockersugen men vill hålla sig till ett hälsosammare alternativ. Hur man startar dagen på bästa sätt, hur man håller sockersuget borta osv.

Och det bästa av allt, denna proppade box kostar bara 199kr. Det var viktigt för mig att innehållet var bra och att det är sådant man kan hitta i nästan alla vardagliga matvarubutiker, så hittar man något man tycker om ska det vara lätttillgängligt att köpa. Plus att boxen då skulle vara så billig som möjligt. Den vanliga boxen kostar 179kr/ månad och då får man 6 produkter, min box kostar 20kr men du får hela 10 produkter. Så jag är så nöjd och glad över denna box och är övertygad om att ni också kommer att gilla den! 😀

Fantastisk oljeskrubb

Imorse så skrubbade jag bort det sista av min spraytan då jag ville bättra på min bränna med brun utan sol inför dagens fotografering och då använde jag mig av en favorit när det kommer till kroppsskrubbar från The Body Shop. Jag är osäker på om jag faktiskt skrivit om denna innan men jag kände bara att denna måste uppmärksammas för den är helt fantastisk!

Denna produkt är då alltså en sockerskrubb i olja, så den har stora riviga korn precis som jag vill ha det. Jag använder denna innan jag duschar så jag torrskrubbar kroppen rejält innan jag sköljer av den. Och när man väl sköljer så känner man hur kroppen sugit åt sig av oljan som var i förpackningen för kroppen är alldeles len, mjuk och doftar helt fantastiskt. Man behöver alltså inte smörja in kroppen efter man använt denna för att kroppen redan är det efter oljan.

Jag använder denna en gång i veckan och det räcker gott och väl. Den räcker otroligt länge och är en fantastisk produkt att ha hemma men även ge bort till någon som älskar att skrubba sig. 😀

Pris: 295kr 

Dags för photoshoot!

God morgon!
Dricker lite te och förbereder mig för dagens fotografering. Är det något jag älskar är det när man får fixa sig själv inför något sådant, jag vet vad jag trivs i och känner mig snyggast i och känner man sig inte bekväm kommer det att lysa igenom på bilderna.

Det jag ska fota för idag är >>The Healthy Box<<, jag har fått göra en egen box med dom där jag valt innehållet och det är bra grejer. Det är sådant som jag själv äter och tar under veckorna så ni som frågat vad jag äter för att hålla mig i form, well ni kan kolla in boxen när den släpps nästa månad. 😉

Efter det åker jag in till stan till >>State of Spine<< för att kolla igenom kroppen. Jag har lite låsningar i ryggen och jag tror att det är det som också påverkar mina underarmar. Alltså när jag har tränat har jag fått extrem pump i underarmarna efter typ bara fem minuter. Alltså ådrorna sticker ut och mina underarmar är hårda resten av kvällen och så har det inte vart förut. Visst har jag fått pump men inte sådär snabbt så jag tror att något är i kläm så armarna inte får tillräckligt med syre. Så Hanne kommer att kolla igenom min kropp, klämma och knäcka litegrann så får vi se om det släpper.

Jag kör som alltid naturlig makeup och till det en stram hästsvans.