Never skip legday!

IMG_4544IMG_4494
Jag tvättar och väntar bud, så ser min eftermiddag ut men så fort det är klart ska jag till Rosa Skrot för att träna benen. Jag är helt besatt av mina nya träningskläder från Gina Tricot, titta bara på byxorna hur snygga dom är! Dock skulle jag kört på sporttoppen också men den var slut i min storlek när jag införskaffade dessa så jag kanske bör springa förbi där nu i veckan och kolla om dom fått påfyllning. Det som är så bra med dessa är att de inte är så farlig dyra, 299kr för dessa byxor. Vanliga träningsbyxor brukar ligga över 500 spänn…

Idag så mötte jag upp Daniel för att lyssna på Carly Rae Jepsen eftersom hon hade en liten spelning på Berns för oss. Hon var så himla söt och duktig live. Jag har inte gillat Call me maby låten så himla mycket men när hon sjöng den drogs man tillbaka till 2012, det blev liksom en liten flashback. Hon var i alla fall otroligt duktig live och ni kommer att få bilderna ikväll. :D

Bryn på tre olika sätt

IMG_4597Mina naturliga, knappt befintliga bryn. :D

Namnlös

Man kan måla brynen olika beroende på vad man har för förutsättningar. Har man mycket bryn kanske det räcker med att fylla i någon enstaka lucka med en penna eller kanske bara borsta i lite torr skugga för att få dom att se fylligare ut. Men har man som jag plockat sönder brynen under tonåren så får man ta till lite olika knep beroende på vad man trivs bäst i.

Jag själv gillar att variera så jag kan inte säga att jag gillar ett sätt bättre än det andra, det beror också på vad jag har för makeup. Har jag mycket ögonmakeup är det snyggt med markerade bryn och har jag bara mascara och solpuder kanske jag kör på väldigt naturliga bryn. Man kan ju kombinera dessa olika sätt för att få till de perfekta brynen men jag tänkte gå igenom de tre olika teknikerna.

-Tecknade bryn är alltså när man målar strå för strå och man får till det snyggast när man gör det med en blöt skugga och en brynpensel. Vi fick lära oss den tekniken på min makeuputbildning på Makeupstudion men kan man den inte så kan man göra det med en vass brynpenna. Denna teknik blir mest naturlig.
-Sedan har vi med torr skugga och det gör bara att brynen ser fylligare ut, du fyller i brynen med en brynpensel och brynskugga och den här tekniken är väldigt enkelt och det gör bara att brynen ser fylligare ut.
-Sista tekniken är statiska bryn och dom målar man med en blöt skugga eller en färgad bryncreme. Ska man uppträda på scen är denna teknik bäst med tanke på de starka ljusen och avståndet. Men till vardags är denna teknik bra om man behöver förlänga brynen eftersom torr skugga blir ganska suddigt direkt på huden.

Man kan som sagt kombinera dessa tre. Måla några strån med penna i början eftersom det är lite glesare framtill, fylla i med torr skugga mitt i brynet för att få det att se fylligare ut och avsluta med blöt skugga i ytterkant om man behöver förlänga brynet lite. ;)

Hur får man bort fettet på magen?

IMG_4452Cardio, styrka och rätt kost. Då kommer du få resultat!

Hej Annica. Jag har lite träningsfrågor till dig.

Jag tränar crossfit, gym och cyklar en hel del samt åker inlines sålänge det inte regnar. Mitt problem är som mååångas…magen. Jag undrar om du har något bra tips på att få bort fettet vid navelnområdet och nedåt, tror du förstå vilken del jag menar. Jag får aldrig bort mitt fett där. Har du några knep som inte innehåller endast timmar på en crosstrainer. Förstår att en del cardio är med men du kanske förstår hur jag tänker? Kunde stå 5 timmar om dagen på en cross om det var så, oftast mera. Jag är en person som har väldigt lätt för att bli blind när det blir förmycket av någonting och har inget stopp så att säga. Men tänkte om du har något knep för vad som kan funka för mig som kanske funkat för dig. Har följt din träning länge nu och är så fruktansvärt imponerad över hur du lyckats och hur fantastiskt vacker du är. Vet om din operation men det är en sådan liten del om man tittar på din kropp i helhet, otroligt fin.

Ha en bra kväll.
Med vänliga hälsningar

Svar: Hej!
Detta svar är helt enkelt kosten. Jag förstår vad du menar med ”magen” och trots att jag är tränad så fanns det lite att ta i där men det mesta försvann så fort jag ändrade om min kost. Jag plockade först bort alla kolhydrater som bröd, pasta, potatis, ris och sedan alla sötsaker. Då gick det ganska snabbt att se resultat. Idag om jag ska äta pasta väljer jag nyttigare alternativ som bönpasta och ska jag äta bröd bakar jag eget med nyttigare ingredienser. :D

Tråkigt men sant svar. Så att stå på crosstrainern flera timmar kommer inte ge några bra resultat. Förutom bra kost är varierad träning också A och O eftersom kroppen vänjer sig vid träningsformer rätt fort. Så testa lite olika varianter av träning, mixa cadrio med styrketräning så ska du se att det börjar att hända grejer. ;)

Perfekta nudeläpparna!

IMG_4630 IMG_4613 IMG_4628 IMG_4616
Nude har alltid dominerat på mina läppar, jag tycker att det är så snygg med mer fokus på ögonen än på läpparna och sedan tycker jag om mina ögon så pass mycket så varför inte framhäva dom!? :D Förut så hade jag alltid YSL pure shine #26 men sedan försvann den från sortimentet och jag kommer ihåg hur jag letade land och rike för en ersättare. Jag hittade tillslut ett läppstift från Make Up Store men tyvärr är deras hylsor inte dom finaste, dom ser rätt så billiga ut och eftersom jag var ganska van vid att ha en väldigt fin hylsa så blev det inte samma sak att måla läpparna.

Shit, har ni precis hittat till den här bloggen måste ni tro att jag är knäpp i huvudet men för mig är det lyx i vardagen med läppstift med fin hylsa. Det är sådant som jag gärna spenderar pengar på. Så att gå från jättefina hylsor som man ställde fram efter användning till en svart tråkig som åkte ner i väskan illa kvickt efter applicering gjorde att min vardagslyx försvann… Dessa hylsor skapar mer reaktioner än man tror. Jag kommer så väl ihåg när jag väl målat mina läppar och lade hylsan på bordet när jag satt med andra personer så skapades ett jätteintresse kring denna läpprodukt. :D

Nu har jag i alla fall funnit en produkt som tyvärr inte är lika fin som en YSL hylsa men den är bra mycket bättre än MUS, det är Marc Jacobs Nudeläppstift Moody Margot. Marc Jacobs släppte nyss en beautyserie på Sephora här i Sverige och då visades en hel nudeserie upp för läpparna och denna blev min erstättare. :D

Pris: ca 250kr

Peela innan duschen

IMG_4562 IMG_4558 IMG_4556
Måste öka! Ska möta upp Daniel om en stund eftersom vi ska på ett event på Berns. Ni vet Carly Rae som hade hiten ”Call me maby” och som nu är aktuell med I really like you!? Hon är där och ska ha en exklusiv spelning som vi är bjudna på så det ska bli trevligt. Kanske få utbyta några ord med henne och ta en selfie. :D

Innan jag hoppade in i duschen idag passade jag på att peela kroppen och jag vet inte om jag sagt detta innan men ska man peela huden så gör det innan den är blöt. Det blir lite rivigare och ger bättre resultat än om du är blöt och peelar. Ett litet tips som ni kan tänka på när ni ska skrubba kroppen. ;)

Jag använder mig av Rituals Tao Wai Wang peeling för den doftar så gott och sedan är den så krämig. :D

Nyttiga ”sötsaker”

IMG_4633IMG_4634Jag har smakat Creme Caramell Coconut Bliss och den är så himla god och man blir ”mätt” på en sådan liten bytta. :D

God morgon! Näst sista dagen på min kosthållning och igår var det nära att jag köpte mig en chokladkaka, det kändes som att jag behövde den mer än någonsin men min hjärna övertalade min mage att kroppen inte behöver den typ av socker så det gick faktiskt över.

Jag pratade i förrgår om att man ska försöka välja nyttiga ”sötsaker” när man känner sockerbehov och ja det finns faktiskt mycket gott som även barnen kan äta istället för massa godis. Nu vet jag inte upp till vilken ålder men barn har inte ett utvecklat sockerbehov när de är små så det är extremt onödigt att ge dom godis när det finns god frukt eller nyttigare glass. Försök att hålla barnen borta från socker så mycket som möjligt! Jag har en gammal kollega som gjorde det och när hennes son fick en godispåse på jul av dagiset åt han bara frukten där i för att han tyckte att godiset smakade äckligt. Vilken dröm! :D

Nåväl. Jag tänkte tipsa om Lily & Hanna´s Rawfood Ice dream som veganer kan äta, det är utan tillsatser, utan mjölk, laktosfritt, glutenfritt och utan raffinerat socker. Denna produkt kom fram då Hannas dotter Lily föddes och en läkare sa att hon inte skulle få i sig så mycket animalistiska fetter. Båda gillar naturen och glass så mamman tog fram en god och sund glass som dom kunde njuta av. Alla ingredienserna är av högsta kvalitet, ekologiska och naturliga. Gräddigheten kommer från kallpressad kokosolja och cashewnötter. Glassen är sötat med kokossocker som är framtaget från kokosblommans nektar och de innehåller mycket mineraler. Glassen tillreds utan att upphettas så att ingrediensernas naturliga näringsinnehåll och smak bevaras.

Nå vad tror ni? Ett annat alternativ istället för onyttigheterna på lördagarna? ;)

Dagens abs workout

Sitter och chillar framför tvn just nu, det var nyss Svenska Hollywoodfruar (gamla avsnitt) och jag kommer ihåg när jag såg dessa för första gången. Då var jag typ 19 år och bara ”fasen vad dom lever glammigt, sådär vill jag ha det” och visst är det fortfarande något som lockar men jag är fortfarande ung och har några år på mig att flytta och bli rik. :D Haha jag sa till och med när jag sökte till BB att jag ville bli en Hollywoodfru och detta fick jag äta upp. Jag menade ju såklart att jag ville bli rik och leva lyx, inte att någon annan skulle betala allt åt mig för sådan person har jag aldrig vart. Jag kan betala för mig själv!

Nåväl, har har ni lite bilder från dagens pass. Jag körde tabata på magen med sex olika övningar och lite maskiner efteråt. Med tabata menas alltså att jag körde en övning i 20sek, vilade 10sek åtta gånger. Sedan bytte jag övning och gjorde samma sak där och så höll jag på med sex olika övningar. :D Hoppas att ni fattar annars får jag helt enkelt sätta ihop en liten film. ;)

Träningskläder från Gina Tricot. :)
IMG_4500 IMG_451320sek Russian twist 5kg, 10sek vila. Åtta gånger.

IMG_4532IMG_453320sek Wörkout situp, 10sek vila. Åtta gånger.

IMG_453120sek V-sit, 10sek vila. Åtta gånger.