Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

09:10 | March 4, 2013

Äntligen kommer träningen igång!

20130304-084019.jpg 20130304-084024.jpg

15 kommentarer



12:28 | February 4, 2013

Snygga träningsskor

Idag på gymmet började jag med bröst och magen. Gjorde fyra olika övningar på varje muskelgrupp och sen avslutade jag med att springa 20 minuter. Alltså omvänt än vad jag gjort innan. Jag tränade med Adile idag också och det är alltid lika roligt att ha med henne som sällskap då hon alltid får mig att skratta. 🙂

Precis innan jag var klar på bandet var det en tjej som lagt märke till mina otroligt snygga rosa skor och var tvungen att veta vart dom var ifrån och vilket märke. Det är Nike Free Run 2 Womens Pink White Shoes och modellen finns på Stadium men även via Internet.

20130204-122802.jpg 20130204-122807.jpg 20130204-122811.jpg 20130204-122816.jpg

2 kommentarer



13:11 | January 31, 2013

Lunch

Jag gör mitt bästa för att uppdatera er hur mina matvanor ser ut eftersom kosten är viktig när man tränar och vill hålla sin kropp fit! Men ni måste ha i åtanke att jag inte är någon expert på varken träning eller kost. Men  det är såhär jag gör och för mig fungerar det, jag har lärt mig allt av Marcelo. Här är hans mejl vid frågor om träning och kost, [email protected]

Här har vi alltså en file hajmal som jag stekte på båda sidor. Jag vet, det ser ut något som katten kastat upp. Marcelos del blev hel och fin medan min gick sönder i stekpannan.
Hällde sedan i en skvätt grädde så det fick koka till sig lite så det blev en krämig sås.
Saltade och pepprade med citronkrydda.
Potatismos och sallad till det.
Detta tog ca 20 minuter att göra.

20130131-131059.jpg

3 kommentarer



14:20 | January 29, 2013

White gold, Queen Tiffany

Idag när jag sprang blev jag alldeles imponerad av mig själv. Jag orkade springa 3,2 km på 20 minuter med uppförsbacke. Det tycker jag är väldigt bra och jag kunde springa mer om jag ville. Men jag var så inställd på att pumpa lite bröst och döda lite mage så jag stannade efter 20 minuter och körde styrketräning. Det låter som att jag är värsta biffen, haha. 😀 När jag kom hem hoppade jag in i duschen, packade in håret och stannade kvar ganska så länge. Det var så varmt och skönt, men som alltid avslutar jag med att duscha i kallt vatten. Då piggnar man verkligen till!

Jag har även lekt med lite skuggor från bareMinerals. White gold och Queen Tiffany. Och för att få färgerna mer metalic så kan man bara blöta borsten lite innan man tar skugga och applicerar. 🙂 Nu väntar jag bara in min kära Mackapella så vi kan äta lite innan hans modellcasting.

10 kommentarer




09:01 | January 29, 2013

Min viktminskning

Åh inatt drömde jag om Thailand, fast drömmen var inte så rolig. Jag drömde att jag blev attackerad av en rabieshund. Ni läsare har skrämt upp mig. 😀 Men när jag vaknade var jag tvungen att spela Där palmerna bor, tänker på sol, sommar och värme när jag hör den låten.

Som ni kanske läste igår var jag hos frisören från eftermiddagen så min träning är förskjuten. Jag brukar ju köra måndag till torsdag, men nu blir det tisdag till fredag. Så idag blir det bröst och mage. Många av er har frågat hur jag kunde bli så tränad och gått ner så mycket i vikt sedan i juni förra året. Och mitt svar är tråkigt men enkelt, jag tog mig till gymmet. Jag äter vad jag vill och med träningen har mitt sötsug minskat. Jag äter alltid en stadig frukost då man aldrig ska träna på tom mage för då bryter man bara ner musklerna. Förut skippade jag den då jag trodde att jag skulle rasa i vikt. Helt fel! Jag orkade inte alls träna lika hårt och den enda som hände med min kropp var att jag fick en hemsk huvudvärk och hade magont. Kosten är viktig, ät frukost, lunch, middag och med lite mellanmål. Drick mycket vatten och det är okej om någon sötsak slinker ner, bara det inte blir varje dag. 😉 Jag tar inga piller till min träning, det enda jag tar efteråt är protein och det är Whey 100.

Nu ska jag starta dagen som jag precis berättat, med en stadig frukost!

0 kommentarer