Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

18:36 | March 14, 2013

Motivationen till träning

Just nu åker jag och älsklingen runt och letar efter en vit ryarmatta och jag tänkte då passa på att dela med mig lite av min träningsmotivation då det är många som undrar.

Jag får min motivation från mig själv. När jag ser bilder på mig från tidigare, innan jag medverkade i tv, så blir jag så motverkad att bli så tajt och slank. När jag ser bilder på mig själv när jag var med i tv blir jag ännu mer motiverad. Jag har aldrig vägt så mycket som jag gjorde då och ändå var jag inte överviktig. Egentligen var inte vikten problemet utan det var att jag inte tyckte att min kropp såg bra ut och att jag inte kom i mina kläder. Det var när jag såg på vågen att jag gått upp och när jag inte fick på mig mina kläder som jag mådde som sämst. Det var som ett slag i ansiktet, som svart på vitt att jag inte kunde behålla min kropp som jag trivdes i.

Så fort jag kom ut ur huset kände jag att nu ska alla kilon försvinna, men det var inte så lätt med att bara gå ut och springa och festa på kvällarna. Det tog ett tag för mig att fatta att vill jag forma min kropp, gå ner alla kilon och må bättre så var jag tvungen att skriva in mig på ett gym. Jag var tvungen att kombinera styrketräning med kondition.

Efter att jag skrivit in mig tog det mindre än fyra månader att gå ner mina kilo. Men inte bara det heller, jag är så mycket piggare, orkar så mycket mer, äter mycket nyttigare, dricker knappt längre och jag vill fortsätta att träna för att jag ser vilka bra resultat det ger.

Det är jättesvårt att komma igång att träna i början, men jag fick hjälp av Marcelo att lägga upp ett schema hur jag skulle träna fyra gånger i veckan för att gå igenom alla musklerna i kroppen. Sen googlade jag mycket träningsscheman och körde på det som passade mig bäst. Man måste vara medveten om att man inte ser resultat direkt, det kan dröja några veckor men sen säger det pang. 🙂

Det är min motivation och hoppas att ni också hittar den. 😉

20130314-184644.jpg

22 kommentarer



12:55 | March 12, 2013

Hårkontroll

Idag blev det lite mer än bara rygg och axlar, imorgon har jag ju ben och rumpa men den tiden är vi på brandstationen i Värmdö så jag gjorde lite rumpövningar också.

Nu blir det till att fixa lunch, eller det är bara att värma gårdagens mat så det tar inte så lång tid. Sen ska jag göra mig klar för att möta upp en tjej som är här i huvudstaden över dagen. Någon som kan gissa vem det är?

Sen tänkte jag även visa er vad jag precis börjat med, Hårkontroll. Det är många som sagt till mig att detta ska vara bra så jag ger det ett försök. Det man ska tänka på när man testar sånt här det är att resultatet syns inte direkt. Håret växer typ en centimeter i månaden så för att se riktiga resultat med dessa piller måste man nog äta dom ett tag. Så, då kör jag! 🙂

Är det någon av er som testat dessa och vad tycker i så fall ni?

Hårkontroll- eleven.se

 

20130312-125845.jpg

21 kommentarer



13:20 | March 7, 2013

Balls

Träningen gick väldigt bra idag, och det tog inte alls lång tid. Jag gick tidigare än Marcelo och det går alltid snabbare att träna själv när man inte behöver vänta på den andra mm. Men när han är med så kör jag ju desto hårdare så jag kommer säkert i bättre form om han kickar mitt ass!

Jag sprang väldigt lätt och bra på bandet idag, hade lätt kunnat springa mer än 20 minuter men är jag inställd på 20 kör jag endast det. Jag är ganska dålig sådär psykiskt… Men efter det blev det mycket biceps, triceps och sedan lite mage. När jag skulle göra en tricepsövning kunde jag inte sluta och skratta för mig själv. Jag brukar inte ha så snuskig fantasi egentligen men detta var ju lite creepy. Det ser ut som två ruttna pungkulor! 😀

20130307-123422.jpg

1 kommentarer



13:15 | March 6, 2013

Benpass med Marcelo

Det blev tufft idag på gymmet. När vi hade kört ben och rumpa skakade mina ben i trapporna, jag var så slut efter nästan två timmar.

Nu ska lunchen fixas för att sen kl 17 ska vi på drinkskola. Ja vi ska få lära oss blanda drinkar. Det ska bli jätteroligt! Och något som också är roligt är att vi kommer att få vår soffa redan på fredag. 😀

20130306-133653.jpg 20130306-133707.jpg

20130306-134444.jpg
20130306-133751.jpg

20130306-133814.jpg 20130306-133844.jpg 20130306-133903.jpg 20130306-134605.jpg20130306-133935.jpg 20130306-133942.jpg 20130306-134019.jpg 20130306-134714.jpg20130306-134034.jpg

7 kommentarer




13:44 | March 5, 2013

Axel och ryggpass med PT Marcelo

Idag kickade Marcelo mitt ass med sina axel och ryggövningar. Jag är helt slut i kroppen och kommer ha en garanterad träningsvärk imorgon!

Nu efter duschen ska det bli kyckling och bulgur med sweet chilli, sallad och keso till lunch. Sen tänkte vi åka och kika på Dmretros butikslokal. Ni har väl inte missat att den ska öppna den 26 mars?! 🙂

20130305-134453.jpg 20130305-134514.jpg 20130305-135009.jpg20130305-134531.jpg 20130305-134538.jpg 20130305-134544.jpg 20130305-134549.jpg 20130305-134556.jpg

8 kommentarer