Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

15:31 | May 30, 2013

De dyrare märkena är inte alltid bäst…

Idag sprang jag en hel del på gymmet, jag var verkligen blöt efter min löpning men det kändes bra. Det var skönt att springa av sig lite, och sen var det så bra musik idag och det gör väldigt mycket. Ibland kan dom spela lite Rihanna eller i bästa fall Wild one och då jäklar orkar jag tio gånger mer. 😀

När jag tränat klart blev det ca 20 minuter stretch. Jag måste bli vigare till dansen så jag kan splitta mm och då är det stretch som gäller, länge, länge och det kommer att ta tid att bli vig men jag kommer att få den bästa hjälpen! 😉

Kroppen är insmord dock inte i BUS då jag tänkte göra det ikväll, det var orken som satt stopp för mig. Jag testade förresten en ny BUS i början av veckan, Shiseido Suncare Brilliant Bronze. Jag har alltid tyckt att bra hudvård är ofta de dyrare märkena, men så är det inte när det gäller kroppsprodukter.

Den här är helt genomskinlig när man pumpar ut den och den är för både ansikte och kropp. Efter fyra timmar så syns den tyvärr inte och heller inte dagen efter. Den syns inte alls lika mycket som jag kanske vill att den ska göra, man måste nog applicera några dagar och lager innan den ger en bra effekt. Den svalkade skönt och torkade fort men den ger inte den här färgen jag kanske vill att den ska göra.

Ska man köpa sig en bra brun utan sol ska den ge en snygg brun, inte orange, färg, inte dofta typiskt BUS, den ska synas och torka fort!

16 kommentarer



14:09 | May 29, 2013

Min första poledancefilm

Idag gick träningen riktigt bra. Jag var riktigt uppvärmd och fastnade bra på stången och klättrade för fullt, det gick kanon helt enkelt.

Jag har ganska lätt för att lära mig och sedan har jag grundstyrkan sedan innan med tanke på att jag gymmat sedan oktober. I och med att det går lätt är det roligt och jag vill bara lära mig mer och mer.

Jag mötte älsklingen på vägen hem eftersom han också var klar på gymmet. Vi promenerade till Vanadisparken och han ville köra lite kondition så han sprang upp och ner för alla trappor fem gånger så han om någon är helt slut efter träningen. Jag själv längtar bara till nästa poledanceklass! 😀

9 kommentarer



14:41 | May 28, 2013

Picknick i parken

Efter min axel- och ryggträning skyndade jag mig hem för att duscha, fräscha till mig och fixa lite mackor för picknick.

Marcelo gick direkt upp till parken efter gymmet så jag mötte honom med filten, vitaminwell och mackor. 🙂

Såhär såg i alla fall min träning ut idag. De flesta övningarna gör jag så repetitioner jag orkar och i tre set. Jag började med att springa 15 km/h 20 sek, vilade 10 sek, sprang 20, vilade 10 och så gjorde jag i fem minuter i lutning. Efter det blev det en kilometer rodd på ca 5 minuter.

20130528-143453.jpg20130528-143627.jpg20130528-143634.jpg
20130528-143734.jpg

20130528-143647.jpg20130528-143830.jpg 20130528-143923.jpg 20130528-143938.jpg 20130528-143947.jpg 20130528-144002.jpg 20130528-144009.jpg 20130528-144024.jpg

15 kommentarer



09:02 | May 28, 2013

Träningsschema

Eftersom jag har börjat med poledance på StudioDQ två gånger i veckan så kommer min styrketräning inte se detsamma ut, mitt bröst-, mag-, ben- och rumppass försvinner och jag kan ju inte strunta i dom helt. Men efter min träning idag så kommer jag att träffa en tjej som kommer att vara min PT under ett tag, hon ska alltså hjälpa min med min träning. Hon själv dansar poledance och driver till och med en träningsblogg och vem hon är kommer ni att få se i eftermiddag, kl 16:30 ska jag möta upp henne för en fika. 😉

Idag vaknade jag annars till när mitt alarm gick igång kl 8, men jag tryckte på snooze. Vad är det för dumheter jag har börjat med? Vet ni!? Jag tror att det var utgången som sabbade min dygnsrytm, jag tror att jag var bakis enda till igår eftersom jag var så seg så det blir inte mer alkohol alltså. Jag har ju som sagt roligt när jag går ut nykter och det besparar mig bakfyllan. 🙂

6 kommentarer




16:55 | May 24, 2013

Bra övningar med pilatesbollen

HJ och jag är nu på väg till medis, vi tänkte ev träffa upp en person som hon haft kontakt med som är en gammal vän till mig. Sen efter det blir det mest troligt en uteservering eller så. 😉

Tänkte även visa övningarna jag gjorde idag på gymmet med pilatesbollen, de här tar på då magen och bröstmusklerna. 🙂

20130524-162421.jpg
20130524-162427.jpg
Balansera benen på bollen och dra knäna sakta mot magen och ut igen 10×3.
20130524-162433.jpg
20130524-162438.jpg
Gör bänkpress med en hantel i taget lutandes med axlarna mot bollen för då måste du stabilisera hela kroppen, 10×3.20130524-162443.jpg
20130524-162448.jpg
Vanliga armhävningar på bollen, spänn hela kroppen annars trillar du garanterat.
20130524-162453.jpg
20130524-162503.jpg
Armhävningar fast med benen på bollen. Det är viktigt att spänna bålen och ryggen under de här övningarna för att få bra balans. 😉

7 kommentarer