Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

18:38 | June 4, 2016

Död pga nerver

P4280242Ligger helt utslagen i soffan hemma, min hjärna har matats med så mycket information idag helt galet att det ens får plats. Hur mycket kan man lära sig egentligen? 😀

Vi har gått igenom alla musklerna vi ska lära oss nu under min PT-utbildning på Safe education, helt sjukt och jag kan deras namn och vart som är placerade sen gäller det även att lära sig ursprung och vart fästet är. Men tänk att på fyra dagar har jag lärt mig sjukt mycket och det är ju för att det är så kul och jag vill lära mig. Vi började även på nervsystemet på eftermiddagen och det kändes lite svårare än själva muskelgrupperna men det är för att man fysiskt inte kan se det. När man pratar om muskler kan man klämma och känna, utföra rörelser mm och på så sätt lära sig men när det kommer till nerverna är det bara att läsa in det och repetera. Men det kommer säkert bli som med musklerna, man tycker det är svårt i början men det sitter tillslut.

Imorgon är jag ledig och har instuderingsdag men eftersom jag även är bloggare på heltid gäller det att samla material till kommande vecka. Är det något speciellt ni vill läsa om så är era förslag mer än välkomna. Nu kära ni ska jag läsa igenom mina anteckningar sedan ska jag tillåta mig själv att somna på soffan. 😉

5 kommentarer



18:11 | June 3, 2016

Få snygga axlar!

P6031399Under lunchrasten sprang jag och Amanda upp på SATS SOFO som ligger ovanför oss, vi har tillgång till gratis träning på alla SATScenter under vår utbildning och man är ju dum om man inte utnyttjar det. Så vi sprang upp och körde lite axlar och biceps.

Biceps får arbeta här, ena armen är flexad i 90° och är statisk (den är alltså still) medan den andra jobbar upp och ner i en biceps curl, hela vägen upp och hela vägen ner.
4 repetitioner på varje arm tre gånger. Totalt 12st på varje arm innan vila inför nästa set. Gör detta 4 set så totalt 36 bicepscurl. Förstår ni? 😀
NamnlösUtåtrotation av axelled, superbra för hållningen! Ligg ner på golvet och jobba upp med hanteln och håll armbågen i 90°.P6031410Man får supersnygga axlar! 😉


Oh no det börjar att åska och blixtra här, vad hände med finvädret? Vi som tänkte grilla ikväll… Nåja, det är Sverige man får passa på när det väl är fint väder.

Dagen idag på Safe Education har vart väldigt intensivt men som jag sagt tidigare, våra lärare är så duktiga att lära ut och repeterar en hel del så att det verkligen sätter sig i skallen. Vi får lära in sakerna på olika sätt genom att båda läsa, lyssna, klämma och känna, leka och repetera. Vi använder många sinnen för att det ska sätta sig och vi får alltid bra förslag på övningar som tex rörelsen eller muskeln utför så att man lätt kopplar. Första timman i onsdags tänkte jag lite “hur fasen ska detta gå” men allt eftersom dagarna går så sätter det sig och det är så jäkla kul! Jag är verkligen så taggad på den här PT-utbildningen och sedan kan jag inte låta bli att tänka att när jag är klar kommer jag blicka tillbaka och bara “hur kunde jag tycka det där var svårt”.

Det kommer att bli så kul att kunna ha svar på tal på allt sen och kunna hjälpa de som behöver hjälp med sin träning. Jag känner redan nu att jag vet vad det är jag kommer att satsa på när jag är klar, och vad det blir får ni se då. Nu ska jag plugga, trodde aldrig att jag skulle se fram emot det en fredagkväll. 😀

2 kommentarer



10:15 | June 3, 2016

På utbildningen

 Halloj på er!

Igår kväll till middagen satt jag och pluggade, jag har precis märkt att det är lättare att plugga samma dag som man hade ämnet att man repeterar liksom. När jag gick i skolan när jag var yngre så pluggade jag aldrig direkt då jag hade träningar efter skolan så därför kanske jag tyckte vissa saker var svårare än andra. Men sedan har jag alltid haft lätt att lära mig saker som jag tycker är kul och som man utför när man lär sig, typ praktiska saker som gympa, musik, bild och nu detta. Jag har tränat i några år och när vi pratar om musklerna så har jag lätt att koppla vilka övningar jag gjort för att komma åt dom musklerna. Btw visste ni att man har 650 muskler i hela kroppen?! Dock behöver vi inte lära oss alla eftersom vissa muskler “sköter sig själva” litegrann, man kan inte träna dom typ.

Fredag idag fast jag försöker att intala mig att det är torsdag eftersom jag går på utbildningen även imorgon sedan är jag ledig söndag, det är min indtuderingsdag. Fast egentligen blir det dagen jag måste skaffa bloggmaterial. Sedan kör vi igång igen på måndag- torsdag. Intensivt men det går in i skallen eftersom våra lärare är så bra och tydliga och man får alltid så bra och tydliga svar. 🙂

Nu ska vi fortsätta att lära oss om hållning mm. Se ya later!

6 kommentarer



20:36 | June 2, 2016

Kroppens muskler

P6021364Mina fina byxor hittar ni>> HÄR!
P6021332Mitt klassrum.P6021357Muskelgenomgång.
P6021358Bröstmuskelgenomgång eller brottning? 😀

Nu är vi hemma, dock är vi lite sura eftersom vi parkerade inne i Globens P-hus och när klockan var 19:59 betalade vi men ändå tog dom betalt som att vi stod efter kl 20. Det betyder att vi betalade 225kr för 2h, helt jävla galet! Och då hade vi ändå betalat ut oss en minut innan så det är en irriterad Annica som kommer att ringa dom imorgon!

Dagen idag på Safe Education flög förbi, precis som gårdagen. Dock kändes allt lite svårare idag då vi gick igenom musklerna i kroppen och dom heter så svåra ord och påminner väldigt mycket om dinosaurieraser så jag kan inte sluta tänka på brachiosaurus när vi snackar om musklerna på överarmen. Men det är bara att sätta sig efter middagen ikväll och repetera och plugga på. Men jag känner ändå att mycket sätter sig i skallen under lektionerna, orden samt gårdagens inlärning repeteras om och om igen och våra lärare är så duktiga på att lära ut. Dom gör det roligt och förklarar så bra så våra lektioner är aldrig tråkiga. 😀

3 kommentarer




08:47 | June 2, 2016

Fotbollsfru och leder

P6011316Marro in action.P6011321Hans lag vann.
P6011325 God morgon!
Efter skolan igår hoppade jag upp på cykeln till Skarpnäck för att supporta min fotbollsspelande Amarelloo. Dom startade upp ett eget fotbollslag i år “Redbrick” (för det är bara typ tegelhus i just S-näck) och nu spelar dom för fullt och det går väldigt bra. Det är kul att se för jag vet att Marcelo verkligen tycker om att spela fotboll och han är väldigt bra på det, så jag och några andra fotbollsfruar samt Marcelos pappa möttes där och kikade och dom vann faktiskt med 4-2 om jag inte minns fel. 😀
P6011326När jag klev upp imorse satt Marcelo redan i vardagsrummet så jag kröp ihop hos honom och somnade till lite innan jag var tvungen att ta tag i den här dagen. Det är lite kul på något sätt att känna att det är jobbigt att kliva upp tidigare på dagarna. Jag kliver upp runt 6 för att hinna jobba lite med bloggen innan min utbildning på Safe och för många av er är det vardagsmat men för mig som är van att kliva upp ca två timmar senare så blir det lite skillnad, jag känner att jag måste gå och lägga mig tidigare så att jag får fler timmars sömn. Nåväl, jag startade sedan dagen med proteinhavregrynsgröt, kanel, mango- och banansmoothie och en espresso.P6011328Pluggade även in det vi lärde oss igår vilket bland annat var kroppens leder samt hur dom rör sig och det är ganska så svåra ord som “Dorsalflexion” och “Plantarflexion” och det är när man rör handen upp och ner. Men jag har lärt mig alla dom, det sitter som rinnande vatten i min skalle redan efter en dag, samma sak med rörelseplanen. Kan vara för att jag tycker att det är så kul som jag lär mig. Tack även för tipsen om appar man kan använda för att lära sig kroppens anatomi och skelett, det kommer verkligen att hjälpa mig för skelettet och musklerna i kroppen kommer vara ganska svåra att lära sig så jag behöver all hjälp jag kan få! 😀

6 kommentarer