Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

23:57 | January 29, 2022

Resultaten av att jag mår bra!

Jag lade ju upp ett recept för ett tag sedan “Peanut Butter Energy Balls” och jag gjorde sådana nu fast små “cups”. Samma recept bara det att jag hade smält choklad i botten i silikonformar, hade sedan jordnötsmixen på det och toppade igen med smält choklad, kokos och havssalt. Dom här är så goda att smaska på och jag ljuger om jag säger att jag inte äter någon varje dag! Perfekt att smaska på till mitt decaf på eftermiddagen.

Ni hittar receptet här!

Jag har ju nu äntligen fått rutin på träningen och trots att jag inte riktigt känner mig sådär stark som en oxe än så har jag fått otroligt bra resultat! Jag har mycket mer energi både mentalt och fysiskt och det var det som var målet med min träning. Men jag har också fått helt fantastiska resultat utseendemässigt också. Jag ser mina muskler mycket tydligare och jag tycker att det är så kul med dom resultaten!

Ni som följt mig länge vet ju att jag alltid har älskat att träna men vissa perioder har jag inte haft den bästa relationen till träning och då har det varit att jag haft mål att kunna se resultaten, inte största fokuset på att kanske känna dom. Men de senaste åren och nu mer än någonsin har det varit så viktigt för mig att må bra. De senaste två åren efter allt som jag fått gå igenom med missfall och IVF så har det blivit viktigare än någonsin. Och helt ärligt så kommer jag aldrig någonsin att komma över det, men jag känner att jag mer och mer lär mig att leva med det.

Och nu efter vi avslutade sista IVF-försöket och bestämde oss för att ta en paus så ändrade vi fokuset på oss själva. Och jag började göra saker igen som jag vet att jag mår bra av. Så träningen har jag som sagt fått rutin på. Jag har aldrig tyckt om att laga mat men har även fått in bra rutiner på det med. Jag äter stadiga måltider, frukost, lunch och middag. Såklart några Nut Cups däremellan men imorse när jag klev ur sängen, gick in i badrummet för att borsta mina tänder så stannade jag upp en sekund när jag såg mig själv i spegeln. Det jag såg var verkligen mig själv igen och jag såg en stark kropp. Musklerna som börjar synas och framför allt på magen som tidigare varit otroligt svullen och full med blåmärken och nålstick. Där helt plötsligt har jag börjat skymta magrutor, lite som en käftsmäll till IVFen. Det var lite av ett moment, och nästan som ett bevis på att “what doesn’t kill you makes you stronger” på något sätt. Kanske låter märkligt men jag kände mig verkligen stolt över mig själv att jag tagit mig ur det jobbiga, börjat göra något som får mig att må bra och ser resultaten i spegeln. Då är det svårt att inte känna “fy fan vad bra du är!”

1 kommentarer



23:35 | January 26, 2022

Ljuslyktor

Ni kan hitta så fina cylinderformade lyktor här- Länk!

Vilka fantastiska dagar vi har haft på senaste, jag kan liksom inte fatta att det är januari. Strålande sol och vårjackor som gäller nu, hoppas att det håller i sig! Jag hade inte haft något emot att ha sådana här vintrar hela tiden. Elias har ju två år kvar på sitt kontrakt med Calgary Flames och jag hade tyckt att det varit spännande att få testa ett nytt ställe efter det här. Ett varmare ställe så man faktiskt kan vara ute mest hela tiden. Ta härliga morgonpromenader i soluppgången i bara tights, tröja, sneakers och såklart hudarna. Det har inte blivit en enda sådan här kan jag säga för det är just det, alldeles för kallt.

Vi har ju inte haft såhär varma dagar hela tiden utan det har ju bara kommit nu i januari och när man inte kan vara ute för att det är för kallt så är det inte konstigt att man fastnar för inredning. Jag är ju i vårat hem otroligt mycket så det är ju inte så konstigt att jag gillar att fixa och dona här hemma. Jag är ingen person som tycker om att shoppa kläder eller skönhetsprylar utan jag lägger hellre pengar på saker som har med hemmet att göra. Jag har alltid gjort det och nu extra mycket eftersom jag som sagt är mycket hemma.

Så för några dagar sedan hittade jag dessa lyktor. Det är nog fler än jag som sett de cirkulera på Instagram fast mer helfärgade. Jag har varit på jakt efter sådana och såklart finns det ju att hitta online men jag gick förbi dessa och kände att de kunde bli fina hemma, skapa lite myskänsla när det blir mörkt på kvällarna.

Startade annars den här morgonen med 45 minuter megafomer på Lagree. Jag började med det precis innan den sista IVF-rundan och det började kännas så bra. Jag har ju annars varit väldigt van vid att träna explosivt och tungt men har på senaste börjat köra lättare vikter och fler reps. Och megaformer tycker jag är ett bra komplement för att ha en lugnare träning med mer uthållighet. Jag suger på det, jag gör det. Och speciellt nu när jag inte har kört det på länge. Hela min kropp skakade och jag klarade inte av övningarna fullt ut. Och rekommendationen på vikterna var alldeles för tungt trots att detta är en lätt klass.

Hade detta varit för något år sedan har jag aldrig gått tillbaka. Om jag inte kände mig bra på något gav jag upp. Varför ska jag utsätta mig för sådant som får mig att känna mig dålig? Men jag har ändrat mitt mindset, numera ser jag det mer som “är det tufft så behöver jag kanske träna lite mer på det, ge det mer än en chans”. Och kroppen anpassar ju sig ganska snabbt plus att det här är en bra träningsform för att träna uthållighet och de stabiliserande musklerna.

Det som är viktigt att komma ihåg med träning det är att det inte är en quick fix. Det är inte som att gå till frisören, vara där någon timma och komma ut med en ny frisyr. Det tar tid att få resultat och för att få resultat så anser jag att det är rutinerna som ger dom. Att träna 3-4 timmar en dag i veckan kommer att förstöra din kropp. Men om du tränar en timma 3-4 dagar i veckan så kommer du att se resultat!

  Cylinderformade lyktor hittar ni här- Länk!

0 kommentarer



08:18 | January 19, 2022

Peanut Butter Energy Balls (Gluten- och laktosfria)

Jag älskar att ha något att smaska på, speciellt på kvällen framför en serie. Men måste erkänna att enda sedan jag satte in min Invisalign så har det blivit mindre just för att den är så jobbigt att plocka ut och sätta in.

Men här kommer ett recept på Jordnötsbollar som är ganska mättande och perfekt att ta vid lite sötsug. Men bara för att dessa inte innehåller strösocker så innebär inte det att dom är jättenyttiga. Men ändå ett bättre alternativ än tex en chokladkaka!

Ingredienser:
2,5 dl glutenfria havregryn
1,5 cup jordnötssmör
1 msk honung
1 msk laktosfri mörk chocolate chip
Lite salt för smakens skull

Att rulla bollarna i:
1 dl (på ett ungefär) laktosfri mörk choklad
1 msk kokosolja
2 msk kokosflingor

Blanda alla ingredienserna och rulla till ca 12st bollar. Ställ in i kylen ca 10 min.
Smält choklad och blanda i kokosolja. Låt svalna lite och rulla bollarna i det.
Strö över lite kokosflingor, ställ in i kylen ca 20 min sedan är det klart!

1 kommentarer



22:37 | October 19, 2021

What doesn’t kill you makes you stronger

Träningskläder från ICANIWILL

Jag är tacksam för mitt liv, och för varje dag som går så känner jag mig bara mer och mer tacksam. Jag känner verkligen att mitt liv är på väg åt rätt håll. Även fast vi har IVFen som är en stor och jobbig grej för oss så är jag på en plats där jag ändå känner sådan stor tacksamhet för allt i livet. Det känns nästan lite som att det är det här jag konstant “jagat”, just den här känslan som jag känner just nu.

Jag har ju kommit så bra in i träningen som är så stor del av mig och jag känner att jag mår fysiskt bra. Det är nog det som gör att just IVFen känns jobbig för vi var tvungen att tänka både en och två gånger när det kommer till metoden vi valde att köra. Och med tanke på många andra faktorer så kommer vi ändå att köra en FET vilket innebär sprutor för min del vilket gör då att det eventuellt kommer att påverka min fysik en del eftersom det gjorde det de senaste gångerna.

Och hur gärna jag och Elias än vill ha barn så har det alltid i slutändan varit upp till mig vilken väg vi ska gå eftersom det är min kropp. Och det är jag också så tacksam över att Elias hela tiden frågat mig vad jag vill och vad jag känner att jag klarar av att göra. Och att gå igenom något sådant här skulle jag säga är antingen något som gör en starkare eller så kommer man att separera för det är en sjukt jobbig resa. Och både jag och Elias är riktiga vinnarskallar men han respekterar även min gräns för vad jag vill utsätta min kropp för, han är så otroligt förstående. Jag har sagt det förr och säger det även igen att trots detta skulle jag inte vilja ändra på något i mitt liv för det är så mycket mer som jag är så otroligt tacksam för!

Jag har ju tränat en hel del på Barrys nu men vi får se hur länge jag kommer att orka köra där när jag väl är igång med behandlingen. Så jag har nu börjat med megaformer (Lagree) som också är en bra träningsform, men mycket lugnare. Och jag vill liksom komma in i det innan det är dags för sprutor och mediciner.

Så både igår och idag blev det Lagree. Kate körde med mig idag och standard är ju en smoothie eller kaffe efter träningen. Jag lärde känna Kate bara för någon månad sedan och vi satt länge och pratade om det här hur människor i ens omgivning formar en. Och när man hittat sin klick, människor som är på “samma plats i livet” och samma energinivå så tankar vi upp varandra. Vi får energi av att umgås.

Bara för någon dag sedan när jag och Elias skulle lägga oss så sa han till mig att det är så stor skillnad på mig gentemot de två tidigare åren här. Att jag var mycket gladare, hade härligare energi och aura och det gjorde mig så glad för jag känner verkligen så själv.

Tänk att det skulle ta mig två år att “komma in i det här”. En rejäl jäkla berg och dalbana där jag bland annat fått gå igenom det värsta i mitt liv, men jag har överlevt det. What doesn’t kill you makes you stronger.

5 kommentarer




02:43 | October 13, 2021

Första bebismötet och ändrade planer gällande IVF

Jag hoppas att ni haft en magisk helg! Här blev den lite längre eftersom vi firade Thanksgiving igår. Det var min första riktiga någonsin eftersom första gången jag skulle fira det för två år sedan så slutade det med att jag fick gå hem i den värsta mensvärken jag någonsin varit med om. Vi firade med ett gäng där vissa hade bebisar… tror ni det gick bra? Jag är nog inte redo för sådant än.

Jag försöker att hålla mig borta från ställen, miljöer och människor där det är småbarn just för att det blir för jobbigt. Men med vissa går det bra och det är dom som jag är närmast för man är ju såklart glad för sina vänners skull. Men de som man inte känner eller vet lite sådär halvt där går det inte. Så det var tufft igår men jag är glad att jag tog mig igenom det och inte missade Thanksgiving. Däremot så kommer jag inte utsätta mig för något sådant igen på ett tag. När vi skulle lägga oss så var jag helt utslagen, kändes nästan som jag varit med om gatloppet på Gladiatorerna, det var riktigt jobbigt!

Vi har ju pratat med vår läkare här borta och det som dom vill sätta mig på det är mer eller mindre en “reset” och sedan fejka min menscykel som annars fungerar helt klockrent för att sätta in ett embryo och sedan medicinera. Jag vill undvika mediciner så mycket som det går. Jag vet att i det här fallet är det svårt men kan man bara få bort någon spruta eller tablett så vill jag gärna veta mer om andra alternativ. Och det finns ju ett.

Jag och Elias har pratat med Marie på FertilitetPlus om olika sätt att göra detta på. För vi har bra kvalitet på ägg, sperma och embryo, problemet är min kropp som inte klarar av att bära en graviditet. Så vi behöver i princip ingen hjälp att bli gravid utan det är att behålla det. Men som det låter på kliniken här borta kan dom inte hjälpa till med det, men Marie kan. Och hon kan ev hjälpa oss på avstånd men då måste vi ha en läkare här borta som kan skriva ut de mediciner som verkligen behövs.

Jag pratade med familjeläkaren idag och hon lät inte jättepositiv till att skriva ut medicin bara sådär vilket jag fattar. Men vi vet liksom inte hur vi ska kunna genomföra detta annars om vi är här borta. Plus att det blir ju lite svårt med tajmingen då Elias nu kommer att vara på roaden medan jag har ägglossning. Så då skulle vi behöva hjälp med den biten också, att ev inseminera.

Jaa… suck… det är inte så himla lätt. Och folk undrar varför man har så kort stubin, inte pallar med småsaker, inte vill prata om det och knappt vill se bebisar. MEN ÄR DET SÅ JÄVLA KONSTIGT DÅ NÄR MAN BEHÖVER GÅ IGENOM DET HÄR OCH INTE HAR NÅGON JÄVLA ANING OM NÄR VI KOMMER ATT LYCKAS!? DÅ KAN JU ALLA ANDRA BARA LEVA SINA LYCKLIGA JÄVLA LIV MEDAN VI FÅR FORTSÄTTA ATT KÄMPA PÅ, DET ÄR HELT JÄVLA OKEJ!!!!

Fast jag är ju ändå lycklig. Jag har Elias och jag har Stitch. Jag har hittat en bra umgängeskrets som får mig att må bra och förstår vår situation. Och bara för att man skaffar barn innebär inte det att en relation behöver vara bra. Men efter gårdagen behövde jag egentid så jag bokade in mig på ett träningspass på Lagree. Där jag inte kände någon, jag kunde vara helt själv, behövde inte prata med någon utan jag hade en hel timma för mig själv där jag gjorde något för min egna skull. Det var välbehövligt!

11 kommentarer