Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

16:48 | September 27, 2019

Winter is coming


Holy s*hit alltså!
Det var inte en rolig promenad imorse, om man ens kan kalla det för det. Jag såg att det var 3° ute men att 3° skulle kännas så kallt trodde jag inte. Stitch vägrade att gå, det kändes som att min ansikte skulle spricka, mina ögon rann och det ilade i näsan. Wow alltså, haha vi har en spännande tid framför oss. Jag kommer gå i ide!

TGIF. Veckodagarna går så fort. Tänk nu har jag ändå varit här i 10 dagar och allt rullar på precis som jag vill. Jag har dock fortfarande lite problem med hur jag ska lägga upp jobb, om jag ska göra det på förmiddagarna eller eftermiddagarna. Och att vakna till massa jobbsms är inte drömmen liksom. Jag skrollar ju inte på telefonen på morgnarna när jag kliver upp men jag slänger ett öga på den och några sms kan verkligen skapa en lite stressigare morgon.

Planen igår var ju att fixa redskap till gymmet… eh det sket sig. Jag kollade inte ens online. Men jag tänker att jag har ju helgen på mig att fixa med lite sånt för min killes lag åker iväg på teambuilding efter lördagens träningsmatch och sedan är han tillbaka på måndag eftermiddag. Så det finns en hel del tid för mig att dona och fixa med sådant så det blir klart vilket ska bli superkul! 😀

Nu ska jag äta frukost och sedan kolla in vad för pass det finns på F45 idag. Jag köpte en testa på vecka för typ 160kr så jag tänkte testa så många pass jag hinner med för att se vilka jag gillar. 😀

5 kommentarer



19:30 | September 26, 2019

F45- Härligt träningskoncept!

Hallå!
Vilken jäkla skön morgon! Kl 7 imorse klev jag upp för att ta en längre promenad med Stitch för att vid 8:45 hade jag ett träningspass inbokat på ett ställe som ligger 1,5km härifrån som heter F45. Alltså när jag kom in där kände jag lite “oufh det här är ett ställe som jag kommer att gilla”. Jag vill lite WörkOut-vibes av det. 😀 Det här stället har ju lite olika pass men det som jag körde idag var ett typ cirkelpass som jag verkligen tyckte var nice. Såhär var upplägget:

Det var tre olika stationer och varje station hade tre övningar. Man jobbade i 35 sekunder, vilade i 25 och så gjorde man med en och samma övning två gånger i rad innan man gick på nästa.

Tex:
35sek chins
25sek vila
35sek chins
25sek vila
35sek marklyft med kettlebells
25sek vila
35sek marklyft med kettlebells
25sek vila
35sek utfall med viktplatta ovanför huvudet
25sek vila
35sek utfall med viktplatta ovanför huvudet
25sek vila
-Sedan gör man allt ett varv till men den sista vilan på sista varvet är på 1 min innan man går över på nästa station.

Såhär såg stationerna ut med övningarna:
Station 1) Chins, Marklyft med kettlebells och Utfall med viktplatta ovanför huvudet
Station 2) Armhävningar, Good mornings och Frontsquat
Station 3) Militärpressar, Knäböj med kettlebells i händerna och Stående rodd

Totalt jobbade vi i ca 45 minuter och det var ett ruggigt skönt pass för man hann inte tänka på att det var jobbigt. Och när passet var klart så gick alla och high fiveade varandra och gav varandra beröm och det kändes som ett träningsställe jag verkligen vill skaffa klippkort på! Wihooo! 😀

När jag kom hem hämtade jag Stitch för jag och tjejerna från gårdagens middag hade planerat in en promenad såhär på förmiddagen vilket var superskönt! Men nu ska jag hoppa in i duschen, sedan blir det lunch och efter det ska jag kolla in lite träningsredskap. Dags att göra något åt vårt gym! 😀

4 kommentarer



06:55 | September 26, 2019

Svenskar på middag

Hörni, gårdagen var så härlig!

Jag städade typ hela förmiddagen, tvättade och tog sedan en lång kall dusch. Smorde in mig och hade “me-time” med ansiktsmask och allt vad det innebär.

Sedan när min kille kom hem efter träningen så spelade vi lite biljard. Fan vad kul det är att ha ett sådant bord! Det kommer bli en hel del spelkvällar där vill jag lova! 😀

Sedan runt 16 så började vi fixa oss iordning eftersom vi var bjudna på middag. Våra grannar är även min killes lagkompis, han och hans fru är svenskar som dom bjöd över alla svenskar från laget på en så jäkla mysig middag. Så vi var totalt sju stycken. Dom beställde hem massa mat så vi åt god pasta, chark och drack lite vin och vi hade det så trevligt.

Jag är så glad att många är duktiga på att ta initiativ att göra sådana här saker så man lär känna folk och kommer varandra lite närmare. Det är så viktigt nu när vi kommer att spendera en hel del tillsammans och även när killarna är på bortamatcher. Då kan det vara skönt att ha vänner att hänga med!

Idag startar jag den här dagen med ett cirkelpass. Jag tänkte testa runt lite olika ställen och köpa klippkort på 2-3st som känns bra så jag kan variera min träning.

Ha en bra start på dagen allesammans!

17 kommentarer



19:04 | September 25, 2019

Anledningen till varför jag är i Kanada

Följer ni mig på Instagram (@annica) så vet ni nog varför jag hamnade i just Kanada. Men såhär är det, killen som jag träffade, blev kär i och flyttade ihop med i Kanada spelar hockey här.

Jag har aldrig varit insatt i hockey och ska jag var helt ärlig har jag haft en dålig bild av hockeyspelare, ja jag har varit väldigt dömande. Tänkt att dom bara är machokillar med för mycket testo. Men jag hade lika mycket fel som folk som tror att Influenceryrket endast handlar om att publicera en bild på Instagram. Det finns säkert idioter i den här branschen också men de som jag träffat är väldigt fina människor!

De flesta killarna i laget har ju också tjejer och det är dom som jag träffat några gånger. Vi alla är i samma sits och då blir det lätt att man hittar varandra i det. Så det dras ihop till middagar, myskvällar, träningspass etc för att vi också ska få en bra gemenskap för det är ju inte så himla lätt att flytta till ett land där man bara känner sin kille. Och eftersom laget kommer vara borta en hel del så gäller det att hitta vänner. Och alla flickvänner/ fruar som jag träffat är hur gulliga som helst, alltså verkligen. Dom ser till att alla trivs, kommer in i gruppen och tar hand om varandra och det hade jag också en väldigt felaktig bild av. Jag har ju fått höra skräckhistorier om att vissa lags fruar och flickvänner är väldigt hemska, det är hierarki och “man ska veta sin plats”. Men så är det inte alls här utan alla är verkligen så himla snälla och jag känner mig otroligt välkommen in i gänget.

Igår var det träningsmatch. Dom har några sådana innan säsongen drar igång och den här matchen skulle jag gå på. Jag gick tillsammans med en till svensk tjej som har sin kille här (det var dom vi åkte till Banff med) och det var väldigt mycket att uppleva på en och samma gång.

Jag tog bilen, plockade upp hon som jag gick med och vi åkte till hallen. Väl där så fick vi åka till en speciell parkering bakom hallen där spelarna parkerar sina bilar. Vi fick gå in bakvägen och där fick jag ett kort som gäller för hela säsongen som man får som familjemedlen. Där bak har vi en loge där familj får vara under matcherna och där inne finns det alltid mat, dricka, snacks och tv-apparater om man känner för att kolla matchen därifrån istället för från läktaren. Vi stack i alla fall upp på läktaren och det var så mycket folk, trots att det var en träningsmatch. Det var lite sjukt att se och jag hade liksom inte fattat hur stort det här var förrän igår. Ännu en gång, det var en träningsmatch.

Men vi får alltid biljetter om vi vill gå på matcherna och har en sektion som vi sitter på, så där satt jag med resten av tjejerna och det var en häftig upplevelse. Jag kan inte ens föreställa mig hur det är under riktiga matcher och i slutspelen. Det måste vara galet. 😀 Dom vann i alla fall matchen med 2-0.

Det var lite roligt att se min kille spela också. Känns supertöntigt att säga det, hoppas att han inte läser, men jag kände mig så stolt över honom. Men det gör jag ofta. Jag blir verkligen inspirerad av honom för han är så duktig på så många plan. Han har bra inställning till allt, jobbar jävligt hårt, är så jäkla genomsnäll och gör allt för att jag ska må bra, trivas och för att det ska fungera för mig. Fan vad jag älskar den killen alltså! 😀

Arenan. Tydligen håller dom på att bygga en ny som är klar om typ 2-3 år.  Nationalsången.  I pauserna har vi Ice Girls, inget som man får se på tv men då kommer det ut ett gäng tjejer och plogar av isen.   GOOOOOOOAAAAAAL! 

8 kommentarer




10:25 | September 24, 2019

AeroPilates, psykiskt jobbig träning

Hejsan!

Idag är det en sådan fantastisk dag! Jag ställde larm 7:30 eftersom jag hade ett träningspass inbokat 8:30 med tjejerna som jag käkade middag med i lördags. Jag är så glad över att jag gick på middagen och att jag nu träffat några som jag känner att jag verkligen kan hänga med. Alla gillar att träna, dom är otroligt lättsamma och roliga. Så jag tog bilen bort till träningsstället vi bokat in oss på, mötte upp alla där och sedan satte vårat pass igång.

Det var tufft, det här är sådan typ av träning som jag är lite rädd för. Jag är ju mer för explosiv träning med tunga vikter för det har sådan bra effekt på mig psykiskt. Har man problem med psykisk ohälsa så är tung styrketräning verkligen att rekommendera för det är något typ av ämne som utsöndras i kroppen som gör att man mår mycket bättre. Yoga och tex sådan här träning är ju bra men för mig så blir det tufft eftersom man måste lära sig att andas rätt, köra lite långsammare och låta det strama lite extra i musklerna och det kan trigga min ångest…

Men jag satte inte så stor press på mig, kände jag att det var tufft för psyket tog jag några sekunder och slappnade av innan jag fortsatte. Det är ju något jag inte gjort innan utan jag har mer tvingat mig igenom sådan typ av träning och då har det slutat med en panikattack. Så jag har blivit så mycket bättre på att acceptera hur min hjärna och kropp fungerar och så lyssnar jag på den. Så jag tog mig igenom passet som var på 45 min och jag kommer definitivt komma tillbaka med resten av tjejerna! 😀

Ang träning så är det dyrt att träna här. Signar man upp sig på ett månadskort så ligger det på ca 2000kr i månaden. Men jag fick tips om att ladda ner en app som heter MINDBODY och det är lite som boka direkt och Bruce i ett. Man kan boka allt skönhetsfix där men även träningspass så det tjejerna sa var att man kunde köpa klippkort på lite olika ställen man gillar och så varierar man bara. Första gången är alltid gratis på träningsställena så jag tänkte testa runt och sedan hitta typ 2-3 ställen som jag gillar och sedan köpa ett klippkort på typ 10ggr/ ställe. Så blir man inte bunden och man kan testa lite olika träningsformer vilket jag tycker är roligt! 😀

Vi stack sedan och tog en kopp kaffe och smoothie efter träningen, satt och pratade, lärde känna varandra och det var verkligen en sådan mysig start på dagen! Det är ju det som känns skönt med tidsskillnaden, jag kan faktiskt ta mig tiden att göra sådana här saker utan att känna stress. Jag “lever mina dagar”, samlar material och sedan sätter jag mig på kvällen och fixar allt så att ni får det materialet dagen efter. 😀 Det känns som en skön och bra lösning för mig. Och på så sätt så blir det verkligen ingen stress för mig och det är verkligen det sista jag behöver.

Efter fikan körde jag hem, min kille är ledig idag så vi åt vår standardfrukost och tog varsin ingefärashot som jag gjorde igår (recept kommer under dagen) och hade en fortsatt skön start på den här dagen. Pratade även med min pappa via videosamtal så nu har vi uppdaterat varandra om vad som händer i våra liv vilket känns så skönt! Solen skiner här idag och det tänkte vi ta vara på. Så jag, min kille och Stickan ska ta en promenad och njuta av hösten innan snön faller!

Ha en skön start på dagen ni med! 🙂

Man var tvungen att köpa sådana här strumpor för att inte glida runt på maskinerna. 😀  Mysigt hälsocafe i närheten av träningen. Här fanns fräscha juicer, shakes, smoothies, bowls, avokadomackor och acaibowls.Jag tog bara en stor kaffe eftersom jag är tillbaka på kostschemat. 😉 

6 kommentarer