Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

15:02 | November 17, 2017

Mixa fillers?

Hej Annica!
Jag har bara en fråga, vet inte om du kan svara på den men tänkte ge det ett försök!
Jag har gjort fillers i läpparna och sprutade in Restylane. Jag undrar bara om det är okej att spruta in någon annan typ av fillers i läpparna, ger det några konsekvenser? Är det bäst att köra på samma som jag börjat med (alltså Restylane)? Jätte tacksam för svar!Älskar dig och din livsstil!! Jätte intressant att följa!

Mvh
Emma från Halmstad

SVAR: Hej Emma! Gud vad glad jag blir för dina fina ord!
Jag skulle inte mixat, eller jag har ju gjort det och materialet går inte helt ut då och det finns en risk att det kan bli ojämnt. Så vill du byta material så låter du det första gå ur av sig själv eller så använder du hyalase, det är ett ämne som bryter ner fillers.

Om du har fått ett fint resultat så ser jag ingen mening i att byta, så kör på samma om det håller sig bra! 😉

0 kommentarer



17:50 | November 8, 2017

Vart jag lägger botox?


Fick frågan för ett tag sedan vart jag injicerar botox i ansiktet. Det är Madde på Aleris Plastikkirurgi som gör det på mig och jag har prickat ut i ansiktet vart hon lägger botox. Förut ville jag även ha runt ögonen men nu när jag har format kindben så struntar vi i det partiet för att det fortfarande ska se naturligt ut.

Det finns en del som blir brydd över att jag använder mig av botox men man behöver inte vara 40+ för att börja med det. Jag använder det för att jag störde mig på vissa rörelser som jag gjorde med ansiktet när jag pratade så därför började jag med botox.

Botox kostar en hel del att använda sig av, jag själv går varannan månad för att underhålla det då det försvinner snabbare ur kroppen när man tränar och varje gång ligger runt 5000kr ungefär. Men jag har alltid sagt det, är det något man ska investera i så är det sig själv. Vare sig det är ett gymkort eller botox, så länge man mår bra över det själv så kör ba! 😀

10 kommentarer



15:13 | November 7, 2017

Hur jag äter för att komma i form

Hade varit kul om du delade med dig lite av din kost nu under tiden du försökte skärpa till den lite ( om jag förstod det rätt) och dina tankar kring det:) Ligger typ själv i samma fas som dig, så hade varit kul med lite inspo:,)

SVAR: Hej!
Jag startar dagen med en smoothie (receptet här) och MSM kosttillskott. Sedan till lunch blir det en sallad av något slag och dom äter jag för det mesta ute då jag ofta är på språng. Dock undviker jag dressingarna då många innehåller socker, men olivolja och pressad citron är ju gott på det mesta. 😉

Jag äter knappt rött kött numera just för att det är tungt för kroppen men sedan är jag inte så förtjust i det längre, jag föredrar fisk, fågel eller vegetariskt och det kan jag äta med tex någon sallad, potatis, ris, quinoa till middag. Jag undviker kolhydrater som inte är naturliga eller “ihopsatta” som tex pasta och bröd.

Till mellanmål kan det bli någon rawbar, frukt, smoothie eller bowl. Och jag skippar kolsyrad dryck nästan helt då det påverkar bindväven väldigt mycket och ökar synligheten av celluliter, det är NOCCOn jag har svårt att ge upp. Dricker mycket vatten i övrigt så kroppen håller sig återfuktad och kan transportera det den ska på ett bra sätt.

Sötsaker, fast food, halvfabrikat går också bort men att sätta extremt hårda gränser kommer ju göra att jag vill äta det mer. Så detta är det jag strävar efter nu men slinker det ner någon Subwaykaka en dag i veckan så är det inte hela världen så länge jag inte känner mig stressad över det. Stress skadar kroppen mer än en kaloribomb till kaka men äter jag regelbundet och äter mig mätt under mina riktiga måltider så är det lättare för mig att hålla mig borta från onyttigheter. 🙂

Sedan gäller det ju att hitta en balans som fungerar för en själv annars kommer det inte bli hållbart. Ett tips som fungerar för mig är att ställa alarm på telefonen när du ska äta för annars finns det en risk att du går för länge utan mat, tappar energi och då skriker kroppen efter något sött och vips står du på Ica vid godishyllan. 😉

2 kommentarer



15:06 | October 12, 2017

Hur ska man värma upp?


Här är ett bra klipp på hur du kan träna upp rörligheten.
Innan träning är det alltid viktigt att värma upp och det finns ju olika sätt man kan göra detta på så jag tänkte berätta lite hur du kan tänka när du ska värma upp inför ditt träningspass. Självklart är det smart att värma upp på det sättet man ska träna för att bana in rörelsen i kroppen och göra nervsystemet medveten om hur det ska skicka sina signaler. Ska du bara köra löpning ja då ska du ju såklart köra där lätt och sedan öka successivt så pulsen kommer igång och du inte hamnar på någon syreskuld, går ut för hårt och får mjölksyra. Ska du köra styrka så köra lättare vikter och utöva de rörelser du ska och sedan öka på vikten allt eftersom.

För att få ut maximalt i din träning när du lyfter tunga vikter så är det viktigt att du är tillräckligt rörlig och varm i dina leder så därför skulle jag rekommendera dig att köra rörlighet innan ett sådant pass. Att ställa sig på löpbandet för att springa lite innan ett styrkepass kommer visserligen göra så du blir varm i kroppen men det kommer inte ge dig lika mycket som att värma upp med rörlighet! Du kommer inte djupare i en squat genom att springa än om du mjukar upp lederna genom rörlighetsträning.

Ska du köra ett pulshöjande pass med många muskelgrupper involverade så tycker jag själv att rodden är kanon att värma upp på. Du blir varm i kroppen, får upp flåset och du får med många muskelgrupper, så hellre det än en pw på bandet eller cykla. Sedan kan man såklart även lägga in rörlighet om man ska arbeta med vikter också men kanske inte lika länge som när du kör styrka.

Rörlighet är dock alltid ett säkert kort innan träning, jag tycker att man bör lägga in det innan varje pass för det kommer hjälpa dig så pass mycket inom träning. Du blir mycket smidigare, kan ta ur rörelserna bättre vilket också gör att musklerna jobbar bättre och det leder till bättre resultat. 😉

5 kommentarer




15:11 | October 11, 2017

Primer för en torr hud

Hej Annica!
Har du något tips på primers för en torr hud? Jag har bra hudvård som återfuktar men jag upplever att min foundation släpper/krackilerar på näsan efter ett par timmar. Har en oljebaserad foundation så där sitter inte problemet utan jag tror jag behöver en primer i min rutin 🙂

Tack för en bra blogg!
Kram Viktoria

SVAR: Hej Viktoria!
Vad bra att du är noga med återfuktningen, men är du noga med att peela huden också? För att din makeup ska sitta så bra som möjligt är inte bara en primer lösning på problemet utan det är viktigt också att huden under är mjuk och smidig. Så peela huden, bort med de döda hudcellerna och återfukta som vanligt. Men om du verkligen vill ha en primer som är bra för en torris så bör du testa den ovanför från Smashbox. Jag själv kör den när jag är som torras och vill ha lite mer glow i huden. Tycker den fungerar jättebra! Den kostar ca 350kr och räcker superlänge för du behöver inte alls ha mycket.

0 kommentarer