Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

09:29 | October 1, 2019

Utrustning för ett hemmagym

Gooood morgon!
Alltså första oktober som ska vara en höstmånad men som jag berättat i så många tidigare inlägg… det är vinter här… Så njut för gud skull!

Hörni, det var dags att ta tag i “gymmet” här hemma. Vi har ett rum som vi tänkte ha som gym… eller jag ville ha det som ett gym medan min kille ville ha det som en vinkällare. Haha rejäla kontraster där men det finns plats att göra typ av “vin-lösning” någon annanstans så kan vi verkligen ha ett rum där man kan träna.

Det är ju en stor del av mitt jobb och min livsstil och eftersom jag kommer att spendera en hel del tid här så skulle det ju kännas magiskt att ha ett rum där vi kan träna. Det är ju så pass dyrt med träning här i Kanada och visst kan det vara kul att köra pass några gånger i veckan på lite olika center, men att kunna köra egen träning när man vill och hur man vill är något som hade varit så jäkla skönt! Så jag har suttit och kollat på lite utrustning och man kommer ju jäkligt långt med bara några få saker. Man behöver inte alls detta som jag visar upp nu för att träna hela kroppen. Man kan klara sig bra på bara hantlar, kettlebells eller slam balls. Till och med bara gummiband. Men jag har ju väldigt mycket erfarenhet inom träning, har en PT-utbildning i ryggen och vet hur jag ska träna för att få de resultat jag vill ha och då vill jag ha den utrustningen som jag vet att jag använder inom min träning.

Så jag har faktiskt kollat på en sådant här functional trainer där man kan utföra en hel del olika övningar, man göra typ allt i en sådan här maskin. Den kostar runt 25,000kr så det är mycket pengar, inget man bara kanske köper sådär för att ha hemma. Men för mig blir det mer en investering i både mig själv och inom mitt jobb. Visst, jag hade kunnat klara mig på bara en sådan här men för att kunna variera träning och vara mer precis så är fria vikter oslagbara. Sedan är det lättare att köra träning med högre tempo om man använder sig av fria vikter.

 

Det här är ju något som de flesta kan investera i om man vill kunna köra sin träning hemma. Några kettlebells, lite hantlar, smalballs, en pilatesboll och resistance band. Jag själv tänkte typ 8, 12, 16 och 20kg på kettlebells. Sedan hittade jag sådana här hantlar man klickar på vikt istället för att köpa flera stycken. Perfekt om man inte vill att det ska ta för mycket plats. Sedan 10, 20 och 30kg på slam balls räcker gott och väl!Sedan har jag gummiband sedan tidigare, en pilatesboll kan man göra så otroligt mycket med så det känns som ett måste och såklart en pilatesmatta. En dag kanske jag kan det här med yoga men tanken just nu är bara att man ska slippa ligga eller sitta direkt på golvet om man gör någon övning. 😀

4 kommentarer



09:24 | September 29, 2019

Vlogg från Stockholm och när jag flyger med Stitch

Hej!
Söndag och vad passar inte bättre än att starta den här dagen med en liten blogg för er del!? Jag ska snart iväg på väg till F45 för ett träningspass där jag ska möta upp en tjej som jag lärt känna, vi bokade in oss på passet igår under matchen så det blir ju ett perfekt söndagshäng! 😀

I vloggen får ni se lite från Stockholm. Den är ganska hoppig eftersom jag visste liksom inte riktigt vad jag skulle filma men det är allt från lite träning till något event, till saker jag handlat och hur det går att flyga med Stitch hela vägen till Kanada. 🙂

Ha en bra start på denna söndag sötisar! 😀

12 kommentarer



17:25 | September 27, 2019

Balenciaga sneakers

Här är skorna jag pratade om för ett tag sedan, dom jag kikade på här i Kanada men dom var ju ca 2800kr dyrare här än online. Jag hittade dom för ca 6300kr här- klick!

Det är riktigt feta skor, alltså bokstavligt talat och man missar aldrig en leg day när man går i dessa för dom väger typ 3kg styck haha! Jag går ju mest i träningskläder eller myskläder och det här är sådana skor som passar till båda. Sedan var det ju ett tag sedan jag köpte mig ett par nya skor. Jag har blivit alldeles för bekväm i mina Yeezy´s  men den modellen, alltså dom är ju ruggigt sköna att gå i!

Men snön kommer, kanske hade kunnat tänka om och lägga pengarna på ett par rejäla vinterkängor men dessa traktordäck fungerar nog mellan huset och bilen. 😉

5 kommentarer



08:48 | September 25, 2019

Daily Planner

God morgon!
Oufh vad jag har varit taggad på denna morgon!

Igår var vi på mössjakt och inne på Urban Outfitters har dom bra utbud. Jag var även på jakt efter en kalender/ almanacka för att kunna fixa ett schema så jag vet hur jag ska lägga upp mina dagar efter hur min killes dagar ser ut. Eftersom han reser mycket inom sitt jobb så vill jag kunna planera mina dagar så att när han är hemma så har vi tid tillsammans, och när han är borta ser jag till att jobba lite mer.

Och väl där inne hittade jag den här “Daily Plannern”. Det är inga datum som är inskrivna utan man kan liksom börja på den när man vill och jag älskar ju att planera och organisera så det här var något som jag verkligen behövde. Och bredvid den så fanns den här boken med massa stickers i som gör det ännu roligare att planera, om det ens är möjligt. 😉 2600st stickers med olika motiv som passar in på det man ska göra. Det enda som saknades var pennor med olika färger som skulle underlätta vad som var vad. Typ att träning är med en färg, jobb en annan etc.

Det här kan ju låte helt galet men det här är verkligen så viktigt för mig för att mina dagar och mitt liv ska fungera. Planering och struktur. Så ni som är likadana, smit in på närmsta Urban Outfitters och skaffa er Daily Planner.

Ni hittar även en bra planerare där man kan strukturera vecka för vecka, här: Länk!

6 kommentarer




12:02 | September 20, 2019

Att flyga långt med hund


Nu ska ni få höra hur det gick att flyga långt med Stitch. Alltså hon är som en ängel skänkt från ovan för satan vad duktig hon var. Jag har flugit med henne innan och den längsta resan var till Kroatien, den var på 2,5h. Denna gång var det ju hela vägen till Kanada med mellanlandning i Frankfurt. :O

Så först av allt, för att få ens ta med mig Stitch till Kanada så var hon tvungen att ha Rabiesvaccin, vaccin mot kennelhosta och såklart alla andra vaccin som hundar ska ha i Sverige. Sedan ett pass och EU-passet är godkänt att ha. Sedan stod det att jag behövde ha ett godkännande från en “Officiell veterinär” och sådana hittar man på Jordbruksverkets hemsida. Jag ringde dom först och frågade och jag behövde bara skicka ett mejl där jag berättade vart jag skulle, när och mina uppgifter. Och då skickar en Officiell veterinär papper där det står att det inte varit rabies eller andra sjukdomar i Sverige så att hunden inte kunnat bli smittad, typ något sådant. Dom skickar hem det på posten men du kan även få det via mejl, jag tog båda.

Sedan skulle man ju kolla hur det var med flygen, det här var det som var jobbigt.
-Först måste man kolla hur man tänkt flyga.
-Sedan måste man ringa flygbolagen innan man bokar biljetterna och kolla så det finns plats att ta hunden ombord i kabinen.
-Väger hunden och väskan max 8kg så får man ta dom i kabinen men endast med vissa flygbolag! Alla bolag tar heller inte alla raser så det måste man också kolla upp och det brukar alltid stå på deras hemsida.
-När man sedan fått klartecken så bokar man biljetterna.
-Sedan måste man återkomma till flygbolagen igen och uppge sitt bokningsnummer och säga att man även ska ha med sig hunden och då skriver dom in det. Ja det är ett jäkla ringande…
-Sedan får man betala hunden på plats eller uppge kortnumret direkt i telefonen beroende på vilket flygbolag det är.

Någon dag innan satte jag på henne ett halsband som skulle ha en lugnande effekt samt göra så att hunden inte blir stressad av nya miljöer. Det finns sådana sprayer som man kan spraya i väskan innan resa men halsbanden kan man ha på i fyra veckor vilket var perfekt eftersom jag ville att hon lättare skulle anpassa sig i den nya miljön i Kanada.

När du ska flyga så måste du även ha en godkänd väska för djur. Min kommer från märket Sherpa och är i storlek Medium.

När vi skulle åka så flög vi först 2h till Frankfurt och mellanlandade där i 2,5h. Då passade jag på att gå ut från flygplatsen för att rasta Stitch rejält och lekte en del så att hon skulle bli trött. Jag lade i Puppy pads i botten på väskan om det skulle ske en olycka, då hade det varit lätt att bara plocka ur den, kasta och lägga i en ny.

Efter Frankfurt väntade en 9h flight och jag var lite nervös. Jag hade inte gett henne så mycket mat eller vatten just för att hon inte skulle bli nödig under flygningen men det var inte det jag var nervös över utan det var mest hur hon skulle hantera att sitta i en bur så länge. För hundarna får ju inte lämna väskan under hela flygningen.

Men alltså det gick ju hur bra som helst och ska man flyga såhär med djur så kanske man bör överväg att flyga med större utrymme, tex business. Jag skulle nog inte sätta mig i ekonomi med min hund under någon annans säte när folk springer fram och tillbaka på toaletten och dylikt. Det tror jag stressar hunden och även dig väldigt mycket.

Stitch var i väskan nästan hela tiden. När jag gick på toa tog jag med väskan och släppte ut henne därinne och lät henne dricka lite vatten och sträcka på benen. Sedan satte jag henne i knät när jag skulle justera mitt säte till en säng så att jag kunde ställa hennes väska vid mina fötter och sedan låg vi så typ hela resan. Jag öppnade upp främre delen av väskan för att jag ville kunna se henne så att allt gick bra och ja, det gjorde det ju. 🙂

Vi kom fram till Kanada. Vi gick igenom kontrollerna och vi var ju såklart tvungna att gå till tullen där dom bara kollade Stitchs pass samt hennes papper och sedan var det klart. Inte alls något krångel, det gick max på 2 minuter eftersom det inte var någon kö.

Vi kom sedan ut från flygplatsen, gick till ett område där man rastar hundar en bit ifrån och där släppte jag henne eftersom vi var själva och hon gjorde sina behov. Allt gick som sagt jättebra men det är ju för att hon är så van vi att vara i väskan och att flyga. När jag skaffade henne vande jag henne att vara i väskan genom att göra det till hennes sovplats. Sedan är väskan alltid med när jag ska iväg och göra jobb så hon kan sova i den mm.

Men ja, det var den infon jag hade att bjuda på. Undrar ni över något är det bara att ställa frågorna i kommentarsfältet så svarar jag på dom så gott jag kan! 😀

15 kommentarer