Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

20:27 | November 1, 2019

Cardiopass, acaibowl och julplaner

Dagen efter Halloween och vi hade bokat in oss på ett cardiopass på F45 9:45. Det är verkligen såhär mina vardagar ser ut här vilket känns skönt för mig, träna, jobba, sova typ. Dagens pass på F45 såg ut såhär:

Jobba 1 min, vila 30 sek x2 på varje station
BLOCK 1
Station 1) Burpee ballslam
Station 2) Löpning slalom
Station 3) Planka fast i bottenläge på en armhävningsposition
Station 4) Höga knän
Station 5) Ballslam
Station 6) Spinning på cykel
Station 7) Groddhopp

BLOCK 2
Station 1) Plankrodd
Station 2) Upphopp
Station 3) Bänkpress på bosuboll
Station 4) Jumping lounges
Station 5) Enbens marklyft
Station 6) Snabba fötter
Station 7) Thrusters

Efter passet stack vi till Seed n Salt för lite kaffe och acaibowl. Dom har ju även börjat med juldekorationer här i Calgary, alltså REDAN och Rachael är ju helt tokig i sådant och vill sätta upp granen nu haha. Så vi satt och planerade lite inför juletider trots att det är ett tag kvar men då har vi något att se fram emot. Vi kommer ha vårat lilla luciatåg, julbak, gå på julmarknader och allt som hör till. Det verkar vara så mycket roligare att göra sådant här just för att allt är så maxat. Men det är ju bara 1 november, snön är ännu en gång borta, solen skiner och vi har plusgrader så jag vill njuta av hösten igen så mycket det bara går. Det är ju trots allt min favorittid på året! 🙂


6 kommentarer



6 kommentarer om “Cardiopass, acaibowl och julplaner”

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Jag accepterar villkoren som finns här

  • Vilket härligt gäng!

    Reply
  • Nu är vi tillbaka med nya Äkta Reductil. Väldigt effektiva och populära. Stor efterfrågan. Nu slipper ni leta vidare.
    [email protected]

    Reply
  • Det är ingen som vill köpa dina varor. Vore det bra saker skulle du inte behöva fylla alla bloggars kommentarsfält.
    Tycker du Annica kan radera det här.

    Reply
  • Hej.
    Vad tråkigt att du ska ta ett break. För oss alltså.!
    Även om jag förstår att alla inlägg du gör på bloggen är jobb så hoppas jag att du känner för att berätta lite om din vardag.
    Ta den tid du behöver, vi finns kvar.
    Kram. Ta hand om dig.

    Reply
  • Var det ett inlägg om uppehåll här igår ? väldigt raderande …..

    Reply
  • Nej, hon sa det på sin instastory. Men det kanske kommer här oxå.

    Reply