Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

09:29 | October 1, 2019

Utrustning för ett hemmagym

Gooood morgon!
Alltså första oktober som ska vara en höstmånad men som jag berättat i så många tidigare inlägg… det är vinter här… Så njut för gud skull!

Hörni, det var dags att ta tag i “gymmet” här hemma. Vi har ett rum som vi tänkte ha som gym… eller jag ville ha det som ett gym medan min kille ville ha det som en vinkällare. Haha rejäla kontraster där men det finns plats att göra typ av “vin-lösning” någon annanstans så kan vi verkligen ha ett rum där man kan träna.

Det är ju en stor del av mitt jobb och min livsstil och eftersom jag kommer att spendera en hel del tid här så skulle det ju kännas magiskt att ha ett rum där vi kan träna. Det är ju så pass dyrt med träning här i Kanada och visst kan det vara kul att köra pass några gånger i veckan på lite olika center, men att kunna köra egen träning när man vill och hur man vill är något som hade varit så jäkla skönt! Så jag har suttit och kollat på lite utrustning och man kommer ju jäkligt långt med bara några få saker. Man behöver inte alls detta som jag visar upp nu för att träna hela kroppen. Man kan klara sig bra på bara hantlar, kettlebells eller slam balls. Till och med bara gummiband. Men jag har ju väldigt mycket erfarenhet inom träning, har en PT-utbildning i ryggen och vet hur jag ska träna för att få de resultat jag vill ha och då vill jag ha den utrustningen som jag vet att jag använder inom min träning.

Så jag har faktiskt kollat på en sådant här functional trainer där man kan utföra en hel del olika övningar, man göra typ allt i en sådan här maskin. Den kostar runt 25,000kr så det är mycket pengar, inget man bara kanske köper sådär för att ha hemma. Men för mig blir det mer en investering i både mig själv och inom mitt jobb. Visst, jag hade kunnat klara mig på bara en sådan här men för att kunna variera träning och vara mer precis så är fria vikter oslagbara. Sedan är det lättare att köra träning med högre tempo om man använder sig av fria vikter.

 

Det här är ju något som de flesta kan investera i om man vill kunna köra sin träning hemma. Några kettlebells, lite hantlar, smalballs, en pilatesboll och resistance band. Jag själv tänkte typ 8, 12, 16 och 20kg på kettlebells. Sedan hittade jag sådana här hantlar man klickar på vikt istället för att köpa flera stycken. Perfekt om man inte vill att det ska ta för mycket plats. Sedan 10, 20 och 30kg på slam balls räcker gott och väl!Sedan har jag gummiband sedan tidigare, en pilatesboll kan man göra så otroligt mycket med så det känns som ett måste och såklart en pilatesmatta. En dag kanske jag kan det här med yoga men tanken just nu är bara att man ska slippa ligga eller sitta direkt på golvet om man gör någon övning. 😀


4 kommentarer



4 kommentarer om “Utrustning för ett hemmagym”

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Jag accepterar villkoren som finns här

  • Om ni ändå gör om ett rum för att var gym kan det ju va nice att ha matta som en del av golvet, för stretch o sånt. Så slipper du pilatesmatta. Eller sånt “mjukt” golv du vet

    Reply
  • Ja vi tänkte på det, eller mer ett lite mjukare så inte vikterna förstör golvet.

    Reply
  • Jag har ett hemmagym! Bästa jag kunde ha gjort, har inga ursäkter att inte hinna. Antignen morgon eller kväll men man hinner. Dock har jag ingen maskin, bara motionsband. Men man kommer LÅNGT med bara pilatesboll, band, några vikter. Thats it.

    Reply
  • Exakt, det finns alltid tid och möjlighet att träna 😀

    Reply