Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

14:45 | August 4, 2019

Ska jag behöva dra en gräns?

Men hallå!

Jag satt imorse och skulle publicera en grej på Instagram och det tog så lång tid för mig att ens lägga upp en bild. Det var ju inte själva bilden som jag problemet utan texten till. Jag har ju tänkt mycket på sociala medier på sista tiden som jag tidigare berättat, det är ju så jäkla lätt att lägga ut något men det är lika lätt att förstöra något.

Jag har ju jobbat med det här i sju års tid och jag har vart väldigt “duktig” med att dela med mig av mitt liv, kanske nästan lite för mycket. Så fort man blottar sig för mycket är man sårbar. Så fort man öppnar upp sig är skyddet man byggt upp under alla dessa år jävligt tunt så jag behöver verkligen tänka om och om igen innan jag trycker på just “publicera”.

Jag vill inte känna mig begränsad i mitt jobb för då känns det inte alls lika motiverande. Men när det finns något som man kan förlora så är det inte värt det. Jag vill ju berätta allt här i min blogg just för att det är min offentliga dagbok. Så många gånger som jag gått tillbaka bara för att se vad som hänt i mitt liv, det är så härligt att kunna ha den möjligheten. Det är en tydlig påminnelse om vart jag tagit mig i livet och vad jag varit med om.

Och nu är det så mycket jag vill skriva men jag har redan märkt av responsen på vissa saker här utan att jag egentligen sagt för mycket, och det gör ont. Det gör så ont att det finns människor som inte kan vara glad för andras skull. Egentligen ska jag inte bry mig ett jack shit om vad folk tycker och tänker om mitt liv, men jag skulle verkligen uppskatta om ni inte spyr ut det i mitt kommentarsfält. Om ni tycker något och hade själva blivit sårade av att någon sa det till er, säg inte det!

Jag har stor förståelse att alla inte håller med mig eller tänker likadant. Jag tycker verkligen att det är bra att vi sätter igång diskussioner där man kan få utrycka sig och berätta sin sida av saker och ting. Men när det handlar om att yttra sig om någon annans privatliv där målet är att få personen att må dåligt… det vill jag inte ha här. Jag tänker sitta och radera VARENDA kommentar där det inte finns något vettigt. Där man inte kan lära sig ett skit eller få någon att må bra.

Jag vill ha en bra ton i min blogg, jag vill att man ska må bra och känna glädje av att gå in här. Det kanske är folk som är i någon liknande sits som jag är i, ja då vill jag kunna dela med mig av mina tips för att hjälpa och underlätta för andra. Som jag sa, alla behöver inte tycka eller agera likadant som jag har gjort eller gör men jag klarar inte av det här att vi på något sätt ska få någon annan att må dåligt. Sådant ska vi inte syssla med här.

Det här är en plats där jag vill kunna känna att jag kan dela med mig av det jag gör, min resa och mina intressen. Jag vill kunna dela med mig av mina tips och idéer, kanske hjälpa någon som går i vissa tankar utan att behöva känna att jag ska vara beredd på att ta skit.

Under dessa år med blogg så finns det garanterat en hel del inlägg som jag gjort som jag skulle kunna se tillbaka på idag och känna bara “hur tänkte du här Annica?” Men jag började med mina kanaler när jag var 21, jag är 29 idag och är inte alls samma person vilket jag också är glad över. Även jag har vuxit upp, tänker och resonerar annorlunda och värderar saker på ett helt annat sätt idag.

Det jag håller kärt och värderar mycket, det kommer jag behöva hålla utanför mina kanaler. Jag vill inte att folk yttrar sig om mitt privatliv när det är mellan mig och en person till. De valen som jag/ vi kommer att ta, det är vårat och ingen annans att tycka till om. Man får ha frågor och funderingar och absolut kan jag svara på en hel del. Men jag kommer att behöva dra en gräns vilket jag märkte rätt snabbt när det började luskas och dylikt. Jag hoppas att folk kan respektera det och låta mig få vara lycklig för en gång skull.

Jag vill inte att okända människor få mig att ogilla min egna dagbok så jag kommer behöva begränsa den ännu mer om vi inte ändrar tonen här. Eller kanske rent av stänga av kommentarsfältet? Det är ju via konstruktiva kritik via era kommentarer som jag kan tänka om och ändra på mitt sätt att skriva på och har jag inte det kan den här platsen inte utvecklas åt det positiva. Det skulle vara så tråkigt om det skulle behöva bli så!

Så snälla ni, alla ni som läser detta. Tänk till en gång extra på vad ni skriver. Låt inte er ilska över saker och ting gå ut över andra. Låt folk få vara lyckliga. Hur jäkla svårt kan det vara att sprida glädje!? Det är exakt samma jobb att knappa in en positiv kommentar än en negativ på någons blogg eller Instagram. Skillnaden är ju bara att alla, alltså verkligen ALLA mår bra av en fin kommentar!

30 kommentarer



18:25 | August 2, 2019

Träning för rumpan

Här kommer passet som jag pratade om för någon dag sedan, jag körde det även idag. Ett enkelt pass för rumpan som man bara kan avsluta sina vanliga pass med. 😉

20-2 Höftlyft med vikt (20kg)
20st höftlyft
20st pressar utåt
18st höftlyft
18st pressar utåt
16, 14, 12, 10, 8, 6, 4 och 2st
-Du gör 20st höftlyft. Efter det lägger du bort vikten, stannar i toppläget och pressar ut knäna 20 gånger. Lyft sedan på vikten och gör 18st höftlyft. Efter det 18st pressar utåt och så fortsätter du ner till 2 reps av båda övningarna. Det kommer att svida som faaaaasen!



Efter det gör du ett rumpkomplex som ser ut såhär:

10st höftlyft åt sidan
10st cirklar
10st pressa hälen uppåt
10st höftlyft år sidan med rakt ben
-Efter det får du byta till andra benet. Så du kör alla 4 övningarna på ett och samma ben innan du gör över på nästa. Detta ska du göra 4 hela varv på varsitt ben. 😉

Höftlyft åt sidan. Cirklar. Pressa hälen uppåt. Höftlyft åt sida med rakt ben.

11 kommentarer



16:55 | August 2, 2019

Hemmaträning


Ligger nyduschad i soffan och jobbar lite efter ett träningspass. Ska snart åka bort till golfbanan och slå lite, inviga mina nya klubbor. Gaaah det ska bli så kul! 😀

Träningen idag blev ute på gården och det är så enkelt att dra ihop ett pass, egentligen. Man behöver bara använda fantasin. Det enda jag använde mig av idag var två stycken slam balls, 20 och 30kg och med det kan man fasen gör mycket alltså. Sådana här bollar kan man köpa i sportbutiker eller online för under 1000-lappen. Och är det så att man vill kunna träna mycket hemma så är dessa samt kettlebells det som jag själv skulle rekommendera. Och såklart några gummiband! 😉

PASS:
10st frivändningar 20kg
10st thrusters 20kg
10st kast över axeln 20kg
10st ball slam 10kg
20st Russian twist 10kg (10st/ sida)
-Detta gjorde jag 4 varv med 1 min vila mellan varven

Frivändningar.Thrusters.Kast över axeln och ballslam. Russian Twist.

1 kommentarer



12:11 | August 2, 2019

Jag ska börja golfa

6:30 vaknade jag imorse helt utvilad men det kändes lite för tidigt att kliva upp så jag sov 1,5h timma till. Jag har tvättat nu på morgonen, ätit min äggröra, avokado och även vattenmelon med fetaost. Så jäkla gott! Och till det även iskaffe.

Idag har jag en hel del på min to do-list. Jag måste välja röst till låten som jag ska släppa nu i augusti. Jag ska se över några samarbeten när det kommer till sociala medier. Jag tänkte träna och sedan ikväll vill jag golfa.

För några år sedan åkte jag iväg på en jobbresa som var inriktad på skönhet och golf. Jag fick testa spadelen men jag ville ju såklart även testa på att slå några bollar och jag tyckte det var hur kul som helst! Sedan testade jag för några veckor sedan och det var lika roligt som jag kommer ihåg det plus att det känns som något jag kan bli någorlunda duktig i. Nu är det ju inte så att jag tänker satsa på den här sporten och bli proffs men det känns som en härlig hobby, typ. Att dra iväg några stycken och golfa.

Jag är ju långt ifrån bra, jag kan slå en boll men sedan ska man ju kunna sikta och grejer. Och det kan jag träna på nu när jag har mitt egna golfset. 😀 Jag fick ju värsta iden om att göra en liten green här på gräsmattan men det var lite delade meningar om det haha! Men jag brukar vara ganska duktig på att övertala folk så det ska nog inte vara några problem! 😉

Nu ska jag byta om till träningskläder och kolla vad jag ska köra för pass. Lovar att dela med mig även av det precis som ni kommer få rumppasset senare idag. 🙂

5 kommentarer




20:57 | August 1, 2019

Fisketur och grillkväll


Då ska vi snart ha lite Netflix n´chill men först tänkte jag berätta för er vad vi gjort denna eftermiddag. Vi drog iväg och fiskade. Det finns ett ställe i närheten som har båtar man kan hyra så vi åkte dit. Vi hyrde oss en liten eka, rodde ut och kastade lite. Tråkigt nog var det inte alls lika mycket fisk som sist vi var där men jag fick i alla fall napp. Jag fick en gädda på typ 1,5kg och den åkte ju såklart ner i vattnet igen.

Allt handlar ju inte om att få fisk, jag tycker bara att det är så mysigt att sitta ute på vattnet. Att fika lite, ro fram och tillbaka, leta efter bra fiskeplatser i det tysta. Det är ju så himla mysigt! Vi gjorde mycket sådant när jag var liten.

Jag kommer ihåg när jag fyllde 10 år och ville fira födelsedagen ute i vår stuga som vi hade då. Det var en sjötomt och vi hade båt så jag ville åka ut med den en hel dag, bada och stanna på en ö och äta tårta. Det tråkiga då var att min lillebror trampade sönder tårtan när han skulle ut ur båten haha. Redan då var jag liksom inget stort fan av att få massa presenter på min födelsedag. Utan jag tyckte det var så mycket roligare att göra något tillsammans. 🙂

På vägen hem stannade vi och köpte med oss lite saker att grilla. Det blev ryggbiff, halloumi, sparris, lite såser och goda sallader till. Som jag sa igår är jag inget fan av att laga mat men när vi gör det tillsammans så gör jag det mer än gärna.

Nu blir det filmkväll och lite popcorn. Imorgon tänkte jag dela med mig av ett träningspass som är efterlängtat. Vi hörs!

6 kommentarer