Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

08:57 | July 25, 2019

Morgon pw och styrketräning

Och då var vi påväg till Pro Gym för ett pass. Jag tog ju min morgonpromenad med Stitch och vi båda var trögstartade, jag fick ju till och med bära henne första tiden men sedan vaknade hon till.

Det är så härlig miljö här och jag hade ingen musik eller podcast på utan det enda som hördes var mina steg och flexikopplet som åkte in och ut ur handtaget. Harmonisk morgon i soluppgången.

När vi kommit 2,5km och skulle vända så rullade Stitch sig i världens blaffa. Alltså en så stor och blöt skithög och stanken var brutal. Det stack liksom i näsan och jag tyckte synd om hunden som fick ha på sig det hela vägen hem, jag vägrade ju ta i henne haha!

Så när vi kom hem kastade jag in henne i duschen och jag har nog aldrig tvålat in henne så många gånger som jag gjorde imorse. Allt för att få bort all skit!

Nu är vi på väg till Pro Gym för att köra ett styrkepass sedan kommer vi stanna och bada efter vägen. Talk to you later!

2 kommentarer



06:15 | July 25, 2019

06:00

Då gick larmet igång för att vi skulle promenera i soluppgången. Bara det att när jag kom ner var det redan ljust ute… men skitsamma. Jag och Stitchan gick iväg ändå. Pischa och Duschess skulle också med men det verkar som dom var lite morgontrötta idag så vi knatar iväg själva.

0 kommentarer



19:11 | July 24, 2019

Skönhetsprodukterna på resan

Jag tycker inte att jag använder så mycket skönhetsprodukter men när jag ska resa så inser jag hur mycket jag faktiskt använder. Och då tar jag inte ens med allt utan jag tänker “vad behöver jag verkligen ha med mig och vad kan jag använda som multiprodukt typ?” Så jag tänkte visa er vad jag har med mig denna resa och då är detta bara vårdande produkter och inte makeup eller solskydd.

Hårprodukter
Jag har alltid med mig ett torrschampo som jag kan fräscha upp håret med mellan varven, en spray och sedan nu även en saltvattenspray för jag gillar ändå när mitt hår ser lite mer beachigt ut när det är kortare. Och såklart även en hårborste och locktång!

Schampo och balsam från Living Proof- Länk!
Detta märke använde jag alltid förut men sedan gick jag över och testade lite allt möjligt. Men detta märke är otroligt bra för mitt skandinaviska hår. Det blir extremt mjuk, lent, glansigt och ser friskt ut!

Silverschampo från Kevin Murphy- Länk!
Ett måste för oss blondiner på solsemestern. Om man inte får gult hår, ge mig då era bästa tips! Mitt hår blir alltid det så åker jag inte iväg med ett silverschampo är jag körd!

Övrigt: Näsoljan är ett måste nu på senaste tiden då jag blödigt så mycket näsblod, det har hjälpt väldigt mycket!

Rengöring från Jan Martin Cleanser- Länk!
Eftersom jag har en stor pump hemma så pumpar jag alltid över till en reseförpackning för att den inte ska ta för stor plats.

Skyddande creme från K-ceutic- Länk!
Denna är perfekt som både solskydd och har en otroligt lugnande effekt på huden om man som jag har lite rosaceatendens. Den här är nästan ett måste för alla er där ute som ofta rodnar eller får en blossande hud!

Serum från Elixir Cosmeceutical Niactil 4%- Länk!
Jag började med denna för ca 2 månader sedan om jag inte minns fel. Jag blev tipsad om denna produkt av Anna på New Clinic efter jag vart där på mina syrabehandlingar. Den tillför fukt, hjälper huden att bibehålla sin egna fukt, motverkar fina linjer och ojämn pigmentering. Verkar lugnande och motverkar rodnad. Reducerar stora porer, ger en jämnare hudyta, och lyster. Har en bra effekt på oren hud, akne och pormaskar. Mycket bra till en rosacea hud!

Ansiktscreme från Jan Marini- Länk!
Har använt denna i många år och så fort jag testar en annan så blir min hud kass så denna är jag trogen numera!

Ögoncreme från Jan Marini- Länk!

Kroppsolja från Moroccanoil Dry Oil- Länk!
När det är så här varmt kan jag inte ha för feta cremer och då är denna torrolja så skön för den sjunker in direkt och  man blir inte kladdig.

Nagelprodukter från Depend- Länk!
 Jag har alltid med mig ett lack, en remover och nagelfil. Denna gång glömde jag ha med mig ett bas- och topplack men annars brukar jag även ta med ett sådant lack man kan använda till både bas- och topp.

Doft:
Deo och parfym. Just deodorant använder jag olika men den som fungerat bäst är Rexona och om jag fick välja en endaste doft livet ut är det ju såklart min Chanel eau Tendre!

8 kommentarer



12:22 | July 24, 2019

Erny´s Gym Pula Kroatien

Toppar Adidas- Länk! // Gråa shorts- Länk! // Skor för löpning- Länk! (inte optimalt för styrketräning…)

Hejsan!
Hoppas att er onsdag startat på topp för det har min, typ. Igår kväll bestämde vi oss för att sticka och träna på morgonen just för att är planen att göra det på eftermiddagen blir det typ inte av. Det är skönt att ha det gjort och sedan kan man jobba och chilla resten av dagen. Så 7:30 drog vi från huset bort till ett gym som låg i Pula. När vi kom in i trapphuset kändes det som en rätt nice lokal men så fort vi kom in på själva gymmet kändes det som att kliva in i en musikvideo från 80-talet. Det var trägolv, gamla maskiner, färgglada hantlar, rosa väggar som var målade på en tapet typ och allt var lite slitet.

När man kommer in i en sådan lokal så känner man sig som en nybörjare igen. Man vet liksom inte vart man ska börja eller med vilka vikter. Det känns som att man börjar tveka lite på att man ens kan träning, så alla ni som är nybörjare och kommer till ett gym och ska komma igång. Vi alla känner så någon gång ibland!

Eftersom det inte fanns så mycket fria vikter och skivstänger så knåpade Pischa ihop ett pass till oss av det som fanns.

PASS:
8 raka marklyft
6st bulgarian split squats / ben
-4 varv

Raka marklyft.
Tränar hellre utan skor om dom inte är anpassade för styrketräning.

Bulgarian split squat.

Benpress
12st
10st
8st
6st
4st
2st
1st
-För varje sänkning av reps ökade vi vikten och vi slutade på 150kg på 1 rep.

Benpress.


Mage
12st
10st
8st med 5kg vikt
6st med 10kg vikt
4st med 20kg vikt
2st med 20kg vikt

Mage.

  

Marjorie körde en annan övning då hon fick barn för några månader sedan, då är det viktigt att man anpassar bålträningen.

1 kommentarer




19:50 | July 23, 2019

Seagulls Rocks

Röd baddräkt- Länk! // Gul baddräkt- Länk!

Helt slut efter en heldag borta på Seagulls Rocks, ett ställe som skulle vara hundvänligt. Det tog ca 45min att åka från oss dit bort och när vi kom fram möttes vi av kristallklart turkost vatten, stora stenar, klippor och vacker natur.

Det var mycket folk direkt när vi kom ner så vi gick en bit bort så att vi kunde vara lite för oss själva och innan jag ens hade fått av mig skorna så var Stitch i vattnet. Hon älskar verkligen att bada! Vi alla hoppade i efter och vattnet var så skönt, det var sådär perfekt svalkande så man kunde vara i länge utan att börja frysa.

Vi alla hjälptes åt med vagnen ner. 🙂

När jag kom fram till Pischa såg jag att hon satt baddräkten ut och in och självklart skulle vi vara smarta och fixa det ute i vattnet. Alltså jag fick sådant skrattanfall att jag fick kallsup, hon flöt runt naken i vattnet medan jag skulle vända hennes baddräkt och när hon sedan skulle på med den skulle jag trampa vatten och samtidigt hålla i henne. Det var nära drunkningsolycka där alltså för att vi skrattade så mycket att vi knappt fick luft. Och trots att vi höll på ganska länge så såg jag när vi kom upp att den ändå var tvinnad. Well, A for effort. 😀

Efter allt kämpande i vattnet. 😀

Sedan tog vi oss en bit längre bort och där hoppade vi från klippor. Tror det var ca 7-8m och jag ville hoppa högre men det var för grunt där vi var, vissa slog till och med i botten så vi höll oss på den klippan hela tiden. Och trots att vi badat och hoppat i flera timmar så var det när vi skulle kliva upp för lunch som vi alla fick skärsår pga de vassa stenarna. Jag skar mig under fötterna, på ena axeln och i händerna och Shawn råkade snitta upp ena tån så det rann massa blod. Så hur töntigt det än ser ut med badskor så är det verkligen ett hett tips när ni ska bada i Kroatien! 😉

När vi ska upp och äta lunch, då skär sig Shawn i foten…

Vi ska ta en sista bild innan vi kliver upp.

Så himla graciösa haha! 😀

Vi stack och käkade lunch och när vi var klara så var klockan runt 16. Då kände vi alla att det var dags att rulla hem, killarna tog en bil för att sticka och handla och vi tjejer tog den andra för att åka hem med hundarna och barnet.

Jag är så himla glad att det går så smidigt med Stitch, hon är verkligen så lättsam att ha med överallt och det är ju det också som är fördelen när man har en liten hund. Och trots att hon är en liten hund så är det ju en ganska rejäl ras, man får mycket hund i litet format vilket verkligen passar mig! 🙂

2 kommentarer