Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

19:07 | July 29, 2019

Träningspass med Madde

Denna måndag avklarad och idag blev det hela två träningspass och en morgonpromenad. Jag har vart aktiv med andra ord och det är så skönt, det är då jag mår som bäst!

När vi kom till gymmet så visste jag inte alls vad jag skulle köra och då är det så skönt att vara med ett gäng träningstokiga människor för då kan man alltid haka på någon. Idag blev det Madde och om ni vill köra ett liknande pass så såg det ungefär ut såhär.

PASS:
10st good mornings. 3sek ner, stanna 3 sek och upp igen
10st långsamma bicycle crunches
10st reversed lounges med vikter i händerna
– Detta gjorde vi fem varv

EMON (every minute on the minute)
1min löpning
20m gång med kettlebells pressade upp mot taket
1min löpning

20m farmers walk
-Man har tre minuter på sig att göra detta och detta gör man fem varv

Sedan nu på eftermiddagen så körde vi ett till pass för jag var så sugen på att fokusera på rumpan. Är det ett pass som ni skulle vilja att jag lade upp? 😀


9 kommentarer



9 kommentarer om “Träningspass med Madde”

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Jag accepterar villkoren som finns här

  • Vem är den där madde? Aldrig sett henne på din blogg tidigare? Ny kompis?😊

    Reply
  • Snygg träningstopp 😀

    Reply
  • Dela gärna med dig av rump-passet 🙂

    Reply
  • JAAA tack! Vore toppen med ett rumppass!!! 🙂 Beundrar dig att du orkar träna så mycket, men det ger bra resultat för kroppen, inte bara för ögat att man ser snygg ut utan kroppen mår bra av att få jobba lite.

    Och rumpan är svårast tycker jag så det vore tacksamt om du vill visa oss.

    Reply
  • Lägg gärna ut rump-passet 🙂

    Reply
  • Ett inlägg om tips på hur man får till bra teknik i knäböj!

    Reply
  • Vill gärna de rump passet!!☺️

    Reply
  • Yup

    Reply
  • Kollade just på det linnet du har fast i annan färg (om det nu är det i återvunnen polyester och bomull), men är osäker på storleken och passformen bara och vi är typ samma kroppstyp och längd. Vilken size har du på linnet?

    Reply