Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

15:39 | May 24, 2019

Jobba runt skadorna

Topp (finns som set)- Workout empire

Har vart på ett PT-pass och det blev en hel del bål. Jag är lite begränsad inom min träning för när jag var på Mikes hinderbana och skulle göra “Irish table” så tryckte jag ifrån med min vänsterarm och det hoppade till i min vänsteraxel samtidigt som det knäppte till rejält. Min arm domnade ju av lite lätt och började sticka men gör jag illa mig brukar jag typ inte säga något förrän det är riktigt rejält. Jag tycker ibland att det är lite pinsamt att göra illa sig så jag låtsades som ingenting men hade lite smått ont resten av veckan.
Det är ju i vissa lägen som det gör ont och idag skulle Kalle hjälpa mig att mobilisera axeln… well. Alltså det gjorde så ont att det ilade i hela kroppen och nio vet när man får sig ett litet slag på nästan och tårarna pressas fram? Sådan effekt gav det så mina tårar bara rann samtidigt som jag hade svårt att andas pga smärtan men jag försökte slappna av så mycket jag kunde och hålla ut till han var klar.
Men jag ska gå till naprapaten och kolla av allt och se om jag behöver jobba runt det under träningarna och kanske göra några övningar för att stärka upp allt igen, eller vad det nu krävs. Jag märkte av det igår under träningen att när jag blir så begränsad med min träning så tär det lite på mitt psyke. Jag är ju så van vid att hela tiden prestera max och när jag inte kan det så blir det något jäkla bakslag. Jag fattar att elitidrottare kan må dåligt när de skadar sig och blir borta från sin sport ett tag för det här lilla påverkade verkligen mig igår under ett endaste pass.
Men det som jag tycker är viktigt det är att man inte identifierar sig med saker man gör. Man är en person med hobbys och passion för saker och ting men bara för att man stöter på ett hinder så ska inte ens värld rasa samman, det är då man får jobba runt det. Jag tror nästan det kan vara lite farligt att identifiera sig med saker man utför för vad händer om man tex är en tennisspelare och blir av med en arm? Då känner man sig säkert helt jävla lost och att inte “veta vem man är” är nog en ganska så jobbig känsla.
Jag är den jag är, jag är en individ och har mina intressen och dom måste förbli just intressen. Så nu blir det att boka in en tid med en naprapat som kan justera min axel eller berätta för mig hur jag ska göra för att det ska bli bra igen och sedan får jag just arbeta runt det här lilla problemet. För det är ju just det, ett litet problem. Det är som jag brukar säga till de som skyller på skador och kommer med undanflykter som “jag har ont i armbågen så jag kan inte träna”. Öh du vet väl att din kropp består mer än bara en armbåge, man kan träna bålen, rygg, ben, kondition en jädrans massa saker så folk som kommer med sådana undanflykter ser nog en liten skada som en undanflykt för att skippa träningen. 😉

3 kommentarer



11:31 | May 24, 2019

En morgon i doggystyle


Hej!
Imorse jag var jag som alltid på min morgonpromenad och hämtade Duchess på vägen då jag ska passa henne i helgen. Lämnade dom hemma och stack iväg till mäklarkontoret som jag sålde min lägenhet genom. Nu på förmiddagen lämnade jag över nycklarna till ägarna av min gamla lägenhet och när vi satt och diskuterade allt som fanns i området kände jag bara fasen… Vart ska jag ta mitt morgondopp, det vid lunch och kvällsdoppet nu när jag inte har Fredhällsklipporna. 🙁 Någon som har bra tips på badområdet om man bor i Stockholm City och där man får ha med sig hundar?
På väg hem därifrån stannade jag på Hund och Kattboden efter Odengatan, bästa hundbutiken alltså! Jag köpte lite mat, snacks, bajspåsar och allt vad det innebär men även en kylfilt samt kylväst. Jag vill kunna känna mig trygg i att lämna Stitch i lägenheten någon timma även under sommaren och veta att hon kan svalka sig någonstans. Bostonterriers kan inte svalka sig på samma sätt som andra hundar genom att flämta utan man måste svalka dom via kroppen så att ha en kylfilt som hon kan lägga sig på när jag inte är hemma känns så bra. Sedan har jag ju min fläkt som alltid är på när jag lämnar henne. Och eftersom vi tar våra promenader och ska iväg till Kroatien i sommar så kände jag att jag behövde en kylväst till henne men heller ingen som är för tung. Det kommer ju bara resultera i att hon blir trött pga den är tung och bli ännu varmare så jag frågade han som arbetade i djuraffären och han rekommenderade just denna som jag köpte. Den doppar man i vatten men den suger inte åt sig och blir tung utan den aktiverar någon gel som är i den och håller sig sval i några timmar så den kommer hon kunna ha när vi är ute och det känns också så bra!
När det kommer till tuggben, många skrev till mig på Instagram när de såg vad jag gav till Stitch och sa att dom inte är bra för små hundar för dom hade läst det på Facebook. Alla ben och hundgodis som säljs måste genomgå kontroller och är dom inte bra får dom inte säljas. Men den infon som inte framgick på Facebook var att många gav dessa ben istället för mat till sina hundar och därför blev hundarna dåliga. Jag diskuterade detta även med han i butiken men självklart finns det bättre och sämre kvalitet även på snacks till djuren. Så jag frågade vilken jag skulle köpa till Stitch och Duchess och då blev det dessa ben som är från finska älgar. Och dessa platta är tydligen roligare för hundarna än de runda, kanske för att de är lättare att tugga på jag vet inte. Men så nu ligger dom båda och tuggar på varsitt ben medan jag jobbar på.
Ha en fin fredag hörni! 😀

Tycker det är så mysigt att gå med dessa två, dom är ju så gulliga tillsammans.

Stitch märkte av att Duchess inte alls gillade att gå i så många trappor. 😀

“Är du okey buddy?”

Perfekt att lägga i hundbädden eller på soffan. Jag köpte 40X50cm eftersom Stitch inte är så stor och sedan vill jag enkelt kunna ta med denna i väskan om man ska iväg.

Kylväst.

Älgben.

5 kommentarer



15:19 | May 23, 2019

Nu kommer jag dö lycklig!

Innehåller adlink

Min cykel- Länk!

 
Igår kväll så var tanken att jag skulle träna men jag bokade av mig redan från morgonen för jag var tvungen att vila kroppen ytterligare en dag efter förra veckans köttande. Så efter kl 21 tog jag och Stitch en promenad hem till min gamla lägenhet för jag hade glöm kvar en krok till en lampa samt min cykel. När jag kom in i lägenheten igen så fick jag en sådan konstig känsla i kroppen, det är verkligen ett lämnat kapitel. Även om det egentligen bara är en flytt så blir det så mycket mer på något sätt för det var där som jag gjorde min största personliga utveckling i livet.
Under tiden jag bodde där så gick jag från botten till toppen, så många kvällar som jag legat och gråtit där, så många gånger jag har suttit och kedjerökt cigaretter på balkongen för att kunna andas lugnt och inte få panikångest. Så många gånger jag legat på det där golvet och bara stirrat upp i taket och tänkt “när försvinner den här hemska känslan inom mig?
Men också så många gånger som jag legat på det där golvet och skrattat så det krampat i magen, så många kvällar jag legat i soffan på balkongen med datorn på balkongbordet och kollat lite film med Stitch och en popcornskål. De mysiga promenaderna i solnedgången i Fredhäll, kvällarna då vi stuckit ner till klipporna för att bada pga den stekande värmen. Grabbarna på mitt utlämningsställe Vi Vinnare som jag blev så tjenis med som alltid gav Stitch godis när jag kom dit, dom visste exakt vad jag skulle köpa med mig och frågade alltid hur allt var och gick. Så härliga killar!
Hela första halvåret när jag bodde där köpte jag med take awaymat från Thaikiorren på hörnet och kollade Sex and the City och jag menar verkligen när jag säger detta att den serien har verkligen hjälpt mig så mycket! Den serien och boken “The Golden Year” med Amanda och Hanna som också har Fredagspodden som jag då också lyssnade mycket på.
Alla kvällarna jag suttit med mitt mixerbord för att jag verkligen ville bli bra på att DJa, kopplade in min lilla Marshallhögtalare för att jag inte hade någon plats för gigantiska högtalare. Alltså det kanske låter så överdrivet eftersom “det bara är en flytt” men för mig är det verkligen så mycket mer. Imorgon lämnar jag över nycklarna till de nya ägarna så igår stängde jag verkligen dörren för sista gången och det är verkligen ett kapitel för sig.
När jag och Stitch cyklade hem så kände jag sådan lättnad genom hela kroppen. Det var så skönt att cykla därifrån med hunden liggandes helt lugnt i cykelkorgen, jag tittade på allt i området en sista gång och kände bara “tack för allt men jag är klar här!”. Och när jag kom hem till min nya lägenhet så tog jag en lång varm dusch, lade mig i soffan med Stitch och kollade lite film och när jag låg där så tänkte jag “det här har du verkligen gjort bra Annica”. Det är sällan som jag känner mig stolt, inte ens när jag släppte min debutsingel kände jag mig såhär stolt som jag gör men det kanske är för att det är lättare när man verkligen ser det framför sig. Varje morgon när jag vaknar i min lägenhet så är det den bästa påminnelsen om hur hårt jag jobbat för att ta mig dit idag. Jag njuter av mitt morgonkaffe, tittar på min dator som jag investerat i och känner bara “här skapar jag magi” haha.
Det är lättare sagt än gjort att stanna upp, njuta och ge sig själv en klapp på axeln men när man får sådana moments så måste man embracea dom! Det är några gånger per år som jag får sådana stunder där allt stannar upp och jag bara kan njuta. Ett sådant tydligt moment är på Way out West förra sommaren när vi stod på Coformt hotells takterass i solnedgången, det spelades härlig musik och rökmaskinerna var igång, då svävade jag. Igår var också ett sådant moment där jag verkligen kände mig stolt över mig själv och så jäkla taggad på den här resan jag har framför mig. Jag skulle helt ärligt kunna säga nu att jag skulle dö lycklig!

4 kommentarer



11:51 | May 23, 2019

Mascara som ger ett mjukare resultat

Innehåller adlinks

Bas (vegansk) – Länk! // Concealer under ögonen och på läppar- Länk! // Grym brynpenna- Länk! // Clear eyee- Länk!

Men alltså hur länge sendan? Planen med denna blogg var ju att den skulle vara en skönhets- och hälsoblogg men sedan kom livet emellan… Men här har vi en rackare som jag dragits med nu i några dagar för att den verkligen är så bra. Men! Den kan smula. Men jag tycker att den ger ett så bra resultat så att jag kör på ändå och sedan får jag gå och borsta bort det som hamnar lite under ögonen, kanske inget man vill när man köper en mascara men det kan jag leva med till den är slut. 😉
Det är No7 senaste mascara The Full 360. En mascara med en böjd borste som gör att man verkligen kommer åt perfekt kring fransarna, det är som att den tar tag i dom och sveper på färg samtidigt som den trycker till dom för att dom ska hålla sig böjda. Fransarnas resultat ser ju mjuka ut, förstår ni då hur jag menar? Vissa mascaror som är för blöta gör att fransarna verkligen ser målade ut och nästan lite hårda. Här ser dom lite fluffigare ut och fladdrar nästan lite när det blåser och jag gillar ju mjuka looker i mitt ansikte. När jag ser för målad ut ser jag mycket äldre ut och jag vill behålla den här softa looken “med lite mascara och läppglans”. Typ som ens mamma sa till en när man ville börja med smink. 😉
Kostar inte alls en förmögenhet, 119 pix. Som hittat. Och ni hittar mascaran här- Länk!

3 kommentarer




09:49 | May 23, 2019

Overnight Oats

Innehåller adlinks

Jumbomugg- Länk! // Bestick i guld- Länk!

Inte lika kul väder idag som igår, igår var det magiskt! Men jag hoppas på lite regn så allt det här luddet som flyger omkring i hela Stockholm kan lägga sig. Visste ni att det är hormoner från träden!? Fick hör det igår under inspelningen och genast kändes det mycket äckligare, att hormoner satte sig i håret, på kläderna och till och med i ansiktet. Eeuw!

Imorse när jag vaknade så var det lite grått men jag har ju så jädrans bra ljusinsläpp i lägenheten så det är ju ändå nice. Men jag och Stitch tog oss ut på morgonrundan ändå och när vi sedan kom hem blev det lite overnight oats.
I Marbella på Mikes gym fick vi detta dagligen till frukost och Nikki som gjorde den gjorde den så brutalt jäkla bra så jag var tvungen att fråga efter receptet. Så här kommer ett recept på overnight oats som kan vara det godaste ni ätit:
1 skopa fruktmüsli
1 skopa havregryn
1 sked grekisk yoghurt
Lite vanilj sojamjölk
Lite mandelmjölk
Man får hälla i lite i taget och höfta lite på vad man tror blir bra. Min var ganska torr imorse men jag blandade bara i lite mer mandelmjölk och då blev den genast mycket bättre. Så gör detta innan ni lägger er och starta fredagen men en ruggigt god frulle! 😀

Mitt trötta sällskap efter promenaden. Stolar från @By_Crea.

6 kommentarer