Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

14:24 | April 4, 2019

Preppin for the big news!

Innehåller adlinks

Tröja- Klick! // Spegel med förstoring- Klick! // Locktång- Klick! // Moroccanoil- Klick! // bareMinerals- Klick! // Beautyblender- Klick!

Hej på er!
Man kan ju inte påpeka vädret för mycket, speciellt inte som det är nu. Det är ju för fasen magiskt!
Just nu sitter jag och min assistent Mikaela i Ubern på väg hemifrån ett event med Summerburst som jag kommer berätta mer om ikväll men det var en ganska häftig känsla där kan jag avslöja!
Den här morgonen har vart så bra. Mikaela kom till mig vid 10 och kickade igång jobbdagarna direkt. Vi spelade in lite samarbeten, hon tog tag i mejlen medan jag pillade på med mitt så jag även hann titta på Alessos set på Ultra. Ska lyssna igenom alla och se om jag hittar lite bra musik och inspo till mina kommande gig. Rätt så roligt jobb ändå, se och lyssna på bra musik samtidigt som man fixar sig inför samarbeten och event. Tack gode gud att jag har Mikaela!
Efter inspelningen av samarbeten tog vi oss ut i det fina vårvädret med Stitch. Jag har verkligen saknat att kunna kasta lite boll med henne utan att någon av oss börjat frysa och vill gå in.

0 kommentarer



21:07 | April 3, 2019

Musikmöte, management och bokrelease


Nu är jag hemma efter en sådan rolig dag, inte bara för mig själv utan även för mina närstående. Men jag kan ju börja med att berätta att jag hade möte idag med en kille som jobbar för ett managementbolag som har hjälpt mig ang låten. Det var han som kopplade ihop mig med tex killen som sjunger på låten. Vi är lite tveksamma på om jag ska släppa låten själv eller via skivbolag, allt beror på hur dealen ser ut och om man kan ge dom en pitchdeal. Det betyder att man formar om dealen lite utifrån våra och skivbolagets behov typ.

Sedan planerade vi allt runtom som tex omslag, PR, nästa släpp på ny låt, remix, musikvideo om jag ens vill ha någon mm. Blev även erbjuden ett managementavtal men jag ska gå igenom det och se hur det känns. Allt har ju fungerat bra än så länge men det är ju alltid bra att ta in personer som är expert på det dom gör så att jag själv kan fokusera på det jag är bra på mm. Jag har ju redan en grym bokare men det hade vart skönt att ha någon som tar hand om dealer, collabs, media och allt runtom. 🙂

Kontoret som bolaget har är inte dåligt och jag skämtade lite om att en dag kommer en del av mina priser också stå här. Och kom ihåg nu alla ni som läser detta, inga drömmar är för stora och det är bara ni själva som begränsar er. Jag sa detta med glimten i ögat till dom men självklart finns det en seriös tanke också!

Mötet tog över 2h och så fort vi var klara stack jag till WörkOut för att fira Pischa, satan vad jag är stolt över henne. Ni måste verkligen skaffa boken för den är så genomtänkt och bra, speciellt om man inte har tillgång till ett gym hela tiden. Och det bästa är ju att man kan skanna koder och se videoklipp hur allt ska utföras. 😉

Jag och Mayo slog följe från WörkOut och inte nog med att det gått bra för mig och Pischa idag så har denna tös tagit sitt körkort. Det var så himla kul med alla dessa härliga nyheter, det liksom sköljdes en våg med glädje över mig. Jag blir så jäkla glad när det går bra för mina vänner och det får mig också motiverad till att bli bra på det som jag sysslar med.
Tänk i juli kommer vi alla åka på en härlig semester till Kroatien tillsammans där jag även ska fira min födelsedag med alla. Vi har hyrt en så stor och fin villa och tänk att jag ska få spendera min födelsedag i värmen, med mina vänner och även våra djur då vi ska ta med dom. Det kommer att bli magiskt! 😀
Utöver det, om vi får igenom planen kommer jag även att DJa i Kroatien på en ganska så fet beach club. Men inget är skrivet i sten. 😉

Nu ska jag sätta mig och klinka in det sista på låten och skicka till han som sjunger för det måste bli klart till imorgon om vi ska klara av vår plan. Tycker även vi kan slå ett slag för mitt nagellack som är från min egna kollektion som släpps nu vecka 16. Alla lackerna är döpta efter låttitlar som betyder mycket för mig, och just den här är döpt efter en låt som jag är övertygad om att alla vet det är. Jag kan ge er en ledtråd, är det dött på ett dansgolv och man drar på den här så kommer alla hoppa, dansa och nynna med! En av världens mest kända EDM-låtar. 😉

2 kommentarer



09:51 | April 3, 2019

Det går fort när man har roligt

God morgon!
Har suttit och lärt mig lite nya tekniska saker på min lilla kontroller. Jag vill ju bli så mycket bättre tekniskt när det kommer till att DJa så jag lärde mig något nytt igår i alla fall och har suttit nu på morgonen för att lära mig mer.
Har även suttit i mejlmöte ang min låt som släpps den 19 april. Det är för galet, jag kan inte fatta det. Har gig natten den 18 i Östersund, på hemmaplan så jag kommer nog spela den där för första gången. 😉
Solen skiner och varje morgon blir jag påmind om att våren närmar sig med stormsteg. Ännu en gång överlevde jag vintern haha. Jag var ju bombsäker på att jag skulle flytta till Marbella över vintern men vips fick jag upp ögonen för musiken och blev liksom kvar. Så den här vintern har jag ju vart och gigat och utvecklats en del inom den vilket jag är så glad över!Tack vare att jag skaffat assistent så får jag mycket mer kvalitetstid med min hund så varje dag hinner vi ta härliga promenader samt gå till rastgården där hon får träffa och leka med andra hundar! Jag är så glad att jag tog det beslutet så att jag får mer tid till annat!Satt och smsade med Hugo igår ang Clean. Jag tyckte det var på tiden att köra ett hinderbanelopp så vi ska köra nu i juni samt i augusti. Det var så länge sedan jag sprang med jag har ju antingen vart bortrest eller opererats…Om två veckor släpps min nagellackskollektion med Depend. Kommer ni ihåg när jag åkte till Halmstad med Beatrice för att ta fram mina färger? Nu v.16 så släpps dom och jag hoppas att ni kommer älska dom lika mycket som jag gör!Idag släpps Pischas bok på Adlibris. Jag kommer ihåg när hon berättade för mig att hon skulle skriva en och nu finns den att köpa! Den ligger till och med högst upp på topplistan och det är ju helt fantastiskt! Jag är så stolt över henne och tycker att ni alla som vill ha grymma träningstips och videos (ja man kan se videos genom boken) bör lägga vantarna på denna-Klick!Om en månad flyttar jag, helt galet att jag ska flytta mitt pick och pack och dra tillbaka till Vasastan i början av maj, till denna pärla. Ja det här är mäklarbilden på min hall. Man kommer in genom två stora pardörrar och till en luftig rymlig hall med 3,5m i tak. Härifrån går man antingen till badrummet, sovrummet, köket/ vardagsrummet. Och här är soffan som jag beställt. Den kommer bli så bra i den nya lägenheten! Den kommer efter den 18 maj.Eftersom jag åker till Marbella på träningsresa den 11-18 maj så var vi tvungna att sätta soffleveransen senare. Det här är ju också något som jag längtar galet mycket efter! En hel vecka med träning, bra mat, sol och Mike!

8 kommentarer



12:17 | April 2, 2019

Dödouten & mina styrkor och svagheter inom träning


Igår var det värsta passet på WörkOut so far i år, när jag hörde att vi skulle börja med 100 burpees av gruppen innan trodde jag dom drev. Sedan vände Pischa på tavlan med dagens pass… Skjut mig! Alltså just shoot me in the f*cking head haha. Ska vi börja med 100 burpees och sedan dra igång passet!? Jag ville springa ut genom dörren typ haha. Men det blev ju lite extra dramatiskt med tanke på att jag har mens men samtidigt kunde jag ändå intala mig att vi kommer att klara det här. Pischa skulle aldrig sätta ihop ett pass som skulle vara helt jäkla omöjligt!

Tre, två, ett, goooo! Ja då var det bara att börja beta av Block 1, som då var Burpees:
Grejen är den är när man väl är igång så är det tufft första 5 minuterna sedan börjar man inse att “det här kommer jag ju klara av”. Man är så mycket starkare och tåligare än man tror men ibland blockerar psyket det för en.
Pischa berättade att den snabbaste i gruppen innan klarade det på 43 minuter så redan då började jag planera hur jag skulle fördela min kraft så att jag skulle orka på den tiden. Så jag gjorde 10 burpees, tog 10sek paus, 10 burpees, 10sek paus upp till 100 sedan hade jag 2min vila.
Efter det var det bara att köra igång med Block 2 och göra 7 varv av detta:
10st armhävningar
20st situps
30st airsquats
– Sju varv och här körde jag igenom alla på en gång i ett jämnt flow.

När jag var klar med det tog jag ytterligare 2 min vila innan jag hoppade på Block nr 3:
800m löpning
10st russian twist
10st crunches
10st mountain climbers
10st dynamisk planka
10st bicycle crunches
-Detta skulle vi göra 5 varv

När jag var på mitt sista varv ropade Pischa att jag skulle klå den bästa tiden om jag tryckte på sista varvet. Alltså jag gasade och gasade, tryckte på som satan i löpningen för där är jag stark. Jäklar vilken utveckling jag gjort där sedan jag började träna med Kalle. Mina baksidor kopplas på mycket bättre vilket gör att jag kan trycka ifrån så det kändes nästan som att jag flög fram. Resten i gruppen blev till och med chockade och förstod liksom inte hur jag kunde hålla sådant tempo och det var en sjukt härlig känsla att jag kunde hålla sådant tempo hela tiden. 😀

Jag kom in på ganska precis 40min och när jag väl lade mig ner ja då fanns det inga krafter kvar. Jag kunde inte ens ställa mig upp för att hämta vatten utan jag föll ihop på golvet bland repen och var tvungen att vila ett tag. Men det här är det som också jag är så glad över, det är min återhämtningsförmåga. Min kropp återhämtar sig otroligt snabbt efter träning, jag behöver inte så lång vila innan jag kan hoppa på nästa övning, block eller vad det nu kan vara. Det här fick jag ju även svart på vitt att jag hade en extremt bra sådan när jag var på ett pass där man kunde se allas puls via pulsband och mätare då blev jag till och med utsedd till “mästare av återhämtning” eller vad det nu var.

Det är sådana här pass som jag älskar för då märker jag verkligen vilka som är mina styrkor och svagheter. Vart jag behöver ta det lugnt och vart jag kan trycka på och jag känner mig så redo för att ta mig an lite hinderbanelopp nu igen, det hade ju vart magiskt roligt. Min svaghet där är min greppstyrka och den är otroligt viktig när du kör sådant eftersom man klättrar mycket och bär tungt så den behöver jag verkligen träna upp. Någon som är sugen att haka på!? 😀

1 kommentarer




09:29 | April 1, 2019

Det här med mens


Negativt med mens:
Värken man får. De fruktansvärda kramperna som gör att man samtidigt också blir illamående och trots värktabletter så blir det inte bättre.
Positivt med mens: Kroppen fungerar som den ska. Min mens brukar försvinna när jag är stressad eller bli oregelbunden men nu kom den som et brev på posten. Jobbigt såklart men det är ett gott tecken!
Negativt med mens: Monstret som jag blir första dagen när det gör som mest ont. Vissa blir hemska vid PMS, jag själv får ju bara ångest och blir nedstämd. När mensen väl kommer och gör ont ja då blir jag arg. Jag hatar smärta och framför allt när min egna kropp ger mig den. Ena stunden vill jag slita ut mina äggstockar och ge om en utskällning och andra lägger jag mig i fosterställning och tycker synd om mig.
Positivt med mens: Jag upplever att jag blir mycket starkare när jag tränar. Jag vet ju att kvinnor som vart gravida har lättare att få resultat efter träningen pga att kroppen genomgått en graviditet och det blir en förändring med blodet då, att det blir mer syresatt eller vad det ny var. Mensen kanske också har någon effekt som gör att kroppen snabbare blir bättre och starkare? Eller så kanske monstret inom mig triggas igång när jag tränar med tunga vikter som gör att jag blir starkare!? 😀
Negativt med mens: Jag blir känslig. Jag fick lite lingon på min vita T-shirt igår… och började gråta. Det kändes väldigt jobbigt. Småsaker som jag annars skulle skratta åt gråter jag till när jag mens och jag vet att jag inte är ensam om det. Så alla ni som har en partner som blir känslig vid mens, välj era ord rätt.  Råkar hon ta sönder något, spilla, säga fel saker eller något så driv inte med henne utan hjälp till och smöööööööra. Gör allt för att få henne att må bättre för klarar du av det under den här perioden så är du verkligen en keeper! 😉
Har vi inte kommit längre? Det är 2019 och vi kvinnor måste än idag betala för bindor och tamponger. Mens är något som vi kvinnor får, varesig vi vill eller inte och borde det då inte vara gratis med skydd för oss!? Jag är helt fine med att man måste köpa blöjor till sina barn för det är något som man måste räkna med när man väljer att skaffa barn. Men vi kvinnor kan inte välja bort vår mens och jag tror ingen vill gå runt utan skydd och blöda ner sina kläder. Vi måste ändå lägga ut en del pengar på skydd under alla dessa år, ca 1000kr per år och ta det gånger så många år som man faktiskt har mens. typ från 15-50- ish. Alltså det blir ändå typ 30,000kr minst som vi lägger på skydd…
Suget: Choklaaaaaaaaad! Glass, godis, kakor, allt som har med socker att göra! Att gå på ett kostschema när man får sin mens är inte det lättaste!
Ställer till problem: Går man i skolan kanske man inte kan vara med på alla gymnastiklektioner, speciellt inte när man har simning. Vissa blir så dåliga att dom inte tar sig iväg till varken skola eller jobb för att de ligger hemma och spyr. Vet man inte när den kommer så finns det en risk att man blöder igenom sina kläder och tacka gud för att det inte hänt mig bland folk. Däremot har sängkläder blivit drabbade och att få bort blodfläckar från madrassen är fan inte lätt!
Sexlusten: Det är inte bara sötsuget som ökar utan även sexlusten. Jag personligen tycker inte det är nice med sex vid mens så jag undviker det helst men det kliar i hela kroppen och man bara längtar till den är borta! 😉
Skjut upp din mens: Man kan utan problem skjuta upp mensen. Ska man iväg på den där solsemestern och vet att man ska ha sin mens precis den veckan man är borta kan man enkelt skjuta upp den om man äter p-piller. Det är absolut inget farligt, rådfråga bara med en barnmorska innan du ska göra det!

Maya-appen: Jag går inte på några p-piller utan jag använder mig av en app som heter Maya. Där skriver jag in när min mens börjar och slutar. Jag trycker in vilka känslor jag har, hur jag mår, vad som händer med kroppen och sedan räknar den ut allt själv till nästa menscykel. Det var såhär jag fick reda på att min ångest var kopplat till min PMS. Jag blir som sagt inte arg, irriterat eller så utan jag får ångest när jag har min PMS.
Utnyttja din mens: När jag har min mens så utnyttjar jag det till max så igår rensade jag ut hela mitt förråd, laddade ner TippTapp-appen och 30min senare kom två killar och körde bort skiten. Jag flyttar ju om en månad och vill att allt ska vara klart och som ni kanske vet älskar jag att städa och organisera och det här tillståndet blir extra starkt vid mens så jag fick det gjort igår och det känns så bra!
Kvinnokroppen är magisk: Igår när jag satt i samtal sa jag om och om igen “du ska vara glad över att du inte är en tjej” men å andra sidan så är jag väldigt glad för att jag är det. Det finns så mycket andra positiva saker med kvinnokroppen som jag är glad över. Att den ska vara kapabel till att bära ett annat liv och sedan kunna mata det här livet med det som produceras i kroppen och blir bröstmjölk.
Det bästa med att vara kvinna just nu: Just nu tycker jag att det är lite extra roligt att vara tjej och försöka ta mig in i en mansdominerad bransch och ska kicka ass. Det ger ett litet extra rus i kroppen! Och jag blir även extra glad när jag ser kvinnor sätta sig i högre positioner och våga ta för sig, det måste bli bli bättre på för vi är fasen inte sämre än män på något sätt!

7 kommentarer