Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

18:31 | February 27, 2019

PT-pass: Nu är jag där jag slutade förra året!


Det är riktigt skönt att ha et PT-pass så här mitt på dagen. Idag startade som sagt min dag hur bra som helst och det har liksom hållit i sid. Fick ett så jäkla roligt mejl på förmiddagen där jag fick förfrågan om att gå på en middag men en av mina absoluta favoritartister. När jag läste det här visste jag liksom inte vart jag skulle ta vägen. Jag har träffat stora världsartister innan men det här är liksom på en helt annan nivå. Jag var tvungen att ringa Daniel och Xenia för jag var helt till mig, jag är så jäkla starstrucked att jag knappt vet var jag ska ta vägen. Jag tror ni kanske kan lista ut vem det är med tanke på att han faktiskt ska spela nu i Stockholm denna vecka. 😉
Så ja, på mitt redan jätteglada humör så fick jag detta erbjudanden så jag var så fylld med glädje när jag kom till mitt PT-pass med Kalle på WörkOut. Idag stod knäböj på schemat och jag har ju maxat 100kg på det men det var förra året. Idag klarade jag 95kg och målet är ju såklart att komma över 100kg men Kalle påminde mig om att då vägde jag ju själv också 5kg mer så jag ligger i princip på samma nivå som förra året vilket kändes jätteroligt att höra. Enda skillnaden nu är ju att jag mår hur bra som helt. Inte pga min dag startade bra utan rent psykiskt.
Går jag tillbaka i mitt aktiv för ett år sedan och läser mina inlägg vet jag exakt hur dåligt jag faktiskt mådde och jag är så glad över att jag nu har större chans att bli bättre inom min träning eftersom jag mår så pass bra. Den största skillnaden för mig är ju såklart att jag har mina rutiner och försöker verkligen inte rubba dom. Jag jobbar med bloggen speciella tider, har min träning 3-4 gånger i veckan, går igenom mejlen på eftermiddagen, bokar inte in möten innan kl 15 om det inte är riktigt brådis och numera har jag min mobil på “stör ej” och tar bara telefonsamtal efter lunchtid. Sen om jag ser att jag har ett missat samtal som är viktigt då ringer jag ju såklart upp. Men rutiner för mig är A och O för att jag ska fungera.
Så allt känns väldigt bra idag. Kanske ska köpa en triss eller vem vet, jag kanske hittar en lägenhet idag som jag bestämmer mig för att köpa. Who knows!? Det är bara en riktigt jäkla bra dag idag!
Här kommer i alla fall dagens pass:
UPPVÄRMNING:
5 min löpning
5 min rörlighet
PASS:
A)
10st knäböj 50kg
5st knäböj 75kg
4st knäböj 80kg
1st knäböj 95kg
1st knäböj 95kg
-Hade någon minut vila mellan varje set
B)
4st knäböj 75kg
8st raka marklyft med hantlar (20kg/ hantel)
– Detta gjorde jag fyra varv med lång vila mellan varje varv
NEDVARVNING:
5min lätt jogg i lutning

Älskar att komma in i den här lokalen, den har så mycket härlig och positiv energi!

Kalles lilla foderhund Milou.

Standard innan varje pass, dock tog jag min på förmiddagen och jag dricker max en med koffein per dag eftersom dom innehåller 180mg koffein. Sedan blir det kaffe om jag behöver piggna till. 🙂

Knäböj.

Raka marklyft med hantlar.

Stitch och Milou. 😀


0 kommentarer



Leave a Reply

Your email address will not be published.

Jag accepterar villkoren som finns här