Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

10:39 | January 28, 2019

Mitt kostschema

Innehåller adlink

Blender- Länk!

 
Då så, då var jag igång med kostschemat! 😀
Först av allt vill jag förtydliga en sak. Det här kostschemat är helt anpassat efter mig. Efter hur jag lever, väger, tränar och mina rutiner. Så skulle jag dela med mig av hur mycket jag ska äta av allt och vad så kommer ni aldrig får samma resultat som jag får och därför kommer jag inte att dela med mig av exakt mängd av det jag ska äta men jag kommer kunna berätta vad. Kosten är framtagen på sådant sätt att alla mina behov täcks, så att jag får i mig all näring, vitaminer och mineraler som jag behöver. Det många gör fel när det går på kostschema är att de endast räknar kalorier, man kan absolut göra det men för att kroppen ska må bra under tiden behöver du verkligen få i dig rätt mängd av vitaminer, mineraler och näring.
Den här morgonen startade jag med en smoothie, precis som många andra morgnar bara det att det var lite annat innehåll. Så denna smoothie jag gjorde innehöll avokado, macadamianötter, mandelmjölk och protein. Den blev ganska maffig så jag kommer garanterat kunna stå mig på den ett tag, sedan under dagen ska jag få i mig lunch, middag samt tre mellanmål. 🙂

När jag skulle sätta mig ner med jobb vaknade den här lilla krabaten till liv. Helt galet hur man kan älska sin hund så mycket.


2 kommentarer



2 kommentarer om “Mitt kostschema”

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Jag accepterar villkoren som finns här