Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

17:30 | December 10, 2017

Träningskalendern! Lucka nr 10- Intervaller

Söndag kväll, har några av er tränat något idag? Jag tänkte bjuda er på ett intervallpass som jag brukar köra när jag vill öka på fettförbränningen lite och pusha mjölksyratröskeln. Jag brukar köra mellan 30-40 min:

Uppvärmning:
10min powerwalk

Pass:
1 minut lättare jogg
30 sekunder sprint
Jobba så i 30-40 min så kommer du vara ganska död tillslut. Och blir det jobbigt kan du alltid sänka tempot men mitt tips är att ha ruggigt bra musik i lurarna, det kommer man långt på. 😉


8 kommentarer



8 kommentarer om “Träningskalendern! Lucka nr 10- Intervaller”

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Jag accepterar villkoren som finns här