Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

09:35 | November 24, 2015

Morgonträning!

PB230442 Namnlösa PB230462 PB230427
Hej på er!
Idag är det molnigt här i Phuket men det är skönt, våra kroppar behöver verkligen detta efter gassande sol och speciellt när vi tränar så hårt. Igår somnade jag ganska sent efter Patong, det blev mycket jobb vilket betydde lite sömn eftersom vi skulle på yoga kl7 imorse. Ni kan ju gissa vem som somnade till ett antal gånger…

Efter det så gick jag upp och lade mig och sov ytterligare i två timmar innan vi hade nästa pass med Pischa som var väldigt behövligt för oss, det var rörlighet. Vi töjde ut kroppen, stretchade och öppnade så det skulle mjuka till lite men det var inte helt smärtfritt. Så det var ett lugnt pass, utan flås men det var ändå väldigt tufft.

Nu ska vi alldeles strax träna igen och denna gång är det min favorit nämligen thaiboxning. Ha en bra start på dagen alla läsare! <3

4 kommentarer



18:04 | November 23, 2015

Patong Bangla Road

Hej på er!
Jag och Marcelo ligger i sängen efter en dag i Patong med hela gänget. Vi gick och käkade efter vårt Wörkoutpass och sedan kom en bil och hämtade oss och körde oss hela vägen till Patong. Det var precis som för tre år sedan men inte lika mycket folk med tanke på att det inte är högsäsong. Massa shemales, erbjudanden om ping-pong-show, människor som vill sälja bilder med små apor och ödlor vilket är fruktansvärt med tanke på vad de gör med djuren för att dom ska bli så lugna.

Men vi knatade runt, gick in i den stora gallerian för att kolla lite i butikerna. Jag och Marcelo har inte sett den innan så det var kul att se, jag visste inte att dom hade butiker som Mango, Puma, Make Up Store osv i Patong liksom. Men det blev ingen shopping för oss förutom en bananpannkaka. Men jag och Pischa testade på VR-glasögon tror jag det heter som var helt galet. Vi fick dom på oss och det enda vi såg var det man såg när man åkte berg och dalbana. Man tappar liksom balanssinnet när man bara ser det där så vi ramlade omkull där på gatan när vi hade dom på oss, alltså det var helt galet. Man var liksom i en helt annan värld, haha Marcelo och Caisa filmade detta så jag ska försöka få upp det på Youtube så att ni också kan se.

Nu massa bilder från Patong. Ha en fortsatt trevlig dag kära läsare! <3

PB230542 PB230544 PB230546Massa shemales som ville dra med en på ping-pong-show…PB230548 PB230551 PB230553En katt i en barnvagn som även hade en liten fläkt för att inte bli varm. 😀
PB230556 PB230557 PB230559Det är en fotograf med på resan som är i farten här, Pischa fotar behinde the scenes. 😀
PB230567 PB230568 PB230569Pischa behövde nya träningsskor. 😀
PB230571 PB230572 PB230573 PB230578 PB230579 PB230580Caisa, Pischa och Marro.
PB230582 PB230583 PB230587 PB230584 PB230585 PB230586 PB230589 PB230591 PB230592 PB230595 PB230596Världens minsta McDonalds?PB230598Thailändare på nästan alla barer…PB230600Och många stod i ett fönster på övervåningarna för att locka turister.PB230601Trollkarl som var hur grym som helst. 😀PB230609Här ska vi åka berg och dalbana.PB230610Livrädda.PB230612 PB230613Här faller vi rakt ner från ett stup. Haha!PB230614Så jäkla rolig grej att testa! Kostade bara 100THB vilket är ca 25kr.

12 kommentarer



14:05 | November 23, 2015

Tränar utan resultat…

  Hej Annica! Jag har länge tränat & provat olika proteinpulver före/efter träning, inte äta gluten, laktos osv. Men jag känner inte att jag får det resultatet jag vill ha. Jag är ändå rätt nöjd med min kropp, men jag vill gärna slimma till den lite. Speciellt magen & mina “love handles”. Hur tänker du med kost & träning för en slimmad kropp? Hur ser en dag ut för dig med mat? Kan inte du ge lite tips & ideér om hur jag ska tänka för att få det resultatet jag vill ha. Just nu kör jag en detox & har märkt tydlig skillnad på det, men man kan ju inte leva på detox hela livet. Hur ska jag nu gå vidare efter den?

Måste passa på att berömma & tacka för en grym blogg. Följer många bloggar, men ingen så slaviskt som din!
Kram

Svar: Hej och tack så mycket! Vad glad jag blir. 😀

Hur tränar du? Det kan vara så att du inte tränar rätt för din kropp. Alla träningssätt passar inte alla. Jag får tex bäst resultat av högintensiv träning medan Marcelo får av ren styrketräning men allt beror ju också på vilka resultat man vill ha.

Om jag vore du skulle jag lägga om min träning. Om du tex bara kör styrketräning så lägg till lite mer kondition, bodypump, spinning eller något som kroppen inte är van vid. Träna hårdare och kortare pass eller kanske lättare men längre. Försök att köra något som du inte kört innan och se till att varje pass är olika. Kroppen vänjer sig otroligt fort så därför kan det vara så att du inte får mer resultat.

Lycka till med träningen! ❤️

2 kommentarer



12:00 | November 23, 2015

Jan Marini Face Serum

IMG_9175 IMG_9176 IMG_9177
Jan Marini är ett hudvårdmärke som jag använder. Jag hade MD Formulations innan och älskade det men sedan slutade det säljas i Sverige för att det sålde för dåligt och då fick jag rekommendation att börja med just detta märke pga det är samma grundare. Produkterna är i samma tänk som för MD och jag är mer än nöjd när det kommer till min hudvård. Jag kommer nog inte gå ifrån Jan Marini jag menar, varför ska man byta ett vinnande koncept? 😀

Men däremot kan jag byta till olika produkter inom det märket och nu har jag ett nytt serum som heter Jan Marini Skin Research Bioclear Lotion. Jag är lite mer nöjd med Transformation Serum som jag hade innan pga att det var pump, denna pipettgrej är inte alls lika lätt att hantera. När man ska stoppa tillbaka den i flaskan så sitter det fortfarande serum utanpå pipetten och när man då trycker ner den i flaskan så rinner väldigt mycket utanför, det hamnar liksom på sidan om öppningen. Förstår ni vad jag menar? Det gör att ganska mycket produkt försvinner men annars produkten i sig gillar jag väldigt mycket. Den är väldigt lätt, sjunker in fort och den sticker lite lätt i huden och för mig att det ett bra tecken. Man känner verkligen hur den penetrerar ner i alla hudens tre lager.

Det som är bra med detta serum är att den passar alla hudtyper men är extra bra mot acneärr och pigmenteringar. Men även en hud som jag har bara för att återfukta otroligt bra!

Pris: 30ml, 649kr på skincity.se

0 kommentarer




10:27 | November 23, 2015

Nattmarknad i Thailand

Det är en riktigt död tjej som knappar på tangenterna, det blev lite sömn då vi var på en nattmarknad plus att vi hade ett hårt crossfitpass imorse. Jag har även chattat lite med mamma och smsat med min lillasyster som blev 14 år igår. Jag skickade sms men såg idag att det inte gått fram, fick så dåligt samvete men jag ska gottgöra henne när jag kommer hem till Sverige! <3

Igår tog vi mopparna och åkte till en nattmarknad som jag och Marcelo vart på tidigare, dessa måste man gå på när man är i Thailand för du fyndar så jäkla mycket bra grejer! Det var massa folk och precis som sist började det spöregna, jag tyckte det var ganska mysigt då detta var under tak men det blev lite översvämmat så vi gick med fötterna under vatten. I Sverige hade jag tyckt att det skulle suga men här skiter man liksom i, man orkar inte bry sig och jag älskar den känslan. 😀

Jag hittade mig ett par örhängen då jag glömde alla mina smycken hemma, dom kostade 30THB (7kr) vilket är ingenting! Sedan kan man köpa fejkväskor, mobiltillbehör och andra teknikprylar om man vill men jag rekommenderar er att undvika det pga kvaliteten plus att det inte är lagligt att sälja oäkta saker. Sedan finns det andra kläder, otroligt mycket underkläder som var otroligt fina. Jag köpte massa trosor när jag var här sist och dom har jag fortfarande kvar pga dom är så sköna och dom är i bra kvalitet! Sedan sitter även hundar, katter, kaniner mm i burar och det där är så hemskt. Jag gick till och med in till människorna som satt där och visade hur vidrigt jag tyckte detta var, hur fan kan man behandla små djur på det sättet? Dom sitter i små burar, fastnar med tassarna mellan gallret och har inte ens vatten. Jag var så arg och ville bara köpa alla och ge dom ett bättre hem men jag kände mig så hjälplös… 🙁

Sedan finns det massa gott att äta och dricka men jag och Marcelo ville vara lite äventyrliga så vi gick till larvståndet, fick med oss Pischa och Åsa och köpte larver, syrsor och vad det nu var för kryp. Vi tog med oss påsen, fram med kamerorna och åt dessa djur. Det var läskigt med tanke på att dom ser jäkligt vidriga ut men dom var mest bara torra och smakade lite potatis typ. Så nu har jag bockat av det, äta vidriga djur och nu får vi se vad jag utsätter mig för härnäst. 😀

Har ni några tips/ idéer vad vi bör göra innan vi åker hem?

 

PB220352Här ville jag gluffsa i mig allt men jag rörde inget. Jag är ju på träningsresa. 😉PB220354 PB220355Mycket barnaccessoarer.PB220356 PB220357 PB220358PB220361 PB220363 PB220364 PB220365Makeupverktyg mm är inget att köpa här, det är verkligen skit kvalitet!PB220366Samma med parfymerna, doftar ingenting då dom är utspädda.PB220367 PB220368Min lilla thai-Pischa.PB220369 PB220373Billiga och söta örhängen.PB220374Såhär växer vissa barn upp om deras föräldrar jobbar med detta. Väldigt tragiskt tycker jag att alla barn inte får möjligheten att gå på dagis och skola!
PB220375PB220377PB220371 PB220381 PB220379Dessa åt vi. 😀PB220380Och dom här. 😀PB220390Viktigt att filma så man har bevis!PB220391 PB220397Åsas min var oslagbar! 😀

2 kommentarer