Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

14:37 | June 1, 2015

Ska man äta skolmaten och hur får man bort sötsug?

IMG_4857 IMG_4866 IMG_4871Enkelt, gott och mycket nyttigare än kakor! 😉

Hej Annica!

Till att börja måste jag säga att tycker du är en helt fantastisk person och har följt dig sedan Big Brother. Ser verkligen upp till dig. Flera gånger om dagen kikar jag in på din blogg, och det finns alltid något intressant och vettigt att läsa om. Jag är så otroligt imponerad över den förändring med du gått igenom med din kropp. Är riktigt avundsjuk över hur snygg hela du är helt ärligt!

Men till saken. Jag som person är 16 år och tränar simning ca 4-5ggr i veckan, men lyckas aldrig få den kroppsformen jag vill ha, förmodligen endast pga. min kost. Din kropp är i princip mitt mål: platt mage, fina lår (vet att du fettsugit dina), ingen dubbelhaka, fina ansiktsdrag osv. Jag är ganska mycket din motsatts: har dubbelhaka, inte särskilt platt mage, och ganska tjocka lår, vilket jag skäms över och har dåligt samvete, då jag vet att jag är den enda som styr över det. Som jag nämnde så tror jag allt beror min kost, då jag inte alls tycker om skolmaten, så jag äter nästan ingen mat i skolan. Däremot har jag ett sötsug bokstavligen hela tiden vilket är fruktansvärt jobbigt. Jag äter i princip något sött varje dag, och det kan vara allt ifrån några kakor, ett stort glas oboy eller en påse godis. Hemma äter jag ganska vanlig mat, typ husmanskost. Och efter mina träningar äter jag ibland något direkt efter, typ ett par riskakor + en macka när jag kommer hem.

Det som jag gärna skulle vilja få svar på är hur jag ska göra för att få bort mitt besvärliga sötsug samt om du har några tips och råd. Du kanske skulle kunna skriva några bra maträtter, mellanmål som kan vara till hjälp.
Skulle verkligen uppskatta om du kunde ta din tid och besvara detta, för jag orkar inte må dåligt över min kropp längre.

Ha det bra!
Kram!<3<3

Svar: Hej! Wow och tack!
Var inte avundsjuk! Vi alla har olika enkelt/ svårt att få till de kroppar vi vill eftersom vi har olika förutsättningar och kroppstyper. Men absolut kan man bli inspirerad, det är det som är tanken. För mig tog det tre år att få till den kropp jag vill ha och som du skriver så har jag även lagt mig under kniven… Sedan är du bara 16 år gammal, du växer fortfarande och det är jätteviktigt att du tar hänsyn till det för tränar man för tungt i ung ålder kan du skada kroppen jättelätt. Det hände mig när jag var 13 år och jag fick gå till sjukgymnast pga min rygg, jag lyfte för tungt på gympan…

Jag reagerar väldigt mycket på att du skriver att du inte äter skolmaten, det är så viktigt att du gör det för tränar du så pass mycket som du gör så måste du ha energi. Får du i dig för lite så bryter du ner kroppen istället, du kommer att få sämre resultat och du kommer garanterat att ha kvar ditt sötsug eftersom kroppen skriker efter mat. När du inte har ätit så dippar blodsockernivån och det enda man är sugen på är sötsaker och skräpmat. Så för att få bort sötsuget, ät mer och oftare. Försök att sikta på att äta var tredje timma, ungefär såhär; frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag, kvällsfika. Till mellanmål räcker en frukt eller kvarg för så länge du äter något så håller du blodsockernivån jämn och du känner inget sug efter godis. När du väl äter godis så skjuter du blodsockernivån i höjden men när den sjunker så åker den långt ner och man blir trött, irriterad och har ingen energi.

Så det du ska göra är att sluta tramsa dig och börja äta skolmaten! Men det man kan försöka skippa är det onyttiga som vitt bröd, fyll upp magen med bra saker och som gör att du håller dig mätt. Sedan ska du fortsätta att träna med det som du tycker är kul men tänk på vardagsmotionen, promenera eller cykla istället för att ta bussen. Ta hissen istället för trapporna och ät fruktsallad istället för godis och kakor. 😉

Lycka till med allt och tänk på att vill man få resultat så gäller det att tro på sig själv! 😉

6 kommentarer



12:00 | June 1, 2015

Depend O2

IMG_4913 IMG_4914dep7000r_1-2Längst ner till höger kan man se täckningsgraden. Från vänster:
H
alv täckning, hel täckning, transparent.

 

“Ny, innovativ O2 formula som tar nagellack och nagelvårsprodukter till en ny dimension” Nu har Depend lanserat en världsnyhet inom nagellack och nagelvårdsprodukter. Genom en speciell mix av ett antal patenterade råvaror har Depend lyckats med att lyfta produkterna till en ny nivår. Det som är unikt med denna serie av produkter är att genomsläppet av syre genom den lackade ytan är 30% bättre jämför med ett genomsnitt av de lackprodukter som finns på marknaden idag. Detta bibehåller en bättre nagelkvalitet av den naturliga nageln under den lackade ytan.

Jag själv har aldrig tänkt på att lack kan hindra syre från att ta sig in till nageln men sedan har jag liksom aldrig tänkt på att nageln behöver syre. Jag har förstått att naglarna behöver fukt precis som resten av kroppen så detta med syre är helt nytt för mig. Så ni som är precis som jag och lackar naglarna typ hela tiden och vill testa lite nya lack, kör på dessa. Jag tror de kostar 5kr mer än tidigare lack men om det ska göra att naglarna mår bättre så är det ju ett enkelt val. 😉

Sedan det som också skiljer sig mycket från de tidigare produkterna är att dessa O2-lack inte blir randiga när du lackar med dom, dom smälter liksom ut på nageln och det blir lättare att få till en jämn och snygg färg. Även om lacket är halvtäckande. 🙂

2 kommentarer



11:09 | June 1, 2015

Shake the bacon

IMG_4905 IMG_4912

Har precis blandat till mig en shake efter ett grymt pass med fokus på rumpan, fasen vad bra det gick idag och jag är så pigg och glad just nu! Jag är så taggad på den här dagen och har tid till att fixa massor av material till bloggen med tanke på vädret. När det är regn så sitter man inne och fotar massa inte sant? Fördelen med att inte ha en modeblogg då man måste hitta bra locations, jag kan sitta hemma i min lägenhet eftersom det är typ bara fokus på face. 😉

Jag måste hoppa in i duschen innan min matleverans kommer, vi har fokuserat på otroligt mycket nyttig mat så jag är så taggad på denna matleverans. Och sedan är jag vrålhungrig efter träningen men proteinet får mätta mig tills dess. 😀

8 kommentarer



08:20 | June 1, 2015

Jag lämnar Stockholm!

IMG_4846IMG_4848Idag såg inte frukosten ut såhär men jag tänkte på den när jag drack min Aloe Veragel. 😀

Nu har jag börjat att komma in i en snoozeperiod. Vad är det som händer? Jag har alltid vart en pigg person men så fort sommaren kommer vill jag snooza på morgnarna för det är så skönt. Nackdelen är dock att jag blir tröttare när jag gör det… Det har säkert att göra med att det är ljusare längre, man hinner liksom inte bli trött i tid. Ska beställa mörkläggningsgardiner till lägenheten, Marcelo har tjatat om det länge men jag har sagt att vi nog inte behöver. Haha det får jag käka upp! 😀

Igår kväll satt jag och rensade bland alla mina produkter. För er som inte vet får vi storbloggare otroligt många bud som vi inte ens tackat ja till, rätt vad det är så plingar det på dörren och där står ett bud med ett paket man inte har någon aning om vad det är för något. Det kan t.o.m. stå utanför dörren men jag fick ett jättebra tips från en annan bloggare att skicka det till kvinnojouren, och det ska jag göra. Jag har plockat ihop en IKEA-kasse som jag ska skicka iväg idag, produkterna gör bättre nytta där än i påsar hos mig! 🙂

Medan jag satt och rensade pratade jag länge med min kära mamma i telefonen och det slutade med att jag bokade en resa till ÖSD eftersom hon också åker dit i helgen. Så jag åker dit fre-mån för att träffas och umgås och det ska bli så kul! 😀

God morgon!

10 kommentarer