Det förekommer cookies på annicaenglund.se. Genom att fortsätta läsa på annicaenglund.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

14:00 | September 24, 2012

Tävling med Monella.se

Jag tänkte att vi kunde starta denna vecka med en liten tävling med Monella.se. Vi tävlar ut ett par übersnygga skor som jag själv äger! 🙂

För att tävla:
Gå in och gilla Monella på Facebook
Gilla även min Facebook.
Skriv i kommentarsfältet att ni tävlar plus vilken storlek ni har.
Det är viktigt att ni har en giltig epost så att jag kan maila vinnaren. Eposten ser endast jag. 🙂

Tävlingen håller på till lördag. Lycka till! 🙂

328 kommentarer



13:15 | September 24, 2012

Aooowtch!

Aaaahahahaaaj vad det känns i mina armar, det känns som dom svullet upp och blivit stenhårda. Vänta bara till imorgon, eller i övermorgon. Fasen vad det kommer att kännas i mina triceps och biceps.

Idag när jag körde försökte jag att köra på så tungt jag bara orkade. Det var så att jag knappt klarade av 10 rep på vissa övningar. Men när jag körde armarna idag så gjorde jag fyra set istället för tre. När jag kört armarna och kände att jag inte klarade mer så gjorde jag en magövning också innan jag rundade av, då körde jag 15×4. Inte nog med det heller, jag bokade in mig imorgon på Body pump. 😉 Det är år och dagar sedan jag körde BP och det är fasen jobbig. Riktig uthållighetsträning, vilket är perfekt för mig som vill ha slanka och uthålliga muskler! 🙂

Nu när jag kom hem tog jag mig en proteinshake, Whey 100 med chokladsmak vilket inte alls var lika god som päronsplit som är slut… 🙁 Och posten damp ner i brevinkastet också där det befann sig två avier med mitt namn på. Kan det vara mina träningskläder i ett av paketen? 😀

20120924-131525.jpg

 

20120924-131539.jpg 20120924-131545.jpg

3 kommentarer



12:00 | September 24, 2012

Skönhetstips! Morgon och kväll

Rutiner, vi ska snacka idag om lite rutiner från morgon till kväll när det kommer till att fixa med facet. 🙂

Varför ska man rengöra ansiktet på morgonen? Jo för att under natten “spottar” huden ut det den inte vill ha kvar, smuts och skit helt enkelt. Och det måste bort på morgonen.
Varför ska man smörja in ansiktet? Jo för att skydda ansiktet från fria radikaler och för att återfukta mm. Det räcker inte med att du stoppar i dig bra saker för att det är huden som får den sista näringen och det är därför vi har cremer, för att hjälpa till utifrån.

Varför rengör man på kvällen? Det säger sig självt när man har makeup. Men skulle du rengöra ansiktet på morgonen och sen dra en blöt bomullspad i ansiktet på kvällen blir det grå, det är smuts som sätter sig i ansiktet under dagen och det vill vi ha bort då huden måste återhämta sig under natten!
Och varför smörjer vi på kvällen? Jo för att som jag nämnt innan återhämtar sig huden, fyra gånger bättre under natten och det är därför vi brukar ha två olika cremer. En dag och en natt, för att dom är anpassade till hudens funktion. Men kör man på fukt kan man ha samma morgon och kväll! 🙂

Såhär ser i alla fall mina rutiner ut, och det är det jag rekommenderar. Om man inte fått andra rekommendationer av t.ex läkare eller hudterapeut.

Rengöring: Jag startar dagen med min rengöring MD formulations som jag masserar på och låter sitta i ca 5-10 minuter. Sen masserar jag upp den med ljummet vatten innan jag sköljer av. Detta gör jag även på kvällen, på min makeup och den tar bort allt. Ibland får man rengöra två gånger om man har mycket makeup.
Ansiktsvatten: Till min rengöring ska man inte ha ansiktsvatten men till de flesta rengöringarna ska man ha det. Och den kommer här som steg två.
Ögoncreme: Jag tar ca en knappnålshuvuds storlek och duttar ut på benet under ögat och ut mot kråksparkarna med ringfingrarna. Du har lättast tryck med dom och man får inte trycka för hårt runt ögonen.
Serum: Jag har två stycken då en arbetar på att lugna huden och ta bort det röda om man blir t.ex stressad, generad mm. Och det andra serumet är massor av fukt och lyster. Med serum ska man inte känna sig insmord efteråt, det ska knappt kännas att man har tagit något för att det ska vara sån liten mängd.
Creme: Sist men inte minst har vi creme. Och det ser olika  ut för alla beroende på vad vi har för cremer, jag har en och samma till dag och natt eftersom jag kör enbart på fukt. När huden tappar spänst och börjar få linjer ska man satsa på andra cremer, eller serum! När man smörjer in med cremen ska man helst ta med en spatel, en liten platssked typ eftersom man aldrig ska ner med fingrarna i burken. Du har så mycket bakterier under naglarna osv och det vill vi inte ha i vår creme! Ta ca en ärta storlek och smek ut i det i ansiktet, inifrån och ut. Varför man inte ska gnugga runt med cremen är för att under huden har vi en vätska, Lymfan, som hjälper till att få bort gifter under huden och den går i en viss riktning. För att hjälpa den på traven så smörjer vi ut cremen inifrån näsan och ut mot hårfästet!

Dessa tre steg bör alla ha hemma, i alla fall börja med innan man lägger till andra serum, cremer mm. 🙂

18 kommentarer



11:47 | September 24, 2012

Biceps och triceps

Yes då är det träning igen, idag blir det armar och är taggad till tänderna.

Jag startar dagen med havregrynsgröt och sen kastar jag på mig träningskläderna, som är otvättade och ofräscha :(, för att skynda mig till gymmet.

Har ni kommit igång med träningen? Hur tränar ni? Hur ofta?

18 kommentarer




22:11 | September 23, 2012

Söndag med vinst

5D bio, vilken upplevelse det var! Fasen vad roligt! Jag och älsklingen valde att kika på animerade Robin Hood och det sprutades vatten, doft, stolarna rörde sig, vinden blåste, jag och Marcelo skrattade som tusan och tyckte att det var superkul!

Synd dock att filmerna bara är ca 10 min korta… 🙁 Men vi kommer göra detta så många fler gånger. Man satt typ och var nervös för att man vad rädd på nästa händelse, typ. 😀 Nu är vi i alla fall hemma och ska köra på en mysig filmkväll med popcorn!

Sen tänkte jag även gratulera Sofia Green i Nordmaling till 1000kr i presentkort på MMsports.se. Kör hårt med träningen nu! 🙂

Ha en bra kväll alla, imorgon börjar en ny vecka! 🙂

20120923-220931.jpg 20120923-221005.jpg 20120923-221028.jpg

14 kommentarer