Tungt styrkepass

Jag, Daniel, Xenia och Stitch har åkt till Samin för att jobba. Så himla skönt! Alla sitter med sina datorer, Stitch tuggar på ett ben och vi smaskar godis mellan knappningarna på tangenterna.

Imorse kl 10 så var jag på Nordic wellness och körde ett ganska så tungt styrkepass. Det tog mig ungefär en timma att köra det eftersom när man väl kör tungt så blir det ganska mycket vila mellan varven.

Så detta körde jag:
-Bear complex, 7st utan att sätta ner stång på 25kg. 7st varv med 1min vila mellan varje varv.
Vet ni inte vad Bear complex är kan ni läsa mitt inlägg här.

-Marklyft, 3st 75kg. 10 varv med 1min vila mellan varje varv.

-Avslutade med tabata på Assault bike.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *