Träning- Rygg

DSC01093 DSC01094 Desktop1 Desktop2 Desktop3
Idag var det lugnt och skönt på gymmet, jag älskar att vara där för det är så himla hemtrevligt och sedan har dom sådan grym musik där så det går inte att vara opeppad när man tränar. Såhär såg dagens träning ut:

10 min pw
20×4 rodd 23,5kg
10×4 chins med hjälp
10×4 backflyes med 4kg hantlar
20st ryggresningar med händerna fram
20st ryggresningar med händerna ut åt sidan
20st ryggresningar med händerna under hakan
20st på vardera sida sneda ryggresningar med händerna på huvudet och nuddade armbågen i marken

7 reaktioner på “Träning- Rygg”

  • karin_bale skriver:

    omg! Vart hittar man träningsbyxorna?? 🙂

  • D skriver:

    Jaaa sååå fina tränings byxor !!!:)))

  • selma skriver:

    guud vilka snygga byxor!! var kommer de ifrån? 🙂

  • Anna skriver:

    Tänkte höra var du har hittat gymhandskarna? Döööläckra ju!

  • Signe skriver:

    Oj vilka fina byxor! var har du köpt dom? 🙂

  • Frida skriver:

    Hej Annica!
    Älskar din blogg, läser den dagligen och du får mig att vilja träna och få motivationen till det! Du inspirerar verkligen!

    Jag skulle uppskatta om du kunde ge dina bästa tips för att gå ner några enstaka kilon. Jag är bara 14 år och jag tränar 4 ggr i veckan oftast och ska nu försöka att minska med allt snacksätande.. Men jag går ändå väldigt lätt och snabbt upp i vikt. Så vad är dina bästa tips och råd för att gå ner ett par kilon snabbt och enkelt? Vilka övningar är bäst för att gå ner i vikt och hur ska jag lägga upp schemat med löpning + styrka? Och nåt bra tips för att undvika att äta godis och allt godissuget. Skulle bli otroligt glad för svar!! // Frida

  • Erika skriver:

    Byxorna kommer från stronger.se 🙂 Handskarna också.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *