Nagelbaren och hetsbantning

Igår åkte jag och Daniel in till Kicks i Gallerian där Depend har ni nagelbar. Visste ni att en pedikyr kostar endast 300kr där!? 300kr, en timma, snygga naglar! Och igår var jag sugen på en neonfärg, det kommer ju allt mer och mer, neongul, neongrön, neonrosa, neon….neon. 😀

Men för mig blev det orange, det är lite av en favoritfärg när det kommer till nagellack som inte är svart. Jag brukar för det mesta köra svart men andra färger som jag gillar på naglarna är blå i olika nyanser, knallgul, knallorange, mörkgrön och en kall röd nyans i något mörkare nyans. 🙂

På nagelbaren så har dom fått ett paraffinbad som är en växande trend när det kommer till nagelbehandlingar. Man stoppar ner handen i ett bad som är som flytande stearin blandat med oljor och det ska öppna upp porerna, kapsla in värme och fukt i huden. Daniel testade på detta och man stoppar ner handen och lyfter upp till det torkat till och så gör man fem gånger. Händerna ser nästan ut att ha vart med i House of Wax när dom är redo att packas in i en plastpåse och en varm stor grytvante ser det nästan ut som och så ska man sitta i några minuter.

Detta är något man kan lägga till i sin manikyr och det här är ganska dyrt att göra på olika salonger men på nagelbaren kostar det bara 150 spänn, som hittat om man vill ha mjuka och återfuktande händer. 😀 Jag hann inte testa detta den här gången men nästa gång är det något jag lägger till i min manikyr, speciellt nu när händerna skriker efter fukt då det är så förbaskat kallt!

Efter manikyren hann vi förbi Vigårda för en räksallad och halloumi på sidan om. Under våren är det som flest människor börjar träna och försöka att komma i form till sommaren och det här är inget som vi kommer att komma ifrån, det bara är så. Jag själv försöker att ha ett lite sundare tankesätt att försöka att hålla mig hälsosam året om för en jämnare balans och för att inte stressa kroppen genom hetsträning och svält.

Jag testade kostschema förra året och det slutade inte så bra för mig då mitt psyke var helt ur balans så jag mådde inte alls bra av att pressa mig själv till ett sexpack. Nu strävar jag efter att ha mer balans i livet, träna tre gånger i veckan och äta lite som jag vill. Är jag sugen på godis, ja då köper jag godis men jag försöker att inte göra det flera gånger i veckan. Är jag hungrig ja då äter jag mat istället för att sticka in på närmsta 7 eleven och trycka i mig en proteinbar.

Igår efter manikyren så var jag så sugen på något fräscht och lätt eftersom jag skulle träna timman senare och då satt en räksallad perfekt!

Till alla er som tänker ”jag ska komma i form till sommaren”, man får absolut ha det som mål men försök att hålla det på en balanserad, bra och hälsosam nivå. Om ni ska vara i mål till maj juni kan det vara en smart ide att börja redan nu så kroppen hinner med i svängarna för att hetsträna/ banta under en två månader kommer inte vara hållbart och ingen mår bra av det. 🙂

Styrkefest

Innehåller adlinks

Hoodie- Klick! // Tights- Klick! (slutsålda) // Skor- Klick! (samma modell, annan färg) // Dricka- Klick!

 

Post Malone är på i bakgrunden, jag sitter och jobbar men har svårt för att sitta skönt för jag har sådan träningsvärk från igår. Jag fick med mig Xenia till WörkOuts styrkefest där vi körde ett tyngre styrkepass för underkroppen och jag kände av direkt efter passet att det verkligen tog i baksidalår, rumpa och även en hel del i skulderbladen.

Att träna är roligt om man har hittat sin grej, gym är inte till för alla. Att lyfta skivstänger är inte heller för alla. Dans, klättring, tennis eller vad det nu kan vara är också träning. All aktivitet skulle jag säga utöver sin vardagsmotion är träning och tycker man att det är roligt kommer man bli det trogen och resultaten kommer som ett brev på posten! 😀

UPPVÄRMNING:
5min rörlighet
5min övningar som aktiverade sätesmusklerna

PASS:
Block 1)
6st tunga marklyft (jag körde 60kg)
5st/ben uppkliv på box med vik på motsatt arm (jag hade 12kg)
8st kettlebellswingar (jag hade 16kg)
-Detta gör man fem varv och eftersom det ska vara tungt så är det viktigt med lite vila mellan varje varv.

Block 2)
8st tunga goblet squats (jag hade 20kg)
6st/ ben utfall åt sidan (jag hade 12kg)
-Detta gjorde vi tre varv sedan var vi klara!

Detta är ej smygreklam för Clean dock är den nya smaken brutal! 😀

Brynguide -Steg för steg!

Innehåller adlink

Här kommer en uppdaterad brynguide, hur jag själv fyller i mina bryn steg för steg och vad man bör tänka på! Alla produkterna som jag använder i detta inlägg hittar ni länkat nedan. 😉

Före och efter.

1. Plocka bort alla strån som är utanför din brynform. Alla vet inte hur man ska forma sina bryn men jag säger bara det att har man tjocka bryn se till att behålla dom för gör man som jag och plockar sönder brynen i tonåren ja då finns det en risk att dom inte kommer tillbaka. Därför har jag tatuerat mina bryn, det gjorde jag för många år sedan och det syns lite kvar fortfarande vilket underlättar väldigt mycket för mig när jag fyller i mina bryn.

Har man svårt att få till formen kan det vara värt att gå till en salong som hjälper dig att hitta en form som passar dig.

2. Borsta igenom brynen så stråna ligger bra. Ju äldre man blir desto strävare blir brynen så dom kan vara lite svåra att jobba med men försök att borsta till dom så att de ligger i den riktningen de växer. När du borstar igenom dom så tar du även bort lite sminkrester från tex din foundation om du lagt den innan.

3. Jag tycker det är snyggt med lite buskigare bryn men har du något strå som sticker upp extra mycket så kan du frisera dom lite lätt. Men tänk på att inte klippa dom för mycket så att dom just ser klippta ut. Här vill vi försöka att uppnå ett ganska så soft och naturligt resultat. 😉

Sedan behöver vi ta reda på hur långa brynen ska vara och när vingen börjar. Alla måste ju anpassa formen efter sina ögon och ansiktsform men jag personligen gillar när dom är lite mer raka i formen istället för rundade.

1. Lägg tex en penna från din näsvinge och rakt upp, där ska brynet börja.

2. Högsta punkten hittar du genom att lägga pennan från nästippen, genom iris på ögat och rakt ut.

3. Slutet får du fram genom nästippen, yttre delen av ögat och rakt ut.

Som sagt, detta är väldigt individuellt och man får anpassa allt lite. Man kanske har en bred näsa och då kan brynen bli väldigt korta eller så har man en liten näsa och då kanske brynen börjar för långt in… anpassa.

Jag själv använder mig av Eyebrow pencil Slim & Thin i färgen Taupe- Klick! Den är tunn och lätt att vara precis med. Den är inte för mjuk för tar man en penna som är väldigt mjuk då kan det bli kladdigt och brynen ser alldeles för målade ut.

Hur väljer man färg då? Jo försök att ta en nyans som är ganska lik din egna eller snäppet ljusare. Jag brukar ibland jobba med två och då använder jag en lite mörkare i yttre delen av brynet just för att naturliga bryn är ofta ljusare i början och något mörkare i ytterkant.

Jag själv börjar med att måla en liten mall undertill och jag skippar den främre delen av brynet. Så jag börjar en bit in, målar väldigt lätt och sedan ser jag till att förlänga det i ytterkant. Stämmer av med lite då och då för att se så brynen följer mallen hur långa dom ska vara, vart dom ska börja och högsta punkten.

1. Sedan målar jag den övre delen för att få en tydligare högsta punk och drar sedan ut den så den möter den yttre delen.

2. När det kommer till främre delen försöker jag måla lite strån istället, så jag målar lätt dit tunna strån nedifrån och rakt upp.

3. Sedan fyller jag i yttre delen, längden, med en lite mörkare penna. Du ska hela tiden vara väldigt lätt på handen för annars finns det en risk att dina bryn ser för målade ut.

Såhär ser brynen ut efter jag målat dom med pennan men det som ger det lilla extra till brynen är en bryngele!

1. Jag använder mig av 24-Hour Brow Setter Gel- Klick! som är den bästa gryngelen jag testat! Jag börjar med främre delen och den borstar jag in mot näsroten rakt upp för att brynen ska se lite mer buskiga ut.

2. Mittendelen försöker jag också få upp lite för det gör även att brynen ser tjockare ut.

3. Yttre delen borstar jag som jag målat, den vill jag ha lite mer definierad.

Och såhär blev resultatet. Är det något som gör stor skillnad i ett ansikte så är det brynen. Har man ett par riktigt bra bryn så kan man känna sig safe. När själv jag har mina bryn fixade behöver jag ingen annan makeup till. 😉

Hej jag heter Annica! -Hej Annica!

Innehåller adlink

Bästa och framför allt snyggaste blendern från Smeg- Klick!

Har precis gjort mig en god mangosmoothie och klippt Stitchs klor. Jag tycker det är en sådan mysig stund när vi sitter på golvet tillsammans, hon ligger och vilar i mitt knä medan jag klipper. 🙂

Igår kväll var jag på mitt livs första CA-möte, Anonyma Kokainister (Cocaine Anonymous). Jag personligen har inga problem med varken alkohol eller droger utan jag följde med en person som stöd. Det här är ju helt anonymt och frivilligt, ibland är det öppna möten och då får vänner/ familjemedlemmar följa och ibland är det stängda. Igår när jag satt där och lyssnade på allas berättelser så blev jag så tagen och så förbaskat jäkla stolt över dom trots att jag inte kände dom. Hur de vart så starka och tagit sig från missbruket och hur de stöttade och peppade varandra och delade med sig av allt för att alla andra också skulle klara sig ur sina missbruk. Det var så fint, fy fan vilka fina människor!

Man går ett 12-stegsprogram i AA och CA och det första steget är det absolut svåraste då det är då man måste inse att man har ett problem. Det är så många idag som inte ens vet om att de har ett problem, hur vet man om man har ett problem? Måste man inte dricka varje dag i flera år för att vara alkoholist? Är man inte en person som sitter på en parkbänk med en ölburk i handen och inte har något hem? Nej! Jag sitter inte inne på det konkreta svaret på den här frågan men är det så att man har någon i sin omgivning som man inte tycker kan hantera alkohol eller kanske brukar droger så bör man ta upp det. Det kan vara tufft, det kan skapa en irritation mellan varandra men hellre det än att man aldrig kanske får se den andre personen igen för droger och alkohol är gift för kroppen och vet man inte hur man ska hantera det så kan det gå riktigt jävla illa.

I min bransch är det jättevanligt att folk att folk tar droger och man vet alltid när det vaknas fest vilka det är som alltid blir fulla och kaosar och det är så hemskt. När det också kommer till musikbranchen så är detta vardagsmat och på något sätt känner jag mig extra motiverad för att jag vill på något sätt visa att man kan festa, DJa och skapa musik utan att ens dricka eller röra en drog. Det är möjligt, det är inget som hör till eller står i ditt kontrakt.

Jag pratade med min vän igår att det här var något jag ville skriva om. Hen sa att jag inte borde det med tanke på att det är anonymt mm så jag kanske gör fel i detta att ens skriva ett inlägg om det. Men jag tänker också på att det som jag såg igår, hur människor som haft tunga missbruk tagit sig ur det och klarat sig bra i livet det var så jäkla inspirerande. Det är så hemskt att folk behöver ta till droger och alkohol för att känna att de mår bra eller vad de nu kan vara och om det mot förmodan skulle vara någon person som läser detta som har problem eller om det är någon anhörig till en person med problem, våga säga till. Våga rekommendera AA eller CA för att människorna där kommer hjälpa till att skapa skillnad. Vissa kanske tar det som en rejäl förolämpning att någon ens påpekar alkoholen eller drogerna men precis som i de 12 stegen så är det första svårast, att ens inse att man har ett problem. Våga vara spegeln den personen måste möta och se till att rädda innan det är försent!

Hörni, nu startar vi den här dagen. God morgon!

Ta reda på hur din kropp mår!

För ett tag sedan gjorde jag en hälsokoll via Svensk Provtagning. Hälsan har nog aldrig stått så mycket i fokus som den gör nu och även om vi mår bra kanske kroppen inte gör det. Eller så kanske vi mår dåligt och sätter en diagnos på oss själva, jag menar hur många av er har inte googlat på ”ont i magen” eller ”huvudvärk” och så har ni fått värsta möjliga svaret på google!? Jag tror vi alla är överens om att Google är inte den bästa läkaren. 😉

Så jag gjorde så att jag gick in på deras hemsida och skrollade bland deras olika paket som finns, jag tex valde ”Sportpaket Kvinna”. Sedan kan man se på deras sida vart deras provtagningar finns och dom har drop-in tider så det var enkelt att bara åka iväg. För att resultatet ska bli så exakt som möjligt så ska man helst göra det innan kl 10 och på fastande mage vilket jag gjorde. Så jag åkte in en morgon, dom tog blodprov på mig och redan dagen efter fick jag mina provresultat- direkt i telefonen. Jag fick ett mejl att nu kan du se dina resultat” så jag gick in i min journal och där kunde jag se svart på vitt vad det var som var okej och om det var något avvikande.

För mig var mitt Hemoglobin- och järnvärde lite för högt så jag gick in på varje flik och kollade hur mina värden såg ut samt att jag kollade läkarens kommentar där hen hade skrivit vad jag behövde göra för att det skulle bli normalt igen. Just i mitt fall så var det sannolikt uttorkning så det var ju enkelt fixat för mig då jag bara behövde tänka på att dricka lite mer vätska under dagen. 🙂

Det här är ju så förbaskat himla bra att genom ett blodprov kan du få svar på så himla mycket och verkligen se att dina värden i kroppen, om dom är bra eller om det är något som du behöver ändra på. Hur många går inte runt och är konstant trött, har huvudvärk, får kramper, mår illa etc. Istället för att Googla på dina svar eller försöka att boka någon tid hos läkare där det finns en risk för väntetid så går du bara till närmsta drop in, tar ett blodprov och får svar väldigt snabbt i telefonen för vårdcentralen gör mest troligt inte 30- tal analyser utan orsak… Plus att du får rekommendationer från en läkare vad som behövs göras om något är avvikande.

Jag har alltid sagt det och jag säger det igen, jag älskar saker som på något sätt underlättar i vardagen och det här är ett sådan enkelt sätt för att ta reda på hur kroppen mår. Precis som att gå till tandläkaren en gång om året kan man göra en hälsokoll bara för att se till att man mår bra. Håller ni inte med!?

Då detta är ett samarbete jag gör med Svensk Provtagning så kan jag erbjuda er 15% rabatt på deras olika paket. Ni får rabatten genom länken nedan så passa på medan nu har en härlig rabatt att kolla hur kroppen mår! 😀

Besök Svensk Provtagning och få 15% rabatt här- Klick!

Längst upp här kan man klicka sig vidare för att se läkaren kommentar.