Morgonboost!

Hej på er!
05:45 klev jag upp för att sticka och träna 06:30 på WörkOut. Jag har ju så mycket att göra på så lite tid och träningen är ju så viktig för mig för att jag ska orka och ha energi hela dagen så jag klämde in den imorse istället och det var fanimej en bra ide. Eva kickstartade oss med detta upplägg:

30 sek Cykel
30 sek Burpee ball slam
30 sekt Goblet squat
30 sek Down dog to cobra
30 sek Wall balls
30 sek Butterfly situps
1 min vila

Sedan körde vi samma upplägg igen fast två varv innan vi fick 2 min vila.
Och efter det körde vi samma upplägg igen fast tre varv och efter det var vi klara.

På morgonen när man är lite trött i skallen och segstartad så är detta ett jättebra upplägg. Så ta med er detta, ni kan byta ut övningarna till valfria och sedan är det bara att köra igång morgonen. Detta tar 15 min att genomföra så också kanon om du inte har mycket tid att träna. 😉

Nu frukost, 3 ägg, grädde och fetaost. 😀

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.