Magdödare

Innehåller adlinks

Topp- Klick! // Tights- Klick!

Hallå!
Min morgon blev nog inte riktigt vad jag hade räknat med. Eller imorse när jag vaknade kände jag att min kropp inte var helt 100. Jag var lite trött och hade svårare att ta mig ur sängen, mycket berodde såklart på träningsvärken men jag kände att det inte bara var det. Så imorse på träningen så kom det i slutet av passet, en släng av panikångest. Det var bara att kliva åt sidan, återhämta sig och sedan gå tillbaka och fortsätta.

Igår morse på vårt GoActive // WörkOutpass så var det fokus på magen, när Pischa sätter ihop program där det är fokus på en muskelgrupp då är det bara att säga tack och adjö till en krampfri kropp för efter ett sådant pass är man öm överallt trots att fokuset vart en muskelgrupp. Så igår var det magen och eftersom vi arbetar med vår egna kroppsvikt så är Tabataupplägg jättebra. Att du jobbar konstant under 20 sekunder och vilar 10 sekunder. Så upprepar man det åtta gånger, det är en omgång med Tabata. Så kan man enkelt träna hemma. Vill man fokusera på magen så ta fram fem magövningar och gör fem omgångar Tabata, det räcker gott och väl som hemmaträning. 😀

Annars är det bara som vi gjorde igår, att man bestämmer hur många repetitioner av varje övning man ska göra och sedan kör man det tre varv. Tex fem övningar, 20 repetitioner av varje i tre varv.

Här skulle vi promenera ut så långt vi kunde med händerna. Sådana här saker är jag ganska stark på då jag har ganska bra kroppskontroll.
Här jobbar vi två och två. Den som sitter på topp ska pressa ner den andre som försöker hålla emot så mycket den kan.
En gungvariant som kan vara ganska svår om man precis som jag är väldigt tajt och stel i bröst- och axelpartiet.
Maria och Patrik, alltså det här paret är så himla härliga. Dom påminner väldigt mycket om min pappa och Anne-Marie. Man känner sig lugn med dom, otroligt lätta att prata med, hurtiga och aktiva människor och även väldigt roliga. Superhärligt par!

1 reaktion på “Magdödare”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *