HIITträning och chiapudding

God morgon på er!
Startade dagen med chiapudding och lite blåbär men vart extremt trött när jag klev ur sängen. Det blev sent igår, filmkväll fram till 2 inatt innan vi insåg att det var dags att runda av kvällen. Träningsvärken har börjat krypa sig på från gårdagens WörkOut och här kommer passet:

Vi jobbade två och två men det går såklart att köra detta själv och då gör du såhär, block 1:
15st Gobletsquat
16st Russian Twist
15st Burpees
12st Gobletsquat
12st Russian Twist
12st Burpees
10st Gobletsquat
10st Russian Twist
10st Burpees

Block 2:
15st Ballslam
15st Situps med vikt
15st Sidoplanka med rotation/ sida
12st Ballslam
12st Situps med vikt
12st Sidoplanka med rotation/ sida
10st Ballslam
10st Situps med vikt
10st Sidoplanka med rotation/ sida

Avsluta med:
30st Burpees
30st Armhävningar
30st Situps

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *