Visar arkiv från juni 2018

ÄlskART!

God morgon!
Idag är det midsommar och såklart regnar det men efter lunchtid så ska det bli uppehåll så stövlarna och regnjackan får nog stå kvar i garderoben.

Igår kväll tog jag bilen, plockade upp Daniel och mötte Rosanna på Art. Vi tog och käka middag tillsammans, vi alla var trötta och sega så istället för att sitta hemma själva och vara trötta kunde vi vara det tillsammans samtidigt som vi fick i oss mat. Art, jag älskART! Det är så himla god mat där och personalen, framför allt Roy, är så underbara! Mina favoriter på Art är råbiffen och buffelmozzarellan,jag skulle kunna äta hur mycket som helst men efter 4 rätter så är man ganska mätt.

Vad har ni för planer idag? Jag ska åka och plocka upp Daniel nu på förmiddagen sedan åker vi ut till Beatrice i Tyresö för midsommarfirande. Det ska bli så skönt att åka dit för jag får sådant lugn av att vara där, jag känner mig så avslappnad. Det var någon som kommenterade att det var ett hån att jag kallade mig utbränd då jag inte var sängliggandes 24-7. Well, säg det till min läkare. Om hon konstaterar att jag är utbränd pga mina sömnproblem, svårt att hitta motivation och att komma ihåg saker, nerstämdhet, konstant trött och noll energi, irriterad, magproblem, extremt högt kortisol, stresspåslag och mer ångest än vanligt så säger jag inte emot.

Och sedan att jag avbokat typ alla kampanjer hela sommaren för att kunna göra det jag måste i lugn tempo, dragit ner på träningen från 5 till 2 gånger i veckan, struntar i alla event förutom tre stycken på hela sommaren, äter en middag ute med vänner istället för hemma behöver inte det betyda att jag inte är utbränd. Jag behöver inte ligga i sängen och försöka att ens klara av dagen för det finns olika stadier av utbrändhet men tydligen är det fler än jag som är aningen svart eller vit. Dock något jag verkligen försöker att ändra på, kanske några av er också ska testa att göra!?

Egentligen bör jag inte lägga energi på detta men jag tycker vi ska ha en snällare attityd i kommentarsfältet. Kan vi bidra med något positivt som gör någons dag så gör vi det. Är det något som skapar en dålig stämning så skriv det på ett papper och kasta i papperskorgen istället. Vem vill vara den som sprider dålig energi? Det är vi som gör den här bloggen tillsammans, kom gärna med konstruktiv kritik, pepp och fina ord till varandra så kommer det bli mycket roligare att besöka denna sida. <3

Lugn sommar och några festivaler

Har precis pratat klart med Daniel i telefonen, det är en sådan lugn och skön dag. Det här är exakt vad jag behövde, jag stack och tränade med min PT och på tal om det så lägger jag upp alla pass jag kör med honom på min Instagarm. I kategorin ”Träning” så ligger mina träningspass om ni behöver lite inspo.
Sedan när jag kom hem gjorde jag lunch, lackade lite naglar inför morgondagen och bokade in tvättid. Jag har skjutit på tvättiden så mycket och nu har det gått över en vecka sedan jag tvättade mina sängkläder och det är inte nice. :O

Efter det har jag suttit och roddat lite med ett event på Facebook, eller event och event. Jag och några till ska ner till Big Slap i augusti och jag hatar att ta på mig ”chefsrollen” för saker och ting då jag är ett riktigt kontrollfreak. Och går saker inte som det ska ballar jag ur. Ska jag jobba med människor är det viktigt med raka och snabba puckar, för mig finns inte ”kanske, vi får se” det ger mig bara huvudvärk, antingen så kan du eller inte. Vi är ett gäng på 20 pers ungefär som ska ner, jag har inte nummer till alla och vissa är inte så aktiva på Facebook så det slutade med att jag satte Daniel i lite arbete. Haha han fick ta över ansvaret att kontakta några för att kolla om dom kan eller inte. Sedan bokade vi in en middag ikväll också. Vi båda kör tvättid nu sedan ska vi mötas för en lugn, skön och framför allt god middag!

Alltså den här sommaren bjuder på en hel del festligheter och jag är så taggad. Jag kommer att ta det lugnt hela sommaren då jag avbokat så mycket jobb. Det enda jag kommer att göra är äta, sova och träna. Men när det är festival så vill jag verkligen inte missa det, då är jag i mitt esse och lever life. Så det som jag ska gå på nu i sommar är Summeron, Big Slap och WOW så här nedan får ni en lite Throwback från förra årets Big Slap:

Hur du gör en midsommarkrans!

Innehåller adlink

God morgon!
Imorse när jag vaknade så regnande ute och jag tyckte det var så skönt, det var så mysigt att höra regnet smattra ner mot…plasten… Ja nu skulle min balkong vart färdig men tror ni att den är det? Nej. Jag har försökt att ringa dom hela morgonen bara för att få reda på ungefär när den är klar för jag vill så gärna använda den. Det suger att det vart så fina dagar och jag inte kunnat få sitta på balkongen och dricka min iskaffe. Jag ska göra ett till försökt i eftermiddag, jag är ju en sådan där jobbig person som ringer och ringer till jag får svar. Fråga mina vänner. 😉

Men nu till något roligare, imorgon är det midsommar och som alla andra år kommer det regna men bara på förmiddagen. Efter lunch ska det upphöra och faktiskt bli lite sol. Förra året så åkte jag ut med mina vänner till skärgården där vi hade hyrt hus och sedan festade hängde vi där tors- sön och det var ett jäkla firande. Jag var ganska trasig då eftersom jag var ganska nybliven singel. Åkte ut med fyra par och våra hundar… Men det blev det bästa firandet någonsin. Vi hade så jäkla kul och det som är så skönt med mina tjejkompisar det är att dom inte är sådana som inte kan göra saker utan sina killar och sedan är deras pojkvänner helt fantastiska så vi var som ett enda stor kompisgäng som åkte iväg och firade.

Nu till det som många stressar över, inte nog med att man kanske vill ha lite fina kläder på sig man lär sig aldrig hur man gör den där förbaskade kransen. Jag har nog gjort en endaste krans någonsin och den blev…sådär. Jag var full vid Tyresö Kyrka och snodde blommor som var planterade och den gick sönder ganska snabbt. Men jag blev lite sugen på att knyta en i år när jag sett det här klippet ovan som visar hur enkelt det är. Det känns som att det är lite av en grej man ska göra på midsommar, det är något jag vill införa den dagen jag själv har familj. Äta en god frukost tillsammans med jordgubbar och mjölk och binda kransar, hur mysigt!?

Vi får se om jag gör en imorgon eller om jag använder fuskkransen som jag fick hemskickad av PicaPicas. Inget samarbete utan det plingade på dörren så fick jag hem detta med lite rosé som jag kan bjuda på när jag får gäster. Men jag tänkte att jag kan ju köpa lite blommor och sticka in i den här kransen, blanda upp det lite så slipper jag göra själva formen. Det finns ju billiga kransar att köpa på tex Glitter, kostar typ 50-100kr som man kan ha som ”bas” och sedan trycker man in lite riktiga blommor. Är det förresten imorgon kväll som man lägger blommor under kudden? Det skulle ju vara nice att få drömma om en snubbe för en gång skull. 😀Dagens planer, jag ska sticka till min PT om någon timma så jag körde en frukost bestående av havregrynsgröt och kaffe med kokosolja i. Jag sitter numera med min To Do-list varje morgon när jag äter frukost för att vara effektiv, inte göra mycket saker utan göra rätt. Så idag ska jag försöka att hinna tvätta, köra en smsrunda till personer som lånat pengar (låna aldrig ut pengar!!!), pumpa min cykel då jag tänkte cykla hela nästa vecka vart jag än ska. Perfekt vardagsmotion, slutföra kampanjer som jag verkligen vill göra, skicka in kvitto till försäkringsbolaget då jag blev av med ett LV- armband i våras, jag måste byta mina däck på bilen… Jag har dubbfria däck men det är vinterdäck och dom skulle vart bytta för läääänge sedan. Det knäppaste är ju att jag vet inte vilket däckhotell jag lagt in dom hos haha. Så det blir ju ett jobb i sig att bara googla upp vilka som finns hahahah! Ja det är en del som ska fixas och förhoppningsvis hinner jag med det mesta idag! 🙂

Gröt med hallon, kaffe med kokosolja och to do-list!

Tung träning

Jag ska alldeles strax köra med min PT Kalle på WörkOut och idag blir det tunga lyft, det är det som har bäst effekt på de som är i samma tillstånd som jag är nu. Det känns så skönt att ha en PT som verkligen vet allt som träning och kost och hur man ska göra för att må bättre.

Det kändes dock jobbigt att ta på sig träningskläderna och ställa sig in på att träna men när jag väl kör kommer allt bli mycket bättre så därför tar jag mig iväg.

Det känns skönt att jag inte har samma press på mig själv inom träningen som jag hade innan. Jag har ju alltid tränat för att det är kul och för jag mår bra av det men sedan när jag bestämde mig för att gå all in med allt så blev det för mycket. Det fungerade inte med min livsstil och sedan så började jag överväga om det var värt att ändra sitt sätt att leva på för abs. Nej då har jag hellre en bra balans året om än att pressa och pusha mig i form på några veckor. Vissa har psyket för det, I´m not one of them…

Hitta ditt välbefinnande

Innehåller adlinks

När jag åkte till Amsterdam förra året med Rituals- Klick! så gick jag på en hamamupplevelse, där pratade vi väldigt mycket om Me-time och välbefinnande. Jag var nybliven singel och var riktigt ostabil, festade mycket, sökte en hel del bekräftelse och levde loppan. Att gå igenom ett helt år som singel efter ett långt förhållande är nog det bästa man kan göra för att hitta sig själv. Nu kan ju inte jag säga att jag ha en bra balans i mitt liv men jag känner mig själv så mycket bättre och har mycket mer skinn på näsan. Jag som person är så mycket bättre och vågar idag säga nej och ta avstånd från människor som inte ger mig bra energi, att göra slut med sin partner är tufft men det är snäppet svårare att ”göra slut” med en kompis. Men för mig har det vart värt det, att ta avstånd från de personerna som endast slukar energi från mig och som triggar dåliga sidor hos mig.

Jag lovade mig själv efter resan till Amsterdam att införa mer Me-time, jag skulle renovera mitt badrum vilket har skitit sig totalt. Jag har inte orkat ta tag i det plus att jag vill inte vara hemma när dom väl renoverar för att bo i renovering gör jag inte igen, det tär något fruktansvärt på mig. Men det som jag måste införa igen är när jag duschar att jag tar mig tiden att pyssla om mig själv, för det var ju så härligt! Och Rituals produkter är verkligen inte överskattade, att få spendera tid i badrummet med en genomgång av hela kroppen med deras produkter är verkligen balsam för kroppen. Jag brukade tända ljus, sätta på bra musik och såg till att inte ha något inom den närmsta timman så att jag verkligen hann komma ner i varv.

Så detta ska jag försöka införa några gånger i veckan, så gott jag kan. Jag ska inte göra detta till ett måste för då skapas en stress direkt, detta är något som åker in i min Drömkalender under kategorin ”delmål denna vecka” där jag försöker göra detta 2-3 gånger.

Jag har ju PT-tid idag så detta kommer jag göra efter den. Ställa mig i en varm dusch, massera in kroppen med det härliga duschskummet som är så mjukt, skönt och doftar magiskt. Sedan skrubba hela kroppen med den härligt riviga skrubben samtidigt som håret får vara i en inpackning. Avsluta sedan med skummet igen innan jag sköljer igenom håret och hela kroppen. Att sedan få torka sig med nytvättade handdukar som doftar sköljmedel, gå in i sovrummet och sätta på mediterande ljud samtidigt som jag smörjer in mig och vilar en stund på sängen. Om ni inte tycker att det här låter magiskt så måste ni testa det för det, det här är ett perfekt sätt att komma ner i varv på.

Se alla Rituals produkter här- Klick!

Den sista månaden har jag vaknat med svullet ansikte som sedan övergår till ett grått, dött face med mörka ringar. Jag har sovit otroligt dåligt och känt mig i en så jobbig obalans så  detta känns väldigt aktuellt att införa igen! Deras duschskum är det bästa, man tar otroligt lite och sedan växer den till sig till en fluffig mousse som är enkel att massera ut över hela kroppen.Jag börjar alltid med att rengöra kroppen först för att sedan skrubba bort de döda hudcellerna. Så gör jag även med ansiktet för att inte skrubba runt smutsen. Den här skrubben har rikligt med riviga korn så man verkligen får en babylen hud efteråt.Att avsluta inne i sovrummet med att smörja in kroppen i deras bodycream som också har lite skimmer i sig gör att man känner sig så ompysslad och samtidigt fräsch. Det är ett perfekt sätt att avsluta dagen på men även att starta morgonen med. Hur många av er startar dagen på ett lugnt och harmoniskt sätt? En kaffe sedan efteråt och du är redo för dagen! 😉
Albumet som jag lyssnar på repeat just nu just. Jag har haft mina perioder med Danny, Melissa Horn och Darin och nu är det Ulrik som gäller. Och varje dag kl 12 kommer en notis upp om att jag ska meditera och beroende på hur mycket tid jag har kan jag enkelt ställa in hur länge jag vill köra. Se till att ladda ner den appen du också! Mindfullness heter den.