Visar inlägg från "traningstips/recept"

Godare gröt

godare grötImorse startade jag dagen på ett så jädrans gott sätt att jag inte vet vart jag ska ta vägen. För mig är frukost den bästa måltiden om dagen så är det något jag älskar så är det frukostrecept. Och för några helger sedan så var jag hemma hos Pischa som bjöd på Cirkusgröt, om det är någon av mina vänner som kallar sina måltider något sådant är det Pischa, haha. Vi åt detta innan vi sprang Arena run och jag som blivit lite less på havregrynsgröt blev helt till mig när jag fick smaka detta och det bästa av allt det är inte alls svårt att göra.

Är det något som man kan hitta på Pischas blogg förutom grymma träningstips och pepp så är det helt fantastiskt goda recept, jag själv tror nästan att jag testat alla dom! Receptet på Cirkusgröten hittar ni här på Pischas blogg.

Godare grötDet man har i gröten är banan, jordnötssmör, salt, havregryn och mjölk. Jag lade även till kanel.Godare grötSedan åt jag det tillsammans med mjölk, äppelmos och lite blåbär.Godare gröt Godare grötSom jag njöt av denna frukost!godare grötStitch satt bredvid och tittade fundersamt på. 🙂

Snabb frukost om man har lite tid

Overnight oatsHej!
Alltså, jag har NOLL KOLL (Typ tre månader sen jag började äta frukost…)
MEN jag äter iallafall två riskakor (naturella) med keso, kvarg och i den har jag färska bär (kiwi och/ eller jordgubbar) en kopp kaffe och ett glas med citronvatten. Jag har fått för mig att jag äter en rå bra frukost men är det verkligen så? (Googlat runt lite och tydligen är jag fett onyttig eller värsta nyttighetsgurun beroende på sidor.. Vad tycker du?? Eller har du tips på någon annan frukost för en människa som har typ 5 min på sig att gör en.. Vänder mig till dig pga känns som du har sten koll 🙂

SVAR: Om du blir mätt på det där är det ju en jättebra frukost! Vet du vad? Vad man än googlar på så är man onyttig, ohälsosam, man får cancer etc. Så det viktigaste när du läser något eller hör är att det kommer från en säker källa och inte en persons åsikt, okej!? 🙂

Jag tycker att det låter bra och håller du dig mätt är det kanon! Men vill du ha ett tips på en bra frukost som du inte behöver fixa på morgnarna är det ju overnight oats. Jag var mer eller mindre besatt av det förut och ska fasen börja med det igen! 😀

Du tar bara 1dl havregryn och 1dl mjölk, sedan kan du såklart smaksätta om du vill. Jag tog alltid lite chokladproteinpulver och det blev så jädrans gott! Sedan låter du den stå över natten och vips har du en bra frulle dagen efter. Du får i dig kolhydrater, fett och protein. 😀

Choklad & Hallon Bowl

choklad och hallon bowl choklad och hallon bowlChoklad & Hallon Bowlen:
1 banan
1 skopa chokladprotein
2 dl frysa hallon
0,5 dl mjölk
-Mixa och toppa med valfria tillbehör. 😀
God morgon mina stjärnor! Idag är det fredag, vad grymma ni är som tagit er igenom veckan. För mig har den här veckan gått snabbare än någonsin, jag tror att har man något inplanerat på tex onsdagen så känns inte veckan så lång för då har man liksom något att se fram emot och när man sedan gjort det är det sedan bara två dagar till helg. 😀

Inatt var hundarna jobbiga, Stitch var tvungen att gå ut så Marcelo sprang ut med henne och hon bajsade två gånger. Så duktig som väcker oss när det är dags! Jag klev också upp för att torka rent hennes tassar när Marcelo sedan kom in med henne och när vi skulle lägga oss hade såklart Duchess passat på att bädda ner sig rejält bland våra kuddar och hon var svår att rubba. Hon var nästan som ett barn som vägrar klä på sig och blir typ ledlös ett tag, så jag försökt att lyfta och knuffa lite lätt på henne men det var lönlöst. Haha! Men så fort Stitch kom till sängen och härjade då fattade Duchess att ligger hon kvar där kommer hon få en lekande valp i ansiktet så då kröp hon ner en bit och vi alla fick plats igen.

Nu i helen ska Duschess till Pischas mamma, vi tänkte då passa på att åka till Östersund över helgen men det fanns inga flygbiljetter. Hur är det möjligt, hur många åker dit egentligen? Så vi får ta det en annan helg, dock hade jag velat åka upp nu då min pappa fyller år imorgon… 🙁

Men idag ska jag, Marcelo och Stitch gästa Random Mix, vi ska prata lite om vårt förhållande och även chatta mer er samtidigt. Så ni som har en del frågor till mig och Marcelo om vårt förhållande, om Stitch, om träning, skönhet, mode ja men alltså allt som vi sysslar med se till att hänga med oss mellan 15:30- 17:30. 😀

Strawberry & banana bowl

strawberry bowl strawberry bowlOkej jag är mer eller mindre besatt av att göra bowls på morgonen. Dom är ju så ruggigt goda, det går snabbt att göra och för många som har svårt att äta frukost på morgonen så är detta ett lättare alternativ att få ner. I den här bowlen har jag:
1 banan
2 dl frysta jordgubbar
1 msk jordnötssmör
0,5 dl turkisk yoghurt
– Mixa allt och toppa med valfria tillbehör.

Kvällen igår var ju som ni kanske såg i tidigare inlägg så himla mysig, men när vi skulle lägga oss så blev det värsta farten på Stitch. Hon sprang omkring som om hon hade brinnande eld i baken och vi har problem med att gå ut med henne pga snön och kylan för Boston Terrier är ganska känslig mot klimat och speciellt när dom är valpar så Stitch har blivit lite förkyld. Hon nyser väldigt mycket och låter snorig så nu blir det mycket vätska för henne och vila. När vi går ut tar jag henne separat så tar vi bara några kliv utanför dörren så hon får göra sina behov sedan springer vi in.

Sedan är det inte bara hon som är förkyld utan jag har blivit det. Min näsa rinner konstant och igår innan jag somnade drog jag av sex stycken nysningar på rad. På det så har toapappret tagit slut så om någon har vägarna förbi får ni gärna köpa mer er ett storpack toapapper. 😀

Ikväll får jag avlastning, ikväll ska jag på bio med en tjejkompis och vi ska se 50 shades darker. Har ni sett den, vad tyckte ni? Det ska bli skönt att komma iväg lite från hemmet en stund så Marcelo ska vara med hundarna och köra en tjejkväll…eller ja en myskväll. Haha!

Banana Bowl

banana bowlbanana bowlDagen startade tufft… Vi är två vuxna människor och två hundar i sängen, jag har inte kunnat röra på mig på hela natten då jag haft en hund i håret, en hund mig och en person bredvid mig så jag har sovit så obekvämt. Sedan hann Marcelo inte ta ut Stitch imorse så hon väckte mig och då fattade jag att det var dags att springa ut. Så fort jag satt ner henne för att ta på mig ett par brallor blev det kiss – och skitkalas här hemma… Men det var bara att ta nya tag, olyckor händer.

Efter det gick vi och lade oss igen för att jag var tvungen att få min sömn, jag hade så ont i huvudet och jag börjar även bli förkyld på det. Kroppen är i obalans och då blir mitt immunförsvar kasst och jag blir sjuk. Men då förvandlas Stitch till värsta ligisten och hoppar på Duchess, biter henne, biter mig, skäller och får verkligen fnatt. Men då röt jag ifrån och hon blev tyst som en mus, lade sig fint bredvid oss och somnade om. Precis då ringde mitt alarm… Marcelo kom hem!

Jag smsade Marcelo och sa ”du tränar inte i eftermiddag idag utan du kommer hem asap”. Det som är svårt just nu med att ha en stor hund och en valp är att jag har svårt att gå ut med dom samtidigt för Stitch vill inte sitta innanför jackan längre. Hon vill hoppa ut och springa omkring vilket inte går då hon kan springa iväg för hon är ruggigt snabb. Hon är heller inte van vid koppel så det är svårt att få till bra promenader på morgnarna numera. Ni som har haft stor hund och valp samtidigt, hur har ni löst det?

Jag ska gå ut med dom alldeles strax men måste komma på en bra lösning på detta. Under tiden njuter jag av min Banana bowl som jag gjort:

2 Bananer
0,5 dl Turkisk yoghurt
1 msk Honung
1 msk Jordnötssmör
-Mixa ihop allt och toppa med valfria tillbehör! 😉