Visar inlägg från "qa"

Knotter i pannan

Hej Annica
Jag är smått desperat hur jag ska bli av med dessa knotter i pannan eller vad man ska kalla dem.. jag vet inte hur länge jag haft dessa men nån vecka minst.. Vad är detta för nått? (Se bild) Har aldrig haft något liknande innan… finns det något man kan göra själv? 🙁

Vänligen
Sofie

SVAR: Hej Sofie!
Vad använder du för hudvård? Det ser mer ut som att du kan vara torr så har du ingen speciell hudvård idag skulle jag rekommendera dig att skaffa en som är inriktad på fukt! Var även noga med att peela huden minst en gång i veckan för att få bort de döda hudcellerna som ligger på ytan för tar du inte bort dom och smörjer in ansiktet så kommer den ”döda huden” att suga åt sig av dina produkter och den huden som ligger under kommer inte få så mycket näring.

Så in med peeling en gång i veckan och se till att boosta huden med massa fukt så händer det förhoppningsvis något. 🙂

Kramar

Varför växer inte mitt hår?

Hej Annica, jag har en fråga du kanske kan svara på förhoppningsvis. Jag har använt extentions i ett flertal år, i höstas tog jag ut dem för gott för att låta mitt egna hår växa ut. Jag har undvikit plattång/locktång, hårfön mm. Jag har färgat var 3 månad hos frisör. Men mitt hår växer inte? Det stannar till axlarna sen verkar det gå av. Vad kan jag göra för att få bättre kvalité på håret? Min dröm är att få långt hår men det känns som om jag aldrig kommer dit..

Mvh Jennie

SVAR: Hej Jennie!
Jag är inte proffs på just hår men jag vet att vi alla har olika hårkvaliteter och det är ganska avgörande för hur långt håret kan bli. Tex så har jag en vän från Sydamerika och ett av hennes hårstrån är som typ tio av mina och hennes hår går nedanför rumpan och växer som ogräs. Hennes hår är mer tåligt och klarar av mer slitningar än vad mitt gör och så är det säkert för dig att du har ganska skört hår. Även om man tar hand om det så gott man kan så kan man inte ändra sin hårtyp utan man måste bara hitta sätt att arbeta med det.

Hur tar du hand om ditt hår? Är du noga med att inte tvätta det för ofta, packa in det någon gång i veckan? Inte använda snoddar så bryter av håret mm? Det är svårt för mig att säga varför just ditt hår inte blir längre än till axlarna men det kanske inte växer så fort och när det väl blivit slitet så går du till frisören för att klippa de kluvna topparna och då kanske du hamnar på samma längd hela tiden? Sedan om du färgar håret var tredje månad så sliter även det på håret även om det är skonsamma produkter som används så mår ju håret bättre av att bara vara än att man preppar det med färg. Och som sagt, alla hårtyper klarar av olika mycket.

Även om du strävar efter att få ett långt vackert svall så kanske du kan hitta en frisyr som passar dig just nu. Jag själv var så inställd på att ha långt hår, sparade så länge till jag beslutade mig för att klippa av det. Och tro det eller ej men jag känner mig så snygg i kort hår och fattar inte varför jag ville ha långt från början. Jag känner mig mycket porrigare…får man säga så, sexigare och älskar min korta längd! Men nu har jag satt i extensions för variation men om jag endast får välja en frisyr så är det mitt kortare.

Så haka inte upp dig på längden, det är viktigare att du har ett fint och välmående hår som är lite kortare än ett långt som bara skriker efter att få klippas. 😉

Komplikationer efter näsoperation

Hejsan! 🙂
Jag hade en lite fundering,jag har bokat tid och ska göra en operation hos Kjell-Ove Sällström där jag såg sen att du också hade opererat dig. Men det jag funderade över, har du fått några komplikationer efteråt? Andning osv? Fick du kortisonspruta sen med? Har hört så olika saker om kortisonet så man blir ju skrämd.. gjorde du något med näsvingarna med fresten? Börjar bli så nervös nu!😅

Hoppas du vill svara:)
Med vänlig hälsning, Rebecca. och tack för en härlig, blogg, vlogg och instagram ☺️

SVAR: Hej Rebecca!
Var inte nervös, du är i otroligt trygga händer. Jag fick inga komplikationer så, det som hände av att det blev liten knöl på mitt näsben men det slipades bort när allt hade läkt klart. Sedan fick jag även kortisonspruta i nästippen för att den skulle bli lite nättare. Så jag hade inga blåmärken, blev inte svullen i ansiktet, blödde inte,  hade inga problem med andningen så jag hade inga komplikationer så.

Kjell-Ove är superduktig och kom ihåg att när du väl tagit av gipset så kan näsan se lite svullen ut men det lägger sig efter några månader. När jag själv såg min näsa först tänkte jag bara ”aja den är ju bättre än innan” men när svullnaden lagt sig så blev resultatet så himla fint och jag är supernöjd! 😀

Tack själv och ha en bra dag!

Ta reda på din hudtyp här

Innehåller adlink

Hej Annica. Jag är 32 år. Använder bara makeup när jag ska ut. Låt säg en gång i månaden, om inte mindre. Jag har bra produkter när jag sminkar mig. Till vardags så har jag ingenting. Jag använder inga krämer och tvättar mig i ansiktet endast när hag duschar. Aldrig med tvål, bara vatten. Trots min åkder så har jag små finnar i ansiktet, särskilt under käkarna, inte halsen utan precis under käkbenet. Jag har ”knotter” ”småfinnar” typ i hela ansiktet. Jag vill ha en helt slät fin hud och undrar om du har råd och tips. Jag tänkte om jag ska köpa besiron på Apoteket?? Kram Nathalie

SVAR: Hej Nathalie
Jag har läst det du skrivit och du skriver att du inte använder något allt till din hud och jag kan säga att jag är nästan 100% säker på att det är just det som är problemet. De små finnarna kan man få för att huden är så pass uttorkad, och även om man äter bra och använder bra makeup så tar huden stryk ändå från yttre påfrestningar plus att huden, håret och naglarna är det sista som får näringen av maten vi stoppar i oss. De yttre påfrestningarna skadar huden väldigt mycket och har du inget som skyddar eller ger huden näring så blir det som det blivit för dig.

Jag skulle rekommendera dig att gå till närmsta hudvårdssalong och berätta om din hud och höra deras rekommendationer. Du behöver inte känna någon press att köpa det dom säger men dom kan se och känna på din hud och se direkt vad den behöver. Men av att tittat på din bild och läst din text skulle jag råda dig att införskaffa dig en rengöring och hudcreme som återfuktar huden för då kommer den bli mjuk och smidig. 🙂

>>Du kan göra ett hudtest på den här hemsidan där du lätt kan ta reda på vilken hudtyp du har samt vad din hud behöver!<<

Går upp i vikt av träning

Kostdagbok under en vecka där jag inte tänkte på vad jag åt.


Veckan efter gjorde jag en förändring, dock inte helt 100% bra men mycket bättre än veckan innan. Så man bör tänka på vad man stoppar i sig för det kommer att göra skillnad.

Hej Annica!!

Jag är en tjej på 25 år. Har följt dig på sociala medier i flera år och jag ser så mycket upp till dig, du verkar vara en sån mysig person och du ger mig så mycket inspiration till träning, mat och livet.  Du är nästan lika lång som jag (1.60) Jag undrar bara vad du äter på en hel dag? Och hur mycket du tränar? Tränar du mest cardio? Eller även med vikter? Tränade med vikter förut men fick så stora lår och rumpa och gick upp 10 kg av det..  så slutade med det för det såg så konstigt ut till min kropp när man inte är så lång. Kollar du mycket på vikten? Jag tycker det är så otroligt jobbigt, bara jag äter en liten måltid så går jag upp nästan 2 kg. Det känns som kroppen lägger på sig mer vikt när man är kort..
 
Nu har jag gått ner de 10 kg och nu väger jag 46 kg och vikten pendlar upp till 48 kg varje gång man äter. Går du också upp 2 kg när du äter? Problemet med mig är att de 2 kg försvinner inte sen, utan stannar kvar..
 
Har hittat en diet där man vattenfastar varannan dag! Den går ut på att man äter hur mycket man vill och vad man vill på måndagen sen fastar man på tisdagen också fortsätter det så. Älskar mat och har så svårt för små portioner, vill ha mycket mat.  Tror du det är en bra diet? Din kropp är så slank och snygg och det är svårt att få till den när man inte är så lång.
Tacksam för svar.
Kram Olivia

SVAR: Hej Olivia! Vad gulligt av dig, vad glad jag blir! <3

En bra dag äter jag mycket, startar dagen med havregrynsgröt, tar en smoothie på förmiddagen, äter kanske en sallad till lunch, tar en bar eller frukt på eftermiddagen och sedan middag på kvällen. Så jag äter väldigt mycket för att orka och hela tiden har energi.

Jag tränar mellan 3-5 dagar i veckan och när jag tränar så är det mycket högintensiv träning med mycket kroppsvikt men även fria vikter. Jag mixar WörkOut med gym eller crossfit. Jag skulle säga att det är mer vikter än cardio. Nu är det iofs uppehåll med WörkOut så det blir bara gym nu och då tränar jag med tunga vikter och få repetitioner och ändå är jag inte biffig.

Alltså det är svårt att gå upp 10kg genom att bara träna. En människa kan bara gå upp ca 2 kg per år i rena muskler, det som är utöver det är mycket annat som kroppen samlar på sig. Så det kanske var pga något annat du gick upp så mycket? Ändrade du kosten eller lade du till kosttillskott? Jag själv väger ca 50kg idag och har haft samma vikt i typ 4 års tid vilket betyder ändå att jag har en bra balans när det kommer till träning och kosten. Jag bryr mig inte om hur mycket jag väger, skulle vågen visa 60kg och jag såg ut som jag gör idag så har jag inga problem med det. Det viktigaste är såklart att jag mår bra och gillar det jag ser i spegeln. Jag kan ge ett exempel på när jag vägde 45kg så hade jag större storlek i kläderna än vad jag har idag, alltså kroppen kan bli smalare trots att man går upp i vikt för att du omvandlar fett till muskler. Så skit i vågen för du vet inte vad det är som väger. Kroppen kan pendla mellan 3kg en vanlig dag, det är inte konstigt. Och det är ju för att vi äter och dricker, så gör mig en tjänst och sluta kolla på vågen. Okej? 🙂

Sådana där dieter vill jag egentligen inte uttala mig om men dessa dieter där man ska fasta vissa dagar, vissa tider etc tycker jag är skit. För att kroppen ska ha en bra balans måste den få energi varje dag och istället för att gå på något diet så se hellre över vad du stoppar i dig. Är det näringsrik mat som gör att du blir mätt eller äter du lite för att du är rädd att gå upp i vikt och så kanske något annat slinker ner, tex något snacks? Ät mycket mat om du vill så du blir mätt, för bra mat gör dig inte tjock eller överviktig.

Jag är 155cm, äter varje dag och mycket mat. Vissa dagar äter jag skit andra är det jättebra men jag ser för det mesta till att ha en bra balans för att jag ska fungera som människa och för att min kropp ska fungera som den ska. Mitt råd är att föra en kostdagbok och var ärlig, ändra inte dina vanor för att du skriver den utan skriv upp exakt allt under en vecka samt vilka tider du äter. När en vecka gått då kan du se över hur du ätit och sedan göra en förändring. Här ovan kan du se hur jag åt förut och hur det se ut numera, det är skillnad och jag har inte gått upp något i vikt eller storlek. Skillnaden är att jag mår mycket bättre och har mer energi.

Var inte rädd för mat, var heller inte rädd för att träna tungt för ju mer muskler kroppen har desto lättare har den att förbränna och skippa vågen. Kramar <3