Visar inlägg från "okategoriserade"

Min telefon fungerar inte

Jag är på världens vackraste plats just nu och min telefon fungerar inte som den ska. Jag kan inte ladda upp bilder… så irritersamt men jag lovar att försöka lösa det under dagen för ni får inte missa detta!!! ❤️

Tungt benpass på WörkOut

God morgon alla morgonpigga! Eller när räknas man som morgonpigg? 😀 Jag kliver upp 6 på morgnarna och är oftast alltid på bra humör, startar dagen med att sätta på Spotify, klä på mig och tar en morgonrunda med Stitch.

Min kropp värker och min bak är så öm! Sedan jag började köra med Kalle på >>WörkOut<< har jag lärt mig aktivera de djupa magmusklerna och de samarbetar mycket med baksidan som lår och rumpa. Och nu när jag vet hur jag ska spänna så känns allt så mycket mer i min kropp så igår när vi hade ett tungt benpass med Pischa så tog det som bara den i baksidan hela tiden. När jag hade min vila så pulserade det i benen och rumpan för att jag är så ovan vid att använda de musklerna på rätt sätt.

Att >>Pischa<< och Kalle gick ihop och startade WörkOut The Studio kan nog ha vart det smartaste draget. För dom kör ju både PT och gruppträning och många av oss deltagare använder oss av båda och då går det snabbt att få bra resultat. 😀

Passet igår var brutalt tungt, det svartnade för mina ögon så många gånger för när du lyfter tungt och måste använda ditt buktryck väldigt mycket så är det lätt hänt. Men då var det bara att lägga ner vikterna, sippa på lite BCAA och sedan fortsätta. 😉 Vi jobbade två och två, medan den ena personen jobbade så vilade den andre och det ska vara tunga vikter. Man delade fritt på repetitionerna, jag och Marjorie körde typ 5 marklyft var till vi nådde 60st totalt innan vi jobbade oss vidare ner på tavlan:

Vi skulle jobba i 20min och såhär såg alltså passet ut:
60st marklyft (45kg)
30st burpees
60st frontsquats (min favorit) (30kg)
30st burpees
60st pushpressar (30kg)
30st burpees
Resterande tid kettlebell swingar, jag och Majo fick ihop 116st.

Självklart kan du köra detta själv, det är bara att halvera repetitionerna. 😉

Frontsquats, min absoluta favoritövning! Vi körde på 30kgÄlskade buprees! 😀
Skakig och svimfärdig. 😀Supersnygga Majo i SPLY Sportswear. 😉 Swingar!
Paulas.me Så nöjda efteråt! 😀

Rabatt på inredning

Sitter och kollar på halv åtta hos mig… Jag kollar typ aldrig på tv så därför har jag inga andra kanaler än 1, 2 och 4 men funderar på om jag ändå bör köpa till något kanalpaket. Saknar ändå att kunna slå på tvn på kvällen och det faktiskt är något bra program på tvn.

Innan det kom jag in från en springtur på Kungsholmen, ingen frivillig sådan. Jag släppte Stitch som jag brukar göra och hon fick syn på en kanin och på en sekund var hon borta. Jag blev mest chockad över hur snabb hon var och sedan insåg jag att hon kunde ju fasen bli påkörd. Så jag sprang efter, ropandes efter henne trots att jag visste att det var lönlöst. Men någon minut senare kommer hon springandes tillbaka hur glad som helst. Jag kopplade henne och så fort vi kom in i lägenheten däckade hon på golvet. 😀

Såg att det var några av er som ville veta hur renoveringen går. Well köket är så gott som klart, eller det som saknas är ju luckorna på diskmaskinen, stuckaturen, den rätta bänkskivan samt stänkskydd på väggen och det beräknas komma senast vecka 45. Och det gör ju så mycket i ett kök så det ser ju fortfarande halvdant ut… Men nu har jag ett fullt fungerande kök så nu kan jag börja prenumerera på matkassar. Jag kan inte laga mat bara sådär, jag får ingen inspo plus att jag köper alltid för mycket vilket gör att hälften av maten hinner ruttna innan jag ens  rört vid det. Och eftersom bänkskivan måste sättas in via sovrummet så måste jag vänta på min garderob, men så fort den är på plast kommer allt annat att bli klart ganska snabbt. 🙂

Men jag har ju beställt lite inredning från min samarbetspartner >>PickedOut<<, jag älskar den sidan. Jag har jobbat med dom i några år nu och dom får in mer och mer snygga grejer och här kan ni se lite vad jag har beställt till hemmet. Inte nog med det jag har ju även en rabattkod för den som är sugen på något därifrån: annica20 ger er 20%rabatt på allt. Dom har varumärken som Tom Dixon, Hay, Bloomingville, House Doctor men även billigare inredning som gör mycket i hemmet. Så in, kika och fynda! 😀

Vas, almanacka, skyld, ljusstake och kanna från PickedOut.Ljusstake, skylt och kanna. Kruka och ljusstake. Lampan och spegeln har jag också beställt hem men inte fått upp ännu.

Morgonmöten

Min morgon i MOBIL-bilder, det ni. Jag hade ett möte kl 8:15 med Tourn som hostar min blogg. Dom hade ett frukostseninrium på Anglais och då fick jag presentera mig för olika mediabyråer i en liten intervju så dom vet vem dom kommer jobba med framöver. 😉

Sedan så gick jag till Snickarbacken 7 för UF-möte. Jag kommer att samarbeta med dom nu inför alla mässor och dylikt och det ser jag verkligen fram emot. Jag själv har gjort den resan och det formade mig ganska mycket då jag insåg vad jag var kapabel till att utföra och vad jag var bra på.

Nu väntar jag på Olympus. Ni som alltid frågat mig vad det är för kamera jag fotar med – det är en Olympus Pen. Den perfekta bloggkameran! Men jag ska ev se på en ny då jag saknat kikarsiktet, jag vet inte vad det heter men det där lilla fönstret man kikar i. 😀

Efter det åker jag hem, ska spela in lite klipp till min Youtubekanal. 😀

Mat när man är sjuk

Nej jag skulle inte säga att detta är det mest optimala att äta när man är dålig. När du är sjuk ska du äta näringsrik mat vilket betyder att jag var så långt ifrån det som möjligt när jag satte min fot på McDonalds. Men detta är bättre än ingenting, jag har inte haft någon aptit men sedan sa Marro ”Donken” och en låga tändes inom mig. Nej okej inte riktigt men jag fick ett sug så vi åkte dit och vräkte i oss mat.

Nu ska jag lägga mig i ett skönt bubbelbad och sedan krypa i sängs. God natt ❤️