Visar inlägg från "allmant/resor"

Acroyoga

Halloj mina älskade vänner!
Är allt bra med er? Just nu ska vi ta och kasta oss ut i havet för vår fjärde och sista surflektion och jag är så glad att den delen har gått så bra hittills, att jag kunnat stå på brädan varje gång. Så surf i Portugal- check!

Gårdagen var väldigt konstig här, det var en ganska låg stämning. Jag tror vi alla blev väldigt påverkade av det som hände när vi hade beachträningen och sedan så kändes det som att vi inte visste hur man hade vilodag för vi alla bara satt och var helt sysslolösa. Vissa åkte in till Lissabon men vi var ett gäng som stannade kvar för att jobba eller bara ta det lugnt. Sedan efter ett tag kände vi att fasen, vi måste ju vara kreativa nu så jag, Jonna och Anna-Sara körde lite acroyoga vilket var superkul! Sedan så sa en campledare till mig att jag bör fylla ut deras vägg med lite färg så jag fick använda min kreativa sida och målade lite norrlandsinpirerat. 😀 Det blev lite älgar, uggla, abborre, gädda, möss, fjäll och skog. Kändes väldigt avslappnade och kul och ett perfekt sätt att fördriva tid på.

Efter det tog vi alla och gjorde oss klara för middag och hittade ett jättebra ställe ner i byn. Såklart rekommenderat av Tripadvisor, jag går ju typ bara till sådana ställen då jag kan bli rätt kass i magen av dålig mat. 😀 Och jag tryckte en pasta carbonara och cola, så jädrans gott och det satt perfekt på en vilodag. Avslutade även med en cappuccino toppad med grädde, yummie! 😀

När vi sedan kom tillbaka till campet började det spöregna och då passade jag, My och Dale som också är campledare att spela pingis. Vi höll på i över två timmar och vi gick verkligen all in, blev alldeles svettiga och det kändes nästan som ett cardiopass när vi körde rundpingis. Jag älskar verkligen att spela det!

Runt 23 kom de som vart i Lissabon tillbaka och vi alla gick och lade oss, så trots att dagen startade lite segt så avslutades den med otroligt mycket skratt!

Btw, jag tycker att ni blivit väldigt dåliga på att kommentera. Jag vill höra hur ni har det, hur mår ni, vad gör ni om dagarna, gillar ni vad jag delar med mig av?

Här kommer i alla fall tre bilder från acroyogan:


Hade min surlärare Fabio sett denna hade han skrikit ”loooower” och ”wider stand” men jag var livrädd att ramla och slå mig i asfalten. 😀

Gårdagen i bilder

IMG_8577Godmorgon på er!
Idag vaknar vi till mulet väder och det blåser ganska mycket, tur att det är vilodag idag. Eller vi har yoga vid lunchtid och sedan efter det så får de som vill åka in till Lissabon. Jag själv kommer att stanna kvar för att jobba och sedan kanske fota lite härliga bilder. Vi har ju en fotograf med oss, Pato Palma som tagit bland annat surfbilderna nedan och jag har bokat in en liten photo session med honom då vi ändå är här. 🙂

Här kommer gårdagen i bilder, den bestod av surfing, volleyboll och beachträning som jag inte hunnit få några bilder från ännu men det kommer. Jag lovar att när vi väl kommer hem kommer det ännu fler bilder från denna resa som Pato fångat. 😀

IMG_8575Startade dagen runt 6 med en rejäl och god frulle, maten här är riktigt bra och anpassad efter oss WörkOuter som äter bra och mycket. 😉IMG_8576Härliga Marjorie som jag även delar Bungalow med.IMG_8580Efter frukosten packade vi in oss i bussen med brädor och våtdräkter.IMG_8581Sedan väntade en timmas bussresa och då passar de flesta av oss att sova eller jobba.18274977_10155181050317593_71747547330654659_nVi är uppdelade 7 och 7 med varsin lärare. Här är fem av min grupp med vår surflärare Fabio. Dessa bilder har Pato Palma tagit.18221907_10155181051547593_8210670357666109116_nUt mot vågorna. Bild av Pato.18195144_10155181055857593_1761663310829723477_nDet startade inte så bra för min grupp, vi ramlade hela tiden och sedan tog Fabio med oss in till stranden för ett snack och sedan efter det så gick det kanonbra för alla. Här fångade jag en våg alldeles själv och surfade hela vägen in till stranden. 😀 Bild av Pato.18268242_10155181055502593_8132378331908100205_nMötte upp Pischa där för en lyckokram. Även denna bild tog Pato Palma.IMG_8585Efter surfingen fick vi besöka ett ställe där vi fick lära oss om olika brädor.IMG_8582Man kunde även shoppa där men alla var så trötta i efter dagens surfingletion och gick mest bara runt.IMG_8583Jag hittade dock en bräda som jag skulle haft om jag var proffs!IMG_8588När vi kom tillbaka skyndade vi oss till restaurangen som vi alltid äter vår lunch på.IMG_8590Superbra mat!IMG_8593Restaurangen som vi äter på ligger på stranden där vi hade vår första surflektion på så det är lite av ett träningspass att gå ner och tillbaka.När vi kom tillbaka tränade vi lite volleyboll inför turneringen som är imorgon. Jag in action.IMG_8595Sedan var det beachträning som jag inte har bilder från än men det kommer. Men efter det så blev det middag också på lunchrestaurangen och det serverades en grym buffe!IMG_8599När vi skulle tillbaka var det kolsvart men vi kämpade på.IMG_8600Efter promenaden hem var håret alldeles saltigt och ni kan ju bara hur fuktigt det var genom prickarna i bilden. Men det var en grymt rolig dag trots hemskheterna som hände igår. Dom letar fortfarande med helikoptrar nu på morgonen och nu har vi fått höra att det är en 20 årig man som försvann. Så alltså inte ett litet barn. Djungeltelegrafen… Men det är ändå ruggigt hemskt alltså vilket som så var försiktiga och respektera havet!

Hemsk bränna och drunkningsolycka

Tillbaka från beachträningen som var fett jobbig. Och för första gången på typ 10 veckor fick jag min första panikångestattack. Den bara kom out of nowhear men jag kände av lite igår kväll och nu när vi tränade kände jag att jag inte kunde prestera mitt absolut bästa, jag kände mig så dålig och tappade typ kontrollen över över min prestation så bara hände det. Men jag samlade mig i några minuter innan jag kunde fortsätta och slutföra träningspasset. Sedan har jag så underbara WörkOuters som hjälpte mig att bara andas, dom är guld värda! ❤️

Efter träningspasset så kom det fullt med räddningspersonal till stranden, folk pekade och jetskis var ute… det var ett litet barn som försvunnit bland de stora vågorna. När vi var klara hade barnet vart borta i över 40 min och i skrivande stund så cirkulerar fortfarande helikoptrarna här utanför. Det är så jävla hemskt. Havet är inte att leka med och man ska verkligen inte underskatta det, vågorna som slog in mot kanten när vi var där nere var så kraftfulla och våldsamma och strömmarna med. Trots att jag är ganska övertygad om hur situationen nu är så är verkligen hoppet det sista som lämnar människan så jag ber till gudarna att familjen får hem barnet i behåll!

Förresten. Vad tycker ni om min snygga våtdräktsbränna? Från halsen och upp… kanske inte syns så tydligt på bilden men ja den syns. Så jag hoppas att det är polotröjsväder när jag kommer hem. Hur är vädret hemma förresten?

Poolhäng

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Body >>Dmretro<< Glasögon >>Quay<<

Halloj! Vi har surfat, spelat volleyboll, solat och badat i poolen, en helt fantastisk dag och alldeles strax ta och köra beachträning. Alltså den här träningsresan knäcker, det är så kul här och vi är sådant härligt gäng och jag är så glad att det fortfarande är tre hela dagar till här tillsammans med alla. På söndag åker gänget hem på morgonen men jag och Pischa åker hem på eftermiddagen så vi hinner få lite mer sol och eventuellt ett sista träningspass.

Men nu ska jag byta om till träningskläder, nu är det beachen som gäller. Och har ni sett den här långa trappan på bilderna när vi skulle surfa? Well, jag misstänker att den kommer vara involverad i dagens träning…

Världens roligaste träningspass, någonsin!

IMG_8532Då är vi framme vid vår tredje surflektion. Gårdagen gick jättebra och jag klarade av att stå på första försöket, så mina skills från Australien sitter fortfarande kvar. Okej jag är inte världsbäst men jag klarar av att stå och svänga åt ett håll. 😀

Men det var tufft igår att ta sig ut för vågorna var ganska stora och strömmen var så stark, så vi drogs iväg hela tiden och fick kämpa som djur. Jag fick även någras brädor i skallen och ryggen men lite surfskador får man räkna med.

Gårdagens >>WörkOut<< pass hörni, det absolut roligare jag vart med om! Vi delades in oss tre och tre och tillsammans skulle vi göra X antal repetitioner. En person skulle arbeta med övningen, den andra personen fick vila och den tredje skulle springa i sanden och så jobbade vi på i typ 1,5h. Fy faaaan vad kul det var och här har ni övningarna samt hur många reps vi skulle göra av dom:

90st Välta däck
150st Box Jumps
150st Kettlebellswingar
150st Sandburpees
150st Thrusters
300st Mountainclimbers
300st Hip to ground
150st Over Head Lounges
90st Toes to bar
150st WörkOut Situps

Så detta jobbade vi med tillsammans, en betade av repetitioner, en vilade och en sprang och så varvade vi hela tiden under 1,5h. Det var tufft, extremt jobbigt men som jag sa den roligaste träningen jag någonsin gjort! Pischa är grym! IMG_8559IMG_8554IMG_8544IMG_8539IMG_8552 IMG_8567 IMG_8570 IMG_8574

Mitt grymma lag!