Visar inlägg från "allmant/qa"

Var det värt att operera sig?


Hej Annica! 😊

Jag skriver till dig för att jag undrar lite om din näsoperation. Tycker ditt resultat är otroligt fint och naturligt 🙂 Jag har alltid haft komplex för min näsa då jag har en liten kula på näsryggen samt att den känns för stor i nästippen framifrån. Jag har alltid tvekat på om jag ska eller inte operera mest för att jag är rädd för riskerna efteråt, rädd för operation, resultatet, om det är för mycket jobb efteråt & om det är värt det. Har hört bland annat att näsan läker i ca ett år efter… Att man inte kommer kunna snyta sig, man blöder i ca en månad, att man är alldeles blå osv i veckor. Jag vill ju helst återgå till det normala efter några veckor iallafall.. Så som du beskriver din operation känns den väldigt bra efteråt?
Tycker du det var värt att operera näsan och vad var det jobbiga att uppleva efter operationen? Hur lång tid efter kändes det normalt igen?? Så tacksam för svar & din blogg är bäst!!! 😘😘
Kram, sayna

SVAR: Hej Sanya!
Tack vad snällt av dig, jag själv är nöjd!
Att operera sig är alltid en risk, man kan aldrig vara 100% säker att allt blir bra men så länge man går till en bra klinik och sköter läkningen som man ska bör det inte vara problem. Det kan bli problem om man uppger fel information om tex vikt, hälsa, sjukdomar mm inför en operation så det bör man ju absolut inte göra!

För mig gick allt kanonbra. Kjell-Ove som jag gick till arbetar på ett sådant sätt att man inte blir blå och blöder efteråt. Jag har inte ett endaste blåmärke efter operationen och blödde inte alls, hade inte ens sådana där tamponader i näsan som många får och jag gjorde ändå en total näsplastik. Så det handlar mycket om att gå till en bra läkare och klinik!

Jag åkte till Gröna Lund dagen efter så för mig var det inga problem. Jag hade ett litet gips på näsryggen i någon vecka och sedan tejpade jag ytterligare någon vecka och sedan hade jag bara tejp på natten. Visst tar det tid för näsan att läka, den var ju fortfarande svullen när gipset var bortplockat så för mig tog det ca 4-6 månader innan jag kunde se ett tydligt resultat.

Jag tycker att det var värt det då jag inte alls trivdes med min näsa. Jag är väldigt nöjd över resultatet för den ser fortfarande naturlig ut bara det att den passar mitt ansikte mer än min ”förra näsa”. Så jag kan verkligen rekommendera Kjell- Ove på >>Aleris Plastikkirurggruppen<< som håller till på Sabbatsbergs sjukhus, dom är grymma där!

Såhär fixar jag mig, mina rutiner

Innehåller adlinks och samarbetspartners

ÖNSKEINLÄGG:
Fina fina Annica, jag följer din överallt på alla sociala medier och måste bara säga att du är och har varit sen dag 1 min stora inspirationskälla. Jag har känt att vi är väldigt lika varandra på många sätt och jag gillar dig suuupermycket.
Jag kom på ett önskeinlägg som jag skulle uppskatta sjukt mycket och det är om du gör ett sammanfattat inlägg där du liksom radar upp olika kategorier i ditt liv och hur du gör för att sköta dom. Väldigt luddigt med t.ex.
Hår: går till frissan var tredje månad och använder dessa produkter under tiden.
Hy: tvättar med dessa olika produkter såhär ofta
Träning: tränar 5 dagar i veckan och blandar dessa träningar
Vänner: ser till att träffa vänner såhär många dagar i veckan
ja men du förstår, liksom en sammanfattning på masssa olika saker i ditt liv.

Tack på förhand <3333

SVAR: Gud vad glad jag blir! Självklart fixar jag detta önskeinlägg åt dig, jag gör så gott jag kan!

Hår: Jag går till min frisör >>Elin Johansson<< var 6-8e vecka för färg och klipp. Hemma tvättar jag håret mellan 2-3 gånger i veckan beroende på hur svettiga mina träningspass har vart. Varvar med torrschampo om det behövs. Stylar det varje gång efter jag duschat då stylingen håller bättre när jag har rent hår. Då lockar jag det för det mesta med >>GHDs kontång<< eller >>32mm<<. Jag packar in håret en gång i veckan med fokus på återfuktning, as always! 😀
Hud:
Jag har samma rutin morgon som kväll, rengör ansiktet och sedan använder jag serum, ögoncreme och ansiktscreme. Dom produkterna kommer från >>Jan Marini<<. Sedan peelar jag ansiktet minst en gång i veckan och sedan på kvällen så struntar jag i mina cremer och sover med en fuktmask istället. Jag går på ansiktsbehandling ca en gång i månaden med fokus på fukt och gör botox på >>Aleris Plastikkirurggruppen<< hos Madde ca var tredje månad beroende på hur resultatet håller sig.
Naglar: Jag fixar mina naglar hos >>Linda på Miss Fancy<< och det gör jag var tredje vecka för att dom ska hålla sig snygga. Jag oljar in nagelbanden varje kväll för att dom ska hålla sig återfuktade och inte spricka.

Kropp: Jag tränar väldigt olika vecka för vecka men jag skulle säga mellan 3-5 gånger ungefär. Vad jag tränar är också olika då jag älskar att testa på olika träningsformer men >>WörkOut<< kombinerat med crossfit eller gym. Sedan spraytanar jag mig var tredje vecka på samma ställe där jag fixar mina naglar för dom är grymma där och färgen blir så fint. Jag går på pedikyr var fjärde vecka ungefär hos >>Finger&Toes<< för att dom är så snabba där och resultatet blir så bra.

Övrigt: Jag träffar mina vänner när vi tränar tillsammans vilket är flera gånger i veckan. Sedan när vi alla är lediga så ser vi till att hänga, typ röda dagar. De flesta av oss är egna företagare och när man driver eget så blir det att man ibland måste jobba mer än tänkt. Men jag skulle säga att jag träffar mina vänner tre gånger i veckan sedan så hörs vi mer eller mindre varje dag. Vi har även en chatt som vi skriver i konstant men just nu har den kommit till en ganska sjuk nivå. 😀
Jag önskar att jag träffade min familj mer än vad jag gör men det är svårt även där då alla har fullt upp. Men jag vill kunna träffa dom var tredje månad minst och för er kanske det låter helt sjukt att vi inte ses oftare men så ser situationen ut. Dock hörs vi av väldigt ofta via FaceTime. 🙂
Jag shoppar och festar väldigt sällan men när jag väl gör det så går jag ofta all in, dock betyder det inte att jag blir aspackad eller spenderar tiotusentals kronor på kläder.
Jag reser oroligt mycket men ofta är det i jobbsammanhang men jag är inte bitter över det för att jag får lära känna så mycket nya människor och se så häftiga ställen så det är jag väldigt tacksam över!

Mina lår är större fram än bak

Annica, jag tränar styrketräning men tyvärr har mina framlår en tendens att växa för fort. Hur tonar jag ner mina muskler som jag tyvärr börjar tycka är lite för stora. Hade så gärna velat ha en så fin kropp som du har!! Finns det något knep för att enbart träna rumpa och ej framlår och viktigast, hur tappar jag muskler på framlåren? Löpning? Diet? Vilken kost?
Älskar din blogg btw!!

SVAR: Tack snälla rara du!
Vet du att jag har samma som dig att mina främre lårmuskler är bra mycket större än de bakre och anledningen till det är att jag inte får kontakt med min baksida på samma sätt när jag tränar. När jag promenerar känner jag det mycket mer i framsidan på låren än baksidan och rumpan men detta är ju pga att jag har från första början haft problem med mina fotleder då jag stukade fötterna hela tiden när jag spelade fotboll. Sedan har detta lett till att jag fått knäproblem som i sin tur gör att jag har svårt att få kontakt med baksidan.

Kroppen hänger verkligen ihop och har man problem med ett ställe så kan de bero på något helt annat och man ska alltid ”skanna av” kroppen nedifrån och upp då det är fötterna som är grunden för vår kropp.

Jag förstår hur du menar med ”tona ner” men jag vet ju inte hur du tränar nu så det är inte lätt att ge ett annat råd. Men det som ger kroppen mer slanka muskler är ju att träna mycket uthållighet, många reps med lättare vikter. Men det betyder inte att du ska göra 15 reps och tycka dom är lätta, nej den 15e ska vara lika tung som när du kör tunga vikter och bara ska maxa på 6 reps typ. Så fler reps med något lättare vikter men det ska fortfarande vara jobbigt.

Självklart kan man fokusera mer på baksida lår och rumpan, det är bara att tänka på vilka rörelser som aktiverar dom musklerna. Gör du hamstrings curl så är det basida, leg kickbak är också baksida, höftlyft är mycket rumpa, raka marklyft är baksida, promenera i uppförsbacke är baksida och rumpa.

Lycka till med träningen och kom ihåg att det är nice med muskler! 😉

Vad framkallar min ångest?

IMG_7542Tror du inte att din ångest kommer av att du verkar vilja göra så himla mycket jämt! Känns som att du behöver jobba mer med balansen, för du proppar in så mycket som du ska göra jämt, (även om det kan vara kul saker lr samt som inte verkar vara några big deals).. känns som att du tror att lycka har med hur mycket du presterar både med träning, jobb å ditt utseende.. å då smäller det tillbaka igen..Hur tänker du kring detta? För det känns inte som du ändrat dej spec sen du började gå hos en psykolog? Förutom att du säger att du mår bra av din hund.. är jag helt ute å cyklar? <3

SVAR: Hejsan!
Det är olika saker som framkallar min ångest, bland annat när jag tappar kontrollen, när jag vill prestera bättre än vad jag kan och när det är lugnt.

Kontrollbehovet har blivit så himla mycket bättre sedan vi skaffade Stitch just för att jag fokuserar så mycket på henne. Men det som gör att jag kan få ångestattacker är när jag har bokat en tid och tex Marcelo kommer hem senare än utsatt tid så att jag blir sen till mitt möte. Alltså när jag själv inte kan påverka situationen och tappar kontrollen.

Anledningen till varför jag fick det senast när jag var i Portugal var när vi hade beachträning var just för att jag kände att jag inte kunde prestera mitt bästa. Min kropp var trött och sliten efter det tidigare träningspasset och när jag kämpade på men kroppen inte svarade på det jag ville fick jag ångest.

Jag fick det även när träningen var över och vi hade lite vila innan middagen. Jag klarar inte av att ligga still och chilla i solen eller bara vara. Jag måste göra något. Och just då ville alla bara sola och vila efter det hårda passet medan jag ville typ spela pingis eller volleyboll. Så att bara vara blir jag stressad av och får ångest.

Jag har alltid älskat att jobba och främst nu när jag är egenföretagare och allt handlar om att ju mer jag presterar desto bättre blir det. Men det är som du säger att tillslut blir det ett bakslag. Men jag har ändrat otroligt mycket sedan jag började gå i terapi. Jag går knappt på event längre, av alla inbjudningar jag får så är det kanske 1 av 15 jag går på. Jag är noga med att skriva upp vad som måste göras och när jag väl är klar så är min arbetsdag över, då fortsätter jag inte med något annat utan då är det chilltime som gäller!

När det kommer till mina kanaler så uppdaterar jag bloggen med ca 4 inlägg varje dag måndag till fredag. Jag är ledig lördagar och söndagar är lite olika. Min Youtubekanal uppdateras endast en gång i veckan och instagram en gång om dagen. Så jag har skärt ner otroligt mycket på jobbdelen. Tar skypemöten med företag istället för att åka in och möta dom eller så överlåter jag allt åt min agent.

Minst en gång om dagen så kör jag också avslappning och den kan jag ställa in den på lite olika lång tid, det är för att jag ska lära mig att slappna av och det är verkligen en grej man måste lära sig att göra. Och på kvällarna gör jag samma sak för att inte min jobbhjärna ska börja snurra igång. Det tar tid att ändra ett beteende som har pågått sedan jag var 16 år gammal, det är inte över efter bara några dagar så jag kämpar på men jag själv har verkligen sett och känt en förbättring och det är det viktigaste! 🙂

Botox som sprider sig

P8190512Senast jag fyllde läpparna. Det var hos Madde på Aleris Plastikkirurggruppen.

Jag har två frågor, jag ska göra botox och jag har hört att man inte ska sminka sig för att tex. när du tar på foundation så finns det risk att sprida botoxen till andra muskler? Hur lång tid efter behandlingen kan man ”massera” området? Hur mycket filler har du i läpparna?

SVAR: Okej, okej, okej. Vem har sagt detta till dig? Varför skulle botoxen sprida sig för att man använder smink? Botox kan inte sprida sig runt i ansiktet utan den verkar i den muskel som den blir injicerad i.

Botox är alltså ett nervgift, alltså inget som fyller ut och ger volym. Botox gör så att du inte kan använda musklerna som materialet injicerats i. Sedan har vi filler som tex Restylane och Juvaderm och dom fungerar så att dom fyller ut typ läppar och kindben. Du ska inte massera, trycka, klämma och liknande inom dom närmsta timmarna när du injicerats och detta kommer säkert läkaren gå igenom med dig när du väl gör detta.

Senast jag gjorde mina läppar var i augusti så jag har inget material kvar. Men när jag väl gjorde dom så fyllde jag mellan 1-1,5ml. 🙂