Visar inlägg från "allmant"

I väntan på brunch

Två tröttisar som väntar på att få sätta sig till bords, vi ska bruncha. Alltså kvällen igår var så kul att jag kom hem halv sju imorse. Ni kan ju såklart se allt på min Snap Akaannica så har ni inte gjort det så in och kika. 😉

Att bli jagad

Gud jag tänker inte skylla på att det är fredag den 13e idag men jag kan berätta att jag missade mitt tåg till Örebro. Satt i kö till SJs kundtjänst i över en timma och det slutade med att tåget hann gå innan jag ens hann boka om det… men när jag kom fram till TC gick jag in till dom och fick grym hjälp direkt så nu sitter jag på ett nytt tåg och är framme 20 min senare istället.

Nu kanske ni undrar vad jag ska göra i Örebro. Jo jag och ett par andra Youtubers ska uppleva ett dygn i skräck, haha. Vi ska på ett läskigt uppdrag kl 20:30 och sedan ska vi besöka ett hemsökt slott och jag är astaggad. Jag misstänker dock vad uppdraget kan vara och det är typ som zombie escape fast i den där gigantiska industrilokalen. Jag har ju vart så sugen på att göra det men har liksom inte haft vägarna förbi Örebro så det har inte blivit av. Man ska hitta botemedlet mot zombies och man blir även jagad av dom plus att man får slå dom med vapen. Alltså det skulle ju vara så jäkla kul!

Sedan blir det sen middag och vi sover kvar till imorgon. Vi får se om jag överlever natten men ni kommer kunna följa mig på Instastory. 😀

Hur ska man värma upp?


Här är ett bra klipp på hur du kan träna upp rörligheten.
Innan träning är det alltid viktigt att värma upp och det finns ju olika sätt man kan göra detta på så jag tänkte berätta lite hur du kan tänka när du ska värma upp inför ditt träningspass. Självklart är det smart att värma upp på det sättet man ska träna för att bana in rörelsen i kroppen och göra nervsystemet medveten om hur det ska skicka sina signaler. Ska du bara köra löpning ja då ska du ju såklart köra där lätt och sedan öka successivt så pulsen kommer igång och du inte hamnar på någon syreskuld, går ut för hårt och får mjölksyra. Ska du köra styrka så köra lättare vikter och utöva de rörelser du ska och sedan öka på vikten allt eftersom.

För att få ut maximalt i din träning när du lyfter tunga vikter så är det viktigt att du är tillräckligt rörlig och varm i dina leder så därför skulle jag rekommendera dig att köra rörlighet innan ett sådant pass. Att ställa sig på löpbandet för att springa lite innan ett styrkepass kommer visserligen göra så du blir varm i kroppen men det kommer inte ge dig lika mycket som att värma upp med rörlighet! Du kommer inte djupare i en squat genom att springa än om du mjukar upp lederna genom rörlighetsträning.

Ska du köra ett pulshöjande pass med många muskelgrupper involverade så tycker jag själv att rodden är kanon att värma upp på. Du blir varm i kroppen, får upp flåset och du får med många muskelgrupper, så hellre det än en pw på bandet eller cykla. Sedan kan man såklart även lägga in rörlighet om man ska arbeta med vikter också men kanske inte lika länge som när du kör styrka.

Rörlighet är dock alltid ett säkert kort innan träning, jag tycker att man bör lägga in det innan varje pass för det kommer hjälpa dig så pass mycket inom träning. Du blir mycket smidigare, kan ta ur rörelserna bättre vilket också gör att musklerna jobbar bättre och det leder till bättre resultat. 😉

Nyckeln till en bra separation?


Hallå!
Vilken rivstart denna morgon. 6:30 var jag på fotbollsplanen med mina lagkamrater och spelade sista matchen för i år. Vi vann med hela 6-2 och jag fick även göra mål så jag är med än nöjd. 😀 Dock vann ett annat lag sin match vilket resulterade i att vi hamnade två i serien i år, men vad fasen vi spelade så jäkla bra idag så jag är verkligen så nöjd! Mina knän är fulla med skrubbsår, jag har blånaglar och blåmärken lite överallt men det hör till. Vi spelade i en serie med både tjejer och killar och det är verkligen inte så att man tar hänsyn till om du är tjej eller kille vilket, så trots att jag är en liten tjej på 1,5m så är det ingen killer som någon gång tvekat att trycka iväg mig så jag flyger som en handske. Fördelen med det dock är ju att jag alltid får med mig frisparkarna, haha! 😀

Igår hade jag en mysig dag med Daniel, på eftermiddagen åkte vi till mitt favvoställe som är Joe & The Juice, jag kan sitta där i timmar och smaska på deras mackor, cappuccino och såklart deras juicer plus att man får ta med sig hunden in. Så vi satt och snackade igenom allt vi vart med om sista tiden, hur det går med killar och var vi har för framtidsplaner. Det som vi ser mest fram emot just nu är väl Vegas som jag inte ens berättat för er om. Jag och Daniel bokade en resa till Las Vegas för några veckor sedan, innan terrordådet, och vi kommer att åka den 30 oktober. Det ska bli så kul, jag skapar verkligen så roliga minnen med den här killen. Han är en manlig version av mig och när vi umgås så har vi alltid kul!

I alla fall, vi snackade om killar och jag har verkligen insett att jag inte har någon typ. Först trodde jag att det var tatueringar och snaggat huvud, sedan blev det killar med utländska drag och nu när jag träffat killar som fångat mitt intresse så har alla vart olika. Så när någon frågar mig ”vad är din typ av kille” så vet jag inte helt 100. Eller alltså visst tittar jag på utseendet, ser personen bra ut fångar han mitt intresse, men jag har inga speciell signalement på hur han ska se ut. Det som däremot attraherar mig är killar som är riktigt snälla, lättsamma och roliga. Han ska få mig att skratta och blir jag generad så är det ett gott tecken. Jag klarar inte av killar som är för på men ska heller inte vara leka cool eller svår, då är det dött lopp alltså och jag skiter i.

När vi satt och pratade igår så pratade vi om killar som vi verkligen ville haffa, jag klara favoriter och det är Zac Efron och Harry Styles. Dom är två helt olika killar men det som dom har gemensamt är en talang och det är också något jag är svag för, killar som gör något som dom är bra på. Det kan vara sjunga, skådespela, utöva någon sport, DJa, alltså killar med talang och pondus är så attraktivt att jag dör. Kanske för att jag själv inte har någon talang så men å andra sidan så är jag duktig på det mesta, haha. 😀

Idag är det torsdag och det är också fem månader sedan jag och Marcelo bröt. Jag får frågan eller mejl från personer som också gjort slut som frågar hur vi gjorde för att gå vidare och jag tror att nyckeln i vår relation var att vi båda kände att det inte fanns några känslor kvar och vi gick isär som vänner. Vi såg inte riktigt någon framtid med barn och det är väl ett ganska tydligt tecken? Kanske inte för alla men för oss var det nog så. Vi bråkade ofta om småsaker, vår kommunikation och prioritering blev dålig och allt bara dog ut på kärleksfronten. Vi pratade om detta många gånger att vi skulle separera så det kändes lite som att vi vant oss med tanken att det inte längre var vi redan innan vi tog beslutet att verkligen göra slut.

Så detta var ett gemensamt beslut, det var inte så att en gjorde slut och drog och den andre fortfarande var dödskär för då förstår jag att det kan bli jobbigt. Och jag är glad över att vi skiljdes åt som vänner, att vi fortfarande kan ses och hänga utan att det blir konstigt för Marcelo är en grym kille. Jag kommer alltid att älska honom för den personen han är, han betyder mycket för mig och jag hoppas att han en dag hittar en tjej som verkligen kommer ge det han förtjänar. Mer än vad jag gjorde! Nu har jag minst sju spännande månader framför mig att bara leva singellivet och jag är så taggat och peppad på vad den tiden har att erbjuda. 😀

Primer för en torr hud

Hej Annica!
Har du något tips på primers för en torr hud? Jag har bra hudvård som återfuktar men jag upplever att min foundation släpper/krackilerar på näsan efter ett par timmar. Har en oljebaserad foundation så där sitter inte problemet utan jag tror jag behöver en primer i min rutin 🙂

Tack för en bra blogg!
Kram Viktoria

SVAR: Hej Viktoria!
Vad bra att du är noga med återfuktningen, men är du noga med att peela huden också? För att din makeup ska sitta så bra som möjligt är inte bara en primer lösning på problemet utan det är viktigt också att huden under är mjuk och smidig. Så peela huden, bort med de döda hudcellerna och återfukta som vanligt. Men om du verkligen vill ha en primer som är bra för en torris så bör du testa den ovanför från Smashbox. Jag själv kör den när jag är som torras och vill ha lite mer glow i huden. Tycker den fungerar jättebra! Den kostar ca 350kr och räcker superlänge för du behöver inte alls ha mycket.