Crossfit Unique

Vilken fantastisk söndag det har vart idag! Jag, Pischa och hundarna åkte till Tyreså och Crossfit Unique för att köra ett pass och wow vilket ställe. När vi kom fram så höll jag på att tappa hakan för det var så jäkla coolt ställe, precis i min smak. Det var ett stort garage som var omgjort till en crossfitbox med väldigt rå känsla. Jag måste säga det att på många crossfitboxar så är det en speciell känsla, man känner sig inte alltid hemma och bekväm men människorna här var så jäkla snälla, trevliga och man kände sig så välkommen.

Det var ju fantastiskt väder så dörrarna stod öppna, redskapen plockades ut och vi körde ett pass ute. Så inte nog med att vi jobbade med musklerna utan vi jobbade även på brännan. 😉

Vi körde ett upplägg som var jobba på en station 2 min, vila 2 min och sedan byt station. Och eftersom vi jobbade två och två så fick vi lägga upp våra två minuter hur vi ville. Tex; jag gjorde 10 wallballs sedan gjorde Pischa 10st och så jobbade vi under två minuter.

Det var totalt 9 stationer; rodd, wallballs, flippa däck, dra släde, putta släde, magmaskin, bära 30kg säck, burpees och kettlebell swingar. Så totalt blev det nästa 40 min jobb och det var så jäkla kul!

Blev kär i det här stället direkt. 😀
Hundarna fick titta på.Rodd, kolla mina armar. 😀”Magmaskin”. Wallballs.
Putta släde med…vikt…Flippa aaaaastungt däck.Efteråt.Jag och Pischa gjorde bra ifrån oss!Jag och min Security dog.Kände för att matcha henne idag. 😀
Alltså kolla lokalen. 😀Min trötta tjej, så himla lättsam att ha med sig överallt!

#Baewatch

Alltså vilken morgon! Vaknar av att det är kokhett i vår lägenhet… alltså på finten är den så kall och på sommaren blir den kokhet så nu blir det till att dra igång AC:n igen så att vi kan sova bra hela nätterna och att man kan vistas i lägenheten utan att smälta bort.

Igår åkte jag, Bea, Marro och Kalle med Wicked till en strand jag fortfarande inte kommer ihåg namnet på, det ligger i alla fall en timma utanför Stockholm ungefär. Det är ju nämligen så att Baywatch har filmpremiär snart och Wicked ville göra en rolig grej av det tillsammans med några av oss influensers så vi åkte till denna strand för att få göra lite galna vattenaktiviteter.

Vi delades in i lag och tävlade mot varandra på olika vattenleksaker bakom jetski och det var tre grenar och alla involverade att man var tvungen att hoppa i vattnet. Den sista grenen skulle man hoppa i från bryggan, upp på en jetski, åka bort till ett hopptorn, hoppa ner från den, upp i en båt och invänta resten av laget som skulle göra samma sak. Sedan skulle vi åka in till land och tända en fackla. Det var svinkul trots att det var kallt i vattnet och man fick rejäla krigsskador. Alltså mitt ena knä är så uppskrapat och blått och blödde igår men det var så värt det för att….. MITT LAG VANN! Jihoo! Det var ju då jag, Marro, Bea, Kalle och Vlad som var ett lag och vi köttade på alltså och det resulterade i en vinst. 🙂

Efter vinsten så fick vi leka loss bäst vi ville, både åka och köra jetski, åka mer vattenleksaker och bara sola. En perfekt start på sommaren!
Jag hade på mig en baddräkt som Awa gjort för Nelly. Jag har sett den på ett par bloggar och tyckte den var så snygg och beställde den. Jag tog med den och när jag tog på mig den där borta vägrade den hålla sig på plats. Om man nu inte stod och sträckte på sig och var stel som en pinne. Det gick inte att slappna av, sitta ner eller bada utan att axelbanden åkte ner och visade brösten. Som tur var tog jag med en bikini också så det blev bara att svira om och ha den istället.

Jag tycker det är lite trist när vissa marknadsför produkter som i det här fallet och visar bara att den är snygg på om man står och poserar, men när man rör sig som en vanlig människa gör så faller den av… Så ni som också sett denna baddräkt och är sugna på den, vad beredd på tuttchock! 😉

Mina träningsfavoriter

Innehåller adlinks!

Jag tänkte avrunda den här kvällen nu då jag har en grymt rolig aktivitet på schemat imorgon. Jag ska iväg och leka Baywatch tillsammans med massa andra influensers. Ja vi ska tävla i olika vattengrenar och jag vet att en gren involverar vattenskoter. Så jag ska ta och packa ner lite badkläder och ladda kamerorna inför morgondagen. Men innan jag säger hej då tänkte jag visa mina absoluta träningsfavoriter på nätet:

1. Länk // 2. Länk // 3. Länk // 4. Länk

Ett par snygga set, delar och tillbehör som jag själv älskar och använder själv. Ibland kan jag har väldigt svårt för vissa träningsset, det är när över- och underdelen är helfärgade och när man har på sig det så det det mer ut som en byxdress. Det klarar jag inte.
Så dessa ovan tycker jag är grymt snygga plus ett mjukisset på det, perfekt att dra på sig på kvällen efter man tränat. 😉


1. Länk // 2. Länk // 3. Länk // 4. Länk

Enstaka plagg jag fastnade för. Den vita toppen till de grå brallorna, så jädrans snyggt.
En cropad top, jag tycker det är så snyggt att träna i eller bara ha till ett par mjukisar eller andra sportiga brallor.
Och träningsshortsen, bland de bästa jag har i min träningslåda. Det är så skönt att träna i när det är varmt ute!

1. Länk // 2. Länk // 3. Länk // 4. Länk

Tillbehör som jag själv använder och älskar! Okej den där smala kaveln har jag bara fått testat hos en kompis men det är så skönt när någon annan ”rollar” ut musklerna för då kan man verkligen fokusera på att slappna av.
Midjeväskan, en av de bättre köpen när det kommer till träning. Så bra när man är ute och springer i short och linne och bara måste ha med sig telefonen, nycklarna och kanske bankkortet. Jag gillar inte att ha något på armen när jag springer så denna är grym för mig och sitter väldigt bra!
Rollern, efter varenda träningspass går jag hem och rollar igenom musklerna och det slutar med att jag tillslut ligger på golvet och använder den som kudde. Den är superskön men jag föredrar kaveln då man kan som sagt fokusera på att slappna av i hela kroppen.
Den lilla bollen som gör så mycket för kroppen. Att rulla fötterna på den eller just en punkt i någon muskel är så jädrans bra. Genom att bara rulla fötterna på en sådan här så blir man faktiskt vigare, det har jag upplevt själv och om ni inte tror mig så måste ni testa. Sätter er ner med benen rakt fram och sträck er efter tårna. Rulla sedan fötterna på bollen ett par minuter (ja det kan göra ont och vara ömt) och sedan gör ni samma sak igen så får ni se skillnaden! 😉

Nu ni, ha en fin helg så hörs vi igen på söndag! Ciao! 😀

Kiropraktor i Stockholm

Jag berättade ju att jag hade problem med att mina underarmar blev hårda och jag fick dålig greppstyrka och att jag nu börjat känna av ryggen. Jag har en vän som heter Hanne, är kiropraktor och har stället >>State of Spine<< (älskar det namnet) och igår såg jag på henne Facebook att hon hade lediga tider idag så jag mejlade fort som bara den och fick tid idag kl 16.

Inte nog med att Hanne är grym på att knäcka kroppar, hon är också otroligt insatt i allt som har med kroppen att göra. Det är en grej att kunna anatomi, jag kan kroppen anatomi och nervsystem men Hanne har liksom tagit det till en annan nivå. Man märker när en människa älskar det dom gör och kan varendaste lite grej om varendaste liten kromosom…Okej det var kanske att ta i men jag sa bara ”jag har ont här och detta händer i mina underarmar”. Jag fick lägga mig ner och hon tryckte bak i min nacke och jag skrek, det gjorde så ont. Hon tryckte på baksidan av mina axlar, mina armbågsleder och började möblera om min kropp. Det knakade och brakade och det kändes som jag var i 11e ronden i en boxningsmatch, jag var helt mörbultad men hade inte ont utan var mer trött.

När jag tränar så vill jag alltid vara på topp, vill helst vara bättre än förra gången och det har lett till att jag har lite inflammationer här och var och eftersom min rygg är svagare än jag trott så har jag kompenserat med armarna. Min brachioradialis är så överansträngd att jag fått inflammationer i lederna vilket betyder att jag ändå kan träna men inte med tunga vikter. Jag måste fokusera mer på tekniken och kontaktövningar, aktivera rätt muskler så att jag inte börjar kompensera igen.

Jag bokade in mig på en ny tid nästa vecka också så nu har jag lite hemläxa. Hanne tar 1200kr för tre gånger så har man känningar i kroppen så är det värt att ta sig ett besök eller tre för att kolla vad som behövs justeras. Det är bra att göra det i tid så inte kroppen börjar att kompensera med andra muskler och leder och vips har det gått ett par månader och du är supersned i kroppen och har ont. Jag har alltid sagt det och säger det igen, är det något man ska investera i så är det sig själv!

Jag som många andra tjejer har överrörliga leder och det kan leda till problem inom träningen…
Marcelo är väldigt stel i övre delen av kroppen och måste stretcha ut bröstet för att inte få puckelrygg när han blir äldre. Typ… 😀Alltså så jäkla grym hon är! Jag älskar att se duktiga människor göra det dom är bra på!
Hanne hade med sin lilla kille till jobbet så Stitch fick leka medan vi blev knäckta. 🙂

Behind the scenes ”The Healthy Box”

Oh jag är helt mörbultad i kroppen. Följer ni mig på snapchat? Då har ni garanterat sett vad jag vart med om, Akaannica heter jag där om ni vill kika men ni kommer även få läsa mer om det här ikväll.

Här har ni lite bilder från dagens fotografering, eller lite behind the scenes med >>The Healthy Box<< som jag gör ett samarbete med i Juni. Först och främst måste jag säga oh vad jag älskar Kristineberg! Jag vill flytta dit, det är så mysigt och vackert och lugnt och jag kände bara att här vill jag bo. Är det någon av er som bor där eller har bott? Vad tycker ni om området?

Min box släpps redan den 1a juni och det är helt galet bra innehåll. Jag har fått välja produkterna själv och jag har valt det som jag själv gillar och som är bra om man är träningsintresserad, men också precis som jag gillar sötsaker. Så det finns en hel del bra alternativ som man kan ta om man är extremt sockersugen men vill hålla sig till ett hälsosammare alternativ. Hur man startar dagen på bästa sätt, hur man håller sockersuget borta osv.

Och det bästa av allt, denna proppade box kostar bara 199kr. Det var viktigt för mig att innehållet var bra och att det är sådant man kan hitta i nästan alla vardagliga matvarubutiker, så hittar man något man tycker om ska det vara lätttillgängligt att köpa. Plus att boxen då skulle vara så billig som möjligt. Den vanliga boxen kostar 179kr/ månad och då får man 6 produkter, min box kostar 20kr men du får hela 10 produkter. Så jag är så nöjd och glad över denna box och är övertygad om att ni också kommer att gilla den! 😀