Visar arkiv från oktober 2018

Jag har haft en perfekt uppväxt men lever ändå med ångest


Jag sitter och skapar spellistor och letar lite nya låtar. Jag personligen gillar ju väldigt mycket EDM men har har fastnat väldigt mycket för tyngre house, lyssna på typ Fisher med Losing It. Musik som på något sätt väcker en känsla eller gör att man på något sätt måste digga med. 😀

Jag ska snart möta upp mina vänner för att vi ska laga middag ihop, jag kan ta på mig dukningen eller typ köpa med någon läsk eller så för just matlagning är inte min starka sida. Jag sa ju i början av året att jag skulle bli bättre på att laga mat men ja… det sket sig kan man väl säga. Den dagen jag känner att jag vill ha en kille så ska jag leta efter en kock, hur skönt hade inte det vart!? 😀

Jag var ju hur tjejerna på Vass idag och det var så mysigt. Jag kom ju inte på deras pressdag för att jag blir så stressad och ångestladdad i sådana sammanhang så vi bokade ju in ett möte för att käka i lugn och ro, snacka och sedan gå igenom allt. Man får också en helt annan relation till de som man nästan dagligen mejlar med och det gillar jag.

Efter vi hade ätit och kollat igenom nyheterna så satt vi kvar och snackade lite om just ångest då det var den bidragande orsaken till varför jag inte var på pressdagen. Och alla kan få ångest någon gång ibland, men lever man inte med det som tex jag och många andra gör så är det svårt att förstå sig på hur det faktiskt är. När jag får ångest så börjar det ofta med att jag inte känner någonting. Eller jag är mer tom, jag vet inte vad jag vill eller vad jag känner. Trots att jag försöker att känna efter så finns det inget där, ingen känsla i kroppen överhuvudtaget och så kan det vara i någon timma innan det smäller till.

När jag får ångest så är det en panikkänsla, det är som att jag själv inte kan tolka det som händer i min kropp. Det blir som en tsunami med känslor och jag kan inte hålla isär dom och veta hur jag ska hantera dom och då slutar det alltid med att jag får panik, ångest, stress och tillslut börjar jag gråta för att det är så läskig känsla.

Min ångest började när jag var 16 år och allt grundar sig i att jag hela tiden har satt en stor press på mig själv. Jag skaffade mitt första jobb när jag var 14. Flyttade hemifrån när jag var 17. Samtidigt som jag gick i skolan och spelade fotboll på ganska hög nivå så jobbade jag på sidan om för att ha råd att betala mina räkningar. På det hade jag en destruktiv relation med en kille som bedragit mig. Så inte nog med att jag hade den här pressen att klara av skolan, fotbollen och jobbet så skulle jag hela tiden överbevisa honom att jag var bättre än alla andra tjejer. När jag var ung var jag ganska vilsen och osäker. Hade detta skett idag hade jag vänt på klacken och gått men det gick liksom inte att dra, hur gärna jag än ville. Så ja, när jag var 16 fick jag min första panikattack. Jag kommer ihåg det som om det vore igår, jag trodde typ att jag hade fått en hjärtinfarkt och höll på att dö.

Det är det som gjort att jag idag lever med ångest, min uppväxt i övrigt har vart fantastiskt. Mina föräldrar har vart de bästa någonsin och är det fortfarande, dom har alltid ställt upp för oss barn. När mina andra syskon flyttade så hjälpte dom till mycket så de klarade sig medan jag vägrade att ta emot hjälp och ville klara mig själv. Dom sa att höll vi oss från alkohol och tobak så skulle vi få körkortet betalt. Well, jag fick mitt körkort betalt men det var ju inte så att jag höll mig borta från tobak och alkohol. Jag precis som många andra tjuvrökte och drack, faktiskt i ganska ung ålder. Jag var nog 14 när jag var på min första fest, rökte och drack. Hade jag sett min lillasyster dricka när hon var 14 hade jag blivit tokig och läxat upp henne rejält kan jag lova. Jag vet inte varför det känns mer okej att jag gjorde det dock… Men vi var ett gäng ungdomar som hängde och på helgerna så hade vi köpt hembränt, tog mopparna och drog ut till skogen eller satt hemma hos någon polare när föräldern inte var hemma och festade.

Trots att jag idag har vart på riktigt feta fester som vissa bara skulle kunna drömma om så var det något speciellt med dessa hemmafester. Det var drama, någon blev aspackad och spydde ner hela toaletten. Vi spelade musik, det kunde bli slagsmål, vissa strulade, några gjorde slut, några blev ihop men det slutade alltid med att vi alla typ kramade om varandra, sa hej då och såg till att alla kom hem eller hade någonstans att sova. Ingen hamnade utanför eller blev bortglömd utan vi höll alltid ihop.

Detta var dock inget jag visade för mina föräldrar, jag var ganska duktig på att dölja saker och skötte mig i övrigt så det var nog svårt för dom att misstänka. Mamma och pappa läser ni detta så sorry. Om någon av mina syskon läser detta, skvallra inte! 😀

Mina föräldrar har alltid satt oss barn först. Min pappa tränade vårt innebandylag och min lillebrors fotbollslag när vi var små. Sedan när vi blev äldre och började spela mer seriöst och i de högre divisionerna så körde dom alltid oss till träningarna och tittade alltid på våra matcher. Vår familj har alltid vart en riktigt sportfamilj som verkligen satsat och kommit långt och det är mycket tack var dom! Dom har alltid peppat oss att göra det vi brinner för och sett till att vi alltid haft de förutsättningarna för att göra det vi ville göra.

Jag har aldrig någonsin sett mina föräldrar bråka eller höjt rösten åt varandra. När dom skilde sig sköttes det väldigt snyggt från bådas sida och det gick aldrig någonsin ut över oss barn. Dom har aldrig någonsin gjort så att vi fått välja sida eller sagt elaka saker om varandra till oss barn, aldrig. Många har ångest som dom fått pga sin uppväxt, att den inte vart trygg, skilsmässobarn, föräldrar som ofta bråkat eller haft problem med droger eller alkohol. Men så har det absolut inte vart för mig.

Jag har haft den bästa tänkbara uppväxten någonsin, jag älskar mina föräldrar mer än någonsin och jag hade aldrig någonsin velat att dom uppfostrat mig eller behandlat mig på ett annat sätt. När man är liten så känns det ofta som att ens föräldrar behandlar en orättvist men dom vill ju alltid sitt barns bästa och det är ju något som jag såklart förstår såhär i efterhand. Hade jag haft barn hade jag inte heller velat att dom stack iväg på fester i skogen eller tjuvrökte. Men jag som ung var jävligt sneaky och var verkligen inte guds bästa barn men som sagt, jag har verkligen haft en grym uppväxt och det har jag mina föräldrar att tacka.

Min psykiska ohälsa är nog något som jag alltid kommer att få leva med och det har jag accepterat. Det är inte alltid jag kan hantera den men det känns skönt att veta vad det beror på och vad det är som triggar igång den. Jag vet vad den grundar sig i och än idag går jag i terapi pga den. Jag vet också nu idag vad jag behöver göra för att må bra och det bästa för mig är att umgås med mina vänner och sitta med musik. När jag gör det har jag svårt att förstå att jag ens har problem med ångest.

Jag förstår att ni som inte har problem med psykisk ohälsa aldrig någonsin kommer att kunna förstå men har ni någon person i er närhet som ni vet har problem med ångest, kom ihåg att aldrig någonsin ge den personen skuldkänslor pga det. Det är bland det värsta man kan göra mot en person med psykisk ohälsa. Och ni som precis som jag lever med det här, kom ihåg att det finns hjälp att få och ni är inte ensamma!

Nellyween

Jag har vart på ett lunchmöte med Vass PR-brudarna och det var så trevligt. Att bara sitta och snacka om livet och sedan efter vi ätit klart gå igenom lite nyheter på skönhetsfronten. Visste ni att Lernberg & Stafsing har lanserat hudvård!? Det ska bli kul att testa. 😀

Jag vet att det kanske låter tjatigt men tack ännu en gång alla som tog sig tiden att rösta på mig. Jag har fått så många gratulationer att det är sjukt, när något sådant här händer inser jag verkligen hur många som faktiskt följer och bryr sig om mig. Jag är så glad över att jag har så fina människor runtomkring mig!

I veckan var det Nellyweenfest, och Nelly om några vet hur man slänger ihop en fest. 18:30 skulle vi alla ta en båt från Ropsten ut till ett ställe på Lidingö. Där fick vi promenera kanske 4-500m till vi kom till ett hus som blinkade i takt till fet musik. Nelly hade alltså hyrt ett hus som vi kunde festa i.

När man kom in bjöds det på shots, drinkar, läsk, cupcakes, godis, bra musik och Halloweendekorationer överallt. Dom hade som alltid också ett rum med deras kläder som folk fick byta om till eller ta med sig hem istället för goodiebags, så jäkla smart Nelly! Jag släppte in Daniel och Xenia där, som en mamma som lämnat av barnen i lekhagen medan hon ska handla, medan jag stod och åt godis och drack läsk. 😀

Sedan stod vi och dansade mest hela kvällen, jag blev så sugen att få DJa lite. Vart jag än går har jag med mig ett USB med musik på utifall, jag har blivit så taggad på att spela att det är galet. Plus att er respons på det har gjort att jag fått ännu mer självförtroende. Jag blev också så chockad igår på galan att så många kom fram och bara ”fan vad kul att du ska DJa, du är som gjord för det, det passar dig perfekt” mm. Jag kan ju inte ta cred för alla bra människor runtomkring mig men något måste jag gjort bra för att jag ska ha så många som gillar mig och det jag gör. 😀

Festen höll i alla fall på fram till 22:30 sedan hoppade vi alla på båten hem. I helgen vankas det en till Halloweenfest men vi får se om jag tar mig iväg. Jag blev så taggad på att ha en lugn helg där jag bara kan sitta och prodda och bygga upp spellistor inför turnen som börjar redan den 9 november på V här i Stockholm. Man måste ju alltid vara beredd på att folk kanske inte gillar den musik som jag själv gillar, det vill säga house. Så några spellistor med mycket hip hop / RnB som jag enkelt kan mixa in är ju ett måste. 😉

Okej jag har en viktig fråga till er och skulle verkligen uppskatta om ni kunde svara på detta:
Vart bor ni och vad för typ av musik gillar ni att festa till?

Haha, hittade en mask som jag drog på mig mot slutet. Blev dock alldeles svettig av den och fick fina märken då den tryckte lite konstigt i ansiktet..

Årets Blogg 2018

Innehåller adlink

Klänning- Klick! (slut i denna färg och jag gjorde slitningarna själv) / Skorna- London

Att vakna och komma ut i vardagsrummet och se blommorna på min drinkvagn och ett pris där det står Årets Blogg på, det känns lite overkligt.

Med tanke på att det här senaste året har vart riktigt kämpigt för mig och att det tyvärr gått ut över bloggen så jag är så jäkla glad och tacksam över att jag har så fina människor som ändå följer och stöttar mig i det jag gör. Det handlar inte om att ha störst kanaler utan det gäller att ha trogna dedikerade följare vilket jag har och jag är så glad att vi tillsammans skapat en sådan plattform.

Tidigare har jag vunnit priset för min skönhetskategori och det har betytt så otroligt mycket för mig. Men nu när hela min blogg var nominerad och vann så betyder det ännu mer, att folk följer mig för att följa hela konceptet både när det kommer till skönhet, träning och på det personliga planet. Jag vet liksom inte hur jag ska tacka er för ert stöd. Hade jag träffat er hade jag kramat om varenda en av er och berättat verkligen hur tacksam jag är för att få ta emot det här priset.

Jag kommer ihåg när jag bodde i Östersund och hade en liten blogg med typ 300 läsare, min dröm var ju att en dag bli en stor bloggare som kunde försörja sig på sin blogg. Och som jag har sagt tidigare: har man en dröm så är det så jäkla viktigt att ställa in sitt sikte och inte tappa fokus. Jag tog alla möjliga vägar för att komma dit jag är idag och det tar tid och man måste våga ta risker. Min väg var via Big Brother, jag såg min chans att starta upp en blogg efter det och gasade i 180% och lyckades. Alla lyckas bara man tror på sig själv tillräckligt.

Idag har jag kommit fram till mitt mål. Jag har vart en av de största i ett par år men att nu få ta emot Årets blogg… Jag tror ni inte förstår hur stort detta är för mig. Av alla bloggar i hela Sverige så blev jag finalist och kammade hem priset, det är så overkligt!

Tack alla underbara ni för dessa år, det är så himla fint av er att följa mig på denna 6,5 år långa resa med bloggen. Vi har gått igenom kärlek, break ups, hundlivet, fester, ångest, killar, vänner, resor, känslor alltså vi har gått igenom så mycket tillsammans. Det känns ändå sjukt att jag delat med mig av allt detta till människor som jag inte ens känner men det finns människor som går igenom samma sak och kan jag hjälpa en endaste människa genom mina berättelser så är det värt att öppna upp sig såhär.

Tack ännu en gång underbara ni för allt stöd genom dessa år. Tack också mina underbara vänner som hela tiden ser till att vi har det så roligt och som gör det så enkelt för mig att skapa content till mina kanaler. Jag älskar er!

Bild: Rojas studio
Foto: Hans Shimoda

 

Sephoras julnyheter


Då har Sephoras julnyheter anlänt till mig och jag blev verkligen som ett barn på julafton, det var en sådan proppad påse med mycket från Sephoras egna märke men även mycket från de märken som säljs i deras butiker. Men jag tänkte visa er just Sephoras nyheter och jag tycker att årets färger är så himla fina på förpackningarna, det känns så lyxigt med den här djupblå färgen och guld. Det känns kungligt! 😀
Det här är ju inte riktigt en skönhetsprodukt så men eftersom vi snackade om sömn imorse så kanske det här behöver vara något som folk investerar i för att just sova bättre. Man kanske inte får det tillräckligt mörkt i rummet ja då är det ju billigare att investera i en sovmask än mörkläggningsgardiner. 😉 Eller om man som jag reser ganska mycket och behöver få det mörkt på planet, bilen, tåget eller vad det nu är man transporteras i.

Sephora kommer även med ett kit för händerna. En söt liten uggla som man trycker till som blir varm, perfekt att lägga i handskarna om vintern när det är kallt. Även en handcreme och en förpackning med behandlande handskar.
I förpackningen ligget två handskar och i dom så ligget något slags serum/ creme som mjukgör och återfuktar händerna.
Så jag tvättade händerna, drog på mig handskarna och sedan tejpar man igen dom längst ner så att dom sitter på plats. Dessa ska sitta på i ca 15 minuter innan man tar av dom, perfekt syssla att göra framför tvn innan man ska göra sin manikyr. 😀
Jag var ju förtjust i vissa saker, Stitch not so much. Så fort jag testade något skulle hon dit och slicka, bita eller sno något och smita in under soffan.
Sephora kommer även med lite söta smällkarameller, dom här är ju faktiskt lite roliga att pynta granen med också. Så istället för att lägga paketen under så hänger man upp klapparna. 😀
I denna karamell låg lite masker och en handcreme och eftersom det är gala idag så tänkte jag att en mask kan jag ju lägga för att få lite extra fin hy… Well det slutade med att jag testade alla maskerna. Så får jag rejäla utslag i mitt face så är jag ganska säker på vad det kan bero på. Men om det skulle vara så att min ansikte blir glowigare än någonsin kommer jag alltid köra dessa masker i den här ordningen för resten av mitt liv haha.

När det kommer till Sephoras produkter så tycker jag att deras makeup, duschprodukter, accessoarer är bra men när det kommer till just vårdande produkter så är jag inte så jättemycket för det. Anledningen till det är för att jag fortfarande är kvar i det här att ”ska man ha bra grejer så kostar det, man får liksom det man betalar för”. Jag personligen skulle tex aldrig köpa en ansiktscreme från tex Åhlens, H&M eller Kicks egna märke och det är för att jag endast vill ha produkter från märken som är specialiserade på just hudvård. Deras egna märken känns mer som utfyllnadsprodukter och lite den känslan kan jag även få här från Sephora. Makeup för mig går jättebra, jag har inga problem att ha en mascara, läppstift, ögonskugga, brynprodukt från deras egna märke men när det kommer till just vårdande produkter så ska man tänka till vad man faktiskt väljer.

För när det kommer till just hudcreme så gäller den här regeln lite att du får det du betalar för. Lägger du 99kr på en crème ja då kanske du inte kan förvänta dig att den ska återfukta optimalt eller lugna din hud, ge den näringen du behöver etc. Men lägger du kanske 3-400kr på en crème ja då får du faktiskt något huden behöver. Såklart finns det märken som överdriver, jag menar en Chanelcreme för flera tusen, så stor skillnad gör inte deras produkter om man jämför med typ Biotherm. Däremot har du cosmeceuticals och dom kan kosta en del och det är för att innehåller verkligen ger resultat!

Men som sagt jag testade lite masker, såg konstig ut så jag själv knappt kunde hålla mig för skratt. Dom doftade även väldigt gott och svalkade otroligt skönt!
Ett tips när du lägger en sådan här typ av mask, lägg in dom i kylen typ 20 min innan för att få dom extra svala. Det hjälper till att lägga svullnad under ögonen! 😉
En superfin palett från Sephora innehållande skuggor och en läppstift/ gloss. Du får även en liten guide inuti som visar hur du kan lägga de olika nyanserna för att framhäva dina ögon och kinder. 🙂
Den här masken kändes lite lyxig men det tycker jag också om allt annat som är guld! 😀
Och sedan har dom även gjort otroligt fina makeupverktyg. Tycker verkligen att den här kombon är väldigt fin, vit, guld och blå. Men för att hålla dom fina så gäller det att såklart rengöra verktygen minst en gång i veckan. Använder du flytande makeup så ska du tvätta verktygen efter varje gång så det inte gror bakterier. På tal om det, jag måste verkligen tvätta mina verktyg… Det har typ gått snart två veckor sedan jag gjorde det sist. :O

Optimera din sömn

Innehåller adlinks

Överkast- Klick! (liknande) // Sammetskuddar- Klick! // Gavel- Klick! // Lampa- Klick!

 

Som jag tjatar om det här poddavsnittet men det känns bara väldigt konstigt att höra mig själv säga dom sakerna som jag säger. Wow Annica vad du har vuxit som människa, jag älskar dig!

Igår kväll innan jag lade mig så sprang jag ut med Stitch en snabbis och då var det någon galning som tutade på mig som fasen, jag vänder om och ser att Xenia kommer i sin blåa fara haha. Så hon följde med upp en sväng och mös innan det blev midnatt.

De senaste veckan har jag försökt att blir bättre på att optimera min sömn. Jag satt ju och lyssnade på ett poddavsnitt där en sömnforskare gästade och han gav så många bra tips på hur man kan optimera sin sömn. Först och främst så behöver vi alla olika mycket sömn men någonstans runt 6-8h bör en vuxen människa sova. Vissa nätter kan jag sova 12h men då är det ett tecken på att kroppen behöver det, och det är signaler som ni också bör uppmärksamma om det är så att ni också sover extremt länge. Då kanske ni inte sover bra om nätterna eller så är det så att kroppen är alldeles slutkörd.

För att kunna sova så bra som möjligt så är det så jäkla viktigt med en bra säng. Var det något i mitt hem som jag ville lägga mycket pengar på så var det en bra säng eftersom den ska se till att jag återhämtar mig och fungerar optimalt när jag väl är vaken. Startpriset på den säng jag har börjar på 30,000kr och sedan är det som med barnvagnar, man lägger till massa extra tillbehör och komfort. Jag sover väldigt bra i min säng men sedan jag var på Grand Hotel i Oslo och såg det här med toppingmadrass var jag tvungen att beställa en sådan också. Jag beställde den här från Millenotti- Klick!

Precis som att skaffa sig rutinen att gå till gymmet så behöver du få in en rutin också när du ska sova så att kroppen kopplar att ”aha nu ska jag börja bli trött för att sova bra”. Jag brukar släcka ner lägenheten och bara ha fönster- och bordslamporna tända. Lägger in telefonen i sovrummet på laddning så jag inte pillar på den. Och man sover bäst i ett svalt rum så jag själv brukar även då öppna balkongen väldigt lite in till sovrummet så det hinner bli lite svalare och drar för mörkläggningsgardinerna. Sedan brukar jag ta en varm dusch och göra allt i badrummet, smörjer in mig med en bodylotion som doftar varmt och mjukt och sedan tar jag på mig mjukisar och tjockstrumpor.

Man sover bättre när kroppen behöver jobba med att reglera kroppstemperaturen, det är därför de som tränar ofta sover bättre på nätterna. Så genom att ta den här varma duschen och sedan ta på sig varma kläder och ha på sig en stund för att sedan lägga sig i ett svalt rum, då somnar man ganska fort kan jag lova! Så efter jag klätt på mig så städar jag alltid lägenheten så det är fint, tar ut Stitch en sista gång, stänger sedan av tvn, borstar tänder, släcker lamporna, stänger balkongdörren, klär av mig och hoppar ner i sängen och somnar.

FÖR ATT SOVA OPTIMALT:
-Lägg mycket pengar på din säng så att du sover bra om nätterna!
-Ha samma rutiner på kvällen så kroppen förstår att den ska sova och försök att lägga dig samma tid.
-Sluta pilla på telefonen en timma innan du lägger dig.
-Släck ner i hemmet så du bara har ”mysbelysning”. Starka lampor kopplar kroppen med att det är dag och man ska vara pigg. Dra även ner ljudet på tvn om den är på.
-Se till att ditt sovrum är ganska svalt när du ska lägga dig och var varm själv så kroppen får jobba med att reglera kroppstemperaturen. Det gör att man somnar lättare.
-Ha det kolsvart och knäpptyst i sovrummet när du ska sova. Jag personligen har ingen tv i mitt sovrum just för att det är rummet där jag behöver min återhämtning och har jag en tv kommer jag nog ligga och kolla på den vilket leder till att det rubbar mina sömnrutiner. Och har man massa ljud på när man sover så kan inte hjärnan vila optimalt. Den arbetar hårdare då trots att vi sover så när du vaknar kan du vara helt slutkörd.

Precis som jag skrev ovan så är detta som att börja gå till gymmet, det tar lite tid att komma in i rutiner men när man väl gör det så kommer det fungera hur bra som helst och du kommer att vakna och vara superpigg efter dina timmars sömn. Och din kropp och hjärna kommer att fungera optimalt under hela dagen! 😀