Visar arkiv från april 2018

Timma för timma…

Innehåller adlinks

Idag är en sådan dag som jag planerar och fokuserar på nästa timma istället för nästa dag. Jag skriver upp allt som måste göras på en To Do- List och bockar av allt i min egna takt. Jag mejlade och smsade runt igår till alla som jag hade inbokat möten med framöver och avbokade allt för att det skulle inte fungerat idag.

När jag ser mig själv i spegeln så ser jag ut som vilken annan dag som helst, det är svårt att se på en människa att hen har ångest. Men energin runtomkring mig just nu är bara så…tom på något sätt. När jag kom till Nordic Wellness imorse och en PT hejade på mig så log jag och det enda jag fick fram var ”jag är så trött…” Jag hade 4st tabataomgångar på schemat och 45min löpning. Jag klarade av tabatan, kände mig ändå ganska stark men jag sprang inte alls på samma hastighet som jag brukar. Det enda jag fokuserade på var att försöka att klara av alla fyra och bara det kändes som en jäkla vinst och det är sådant som gör att jag lite bättre. Träning gör att jag verkligen mår så mycket bättre, tacka gud för endorfiner!

Tabata:
Sprinta 10 sekunder, vila 20 sekunder
Gör så 8 gånger
Promenera långsamt i 2 minuter
-Detta gör du alltså i fyra omgångar!

Sedan skulle jag springa 45min men min kropp drogs mot crosstrainern istället för att slippa störningarna i mina knän och jag körde på. Hade grymt bra musik i lurarna och jag kände bara för varje minut hur mycket gladare jag blev och fick mer energi. Men efter 30min klarade jag inte av mer, inte pga ångesten utan för att jag höll på att kissa på mig, haha. Men jag kände mig ändå nöjd med det, gick ner på Ica för att handla fetaost och avokado, åkte sedan hem för att ta hundarna på en morgonpromenad.

Nu har jag ätit frukost och ska ta och hoppa in i duschen. Som sagt jag tar timma för timma och inom de närmsta timman ska jag ha duschat, även håret och lockat till det. <3

Bord- Länk // Ljusstake- Länk // Liten lykta- Länk // Kaffekopp- Länk // Nötter- Bästa mixen från Talanda!! Trötta hundar efter promenad. <3Såhär ser det ut just nu för mig…Det gör det hela ännu mer deppigt..

Avbokat allt!

Hej!

Jag är sååå seg just nu! Jag har precis mejlat alla företag och avbokat allt denna vecka. Ikväll ska jag bara ta det lugnt och mysa med hundarna. Duchess har precis kommit förbi så jag ska passa henne till på lördag innan jag åker ner till Malmö.

Jag kände att jag måste bara vila, träna och äta för att fungera lite som människa och komma på banan igen. Förlåt om det är lite dålig uppdatering här idag och även igår men nu när jag avbokat allt så kommer jag kunna ta det i min egna takt och då brukar det flyta på som det ska. ❤️

Stegen till de perfekta brynen

Idag tänkte jag att vi skulle gå igenom stegen till de perfekta brynen, wihoo! Jag har inte de bästa men heller inte de sämsta förutsättningarna för att få till ett par ruggigt snygga bryn. Jag har ju gjort en bryntatuering som har efter ett par år ”flutit ut” så det är inte så tydliga linjer länge men det gör iofs att mina bryn ser fylligare ut än vad dom är.

Jag är född på 90-talet vilket då lett till att jag är en av de som plockade sönder mina bryn under tonåren…Men jag har ändå lite hår att arbeta med så här kommer stegen till de perfekta brynen: Produkterna jag använder i detta inlägg är från The BrowGal, ett superbra märke för just brynen. Hon som tagit fram dessa produkter är Hollywoods it-tjej när det kommer till bryn. Pennorna är hårda så det är lätt att måla strån med dom, skuggorna är kalla och bra och sedan är gelén kanon och håller stråna på plats!Såhär ser mina bryn ut när jag inte har fixat dom, lite lätt röda efter bryntatueringen, inte så jättelånga men det finns hår att arbeta med!
Det jag börjar med är att borsta igenom dom så dom är fria från smink och så att stråna ligger åt det hållet dom växer.Sedan har vi den gyllene regeln, vart brynen ska börja, vart högsta punkten ska vara och vart brynen ska sluta.
Start: Från näsvingen, ögats inre vrå och rakt upp. Där har vi starten på brynet.
Högsta punkten: Från näsvingen, genom pupillen och rakt ut.
Slutet: Näsvingen, ögats yttre kant och rakt ut, där har vi slutet.

Såklart får man ju anpassa om man har en jättenäsa eller en mini mini, men detta är på ett ungefär hur man ska tänka.Så jag målar strån med en penna för att det ska se hur som hår. Detta är en jättebra teknik att använda sig av om man har väldigt lite hår!Sedan borstar jag försiktigt upp färgen i mina bryn så att det ska blandas in och inte se så målat ut.Efter det går jag över på brynskuggor och det gör att brynet ser fylligare ut. Så har man en bra mall men vill att brynet ska se tätare ut så använder man sig av brynskuggor.Jag fyller knappt i början för där vill jag att det ska vara ganska glest. Sedan använder jag en nyans som är snäppet ljusare än mina egna bryn. Kan som sagt vara lite svårt att se på mig pga min bryntatuering… Och sedan mot slutet använder jag en lite mörkare nyans för att markera lite extra. 😉Dags för bryngelen och det man ska tänka på när man applicerar gelen det är att följa strånas riktning. Så i början så borstar du upp stråna mot taket och sedan ser du bara hur håret växer och ser till att applicera gelén efter dom så att dom inte spretar åt alla håll och kanter.Vill man markera brynet lite extra så kan man gå in med concealer, detta gör även att brynet ser lite mer målat ut tycker jag. Själv använder jag knappt denna… Men den drar man runt brynet för att ”rensa upp” och man får effekten av att brynen ser mer välplockade ut.Efter det går jag in med en borste för att sudda ut concealern.Och här har ni slutresultatet. Tadaaaa! 😀Ser ni vilken skillnad bryn gör på ett ansikte, dom ramar verkligen in och ger ansiktet ett lyft! Har man max 5 min på morgonen att fixa sig så satsa på brynen! 😉

StikkiNikki

God morgon!
Helt fantastiskt hur kroppen fungerar, jag mår mycket bättre idag mentalt men huvudet känns ändå tungt. Jag stack och tränade igår och jag körde ett väldigt lugnt pass för att inte få upp pulsen för mycket och när jag väl tränar och efteråt mår jag så fruktansvärt bra. Det är lite som terapi för mig för att jag får ut så mycket dålig energi i kroppen och mitt fokus hamnar på allt annat än att jag mår dåligt.

Strax efter 21 var jag hemma, åt middag, tog en långt dusch där jag bara pysslade om mig själv. Skrubbade kroppen och efteråt så satte jag på spamusik och smorde in mig med produkter från Rituals, jag blev väldigt lugn och avslappnad vilket gjorde att jag kunde sova mycket bättre inatt.

Idag startar jag inte dagen som igår när mamma och jag drog till StikkiNikki. Jag har aldrig vart där men jag går förbi det varje morgon på mina pws plus att jag hört så mycket om det så vi åkte dit för att mamma skulle få testa innan hon åkte tillbaka till Norge. Dom har tydligen nya smaker varje dag, det finns massa veganska alternativ och det är mycket ekologiskt. Gud nu låter jag som värsta reklampelaren, nej jag har inte fått betalt för detta men tänkte så ni har infon och inte behöver fråga. 😀

Nu ska jag till gymmet och köra min pw, har lessnat lite på min runda och vädret är inte det bästa så jag går till Nordic och kör! Älskar det gymmet!

Ångest


Jag har haft en grym morgon med min mamma, lyssnat på bra musik, tvättat, städat lägenheten så det är fint här hemma, vart produktiv och jobbat på bra idag. Saker som annars får mig att mår toppenbra men när jag väl var klar så fick jag ångest. Jag kände hur det tryckte över bröstet och sedan stod jag där gråtandes i sovrummet…

Hela förra veckan har det var mycket jobb, mycket intryck, saker som hänt, min mamma kom som jag inte träffat på så länge och jag ville bara ha fler dagar med henne, hela Aviciihändelsen som påverkat alla så man har ju känt av energin vart man än rört sig. Och när jag jobbar med sociala medier så ser jag det överallt och jag blir hela tiden påmind om hur snabbt allt verkligen kan ta slut. Det var ett rejält wake up call!

Jag har alltid vart så målmedveten, jobbat hårt och vill hela tiden vara på topp. Jag sätter höga krav på mig själv att det är orimligt för just min situation. Klart det finns människor som sliter hårdare än vad jag gör och vi alla har olika bristgränser och idag var det min bägare som rann över. Jag har inte alla möjligheter i världen, alla resurser för att komma dit jag vill och när jag ändå kämpar för att uppnå det jag vill så får jag ångest när jag inser att det är orimligt. Det är svårt att undvika att jämföra sig med andra och det kommer alltid att finnas någon som har det bättre. Någon som har möjligheterna, som får göra exakt det jag vill och så växer en slags avundsjuka, man känner sig inte tillräcklig och pressen på sig själv växer och allt blir bara en ond spiral.

Jag kan sitta och läsa texter om hur man ska uppskatta det man har och vart man kommit men det är lättare sagt än gjort. Jag älskar mitt liv vissa dagar, jag inte vill byta bort det mot något. Jag älskar friheten som jag har, att vakna varje morgon och känna att jag kan lägga allt fokus på mig själv för att jag ska må bra. Så känner jag alla de dagar som jag mår bra. Men när jag väl mår dåligt så vill jag bara stänga ner mina kanaler, radera allt som jag någonsin publicerat och vart med om, låsa in mig i lägenheten, dra täcket över huvudet och vakna en dag när jag mår bättre.

Jag är grym på att ge mig själv dubbla budskap för jag blir påverkad av allt och alla och det kan få mig att må dåligt. Samtidigt som jag känner att det är ju det jobbet jag är bra på. Jag vill inte göra något annat! Just keep going! Men just nu känner jag inte för att göra ett jack shit. Jag kommer avboka allt som var planerat under kvällen, lägga mig tidigt och hoppas på att morgondagen blir bättre.