Visar arkiv från maj 2017

Mina lår är större fram än bak

Annica, jag tränar styrketräning men tyvärr har mina framlår en tendens att växa för fort. Hur tonar jag ner mina muskler som jag tyvärr börjar tycka är lite för stora. Hade så gärna velat ha en så fin kropp som du har!! Finns det något knep för att enbart träna rumpa och ej framlår och viktigast, hur tappar jag muskler på framlåren? Löpning? Diet? Vilken kost?
Älskar din blogg btw!!

SVAR: Tack snälla rara du!
Vet du att jag har samma som dig att mina främre lårmuskler är bra mycket större än de bakre och anledningen till det är att jag inte får kontakt med min baksida på samma sätt när jag tränar. När jag promenerar känner jag det mycket mer i framsidan på låren än baksidan och rumpan men detta är ju pga att jag har från första början haft problem med mina fotleder då jag stukade fötterna hela tiden när jag spelade fotboll. Sedan har detta lett till att jag fått knäproblem som i sin tur gör att jag har svårt att få kontakt med baksidan.

Kroppen hänger verkligen ihop och har man problem med ett ställe så kan de bero på något helt annat och man ska alltid ”skanna av” kroppen nedifrån och upp då det är fötterna som är grunden för vår kropp.

Jag förstår hur du menar med ”tona ner” men jag vet ju inte hur du tränar nu så det är inte lätt att ge ett annat råd. Men det som ger kroppen mer slanka muskler är ju att träna mycket uthållighet, många reps med lättare vikter. Men det betyder inte att du ska göra 15 reps och tycka dom är lätta, nej den 15e ska vara lika tung som när du kör tunga vikter och bara ska maxa på 6 reps typ. Så fler reps med något lättare vikter men det ska fortfarande vara jobbigt.

Självklart kan man fokusera mer på baksida lår och rumpan, det är bara att tänka på vilka rörelser som aktiverar dom musklerna. Gör du hamstrings curl så är det basida, leg kickbak är också baksida, höftlyft är mycket rumpa, raka marklyft är baksida, promenera i uppförsbacke är baksida och rumpa.

Lycka till med träningen och kom ihåg att det är nice med muskler! 😉

Färga fransarna

Innehåller adlink.

 

Före och efter.

Imorse passade jag på att färga mina fransar. Nu är det så pass underbart väder, jag känner mig brun och fräsch och då pallar jag inte att sminka mig så då blir det till att fixa det som redan sitter på kroppen, fransar, bryn, ben, fötter, naglar ja ni hajar.

Så jag färgade fransarna med Depend färg som fungera superbra. Dom gjorde ju om sin produkt för ett tag sedan, förut lade man bara på en färg och vips så var fransarna fixade. Men denna färg är mer skonsam, sitter bättre och ingredienserna är till den större delen naturliga. 🙂

Många tror att en fransfärgning ska ge samma effekt som mascara men det gör det inte. Däremot får ögat en mer intensitet samtidigt som ögat öppnas upp mer. Du får liksom en finare form och man känner sig faktiskt lite mer fixad. Detta är något som jag tycker är skitsnyggt på killar, när de har mörka fransar för det ger dom ett mer sensuell och intensivt utseende. 😉

Pris: 129kr >>HÄR<<


Jag har både en brunsvart som jag använder till brynen och en svart fransarna.Före. Jag har en ganska markerad fransrad men fransarna ser inte så långa ut…Följ instruktionerna noga för att få bästa resultat!
Man börjar med att lägga Steg 1 på fransarna, det ska sitta på i ca 4 min. Sedan torkar man av det som är överflödigt efter den tiden och sedan applicerar man Steg 2. Det ska sitta på i ca 2 minuter och sedan är det bara att skölja av och det är klart! 😀 Efter. Ser ni vilken skillnad! Fransarna ser ju mycket längre ut för att längst ut på fransarnas tippar så är dom så pass ljusa att dom inte syns. Det är därför vi också upplever att vi får så långa fransar av mascara. Så när du väl färgar fransarna så ser du ju hur långa fransar du faktiskt har. 🙂

Stitch ramlade i sjön

Jag var vaken redan vid 6 imorse för att Stitch behövde gå ut men efter promenaden så gick vi och lade oss igen. Och nyss när jag vaknade och gick ut i trosor och topp i vardagsrummet ser jag hur målarna ser rakt in i vår lägenhet. Dom håller på att måla om våra fönster så jag skyndade att gömma mig och puttade igen dörren till mitt lilla kontor samt drog ner markisen på våra takfönster. Så nu kan jag jobba på som vanligt men det är lite mörkt här hemma. 😀

Lika underbart väder idag som igår och gårdagen var grym. Jag och Pischa var ju och tränade sedan efter det åkte vi till ett litet matställe i Flaten för att käka. Det blev en supergod lasagne med en fräsch sallad till och efter det så gick vi till ett ställe där hundarna kunde bada.

Vi hittade ett mysigt lite ställe, satte oss där och Duschess hoppade i direkt för hon gillar ju vatten. Stitch blev så ivrig och ville hänga på så hon bara kastade sig ut och insåg att hon inte var någon mästare på att simma så hon fick lite panik så jag gick ner och drog upp henne. Lika glad var hon ändå, sprang omkring för att torka och tyckte att det var superkul. Sedan gjorde hon samma sak igen några minuter senare. Hon stod på en sten och nafsade i vattenytan och vips så gled hon ner i vattnet igen och sprattlade för fullt. Jag fick springa dit och fiska upp henne och samma sak som sist, hon var superglad ändå. Min modiga lilla tjej, det är så kul ändå att se att hon ändå vågar gå ner till vattnet trots att hon trillat i.

Sedan promenerade jag och Pischa med hundarna en bit runt Flaten, hundarna sprang runt och lekte och det var så härligt. Stitch har också blivit så himla duktig på att lyssna, så fort jag ropade på henne så kom hon och jag kunde koppla henne när det behövdes.

Vi var ute i över tre timmar sedan när vi skulle gå till bilen så hörde jag hur det rörde sig i ett dike, jag gick dit och kikade och såg två kopparormar. Alltså jag fick sådant illamående när jag såg dom för jag tycker verkligen ormar är så äckliga. Men så fort vi kom till bilen blev det bättre för då plockade Pischa fram lite äppelkaka som hon bakat men glömde ta med på vår lilla skogsprommis. Så vi satt och mumsade på den under tiden vi rullade hemåt.

En så himla härlig dag, träning och sedan en mysig tur i skogen vid vattnet med hundarna. Stitch var så trött när vi kom hem och det känns så bra i själen när man ser att sin hund haft en superbra dag och är alldeles trött när man kommer hem. 🙂


Supergod lasagne på det lilla cafet vid Flaten.Precis innan Stitch trillade i.Min älskade lilla tjej. Det är så kul att se dessa två tillsammans, de är som Scooby och Scrappy. 😀<3

Crossfit Unique

Vilken fantastisk söndag det har vart idag! Jag, Pischa och hundarna åkte till Tyreså och Crossfit Unique för att köra ett pass och wow vilket ställe. När vi kom fram så höll jag på att tappa hakan för det var så jäkla coolt ställe, precis i min smak. Det var ett stort garage som var omgjort till en crossfitbox med väldigt rå känsla. Jag måste säga det att på många crossfitboxar så är det en speciell känsla, man känner sig inte alltid hemma och bekväm men människorna här var så jäkla snälla, trevliga och man kände sig så välkommen.

Det var ju fantastiskt väder så dörrarna stod öppna, redskapen plockades ut och vi körde ett pass ute. Så inte nog med att vi jobbade med musklerna utan vi jobbade även på brännan. 😉

Vi körde ett upplägg som var jobba på en station 2 min, vila 2 min och sedan byt station. Och eftersom vi jobbade två och två så fick vi lägga upp våra två minuter hur vi ville. Tex; jag gjorde 10 wallballs sedan gjorde Pischa 10st och så jobbade vi under två minuter.

Det var totalt 9 stationer; rodd, wallballs, flippa däck, dra släde, putta släde, magmaskin, bära 30kg säck, burpees och kettlebell swingar. Så totalt blev det nästa 40 min jobb och det var så jäkla kul!

Blev kär i det här stället direkt. 😀
Hundarna fick titta på.Rodd, kolla mina armar. 😀”Magmaskin”. Wallballs.
Putta släde med…vikt…Flippa aaaaastungt däck.Efteråt.Jag och Pischa gjorde bra ifrån oss!Jag och min Security dog.Kände för att matcha henne idag. 😀
Alltså kolla lokalen. 😀Min trötta tjej, så himla lättsam att ha med sig överallt!

#Baewatch

Alltså vilken morgon! Vaknar av att det är kokhett i vår lägenhet… alltså på finten är den så kall och på sommaren blir den kokhet så nu blir det till att dra igång AC:n igen så att vi kan sova bra hela nätterna och att man kan vistas i lägenheten utan att smälta bort.

Igår åkte jag, Bea, Marro och Kalle med Wicked till en strand jag fortfarande inte kommer ihåg namnet på, det ligger i alla fall en timma utanför Stockholm ungefär. Det är ju nämligen så att Baywatch har filmpremiär snart och Wicked ville göra en rolig grej av det tillsammans med några av oss influensers så vi åkte till denna strand för att få göra lite galna vattenaktiviteter.

Vi delades in i lag och tävlade mot varandra på olika vattenleksaker bakom jetski och det var tre grenar och alla involverade att man var tvungen att hoppa i vattnet. Den sista grenen skulle man hoppa i från bryggan, upp på en jetski, åka bort till ett hopptorn, hoppa ner från den, upp i en båt och invänta resten av laget som skulle göra samma sak. Sedan skulle vi åka in till land och tända en fackla. Det var svinkul trots att det var kallt i vattnet och man fick rejäla krigsskador. Alltså mitt ena knä är så uppskrapat och blått och blödde igår men det var så värt det för att….. MITT LAG VANN! Jihoo! Det var ju då jag, Marro, Bea, Kalle och Vlad som var ett lag och vi köttade på alltså och det resulterade i en vinst. 🙂

Efter vinsten så fick vi leka loss bäst vi ville, både åka och köra jetski, åka mer vattenleksaker och bara sola. En perfekt start på sommaren!
Jag hade på mig en baddräkt som Awa gjort för Nelly. Jag har sett den på ett par bloggar och tyckte den var så snygg och beställde den. Jag tog med den och när jag tog på mig den där borta vägrade den hålla sig på plats. Om man nu inte stod och sträckte på sig och var stel som en pinne. Det gick inte att slappna av, sitta ner eller bada utan att axelbanden åkte ner och visade brösten. Som tur var tog jag med en bikini också så det blev bara att svira om och ha den istället.

Jag tycker det är lite trist när vissa marknadsför produkter som i det här fallet och visar bara att den är snygg på om man står och poserar, men när man rör sig som en vanlig människa gör så faller den av… Så ni som också sett denna baddräkt och är sugna på den, vad beredd på tuttchock! 😉