Visar arkiv från maj 2017

Imorgon släpps min hälsosamma box!

Hemmkommen från en inspelning med ”Hårpodden” där jag pratar om mitt liv då, nu och såklart min håriga relation…. eller min hårrelation. 😀 Det gick bra att spela in men Stitch var på krigsstigen och ville bita i allt, det har liksom inte vart hennes dag idag och jag får så dåligt samvete över det. Sådant här kan vara ångestframkallande för mig, när jag känner mig oduglig… Men jag gör så gott jag kan men ni mammor som ibland kan känna att ni inte räcker till jag börjar förstå vad ni menar. Men jag försöker bara klara mig igenom denna dag, Marcelo är med Stitch nu och eftersom han hela tiden är så glad och positiv så hoppas jag att han även kan smitta av det på lilltjejen istället för det ångestladdade molnet som jag är…

Men nu till något mycket roligare, imorgon släpps min box. Alltså det här är helt sjukt men jag har då tillsammans med The Healthy Box satt ihop mina 10 favoritprodukter i en och samma box som passar ett aktivt, stressigt och sockersuget liv med fokus på hälsa. Alla produkterna är lättillgängliga och ni kommer verkligen att älska dom allihop. Den här boxen kostar bara 20kr mer än orginalboxen men innehåller 4 fullstora produkter mer så det är ett riktigt kap. Boxen kommer bara i begränsad upplaga så missa inte att skaffa din box som släpps imorgon på >>The Healthy Box hemsida<<. 😀

Attackerad av en hund

Idag har jag jobbat på i racerfart så tidigt på eftermiddagen så hade jag och Stitch en lucka att åka till Hundrastgården i Årsta. Jag packade en väska för jag tänkte även fika lite där och ha det mysigt men det slutade mer i katastrof.

Jag har aldrig vart där innan så när vi kom dit gjorde jag som det stod på regelskylten, hur man skulle koppla av hunden osv. När vi kom in sprang två stora hundar fram till Stitch och hon blev ganska rädd för att dom var väldigt på, hon hoppade efter mina ben men jag försökte att få henne att lugna sig för det var ingen fara. Dom var bara nyfikna på henne, ville lukta och sedan springa vidare.

När vi kommit in en bit i hagen så kom en amstaff springandes mot Stitch som var en bit ifrån mig, det hela gick så snabbt och rätt var det var så attackerade den henne. Hon skrek och försökte försvara sig men det gick ju inte mot den stora hunden. Jag fick panik men försökte ändå behålla lugnet, sprang dit för att försöka att sära på hundarna men då sprang Stitch iväg och den efter, alltså det var kaos. Jag fick adrenalin och ville bara sparka iväg den andra hunden och slita upp min hund för att rädda henne men tillslut fick ägaren av amstaffen tag på sin hund och Stitch kunde springa till mig. Hon skakade, var alldeles smutsig, chockad och tacka gud för att hon inte var skadad.

Såhär är det, det spelade egentligen ingen roll vad det var för ras på det andra hunden för det är inte hundens fel. Plus att jag känner folk som har samma ras som är helt underbara hundar men en hund avspeglar sin ägare. Och mycket riktigt, i det här fallet var det en ”så jäkla cool snubbe” som hade hunden och det gör mig så fruktansvärt förbannad. Nu kommer jag tolka detta hur jag vill för att jag är så jävla arg men den killen har säkert köpt just den rasen för att han tycker att den är cool. När han fick fast sin hund så rev han inte ens i åt den, hade min hund attackerat en annan alltså jag hade slitit tag i min hund, visat vem som bestämmer, kopplat den och åkt hem. Alltså det kokar i mig just nu för jag är så arg.

Och det sjuka är, gissa vem som fick lämna hundgården!? Jag. Han fortsatte vara kvar med sin hund LÖS BLAND ALLA ANDRA HUNDAR så jag kände att det inte var värt att riskera att något sådant händer igen. Hur fan kan man ens släppa sin hund bland andras hundar när den kan attackera!? Och vad vet jag, tänk om den hade hoppat på en liten unge. Stitch fattade ju ändå att hon skulle försvara sig men ett litet barn är ju fasen hjälplös. Förlåt om jag låter helt crazy i det här inlägget men det är för att jag är så jävla förbannad! Kan man inte hantera hundar ska man inte ha någon, så är det bara. Kan hunden inte umgås med andra hundar då ska man hålla dom kopplade hela jävla tiden så att man har kontroll.

Är det någon som vet en bra hundrastgård för små hundar där man kan släppa sin hund utan att den blir attackerad så please let me know, jag tänker fan inte riskera att min hund blir attackerad igen!

Såhär går du ner i vikt!

Jag hade kunnat äta allt detta för samma mängd kalorier som min frukost var. Detta är en frukost, lunch och ett mellanmål. Jag hade garanterat vart mätt längre än vad jag blev på min frukost.

Om man ställer frågan varför många tränar så är ofta svaret ”för att gå ner i vikt”. Och så sent som i morse kom jag på mig själv när jag fyllde i min frukost i Lifesumappen att jag stoppar i mig ”fel saker”. Och ännu en gång -nej det är inget samarbete, jag använder appen för att hålla koll på mitt intag och motion. Och vad vill jag ha sagt med det här då? Jo jag vill inte gå ner i vikt men jag såg hur enkelt det är att stoppa i sig ”fel saker” när man äter och det är det som kan hända när man tränar och tränar, försöker att äta bra men inte går ner i vikt.

Att gå ner i vikt är en enkel mattematik, gör av med fler kalorier än du stoppar i dig. Om man ska få i sig 2000kcal om dagen så måste man göra sig av med fler för att börja gå ner i vikt och det är här träningen kommer in bland annat. Om du äter en bra kost, näringsrik och hälsosam så är träningen något du bör fokusera på. Men tränar du regelbundet, bra och varierat och inget händer nej då kan det vara kosten problemet ligger i.

Så det som hände imorse var att jag gjorde min gröt fast en cirkusgröt och den innehåller havregryn, mjölk, jordnötssmör, kanel, äppelmos och till det drack jag en milkshake från Barebells. Det totalt blev över 1000kcal, jag har alltså bara här fått i mig mer än halva mitt dagliga intag utan att tänka mig för. Milkshaken åkte ner bara i farten för att jag tycker att den är god och äppelmosen på gröten smakade så sött och gott så jag tog en matsked extra. Att stoppa i sig saker i farten eller ta den där extra klicken äppelmos känns kanske inte så avgörande just i stunden men gör du så varje gång du äter, varje dag i flera veckor och månader ja då är det inte så konstigt om du inte får dina resultat. Bara förra veckan köpte jag mig två Cliffbars och åt innan träningen, detta två innehåller lika många kcal som en jäkla Ben & Jerrys. Fattar ni vad enkelt det är att få i sig för mycket av det goda!?

Detta är något som inte gäller för alla men det kan vara problemet i mångas fall. Och trots att jag tränar mycket så handlar det ju bara om ca en timma om dagen ca 4 gånger i veckan, alla andra timmar är jag mer eller mindre stillasittande som många andra kontorsråttor så att stoppa i sig massa extrasnack bara för att är kanske inte det mest optimala för mig om jag nu vill ha mina synliga abs.

Så för att gå ner i vikt måste du göra dig av med mer energi (kcal) än du får i dig. Det betyder alltså inte att du ska äta mindre utan du ska se till att få i dig mycket men av rätt saker. Skaffa Lifesumappen och bara kolla under en vecka hur du äter, jag har ju sagt det förr att föra kostdagbok bara för att få ett hum om hur du äter. Denna app hjälper till jättemycket och det är så enkelt att scanna streckoder på varor man köper och stoppar i sig.

Grymmaste silverschampot ever!

För 25 år sedan öppnade Charles Worthington sin första salong och det sägs att sedan dess har Charles varit det självklara valet för den som söker äkta filmstjärneglamour och en frisör som skapar glammiga, tidlösa frisyrer. 1995 lanserade han sin egna serie hårvårdsprodukter i Storbritannien som vart väldigt omtyckt. 2013 gjordes serien om och fick ett nytt namn ”Salon at Home”  som då avspeglar tanken bakom produkterna, nämligen att man ska få ett salongsresultat hemma. 😉

För två år sedan lanserades produkterna på Åhlens här i Sverige och det är först nu som jag testar märket och tappade hakan när jag såg hur snabbt silverschampot verkade på mina gula längder. Jag får verkligen gult hår ganska snabbt när solen är framme så jag följde introduktionerna på förpackningen och tänkte låta silverschampot sitta i 5 min. Efter typ två minuter började det hända grejer, mina längder fick en vitare nyans och vissa delar av mitt hår såg nästan lite blått ut så jag sköljde noggrant igenom hela håret länge för att slippa de blå tonerna. Alltså på bara två minuter så gick mitt hår från gult till en kallare ton och ibland brukar jag få sitta länge med silverprodukter för att det ska bli bra. Men alltså detta hände på en tvätt, jag är i chock för så bra är produkterna.

Och ni som gillar Juicy Coutures Viva la Juicy doft kommer älska denna för den påminner otroligt mycket om den. Jag själv gillar mer fräscha dofter på schampon, denna doft är lite mer varm parfym-doft. Men i det här fallet så spelar det egentligen ingen roll hur doften är för produkten funkar grymt bra! Och vet ni vad, ni kommer att tappa hakan, produkterna kostar endast 99kr/st. Det är ju helt jäkla sjukt att såhär bra produkter kan kosta så lite. Så alla ni som lagt massa hundralappar på bra silverprodukter- jag räddade precis er dag! 😀

Pris: 99kr

Före och efter.Helt magiskt bra produkter!

Fightbox i Slussen

Jag har vart vaken sedan 6 imorse för att tanken var att jag och Pischa skulle träna på Fightbox i Slussen. Vi smsade dom igår om jag fick ta med Stitch eftersom hon inte riktigt kan vara själv längre stunder ännu men vi fick liksom inget svar. Så jag åkte in ändå, mötte upp Pischa och hade Stitch och hennes lilla resväska.

Så fort vi kom innanför dörren möttes vi av en kille som sa bestämt ”inga hundar här inne” och visst jag fattar att man inte kan ha hundar med sig överallt, så det sög ju. Anledningen till varför inte man kunde ta med hund in där var för att de hade ett litet cafe. Alltså det är inte så att min hund kommer att slicka era skålar och sprida hår i era mackor. Hon sitter i en liten hundväska och hur gör de hundvänlig caféerna? Det är inte så att dom tillåter mer hundhår i sin mat än några andra caféer.

Well, jag borde inte chansat eftersom jag förstörde min morgon mer eller mindre, men jag kommer nog inte åka dit igen. Stitch ska klara av att var själv i någon timma men jag kommer nog ändå hålla mig till de ställen som har en trevligare atmosfär som tex >>Crossfit Unique<< där man får ta med sig sina vänner djuren. Detta är ju såklart för att jag har hund själv, precis som att föräldrar kanske reagerar på ”barnfria ställen” men jag tycker verkligen om ställen där de tillåter att man får ta med sig sina hundar. Det är samma sak när jag ska gå och shoppa och det finns en hund i butiken, alltså det är ju så mysigt!

Detta är något jag även tycker Sats borde införa, dom har ju barnpassning så varför inte införa hundpassning!? Är det någon som funderar på att öppna ett gym där det är tillåtet att ta med sig hundar eller som erbjuder hundpassning då kommer jag vara en av de första som tecknar årskort! 😉


Tröttisen på Crossfit Unique igår.