Visar arkiv från februari 2017

Varför blir man sjuk av träning?

annica englund träningHej Annica
Jag har fråga angående träning. Varför man blir mer sjuk när man tränar? tränar 2-3 gånger i veckan men så fort man får ett bra flyt och börjar kunna ta lite mer i vikter osv så blir man så förkyld så man är sjuk i flera veckor. Kramar Anna

SVAR: Hej Anna!
Är det så att man har en liten infektion i kroppen så kan minsta lilla ansträngning göra så att man blir förkyld. Har man blivit frisk från en förkylning så ska man vänta några dagar extra innan man kommer igång med träningen igen eftersom det kan ligga kvar utan att man vet om det.

Det som är viktigt att tänka på när man börjar träna igen efter man vart sjuk är att ta det lugnt, kör inget som är pulshöjande, kör inte så jättetunga övningar. Börja lätt, kanske något lättare men fler repetitioner än du slutade på bara för att komma igång. Och så kör du några gånger till du vet till 100% att du verkligen är frisk. Jag menar hur störigt är det inte när man vart förkyld och sedan kommer igång med träningen och sedan blir man sjuk igen veckan efter!?

Så låt förkylningen gå över, ta sedan en vilovecka och sedan börjar du lugnt och försiktigt. Var även noga med att du får i dig mycket näringsrik mat och vätska för det hjälper otroligt mycket att få kroppen frisk då det är lättare för den att arbeta bort en infektion i kroppen då! 😉

Dämpa svullnad och lugna ansiktet

Dr jart rubber mask bright loverEn veckas halvdan sömn har lett till påsar som sedan blivit till ringar under ögonen och huden är stressad. Så när hundarna somnat om efter morgonpromenaden tog jag en stund för mig själv för att lägga ansiktsmask. Jag har sett den här lite överallt på sista tiden men tyckt att den sett ganska obehaglig ut men bilden på förpackningen är något missvisande för hade masken sett ut som på bilden när man lade den hade jag nog fått lite klaustrofobi.

Det är i alla fall en ny mask från Dr. Jart+ och såklart är detta inte den första masken i den här stuket men det är nog första masken av alla jag testat i den här stilen som ja känt lite skillnad av. Jag hade på mig den i en halvtimma, låg och lyssnade på lite avslappning och sedan när jag tog av mig den såg det ut som jag mer eller mindre tagit igen den här veckans sömn på 30 minuter. Min hud hade så jämn och fin färg, ringarna var fortfarande kvar men jag tyckte att min hud hade så fin lyster. 😀

Masken finns att köpa på Sephora och kostar runt 100kr om jag inte minns helt fel.
Dr jart rubber mask bright loverDet är två delar i den här masken, en burk med lite jellycreme och en där självaste gelemasken ligger i.
Dr jart rubber mask bright loverCremen är verkligen i gelekonsistens, ett tips är att lägga den i kylen innan du använder den för då svalkar den otroligt skönt i ansiktet. 😉Dr jart rubber mask bright loverSedan applicerar man den i hela ansiktet förutom runt ögonpartiet.Dr jart rubber mask bright loverNär du gjort det lägger du på dessa delar i ansiktet, det är en för övre och undre delen av ansiktet och delarna är i jätteskönt material. Dom är geleiga men fasta i konsistensen.
Dr jart rubber mask bright loverDags för den övre delen.
Dr jart rubber mask bright loverDet står på förpackningen att dom inte ska överlappa varandra men det var svårt att undvika det utan att delarna skulle hänga utanför eller ligga i håret, jag tyckte att det gick bra ändå!
Dr jart rubber mask bright loverAlltså titta vilken jämn hudton jag fick, min hud ser lika len ut som en babystjärt. 😀

Kaos i sovrummet!

Innehåller adlink.

annica englundAlltså wow vad kaos det är i vårt sovrum just nu, men ja såhär ser det ut när vi sover. Jag, Marro och dessa två som mer eller mindre pressar ut oss. Stitchs sover i sängen med oss just för att hon sover hela nätterna men vi har säkrat upp runt sängen om hon skulle vakna och inte vi med massor av kuddar och täcken. Men jag sover väldigt lätt eller jag har gjort det den här veckan eftersom vi har henne och jag vill kunna finnas till hands om hon vaknar. Men the bags under my eyes are not Chanel, haha!

Men ikväll blir jag hundfri, eller Marcelo kommer att vara hemma med dom eftersom jag ska på Grammisgalan. Jag har inte ens tittat ut vad jag ska ha än men jag vet att det hänger några klänningar i garderoben som inte hunnit användas. Så jag kommer att passa på så fort hundarna sover att fixa mig eftersom jag ska åka redan vid 16 in på en förfest. 🙂
annica englundYes hon sover på kudden i mitt hår mer eller mindre så det är därför jag ser ut som ett troll när jag vaknar på morgnarna. 😀annica englundSåhär har Marcelo säkrat upp runt sängen, med massor av kuddar och täcken. 🙂annica englundIgår när jag lade mig hade jag fixat mitt hår så jag enkelt kunde styla det idag inför galan. Men ja den planen sket sig totalt.annica englundSå nu blir det jobb och olja in nagelbanden så att händerna är fina inför kvällen. Älskar den här nageloljan från Depend, man får så fina och hela nagelband snabbt. Ni hittar den här för 79kr.annica englundUndra vad för klänning jag ska matcha till dessa naglar? 😀

Rensar rummet och fixar kroppen!

Innehåller adlinks.

annica englundJag har precis ätit en parma och mozzarellasallad och har besök av Marcelos kompisar. Just nu leker dom med Stitch medan jag myser med Duschess och går igenom min mejl. Jag har vart själv med hundarna idag och det har gått väldigt bra men det är skönt med lite avlastning på kvällen av Marcelo så att jag får jobba i lugn och ro.

Jag har hunnit städa igenom mitt rum också och planerar in en bloppis, jag har så mycket grejer jag måste bli av med. Dom tar upp så mycket plats i mitt rum och det stressar mig så inom kort kommer jag och några till ha en bloppis med massa härliga saker som vi säljer till billiga priser. 😉
annica englundEfter att jag städade rummet tog jag en lång varm dusch och måste slå ett slag för Rituals duscholja. Den är så skön och fördelen med den är att man slipper smörja in kroppen efteråt så jag kunde smörja in kroppen direkt i Cocoa Browns brun utan sol och ansiktet med Victus fuktmask Face Off.annica englundNär den suttit på i ca 10 minuter kunde jag dra av den, smörja in ansiktet med återfuktande hudvård och sedan även det med BUS.annica englundNu känner jag mig på banan igen och fräsch inför morgondagen då jag ska på Grammisgalan. 😀