Visar arkiv från januari 2017

Ögonfransarnas faser!

Innehåller adlink.

hair-growth-cycle-anagen-catagen-telogen-phasesHej Annica!
För ett tag sedan tipsade du om en Lancome mascara här på bloggen och skrev även om att dina ögonfransar precis hade varit i en vilofas. Blev så nyfiken då jag inte är så insatt om ögonfransar, så kan inte du berätta om fransarnas olika faser, hur det funkar och hur lång en ”cykel” kan vara?,vad är bra att göra, vad bör man undvika?osv. Och hur vet du själv när dina är i vilofas eller tillväxtfas? Jag har haft jättedålig fransar i flera veckor nu och trodde att det kanske bara är för att jag tvättar hårt eller dåligt eller skadar dom när jag böjer dom. Detta problem trots att jag har använt Xlash sedan en tid tillbaka. Första gången jag använde Xlash fick jag helt otroligt långa och vackra ögonfransar, sedan tog det ett par månader innan jag började använda det igen och nu under andra användningen så händer ingenting! Kan man bli resistent?! Skulle vara jätteintressant att läsa om! Keep up the good work! Du är en inspirerande och intressant människa och det är alltid så kul att gå in och läsa på din blogg!

 

SVAR: Hej kära du och tack så himla mycket! Ni är så fantastiska ni läsare som boostar mig med så mycket fina ord, jag är så glad att jag har er!

Fransarna olika faser:
-Anagenafasen (tillväxtfasen)
Pågår i ca 30-45 dagar och det är då fransen börjar att växa inne i huden och börjar ta sig ut.

-Katagenafasen (övergångsfasen)
Pågår i ca 14-21 dagar och det är då stråt växer till sig till en lång frans.

-Telogenafasen (vilofasen)
Pågår i ca 3 månader. Under tiden den sitter fast pågår tillväxfasen igen och katagenfasen och tillslut kommer det stråt att putta iväg det gamla för att komma upp till ytan och så går det runt i en cykel.

De minsta fransarna är mest troligt i tillväxt- eller övergångsfasen medan de allra längsta mest troligt är i vilofasen. Men hur länge de har vart där är såklart svårt att avgöra. Det finns en del man kan göra för att undvika att fransarna lossnar för tidigt och det är tex att använda en bra eyemakeupremover när du ska ta bort mascaran. Att inte sova med mascara. Inte gnugga ansiktet i kudden när du sover, kan vara svårt att undvika. Inte använda så mycket lösfransar och inte heller gnugga i ögonen med händerna när det kliar, utan klia försiktigt.

Xlash är ett bra fransserum som jag använder själv och som jag rekommenderar till andra som vill börja med fransserum. Ni hittar det här!

Hoppas att du blev nöjd med svaret och lycka till med fransarna. Kramar 😀

Allt om ögoncreme!

Innehåller adlinks.

jan marini ögoncremeVarför ska man använda ögoncreme?

Det är inte så lätt att hålla koll på vad man ska använda och varför och ögoncreme är en sådan produkt som många struntar i just för att de inte förstår funktionen riktigt eller bara tycker att den är onödig. Man smörjer ju ändå sin ansiktscreme där… eller?

Det finns ofta en bra anledning till varför de flesta produkterna finns och just ögoncremens funktion är att ta hand om just ögonområdet. Det som skiljer en ögoncreme från en vanlig ansiktscreme är att den har mycket mindre molekyler som gör det lättare för cremen att ta hand om området. För huden kring ögonen är väldigt mycket tunnare än i resten av ansiktet.

Jag själv använder Jan Marinis fuktögoncreme. Man kanske inte kan se på förpackningen vad det står just för att den legat i Marcelo necessär. Ni kan läsa mer om den produkten här.

Just den produkten är svindyr men självklart finns det grymma produkter till ett bättre pris, tex Biotherms Aquasourse Eyegel. Den ligger på ca 240kr just nu på Kicks.ögoncremeHur mycket ska man använda?

Det är inte så lätt att veta exakta mängden på allt men när det kommer till ögoncreme ska du ta så lite att det nästan känns löjligt. Du tar ungefär den här mängden på ringfingret och det ska räcka till båda ögonen.

Varför på ringfingret? Jo för att där har man lättast tryck när man ska applicera.
applicera ögoncremeVarför ska man applicera ögoncremen?

Om du känner under ögat så finns det ett ben där, ögonbenet. Där ska cremen läggas med ett lätt tryck, inifrån och ut. Inte närmare. Känn strax under brynet också, där har du också ett ben som du applicerar cremen på.

Anledningen till det är för att ögoncremen sprider sig när den väl kommit ner i huden och smörjer du för nära kan du lätt bli irriterad i ögat, det kan börja rinna och klia. Många brukar missta sig och tror att det är en allergi när det egentligen kan handla om att du bar smorde för nära. varför ögoncremeNär ska man börja med ögoncreme?

Huden kring ögonen är så otroligt tunn och känslig så var noga med att ta hand om den. Tänk er själva, vart är det man ser ålderstecken först? Jo kring ögonen, så ta hand om huden där.

Jag skulle säga såhär, den dagen du börjar med ögonmakeup är det dags att införskaffa sig en ögoncreme. En creme då som är återfraktande. Jag själv är 26 idag och använder mestadels fukt i min hudvård just för att huden är lite som en vindruva. Utan fukt blir den som ett russin så se till att boosta huden med fukt för då kommer den hålla sig finare längre. 😉varför ögoncreme

Hinderbaneträning -Pass 15

Vallentuna Sport ClubI lördags åkte jag, Marro och Pascal till Vallentuna för att möta upp Anna och köra hinderbana. Vi värmde upp med lite rodd sedan lekte vi konstant i 3 timmar. Men tro mig när jag säger att detta också är grym träning, alltså värken jag hade i min kropp efteråt och dagen efter och mina händer var helt förstörda. Jag hade så ont i dom och underarmarna krampade. Så det blev ett udda men rejält överkroppspass med andra ord.

Det var ungefär 20+ hinder och avslutades med en ramp som var 5-6 meter hög så vill man träna inför Ninja Warrior eller Gladiatorerna så borde man åka hit och träna. 😉 Alltså jag var så nära på att klara den där branta höga väggen, den på Tough Viking är inget allt jämfört med denna just för att den här är så pass brant. Jag fick tag längst upp på kanten men tappade för att jag var så slut i mina händer, nästa gång så klarar jag det. 😉

Men för er som inte har tillgång till någon hinderbana har jag satt ihop ett litet pass åt er som ni kan köra om ni vill, fokus på hela överkroppen. Vikterna på övningarna bestämmer ni helt själva, ta det som ni känner er bekväma med men våga lasta på om ni orkar. 😉

Uppvärmning:
Valfri, det som du blir varm och mjuk i kroppen av

Pass:
5st Wall climb
10st Wall Ball
5st Chins
10st Kettlebellswingar
5st Burpees
10st Armhävningar

-Kör detta tre varv med 1 minuts vila mellan varje varv. Lycka till! 😀

Vallentuna Sport ClubBalansgång.Vallentuna Sport ClubKlättra i nät upp och ner. Det var det här hindret som Marcelo tabbade sig på när han körde Ninja Warrior.Vallentuna Sport ClubKlättra mellan stänger, tufft för överkroppen när man inte får grepp med skorna.Gladiatorerna TV4Klättra i nät har jag alltid vart duktig och snabb på.Ninja Warrior sverigeÄven denna klarade jag helt utan problem!Pascal Mazza Fight StudioRampen…Vallentuna Sport ClubExtremt hög, extremt brant. Inte så lätt för oss kortisar…Vallentuna Sport ClubMarro fick en slags mindblock eller vad vi ska kalla det. Han vågade med andra ord inte testa på denna.Reload acaiVi avslutade med sallad och acaibowl på Reload i stan sedan.

Det updaterade kostschemat

7-day-food-diary-template_366463Två veckor sedan.


matdagbok
Förra veckan!

Alltså vilken skillnad, VILKEN SKILLNAD!
Jämför detta schema med förra veckas så får ni se vilken skillnad det är på det jag stoppar i mig. Den enda dagen som är helt åt skogen är ju söndagen men vi åt buffe i över 4 timmar så när vi var klara var klockan runt 17 så när vi sedan kom hem bubblade vi i jacuzzin och avslutade med att poppa popcorn och internetshoppa. 😀

Vi lagade bra portioner på middagarna så att det bara var att äta det till lunch plus att jag ställde alarm tre gånger om dagen på min mobil så att jag åt frukost, lunch och middag och blev jag hungrig där mellan så åt jag bara mellanmål som ni ser. Sedan blev det socker på onsdagen av den anledningen att jag var så hungrig när jag var på eventet och det var det enda som fanns där då. Sedan efter Vapiano blev det några gummibjörnar men det för mig är inte hela världen. Hur mycket socker och bakterier det än är. 😀

För mig energimässigt är det en jätteskillnad och jag vaknar varje morgon med en platt mage, känner mig inte alls lika svullen och jag är mycket gladare. Och sedan när jag äter mycket mat känner jag inte alls sugen efter något sött lika ofta. Så var inte rädda för att äta mat och ät till ni är mätta!

Hur har det gått för er denna vecka? Har ni märkt någon skillnad i kroppen?

Brunchar


Oj hej på er!

Alltså vi fyra har suttit och brunchat fram till nu, det var länge sedan jag åt såhär mycket mat. 🙂

Vi har hängt hela helgen tillsammans och haft det så roligt. Bara igår så åkte vi till Vallentuna och tränade i deras hinderbana. Sedan på kvällen körde vi Questrooms, fan vad jag älskar det konceptet! Vi körde Photolab och klarade det med 8 min marginal. Grymt teamwork!

Vi ska säga hej då till Pascal som ska bila hem till Malmö och Anna som ska hem till sig sedan tänkte jag och Marro shoppa lite inredning. Bland annat nya lakan och en stor kaktus om vi hittar. Någon som vet var jag kan hitta en sådan som inte är allt för dyr. 😀