Visar arkiv från november 2016

Träna kondition hemma!

Morgonens pass gick superbra och jag gjorde ett konditionspass, jag sprang lite på bandet, hoppade hopprep och gjorde även övningar med kroppsvikten. Jag skulle avsluta med muscle ups eftersom jag inte tränat på dom på ett tag men jag var så trött och död och kroppen skrek efter lunch så det sket sig denna gång. Men vad fasen gör det. Jag klarade ju alla fall av att träningspass på förmiddagen.

Såhär är det ju att alla har ju inte råd eller tid att ta sig till gymmet och då kan många känna sig omotiverade till att träna. Speciellt också om man inte är så insatt inom träning och kan vara lite fantasilös. Därför tänkte jag nu ge er ett cirkelpass med fokus på kondition som man enkelt kan köra hemma. Detta tar ca 20 allt som allt och hur tufft det blir är upp till dig. Ju högre tempo desto jobbigare. 😉

Du jobbar i 45 sekunder, vilar 15 sekunder och sedan går du vidare på nästa övning. När du gjort alla fem övningarna vilar du i en minut och sedan går på varv nummer två. Gör detta tre varv och är du inte trött och har tid så kör du ett fjärde varv. Lycka till! 😀

dnamnlosStå i en hög planka-hoppa upp och ut med benen och sedan tillbaka till plankposition. bnamnlosStå i jägarvila-hoppa ut med benen åt sidan och sedan tillbaka ihop med dom.anamnlosMountainclimbers, stå i hög planka- dra upp varannat ben mot magen i snabbt tempo.cnamnlosHöga knän.namnlosJumping Jax, hoppa ut med benen och upp/ ut med armarna- hoppa sedan ihop med ben och armar.

Bryntatuering

brynFöre, efter första omgången och idag.OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Idag tänkte jag visa upp mina nytatuerade bryn. Jag var ju på Stockholms Beauty Center för några veckor sedan och fyllde i min bryntatuering. Det är ju ett år sedan Susanne tatuerade mina bryn och resultatet håller olika bra på alla. Ibland kan dom börja blekna efter bara några månader medan på andra sitter dom i typ tre år. Allt beror på hur man sköter dom direkt efter behandling och hur tatueringen görs.

Denna gång fick jag hjälp av Lotten, superhärlig tjej och visste precis vad som behövde göras på mina bryn. Det är ju så att färgen avgörs ganska mycket av hur dina naturliga färger är. Jag är väldigt kall i min hudton men ändå blir mitt naturliga hår varmare och så även mina bryn när dom blivit tatuerade. Så efter ett år började mina bli lite röda och på andra kan dom bli lite mer grå och det är det jag önskade att mina hade blivit men sådant kan man inte styra så mycket över. Även om dom tatueras med en superkall färg så blir dom tillslut lite varmare. Så det Lotten gjorde denna gång var att fylla i mina bryn med en kallare färg och drog några extra strån som försvunnit.

Jag är supernöjd över resultatet och jag är så glad över att jag tatuerat brynen, att vakna med ett par snygga bryn gör att man känner sig fräschare och mer… hel på morgonen. Och även fast jag har tatuerat dom så fyller jag i dom lite extra när jag känner för det. För tatueringen går bara där jag har mina egna strån vilket gör att jag fortfarande kan ändra form, längd och tjocklek på dom.

Att tatuera brynen kostar från 2900kr på Stockholms Beauty Center.

Här kan ni se när jag får brynen påfyllda av Lotten:

Superkrafter av Frögröt

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

God morgon mina sköningar!

Idag vaknade jag med en hemsk oro i min kropp, jag trodde att jag skulle få en panikångestattack pga en hemsk mardröm. Men när jag vaknade och insåg att jag var hemma i trygg förvar så kunde jag samla mig ganska snabbt. Det är så jäkla hemskt att drömma om saker som framkallar ångest för jag kan liksom inte styra mina drömmar. Det är en sak när jag är vaken och känner att ångesten är på gång för då vet jag vad jag kan göra för att inte det ska bli värre. Men när jag sover och inte har någon som helst kontroll… då är det jobbigt.

Sitter och äter gröt till frukost och idag testade jag en gröt från Risenta, Frögröt. Alla ni därute som alltid äter gröt till frukost och vill ha lite variation, this is the gröt! Det var så mumsig och Marcelo som annars tvingar i sig gröten på morgnarna njöt för en gångs skull av den. 😀

Tisdag idag och jag blev astaggad att gå till gymmet tidigare, alltså nu på förmiddagen. Jag går alltid och tränar på eftermiddagarna annars för att jag har mycket mer energi då eftersom jag ätit massa under dagen men den här gröten gav mig superpower så jag kommer att knata iväg redan efter det här inlägget.

Ha en fin tisdag mina vänner!

Handla med BonusWay

Julhandeln har garanterat satt igång för många och därför tänkte jag tipsa er om BonusWay. Det här är en hemsida där man får pengarna tillbaka och nej, det finns ingen hake med det. Handlar du för 1000kr kan du få 100kr tillbaka in på kontot och du får göra exakt vad du vill för dom pengarna. Gå ut och käka, biobesök, köpa godis, exakt vad du vill!

BonusWay är en hemsida som har samlat olika onlineshoppar, bland annat Nelly, Eleven, Ellos, Gymgrossisten, inredning, hotell, resor dom har något för alla. Shoppar du via BonusWay på tex Eleven får du 10% tillbaka i rena pengar in på ditt konto och som sagt, du gör vad du vill för dom.

Du blir medlem helt gratis via den här länken och sedan är det bara att shoppa bäst du vill! 😀

Anastasias pomade smular

depend depend-brynHej Annica!
Jag är verkligen inte någon som kommenterar bloggar eller på andra sociala medier men nu behöver jag lite bryn-tips och då vänder jag mig till dig! Jag har använt Anastasia Beverly Hills Brow men upplevde att den lätt gick av och ramlade ut samt tog slut vääldigt fort för att vara en så pass dyr produkt. Men jag älskade färgen och konsistensen på den. Vet du någon liknande variant som kanske till och med har ett lägre pris? Jag är blond men gillar att ha mer mörkbruna och kalla bryn. Håller tummarna för att du har förslag till mig! Kram ?

SVAR: Hallå!
Jag känner igen det där lite grann, produkten yta torkar till lite grann men då är det bara att röra om i den lite så den blir krämig igen. Så testa att göra det för jag tror verkligen att det kommer att hjälpa dig! 😉

Annars om du tycker att den produkten är bra men är lite väl dyr så bör du kika in Depends Brow pomade, jag använder den själv och tycker att den är minst lika bra men så mycket billigare! Den kostar 149kr och finns bland annat att köpa på Åhlens. 😉