Visar arkiv från november 2016

Ge inte upp era drömmar!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Alltså jag är så glad! Jag har suttit och tänkt en stor del av dagen vad jag har mycket att vara tacksam för. När jag bodde i Östersund så var jag en osäker tjej som älskade att jobba på skönhetssalongen, hade en underbar hund och kunde hälsa på min familj när jag ville. Men ändå drömde jag lite om ett annat liv, jag läste bloggar och kände själv att fasen det där vill jag också göra. Jag vill också bli bloggare och leva det livet som dom gör. Resa mycket, gå på roliga event, träffa härliga människor och få jobba hemifrån.

Allt det som jag drömde om har gått i uppfyllelse och det är jag så jäkla glad över. Språngbrädan in i detta liv var Big Brother. Jag ville så gärna fly från mitt liv och mitt ex i ÖSD så jag sökte till BB, skickade säkert in 25 ansökningar för att dom inte skulle missa mig och jag kom med.

Efteråt så tänkte jag ”jag måste smida medan järnet fortfarande är varmt, utnyttja mina skönhetskunskaper, starta bloggen och bli grym på det” och titta vart jag är idag. Jag har fått göra saker som jag knappt vågat drömma om. Jag har fått lära känna så många underbara människor, jag har fått resa mer än jag någonsin trott och jag har ett jobb som jag älskar. Men jag har fasen kämpat, som jag kämpat i uppförsbacke men jag har alltid stått upp för mig själv. Och de dagar jag inte orkat har Marcelo funnits där för mig, peppat mig att fortsätta kämpa för det kommer bli bra tillslut vilket det alltid blivit.

Jag vill också tacka alla er, alla er som trott på mig hela tiden, som följt och stöttat mig genom allt och visat uppskattning till det jag gjort och presterat. Jag är så lycklig att jag har mitt liv, att jag har människor som tycker om att besöka min sida och verkligen verkligen uppskattar det jag gör.

Nu är det bara 19 dagar kvar till jag får åka iväg på min efterlängtade semester och när jag kommer tillbaka till 2017 så kommer jag vara taggat till tusen att ta mig an det nya året. Jag vill bara säga att jag är evigt tacksam för all hjälp jag fått och jag vill uppmana er alla att aldrig sluta tro på er själva. Våga satsa mot era mål, det kommer att dyka upp problem efter vägen men det är bara att lösa det då och köra vidare! 😀

Få kontroll på kroppen!

Hej hej!
Senaste har jag fått mycket ont i svanken av att göra knäböj exempel och andra övningar! Det känns bara ont i ryggen, behöver ställa mig upp och krympa ihop ibland ryggen, jätte jobbigt. Samma gäller exempel lastdrag, jätte ont i svanken/ryggen! Eller när jag ligger på en bräda och gör bröstövningar med skrivstång. Kan jag ha dåliga ryggmuskler eller svankar gör mycket, men inget jag har känt av tidigare och försöker träna ryggen ibland.
🙁

SVAR: Hej!
Hmm det är svårt att säga när jag inte ser hur du utför övningen. Men det som är otroligt viktigt när du gör tex knäböj är att koppla på bålen, alltså magmuskulaturen också. Många tänker ”svanka lite extra för att inte få butt wink”, alltså det som händer när man går för djupt och kupar ryggen istället för att den är rak men för mycket svank kan också ge problem.

Har du bett någon att titta på dig när du väl kör ett knäböj om det ser rätt ut? Om du är på gym så kostar det inte att fråga någon som arbetar där, dom kommer garanterat att hjälpa dig. Det som också är viktig när du ligger på rygg och kör bröstövningar det är att du pressar ner svanken så att du har kontakt med underlaget.

Innan man börjar att gymma och träna så bör man gå igenom kontrollzonerna för att se så att kroppen är stabil. Har man bra kontroll så har man inte så mycket problem med att göra rätt i övningar. Och för att se om man har bra kontroll och stabilitet kan dessa övningar nedan vara bra:

1namnlosFör att se om du har bra stabilitet i övre kontrollzonen som är skuldror och axelparti:
Vänstra bilden så skjuts skulderbladen ut från kroppen- ej korrekt.
Högra bilden så är du helt slät över skuldrorna- korrekt
-Detta är viktigt att kolla på när man gör bland annat armhävningar eller står i hög planka!
3namnlosFör att se om man har bra magmuskulatur och är stark i bålen:
Upp med benen och pressa ner svanken så du inte får in några händer under ländryggen. Fäll benen sakta ut och känner du att det börjar bli en glipa mellan nedre delen av ryggen och underlaget så fäller du upp benen igen. Klarar du att fälla benen hela vägen ner utan att släppa från underlaget så har du grym bålstyrka! 😉
utfallFör att se att du har bra stabilitet i nedre kontrollzonen som är sätet:
Utfall, har du problem med att knät vobblar och du har svårt att hålla balansen kan det vara ett tecken på dålig stabilitet i nedre kontrollzonen. För att bli bra och stark i något så krävs det att träna på just det. Har man dålig stabilitet här kan det vara svårt att göra många benövningar med fria vikter.

6namnlosDenna övning är också grymt bra för att se så man har bra kontroll på kroppen och muskulaturen. Supertråkig men grym övning för att bli stabil. Stå på alla fyra sträck ut ena armen och motsatt ben utan att tappa i övre kontrollzonen och höfterna ska fortfarande vara parallella. Ingen höft ska lyftas upp högre än den andra.

Hårlyx med Oribe

Inlägget innehåller adlinks!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOkej kan vi bara ägna lite tid åt dessa fantastiska hårprodukter. Inte nog med att dom är fantastiska, dom ser fantastiska ut. Vissa brukar störa sig på när man har schampoflaskorna ståendes i duschen (läs: Marcelo) men när förpackningarna är så här lyxiga är det fasen okej alltså. 😀

Denna serie är främst för de med hår som skadats lite av styling och olika typer av behandlingar. Produkterna återställer fuktbalansen, ökar cirkulationen i hårbotten, skyddar stråna mot slitage och innehåller argan, cypress och maracuja som ger håret en fin glans. Dessa ingredienser hjälper även hårbotten att få en bra balans och fungerar på naturligt som färgat hår. Finns det bara fördelar med dessa produkter? Eh nej, kolla priset. 😉

Jag gillade dessa produkter, verkligen. Kanske påverkas jag av utsidan för det kändes väldigt lyxigt när jag tvättade håret med så fina produkter. Men sedan gillar jag när schampon är lite krämigare i konsistensen och denna var det. Tänk er lite lättare men fylligare än flytande honung, är det en bra beskrivning? 😀

-Produkterna är ej testade på djur, veganskt, glutenfritt, ej sulfatet eller parabener.

Pris: 479kr Klick!

OLYMPUS DIGITAL CAMERASerien Gold Lust har allt från schampo, balsam, inpackningar till stylingprodukter.

OLYMPUS DIGITAL CAMERASchampo, balsam och en texture lotion.OLYMPUS DIGITAL CAMERAÄlskar förpackningen, så lyxig!

Mål för 2016

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Åh idag vaknade jag till sol ute, blev så peppad på den här dagen. Tänk vad lite sol kan göra och om 19 dagar så kommer jag få vakna till sol konstant i två veckor, förhoppningsvis. 😀

Idag har jag ganska mycket på schemat för jag sitter i juryn i Daisy Beauty Awards där jag ska testa lite skönhetsprodukter och poängsätta dom. Jag är med i juryn för ”Årets Basprodukt” under 2016 och det är fem produkter som jag ska testa. Har ni hittat någon basprodukt under 2016 som ni skulle vilja se nominerade? 😀

Sen ikväll är det WörkOut och idag ska jag bannemej träna på mina muscle ups. Jag har ju satt som mål att klara dom innan 2016 är slut men det kan bli svårt att hitta få till det på 19 dagar för jag vette fasen om jag kommer träna lika bra när jag är i Thailand.

Har ni satt upp några mål under 2016 som ni har klarat eller vill klara?

Handla tryggt inför julen!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAAtt gå på stan och shoppa, bära tunga kassar, tung väska, blöta fötter, i vinterjacka som man svettas i varje gång man går in i en butik ovetandes om varan man vill ha finns eller inte. Varför ska man göra det när man kan shoppa online!? 😉

Nu är det snart bara en månad kvar till jul och de flesta börjar kanske redan nu att köpa julklapparna så man faktiskt hinner njuta av denna mysiga högtid. Jag personligen handlar för det mesta online, jag menar varför ska jag ut och trängas för att få tag på det jag vill köpa när jag kan göra det hemma i lugn och ro!? 😉

Många handlar ofta på samma sidor för att de känner sig trygga och det vet vad de har att förvänta sig. Men är det så att man hittat något på en sida som man inte känner till så kan du ändå alltid känna dig säker.

När du handlar online med ditt VISA-kort så ingår det automatiskt ett köpskydd, så om varan inte kommer, är skadad, du har blivit utsatt för nätbedrägeri, resebolaget du bokade nyårsresan med har gått i konkurs ja då kan du bara göra en kortreklamation som innebär att du kan få pengarna tillbaka. Så nu när du ska handla allt inför jul -gör det online och med ditt VISA-kort. Då kan du känna dig lugn och trygg och faktiskt hinna njuta av den här härliga högtiden! 🙂

Vill du veta lite mer om köpskyddet kan du läsa lite mer här!

Jag beställde en jacka förra året och när jag väl fick den ”fattades” det 20cm i armarna och 30cm i längden. Det var inte alls vad som stod i beskrivningen och detta löstes ganska snabbt och jag fick tillbaka mina pengar. 🙂