Visar arkiv från juli 2016

Cirkelpass hemma!

Dagens träningspass avklarad, man behöver inget gym till att träna utan det gäller att använda fantasin och sedan har du ju kroppen som är ett fantastiskt redskap. Dock har pappa lite hantlar och vikter i sin källare så jag passade på att utnyttja dom idag när jag körde ett axelpass på ca 30-40 minuter. 🙂

Jag började med en cirkel på fem övningar och eftersom jag älskar högintensiv träning med uthålligshetsstyrka så jobbar jag för det mesta 45sekunder och vilar 15. Såhär brukar ett cirkelpass se ut när jag gör dom:

45 sek övning 1
15 sek vila
45 sek övning 2
15 sek vila
45 sek övning 3
15 sek vila
45 sek övning 4
15 sek vila
45 sek övning 5
15 sek vila
– Sedan vilar jag 1 minut och börjar sedan börjar jag nästa varv. Totalt 4 varv.

Jag brukar försöka att lägga de pulshöjande övningarna som 1, 3 och 5 och de andra två är lite mer lugna. Men det blir fortfarande en tuff cirkel. Dessa övningar gjorde jag idag:
trhustersThrusters med 10kg (något pulshöjande)plankaDynamisk planka. Man står alltså på armbågarna, trycker upp sig med ena handen och upp till ståendes på händer. Sedan går man ner igen till armbågarna.
Om ni inte förstår hur jag menar kan ni titta på upphoppUpphopp (pulshöjande)axelpressAxelpressar 10kgmountainclimbersMountain climbers (pulshöjande)

 

 

Efter cirkeln gjorde jag några extra axelövningar då det var fokus idag. Så jag avslutade med dessa två:

hantellyft at sidanHantellyft åt sidan, 15st 3 varv. 3kg i varje hand.enarms roddEnarmsrodd. 15st 3 varv. 8kg.

NudeStix

nudestixLäppförstoringen som Kylie Jenner gjorde var verkligen en investering för henne, jag menar kolla vad hon har kunnat utnyttjat det bra genom att ta fram liquid lipsticks och såklart säljer dom som smör. Färgerna är fantastiska och tyvärr har jag själv inte testat dom, jag pallar liksom inte att behöva armbåga mig fram för att få tag ett. Det är lika lätt som att få tag på ett gästdesignplagg från H&M, ni fattar.

Så jag tänkte visa er ett läppstift som påminner om just färgen Candy K men detta är ett läppstift på penna.

Pris: ca 200kr på Sephora
nudestix1I förpackningen hittar du läppstiftet och en vässare som fungerar jättebra!nudestix3Färgen som jag använder heter Purity.
nudestix2Pennorna är så krämiga och lätta att applicera och dom sitter på väldigt bra också!kylielipsUtan och med Purity,kylie lipJag tycker färgen är superfin men det är lite mer kall än vad kanske just denna bild visar. Så vet ni om att ni passar i kalla nyanser på er makeup så kolla in detta stift. 🙂

Resetips inför Kreta tack!

nelly bikinibikininellyoff shoulder bikinistora ovardelar bikini
Sedan jag fick reda på att jag skulle till Greece med min älskade Marcelo har jag skummat igenom typ alla bikini-reor. Jag älskar bikinisar och dom är typ lite som en förbrukningsvara för när jag badat med dom i havet några gånger så håller dom sig inte lika fina som i början. Så jag använder dom några gånger och sedan kastar jag dom så därför är reor på bikini bra för sådana som mig. 😀

Nu är det 20 dagar kvar till vi ska åka iväg och jag vill komma åt era bästa resetips, vad får man inte missa när man är i Kreta. Vad har ni gjort och vad skulle ni rekommendera oss att göra? Jag och Marcelo är väldigt aktiva människor så gärna turer med båtar, snorkling, vandring i bergen, hoppa från klippor, häftiga restauranger, vattenparker alla era tips är så uppskattade så bomba mig gärna! 😀

Här kommer också lite bikiniinspo till er som också ska iväg. Psst! Det är upp till 81% rea på dessa bikinisar, gå direkt till rean >>HÄR<<

Jag finner ingen lycka i dyra väskor…

IMG_1311
God morgon på er! Det var länge sedan jag vaknade och det var såhär tyst, det är helt galet. Det enda jag hör är sekundvisaren på klockan och just nu på mina fingrar som smattrar på tangenterna.

Igår var jag ute med ett helt gäng. Jag åkte till Helena och Magnus och sedan trillade det in folk. När klockan blev 23 så var vi på väg ner på stråket och för er som inte vet så är det massa partytält nere i en park i Östersund. Dom slås upp en vecka innan så folk får festa loss inför Storsjöyran. Så vi gick dit, dansade, sjöng och träffade en hel del folk från förr. Dock kände jag mig lite obekväm för det var så många som pekade och viskade istället för att komma fram och sådant tycker jag är jobbigt. Jag vet ju liksom inte vad som sägs mellan personerna och jag börjar föreställa mig att folk säger elaka saker fast det inte ens är så… Så till alla er som läser detta, jag uppskattar mer att man kommer fram och hälsar än att peka och viska och till er som tjuvfotar det är väl roligare men en tydlig och fin bild istället för en suddig sådan på halva mitt face!? 😉

Men många av mina gamla vänner som kom fram var så stolta över mig och det var så kul att höra, fasen vad glad jag blev. Vissa kanske inte tycker att det jag håller på med är så speciellt medan andra tycker att det är supercoolt att man kan förstörja sig på en blogg, pysslar med Youtube, får resa mycket i sitt jobb, har råd med dyrare saker och liknande. När jag själv var yngre var det något som jag önskade att jag kunde göra, gå in i en dyrare butik som tex LV och bara bestämma mig för att ”den där vill jag ha” och även kunna köpa den. Dock har jag insett att min glädje är inte i dyra accessoarer, jag blir inte lyckligare av att köpa svindyra väskor. Det som får mig lycklig är att få uppleva saker med de personer jag älskar. ♥ Så ja, jag kan ångra litegrann att jag köpt de väskor jag har men å andra sidan så har dom kommit till användning, men det hade säkert en billigare variant också gjort!

Nåja, det var i alla fall en kul kväll igår. Mycket folk, bra musik på bland annat Kajplats där det var mer Steve Aoki- låtar så där gick det inte att stå still. Men allt stängde kl 2 och då hoppade jag in i bilen och körde hem. Yes, Cola Zero och Ramlösa fick släcka min törst under kvällen och jag vet att jag tjatat om det inte men jag är så jäkla glad att jag kan ha kul utan alkohol. Jag mår toppen idag, jag hade stenkoll på mina saker och mig själv igår, jag kände mig hela tiden tipp topp och det är en känsla som jag inte känner när jag dricker alkohol…

 

Ni kan även se min kväll på min Snapchat Akaannica. 😉

Intimprodukter

intimprodukter
Jag personligen har alltid tyckt att det är lite småjobbigt att handla intimprodukter. Fråga mig inte varför men att köpa tamponger, intimgel, intimdeo, coolinggel ja sådana saker tycker jag bara är lite pin. Men nu ska vi inte snacka om det utan jag tycker att vi bara ska ta upp ämnet om hur viktigt det faktiskt är att använda rätt produkter down there.

Många har bara en duschgel ståendes i duschen, använder den på hela kroppen, gnuggar lite här och där. Vanliga duschgels är inte till för att ha runt de intimare delarna, många innehåller parfym och helt fel ph-värde. Intimprodukter är oftast parfymfria, har rätt ph-balans för att användas där nere vilket gör att det inte blir irritationer eller lukter. I know, vissa av er kanske tycker detta är så pinsamt att prata om så var glad att jag gör det. Men kom ihåg att när ni införskaffar duschgel, se även till att haffa med er en intimtvätt också så att allt där nere blir rent som det ska utan problem, för att ha problem där nere är otroligt jobbigt. Man känner sig inte alls bekväm och vissa kan tycka att det är så jobbigt att de inte ens vill gå till gynekologen och då kan det bli ännu värre. Så var noga med vad ni använder för produkter och ta hand om ert liv även där nere. 😉