Visar arkiv från juni 2016

Hur man går ner i vikt!

P5020026 P5020081Det här är en rubrik som man ofta ser inför sommaren och efter julen. Eller något i stil med det i alla fall. Och jag ska vara helt ärliga med er, jag skulle kunna skriva världens ärligaste och kortaste bok om hur man går ner i vikt. Svaret är ”Gör av med mer energi än du stoppar i dig”. Svårare än så är det inte. Det är det allt handlar om, att du ska göra av med mer energi än vad du får i dig genom kosten.

Vi har fått lära oss att inte räkna kalorier men det är faktiskt det enklaste sättet att hålla koll på energiintaget och hur mycket man gör av med. Jag själv är verkligen inget fan av att räkna kalorier, jag skulle aldrig låta mitt liv styras av maten. När man har en sådan relation till man tycker jag själv inte att det är hälsosamt. Man ska kunna gå ut och käka utan att känna någon ångest eller ta med sig en egen matlåda, man ska kunna få äta den där chokladkakan om man är jättesugen på den men äter man hälsosamt resten av dagarna ja vad spelar det för större roll då om man äter hela kakan själv? Det spelar ingen som helst roll, så länge man är medveten om sina val. Så länge man vet själv att man inte äter sådant varje dag eller flera gånger i veckan. Ska vi gå runt och ha ångest över att vi ätit en glass på sommaren eller svängt förbi McDonalds så tar kroppen mer stryk av det än när vi njuter av sakerna som vi stoppar i oss.

Så njut av det ni stoppar i er, ni ska ju för fasen kunna leva! Men kom ihåg ni som är väldigt måna om att komma i form eller behålla den, det handlar om att göra av med energin som kommer in. Och vi gör oss av med energi genom träning, med andra ord förbränner kalorier. Vi kan bli smala på pizza, godis och annat snacks så länge vi gör av med energin, men kroppen kommer inte att må bra utav det då det är otroligt näringsfattigt. Vi utsätter den för obalans och rubbningar och vi har bara en kropp så var noga med att ta hand om den och belöna den med näringsrik, hälsosam och god mat. Och såklart en chokladkaka någon gång ibland. 😉

Heltäckande Concealer

P6280101Det är så många gånger jag har fått frågan om jag vet en bra täckande concealer, well mina läsare nu har jag äntligen ett nytt uppdaterat svar. Det stavas Too Faced Born This Way. Trots att produkten är så pass täckande så är den inte alls trög eller torr utan den smälter in otroligt bra i huden i ögonområdet och den är lätt att arbeta med. Den sitter även bra och håller verkligen hela dagen!

Produkten innehåller kokosvatten vilket har en återfuktande effekt och det gör att concealern håller sig mjuk och smidig under hela tiden du bär den. Den visar inga tendenser att torka till och krackelerar så man får linjer och ”sprickor” under ögonen.

Too Faced har en foundation som heter just Born This Way och den här concealern hör till samma serie och har lika bra egenskaper som den basen. Den är helt oljefri, återfuktande, smälter in otroligt bra i huden, har en bra täckningsförmåga och ger ett slätt och fint resultat. Concealern finns i hela 10 nyanser så det finns verkligen en nyans för alla. 😉

Pris: ca 275kr
Lanseras v.35P6280099 P6280105Från vänster till höger: Very Fair, Fair, Light, Light Medium, Medium, Tan, Deep Tan, Dark och Deep.
toofacedFöre och efter. Här lade jag concealern innan foundation.
too faced born this wayFöre och efter. Här lade jag concealern efter foundation, den metoden föredrar jag själv eftersom då ser jag vad min foundation inte täcker. Då går jag in och justerar med concealer. P6280114Jag själv använder Light Medium runt ögonen.

Ät banan till frukost!

P6280077 P6280080Fråga mig inte varför jag alltid är så rufsig i håret när jag vaknar…

Jag startar nästan varje morgon med en smoothie, det är så lätt att fixa och få ner. Vissa har lite problem med att äta frukost och då kan det vara gott att sno ihop en kall och god smoothie. På senare tid har jag alltid gjort mina smoothies på ganska så mogna bananer för smoothien blir så mycket sötare då plus att det är mycket lättare för magen att bryta ner det.

Visste ni att bananer är jättebra start på dagen!? Bananer är en bra källa till energi vilket vi alla behöver på morgnarna, dom är rik på kalium som är bra för musklernas funktion och det hjälper till att sänka blodtrycket. Man kan såklart få brist på Kalium och det är många som får det när man blir lös i magen och då blir man ofta lätt trött och seg, dålig aptit, förstoppning och depression…

Så har ni svårt att äta en rejäl frukost på morgnarna, gör er en god smoothie med tex banan, hallon, mango och naturell yoghurt. Så yummie! :D.

Min midsommar i film!

Sitter hemma hos Marcelos föräldrar och firar att Chile vann Coda America för andra året i rad, det är väldigt stort. Så medan vi firar det kan ni få se mitt midsommarfirande som jag hade med mina fantastiska vänner! 😀

Vad är en Beautyblender?

1435829475-97931Beautyblenders är större än någonsin just nu och har man testat dom så vet man varför! Resultatet som en beautyblender ger är svår att få till med borstar, penslar eller med fingrarna så därför älskar man detta redskap så mycket! 😀

Vad är en Beautyblender?
Beautyblenders kommer i olika former men den vanligaste och den jag själv tycker är bäst är den äggformade. Det är en liten svamp som hjälper till att få basen att bli väldigt jämn och den ser till att din foundation smälter in i huden lättare än om du målar på den med en pensel. Man behöver inte bara använda den till sin foundation utan den går även att använda till att lägga concealer, rouge, solpuder, det mesta som rör basen.

1435829472-97931Hur används den?
För att kunna använda denna svamp så måste du blöta upp den. Håll den under rinnande vatten, krama ur, blöt den, krama ur, blöt den. Gör så några gånger för då kommer den att svälla och bli större och när den är genom blöt så kramar du ur den rejält en sista gång, varför man gör såhär är för att svampen inte ska suga upp din foundation när du börjar applicera den.

Tryck ut lite foundation på handryggen eller direkt i ansiktet (det brukar jag göra…) och sedan duttar du ut foundationen i ansiktet med Beautyblenders botten till du fått ut produkten i hela ansiktet. Toppen kan du använda runt näsvingarna och ögonområdet där det annars kan vara svårt att komma åt.

1435829480-97931Hur rengör man den?
Denna svamp rengör du precis som dina andra redskap som du har till flytande produkter, efter varje gång! Bakterier sprids lättare i flytande produkter som just foundation, concealer, mascara etc så därför kan du ta skumma upp den med diskmedel och vatten och rengöra den efter varje användning.

Vart kan man köpa Beautyblenders?
Dom finns lite överallt, jag själv har testat ganska många men den som är absolut bäst är originalet. Den är bra i formen samt i materialet så den rekommenderar jag verkligen. Den kostar ca 200kr.
(Finns online >>HÄR<<)